打臺球出桿不穩(wěn)分析

1、打臺球出桿不直或發(fā)力不透原因分析（轉）·· 阿白你好 · 22位粉絲 ·1樓文章雖然長了點，但阿白希望各位認真看完，細心體會，用心去練，對各位的球技提高是大有裨益的，好，各位請看。打臺球出桿不直或發(fā)力不透原因分析     什么叫出桿穩(wěn)直？其實從物理上理解再簡單不過了，那當然是從后手擺動到擊打母球那一段時間，球桿始終保持在一條直線上，那自然是出桿直了。道理就是這么簡單，為什么人有些球手老做不到這點呢？     其實一開始本人也老是出桿不穩(wěn)不直，一開始學了很多種姿勢都沒什么進展。

2、總是練了一段時間很準，過了一段時間又出現(xiàn)出桿不穩(wěn)的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象我稱之為狀態(tài)反復。很多球手想必都會經(jīng)歷過狀態(tài)反復的現(xiàn)象吧?？偸怯卸螘r間打得很好，見誰滅誰。過了一段時間又變得很菜，碰到誰被誰踩。為什么會這樣？這就是刻意模仿別人姿勢的后果。出現(xiàn)狀態(tài)反復的球手往往是采用一種姿勢打得不行了，就又去模仿別人另一種姿勢。新的姿勢剛開始用時，因為有新鮮感，往往打得很順手。但實際上如果這種姿勢并不符合你本人的身體條件，強行用過一段時間就會感到疲勞。我稱這種現(xiàn)象為技術疲勞。出現(xiàn)了技術疲勞就會出現(xiàn)狀態(tài)反復?？梢娒總€人都要探索適合自己的一種姿勢是非常重要的，別人的姿勢往往只可以做為參考，并不能照單全收。 那怎么探索

3、適合自己的一種姿勢呢？上面說了，出桿要穩(wěn)要直就是從后手擺動到擊打母球那一段時間，球桿始終保持在一條直線上。如果一個球手老是出現(xiàn)一些低級失誤，老是一些角度很小的球都切不進，那說明你出桿肯定就不穩(wěn)不直，就算你模仿奧沙利文的姿勢也是白搭。     最能說明問題的就是打直線球。這里說的直線球不是簡單的擺個直線球給你打就行了。而是擺個很遠的直線球給你，讓你發(fā)力打，你打10個能進8、9個，那說明你出桿相當直了。有些球手近一點的直線球打起來沒問題，但長一點的直線球并且發(fā)力打低桿，打出來的線路根本就是不知所謂。原因很簡單，你的出桿根本就不直，后手擺動到擊球根本就不在一條

4、直線。為什么近一點輕一點力可以打擊而用力打長球就不進呢？因為近距離的話你的后手擺動距離短，出桿不直的誤差很小，可以忽略不計。但距離一長而且發(fā)力打的時候，后手擺動的幅度就非常大，誤差也相應增大，而且對于長距離擊球來說，一點小小的誤差在一段長距離之后就會變成一個非常大的誤差，打直線球不進是理所當然的事情了。 所以，要掌握自己正確的出桿和握桿姿勢，長距離發(fā)力直線球的練習是非常必要的一個練習基本功的內容。只有練好了長距離直線球，出桿直了，才能說你打球入門了。以后切球不進也不是出桿的問題，而是你瞄準的問題了。 對于出桿穩(wěn)直的要領，我經(jīng)過兩年的摸索，并總結各位高手在論壇上的發(fā)言并經(jīng)過現(xiàn)實的實踐檢驗，我本人

5、現(xiàn)在出桿已經(jīng)可以驕傲的說已經(jīng)很直了，長距離的球我就算再怎么發(fā)力打10個基本就能進10個。     我初步探索出以下握出桿姿勢的基本原理：      1、首先是站勢。站勢每個人有自己的情況，沒什么所謂正確姿勢，但有一個基本原理是十分重要的，就是身體的重心要在人的身體的正中而不能把重心負擔在握桿的手臂上，而且站姿不能影響握桿手的運行。 如果重心不在人身體的正中而是偏向握桿的手臂，必然會導致因為握桿手臂的運動而使重心不穩(wěn)，從而產(chǎn)生擊球時身體晃動的現(xiàn)象。同時，不能因為站勢而影響握桿手臂的后擺運動，比如有些球手往往

6、站得重心太向下也就是身體太趴下導致握桿手后擺時總是撞到腰部或者胸部。      2、無論握桿手臂如何擺動，握桿手的虎口都要緊貼球桿，并做到母指與食指相扣住球桿。這樣才能保證球桿在運行時不會晃動。有些球手就是拇指和食指沒做到相扣，整個手都很放松，結果造成球桿總是晃動。· 2010-8-6 13:25 · 回復 ·· 阿白你好 · 22位粉絲 ·2樓     3、握桿手臂后擺時，后三個手指要根據(jù)球桿的運行適當放松力度，就是通常所說的放松。簡單來說就是

