夏季祛斑有什么食療方法 補腎的食療方法有哪些

1、夏季祛斑有什么食療方法 補腎的食療方法有哪些 臉上有斑的人往往會發(fā)覺，夏季的斑比其他時候更多，這對愛美的女孩子來說是個很大的困擾，夏季祛斑有什么食療方法?下面由為大家講解下夏季祛斑的相關食療方吧。 夏季祛斑的食療方 1、黑木耳紅棗湯 材料：黑木耳30克，紅棗20枚。 做法：將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。 功效：常常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。 2、白鴨消斑湯 材料：白鴨一只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。 做法： 1-1把白鴨去毛去

2、雜骨，洗潔凈之后用食鹽，黃酒和胡椒粉涂抹整個鴨子體內體外。 1-2之后在其上撒上適量的姜蔥，腌制一個小時;把腌制好一小時的鴨子拿出，把白鴨切成丁狀;山藥切成片狀，生地用布包起來。把生地包放在碗底。 1-3然后把山藥，枸杞和鴨丁一同放進去，用蒸籠蒸燉熟透就可以了然后食用就可以了。 功效：養(yǎng)陰消斑，補益肝腎 3、黃瓜粥 材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。 做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗潔凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火漸漸煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。 功效：一日二次溫服，可以潤澤皮膚、

3、祛斑、減肥。 夏季祛斑吃的食物 1、西紅柿 每日喝1杯西紅柿汁或常常吃西紅柿對防治雀斑有較好的作用。由于西紅柿中含豐富的維生素c被譽為"維生素c的倉庫'?？梢种破つw內酪氨酸酶的活性有效削減黑色素的形成從而使皮膚白嫩黑斑消退。 2、土豆 春天新奇的小土豆糖分和水分高，超好吃了。土豆含有豐富的b族維生素及大量的優(yōu)質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優(yōu)質淀粉等養(yǎng)分元素。這些成分在美膚抗老的過程中有著重要的作用，它還能有效關心女性身體排毒。其中，土豆含有豐富的維生素c讓女性回復美白肌膚。 3、西瓜 西瓜含水量在水果中是數(shù)一數(shù)二的，能補充體內水分的損失，還含有多種具有皮膚生理活性的

4、氨基酸，易被皮膚汲取，對面部皮膚的滋潤、養(yǎng)分、防曬、增白效果較好。 4、獼猴桃 獼猴桃被喻為"水果金礦'。含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素c能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。 5、胡蘿卜 由于胡蘿卜含有豐富的維生素a原，維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。 6、蘋果 蘋果中含有大量的維生素c，常吃蘋果，可關心消退皮膚黑斑，保持皮膚細嫩紅潤，具有比較好的美白功效。是女性美白養(yǎng)顏的最佳水果。 7、檸檬 檸檬中含有豐富的維生素c，能夠促進新陳代謝、延緩衰老，具有很好的美白淡斑、收縮毛孔、軟化角質的功效。女性常常吃檸檬?？梢允辜∧w白哲有完澤。 看過"夏季祛斑有什么食療方法'的人還看了： 1.中醫(yī)高效祛斑