體育測(cè)試答案

1、身高標(biāo)準(zhǔn)體重查表得分占健康測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)成績(jī)的百分之20錯(cuò)誤身體運(yùn)動(dòng)素質(zhì)包括肌力、耐力、關(guān)節(jié)柔韌性、速度、敏捷性、平衡性和協(xié)調(diào)性正確心血管系統(tǒng)由心臟和各種血管及其中的血液構(gòu)成。正確.體育分為廣義體育和狹義體育，廣義體育一般稱為體育教育，狹義體育通常稱為體育運(yùn)動(dòng)錯(cuò)誤中國(guó)人民的食鹽攝入量普遍偏低，食鹽的攝入量要提高到每人每日6g以上錯(cuò)誤身體健康：指人在生物學(xué)方面的健康，即機(jī)體完整或功能完善正確遺傳是指子代和親代之間在形態(tài)結(jié)構(gòu)以及生理功能上的相同，是一切生物共有的基本特征。錯(cuò)誤體育是一種特殊的文化現(xiàn)象，它是以發(fā)展身體、增強(qiáng)體質(zhì)為基本特征的教育過(guò)程和社會(huì)文化 活動(dòng)。正確亞健康狀態(tài)近年來(lái)醫(yī)學(xué)界提出的概念:

2、 能力不同程度減退的一種生理狀態(tài)。般指機(jī)體雖無(wú)明顯疾病，卻呈現(xiàn)出活力下降， 適應(yīng)正確體育鍛煉的目的：是為了增進(jìn)人的身體健康和心理健康，與此同時(shí)體育鍛煉還可以培養(yǎng)我們的行為健康，提高我們社會(huì)的適應(yīng)能力，塑造健康的道德。正確人體總能量消耗等于基礎(chǔ)代謝能量加上活動(dòng)消耗的能量錯(cuò)誤柔韌素質(zhì)是指跨關(guān)節(jié)的肌肉、肌腱、韌帶的伸展能力，即指關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的大小正確大豆含有35%的蛋白質(zhì)，含量很咼，故大豆在五谷中營(yíng)養(yǎng)最豐富。正確大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試內(nèi)容包括：身高/體重、肺活量、中長(zhǎng)跑、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)。錯(cuò)誤應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化，是健康的唯一標(biāo)準(zhǔn) 錯(cuò)誤 最新國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)于 2007 年開(kāi)始

3、實(shí)施。正確 健康是人們?cè)谏眢w心情和精神方面都自覺(jué)良好、活力充沛的一種狀態(tài)。正確 健康必須包括以下要素：無(wú)病、心情好、吃的好和喝睡眠好 錯(cuò)誤 合理控制能量攝入是糖尿病的基礎(chǔ)治療。錯(cuò)誤 世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義為： 健康不僅是免于疾病和虛弱， 而且是保持身體上、 精神上和 社會(huì)適應(yīng)方面的完美狀態(tài)。正確 小米是全蛋白營(yíng)養(yǎng)的糧食 錯(cuò)誤 體育鍛煉是通過(guò)科學(xué)的身體活動(dòng)形式給予人體各器官、 系統(tǒng)的一種良性刺激， 促進(jìn)身體的形 態(tài)結(jié)構(gòu)、生理技能等方面發(fā)生一系列適應(yīng)性的反應(yīng)和變化，從而增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康。正確 狹義體育是競(jìng)技體育的重要組成部分， 是全面發(fā)展身體提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平， 培養(yǎng)道德品質(zhì)與 意志品質(zhì)的有目的

4、、有計(jì)劃、有組織的教育過(guò)程 錯(cuò)誤能為他人所社會(huì)適應(yīng)良好。 指一個(gè)人的外顯行為和內(nèi)在行為都能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境變化， 理解，為社會(huì)所接受，行為符合社會(huì)身份，能與他人保持正常的人際關(guān)系。錯(cuò)誤反應(yīng)敏銳，眼睛明亮，眼瞼不發(fā)炎。”是世界衛(wèi)生組織提出的健康標(biāo)準(zhǔn)之一。正確. 體育課無(wú)故缺勤，一學(xué)期累計(jì)超出應(yīng)出勤次數(shù)1/3 者，該學(xué)年健康標(biāo)準(zhǔn)不及格。錯(cuò)誤 鈉的攝入量與高血壓病發(fā)病呈正相關(guān)，因而食鹽不宜過(guò)多 錯(cuò)誤 健康不僅僅是軀體沒(méi)有疾病， 而且還具備心理健康、 社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康， 只有具備了 上述四個(gè)方面的良好狀態(tài)，才是一個(gè)完全健康的人。正確如果長(zhǎng)期攝入某種營(yíng)養(yǎng)素過(guò)多也不會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的毒副作用。錯(cuò)誤健康是