7、越后擺后三手指越放松。為什么要這樣呢？也是物理原理規(guī)定的。因為一般人擊球時大臂是不動的只有小臂擺動，小臂的長度是固定的，而后擺是有一個幅度，因此后擺其實是在做一個以肘部為圓心的圓周弧度運動。據(jù)我研究，這個弧度其實并不大，大概也就是十分之一的圓周。但因為是一個弧度，所以后擺時如果五個手指都始終緊握球桿，那球桿勢必會上下擺動，不在一條水平線，那怎么辦呢？那只有使這個后擺運動不是一個圓周運動，就是說如果能做到后擺越大小臂變得越長就行了。那人的小臂長度是固定的呀，怎么辦啊，那這時后三個拇指就派上用場了，如果后擺越后時，握桿手的后三拇指越放松，就相當于增加了整個小臂的長度，這樣球桿自然就在一條水平線上了

8、。      4、適度試桿幾下。這里要注意了，為什么打球要試桿？試桿的作用很多球手可能都理解為看自己出桿直不直，其實這就大錯特錯了。根據(jù)我研究，太在乎自己試桿直不直的球手多半都很不穩(wěn)定，相反試桿很輕松的球手多半出桿都很穩(wěn)定，這也就造成了為什么有些球手打起球來看起來那么瀟灑，而有些球手打起來猥猥瑣瑣瞄半天還打不進的那種。其實根據(jù)我的研究觀察試桿的作用更大的是讓自己出桿的動作有個適應期，就是放松自己的手臂肌肉，為下一步出桿做準備，讓下一步的動作更舒展更穩(wěn)定。因此適桿的時候大可不必瞄來瞄去，只要看好角度，做幾個舒展的試桿就可以達到目的了。有些球手為什

9、么經(jīng)常會手抖？就是因為試桿時沒有充分放松肌肉，把試桿的這個時間都用來瞄準上了，時間一久，手臂肌肉就會疲勞，自然就會發(fā)抖。因此，如果你打球時經(jīng)常因為手抖而瞄不準那說明你太在乎你試桿時的瞄準了。      5、試桿完畢，進行雙停動作。什么時雙停想必大家都很明白了吧。但為什么要雙停呢？估計很多球手都沒想過這個問題。有些球手往往就是因為別人雙停所以我也雙停，大家都這樣我肯定又這樣了。這樣又走入一個誤區(qū)。其實雙停重要之處不在于這個動作本身，而是在于這個動作的意義本身：就是再次確定瞄準點。因此雙停時不能就是為了停一下，而是必需停下來之后用眼睛確認一下你這個

10、動作是不是和你當初的瞄點相符了。因此有些球手雙停時就是很簡單的為了停一下，眼睛沒用任何主動的動作，所以即使學別人雙停了仍然打不準。      6、最后一步，出桿，但切記，出桿之后小臂與大臂要夾緊。這是打球高手們經(jīng)常提醒的重要要領之一。不論你用什么力道出桿你的出桿后小臂與大臂一定要夾緊。為什么必須有這個動作呢。因為如果你小臂出桿后沒夾緊大臂，也就是說懸半空，那注意了，后擺的動作是有慣性的，如果強行懸在半空就停止了，相當于自身用一個抵抗力了來抵消后擺的慣性，那是什么后果可想而知了，因為主動的抵抗力會造成手臂的晃動而造成出桿不直，那擊球的后果可想而知

11、了。     也許有人會問， 用力出桿和小力出桿都要夾緊大臂嗎？那豈不是說打什么力道的球都要擺動相同幅度？難道打個小力的出桿的球都要前擺到夾緊大臂的程度？這怎么可能控制力道？那么這些球手又走進一個誤區(qū)。那就是打什么力道的后手握桿點的位置是不能相同的。力道輕的你的握桿點就要靠前點，這樣擺動幅度就不用太大。力道重的握桿點就靠后點。所以，有些球手不論打什么樣的球都始終如一下保持同一個握桿點，那些握桿點始終保持在后的永遠把握不好打球的力道。那些握桿點始終保持在前的永遠打不好發(fā)力的球，也就永遠打不好比如強烈低桿的這種球。      好了，洋洋灑灑說了這么多，不知對各位初學球手有什么幫助沒有，總之說了這么多我就想說的是每一個學臺球的球手每學一個動作，不僅要知道要學這個動作，而且要知道為什么要學這個動作，這個動作能給你帶來什么。這樣你才能掌握自己正確的出