5、人們?cè)谏眢w、心情和精神方面都自覺(jué)良好，活力充沛的一種狀態(tài)。正確社會(huì)適應(yīng)良好。 指一個(gè)人的外顯行為和內(nèi)在行為都能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境變化， 理解，為社會(huì)所接受，行為符合社會(huì)身份，能與他人保持正常的人際關(guān)系。能為他人所正確狹義體育是競(jìng)技體育的重要組成部分， 是全面發(fā)展身體提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，意志品質(zhì)的有目的、有計(jì)劃、有組織的教育過(guò)程培養(yǎng)道德品質(zhì)與錯(cuò)誤人體總能量消耗等于基礎(chǔ)代謝能量加上活動(dòng)消耗的能量錯(cuò)誤學(xué)校體育包括哪幾部分內(nèi)容：體育課、課外體育活動(dòng)、課余訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽等大學(xué)階段學(xué)生的身體發(fā)育已基本完成， 身體素質(zhì)處于一生中發(fā)育中的高峰期， 育的重點(diǎn)就是讓學(xué)生學(xué)習(xí)體育理論知識(shí)和鍛 4. 煉方法，而增強(qiáng)體質(zhì)

6、不是大學(xué)體育的主要目 的 錯(cuò)誤因此，大學(xué)體大學(xué)生通過(guò)參與體育運(yùn)動(dòng)不僅能提高身體素質(zhì)、 運(yùn)動(dòng)能力和健康水平， 還能夠鍛煉意志品質(zhì)， 完善心智，陶冶情操。正確體育課是學(xué)校體育的重要組成部分， 大學(xué)開(kāi)設(shè)體育課應(yīng)根據(jù)大學(xué)生的年齡特征和身心發(fā)育特 點(diǎn)。正確影響身體健康主要來(lái)自于遺傳因素錯(cuò)誤單選：健康不僅是一個(gè)（）概念，同時(shí)又是心理概念和社會(huì)概念。生物肌肉耐力是指由肌肉長(zhǎng)時(shí)間工作的能力， 它是從事耐力性活動(dòng)的基礎(chǔ)。 肌肉耐力的大小， 取 決于肌肉中 的發(fā)達(dá)程度和肌肉 （）的多少。毛細(xì)血管 細(xì)胞什么事健康的生活方式？ 科學(xué)鍛煉和正常作息 握力測(cè)試方法：受試者兩腳自然分開(kāi)成直立姿勢(shì)，兩臂自然下垂。一手持握力計(jì)

7、全力緊握， 用有力（利）手握（）次，取最大值。社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展?fàn)顩r、社會(huì)秩序、倫理道德、宗教、風(fēng)俗、教育等因素構(gòu)成的社會(huì)環(huán)境都可能 直接或間接地影響人的健康狀況 臺(tái)階實(shí)驗(yàn)在大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)中占達(dá)標(biāo)成績(jī)百分之幾180身體柔韌性：柔韌素質(zhì)是指跨過(guò)關(guān)節(jié)的） 的伸展能力，即指關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的大小肌肉，韌帶，關(guān)節(jié) 育作為一種積極健康的力量，在塑造人的品格方面能夠 培養(yǎng)進(jìn)取精神、公平競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)、榮譽(yù)感和心理素質(zhì)。肺活量測(cè)試方法：告知受試者不必緊張，以（）和力度盡全力吹氣效果最好 中等速度 在北京奧運(yùn)會(huì)上，牙買加運(yùn)動(dòng)員博爾特創(chuàng)造百米紀(jì)錄的時(shí)間是9，69影響健康的因素歸納起來(lái)有認(rèn)知水平，生活方式，環(huán)境和（） 遺傳

8、 肌肉的力量與耐力均衡嗎？ 鍛煉中互補(bǔ) 體育鍛煉對(duì)減輕生活壓力的作用主要表現(xiàn)在釋放不良情緒、（）等方面 提高社會(huì)適應(yīng)能力 體育鍛煉的健康功能是什么 ？ 促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、新陳代謝、改善血液循環(huán)等 坐位體前屈測(cè)試方法：受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測(cè)試縱板坐在平地上，兩腳分開(kāi)約（）厘米，上體前屈，兩臂向前伸直，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標(biāo)，直到不能推動(dòng)為止10-15健身運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)情緒是指 使緊張情緒放松 , 能夠轉(zhuǎn)移注意力，讓大腦得到積極性休息 根據(jù)科學(xué)家的推算，人類壽命的極限應(yīng)該在（）歲左右110臺(tái)階實(shí)驗(yàn)在大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)中占達(dá)標(biāo)成績(jī)百分之幾？30% . 據(jù)世界衛(wèi)生組織 1989 年公布的資料認(rèn)為：

9、 每個(gè)人的健康與長(zhǎng)壽， （）取決于自身狀況， （） 取決于遺傳，（）取決于社會(huì)因素，（）取決于醫(yī)療條件，（）取決于生活環(huán)境和地理氣候 條件的影響, 根據(jù)未來(lái)社會(huì)，的特征，現(xiàn)代體育60%，15%，10%，8%，7%現(xiàn)代體育是隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步和社會(huì)的發(fā)展而發(fā)展的的發(fā)展趨勢(shì)可歸納為以下哪幾點(diǎn)： 國(guó)際化、社會(huì)化、科學(xué)化；學(xué)校體育強(qiáng)調(diào)全面育人 肌肉力量就是肌纖維收縮時(shí)所產(chǎn)生的力， 它是力量性活動(dòng)的基礎(chǔ)。 研究證明， 肌肉力量的大 小與 生理橫斷面的大小密切相關(guān)，和性別、年齡沒(méi)有直接關(guān)系 肌肉 身體成分由人體骨骼、 肌肉、 脂肪等組織及內(nèi)臟組成， 人體的體重也就是這些組織和器官重 量的總和，可通過(guò)測(cè)量去

10、脂體重來(lái)測(cè)量人體（）含量。身體成分通常以體脂百分?jǐn)?shù)來(lái)表示。體脂 體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)是由什么決定的 ？ 體育的特殊性 體育鍛煉有幾種原則？ 四項(xiàng)原則不早了，為了不再讓你繼續(xù)失立定跳遠(yuǎn)在大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)中占達(dá)標(biāo)成績(jī)百分之幾 眠，先不聊10% . 怎樣選擇好的生活環(huán)境？ 優(yōu)質(zhì)水、陽(yáng)光、優(yōu)質(zhì)空氣充足 社會(huì)環(huán)境影響身體健康嗎？ 人的主觀因素決定一切 通過(guò)體育鍛煉可以達(dá)到強(qiáng)健身體的目的，但鍛煉時(shí)應(yīng)做到 要在安全的環(huán)境中，有針對(duì)性、循序漸進(jìn)，科學(xué)鍛煉。多選題:2000 年，世界衛(wèi)生組織根據(jù)健康的新含義，提出了健康的標(biāo)準(zhǔn)，下面不屬于健康標(biāo)準(zhǔn)的是 控制體重，每餐少吃或不吃大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)驗(yàn)內(nèi)容有哪些？ 立

11、定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈或握力 臺(tái)階實(shí)驗(yàn)或 800 米/1000 米、肺活量和身高 / 體重 體育鍛煉能提高社會(huì)適應(yīng)能力嗎？可盡快適應(yīng)社會(huì)能力 能能培養(yǎng)對(duì)自我、家庭、集體、社會(huì)的責(zé)任感。療焦慮和抑郁能塑造人的心靈，促進(jìn)個(gè)性氣質(zhì)的發(fā)展 能治體育鍛煉的方法 ？ 重復(fù)。循環(huán)。變換訓(xùn)練法 體育鍛煉需要循序漸進(jìn)的原則嗎？ 需要 從小到大、從慢至塊、從簡(jiǎn)到繁 不得急于求成 體育鍛煉的健腦功能為 對(duì)大腦、皮質(zhì)起條件反射作用 改善大腦供氧，消除疲勞現(xiàn)代體育”的發(fā)展趨勢(shì)是 國(guó)際化、社會(huì)化、科學(xué)化；學(xué)校體育強(qiáng)調(diào)全面育人 影響健康的因素 認(rèn)知水平，遺傳，環(huán)境，生活方式 體育鍛煉的功能有 健腦，健身 體育鍛煉對(duì)減輕生活壓力

12、的作用主要表現(xiàn)在以下幾方面 提高社會(huì)適應(yīng)能力 釋放不良情緒 身體健康素質(zhì)要素包括 身體柔韌性 心血管系統(tǒng)的功能 肌肉力量與耐力 身體成分 身體成分的組成是什么 ？ 腦、四肢和內(nèi)臟器官等 骨骼、肌肉、脂肪和器官等 體育鍛煉對(duì)減輕生活壓力的作用主要表現(xiàn)在以下幾方面。釋放不良情緒 提高社會(huì)適應(yīng)能力 全面鍛煉的原則適宜體育鍛煉嗎？ 上下、左右和前后都要鍛煉 適宜 身高測(cè)試方法：受試者赤足，立正姿勢(shì)站在身高計(jì)的底板上（上肢自然下垂，足跟并攏，足 尖分開(kāi)成 （） 度角）。60（答案沒(méi)打錯(cuò)，此為單選）現(xiàn)代社會(huì)中，人們面臨的挑戰(zhàn)很多，心理上存在著許多方面的壓力源 整個(gè)社會(huì)不斷加快的節(jié)奏所帶來(lái)的壓力 競(jìng)爭(zhēng)的壓力 社會(huì)責(zé)任的壓力 生活本身的壓力 體育課是學(xué)校體育的重要組成部分，大學(xué)開(kāi)設(shè)體育課應(yīng)根據(jù) 身心發(fā)育特點(diǎn) 大學(xué)生的年齡特征持之以恒的原則適應(yīng)體育鍛煉嗎？要長(zhǎng)期的養(yǎng)成習(xí)慣進(jìn)行鍛煉適應(yīng)遺傳因素是影響健康的主要原因。有一定的影響 經(jīng)過(guò)后天鍛煉可改善 從實(shí)際出發(fā)是體育鍛煉的原則嗎？ 是 合理安排 確定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的方法原則有哪些