2021年秋季開(kāi)學(xué)第一課教案5篇

1、2021年21年秋季開(kāi)學(xué)第一課教案（）5篇_年秋季開(kāi)學(xué)第一課教案模板（通用）1【學(xué)習(xí)目標(biāo)】1. 通過(guò)與學(xué)生交流課程綱要,了解本學(xué)期英語(yǔ)學(xué)習(xí)的課程內(nèi)容.課程目標(biāo)以及課程評(píng)價(jià).2. 通過(guò)了解教師對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)和學(xué)習(xí)方法,激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的主動(dòng)性.【教學(xué)重點(diǎn)】通過(guò)學(xué)習(xí)和老師的講解了解本學(xué)期的教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn),教學(xué)內(nèi)容和評(píng)價(jià)方法.【教學(xué)難點(diǎn)】1. 通過(guò)課程綱要的分享,了解本學(xué)期的教學(xué)目標(biāo),并了解英語(yǔ)學(xué)習(xí)中的重點(diǎn),并養(yǎng)成習(xí)慣.2. 圍繞課程綱要展開(kāi)討論,就自己感興趣的地方進(jìn)行思考,積極發(fā)表自己的見(jiàn)解和建議.【教學(xué)時(shí)間】1課時(shí)【教學(xué)準(zhǔn)備】課前學(xué)生根據(jù)要求預(yù)習(xí)要求自學(xué),教師準(zhǔn)備課件.【評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)】通過(guò)課堂指名說(shuō).

2、課堂交流等形式對(duì)學(xué)生交流情況進(jìn)行評(píng)價(jià).【學(xué)習(xí)活動(dòng)方案】一.談話導(dǎo)入1.同學(xué)們,今天的課堂上老師要帶領(lǐng)大家認(rèn)識(shí)一位新朋友,它就像一幅地圖一樣,能夠指引大家在本學(xué)期的學(xué)習(xí)中找準(zhǔn)學(xué)期目標(biāo),理清學(xué)習(xí)內(nèi)容.了解學(xué)習(xí)安排,真正成為學(xué)習(xí)的小主人,它就是課程綱要.（板書(shū)課題）二.新授1. 怎樣才能做學(xué)習(xí)的小主人呢?首先我們要了解本學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容.請(qǐng)大家打開(kāi)目錄,看一看本冊(cè)書(shū)我們總共分為幾個(gè)單元,附錄頁(yè)又有哪些部分構(gòu)成?2. 那這些內(nèi)容我們?cè)趺春侠戆才拍?（PPT出示一單元學(xué)習(xí)時(shí)間安排）3. 目錄就像路標(biāo)一樣,指引我們了解每單元都有哪些內(nèi)容,下面我們一同以第一單元為例,一同探討本單元的話題功能及重點(diǎn)單詞類(lèi)別.句

3、型功能及語(yǔ)音組合.（出示PPT,指生說(shuō)）4. 請(qǐng)大家打開(kāi)第二單元,想想這本單元的話題功能及重點(diǎn)單詞類(lèi)別.句型功能及語(yǔ)音組合又是什么呢？（出示PPT,指生說(shuō)）5. 下面我們分成四人小組合作學(xué)習(xí),分大組分別完成剩余四個(gè)單元?（四人小組合作學(xué)習(xí)）6. 小組匯報(bào)（PPT出示）7. 同學(xué)們,通過(guò)剛才大家的學(xué)習(xí),我們已經(jīng)了解了本學(xué)期我們要學(xué)習(xí)的內(nèi)容和時(shí)間安排，那么我們本學(xué)期通過(guò)學(xué)習(xí)要掌握哪些本領(lǐng)呢？（PPT出示學(xué)習(xí)目標(biāo)）指生讀8. 為了更好地掌握以上本領(lǐng),我們又要怎樣逐步實(shí)施的.接下來(lái)是董老師對(duì)你們的期望,希望你們通過(guò)努力達(dá)成一個(gè)個(gè)目標(biāo).（課程評(píng)價(jià)推介）三.回顧梳理孩子們,這節(jié)課我們已經(jīng)把課程綱要分享完了

4、,你們的認(rèn)真思考.合作共享,真是一個(gè)個(gè)會(huì)學(xué)習(xí)的孩子.那么,最后誰(shuí)愿意再同大家分享分享你在這節(jié)課學(xué)到了什么,又有什么收獲呢?【板書(shū)設(shè)計(jì)】課程綱要學(xué)習(xí)內(nèi)容-學(xué)習(xí)目標(biāo)-學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)_年秋季開(kāi)學(xué)第一課教案模板（通用）2活動(dòng)目標(biāo):1. 交流暑假中的趣事,感受充實(shí)暑假的快樂(lè).2. 分享奧運(yùn)健兒的美麗瞬間,體會(huì)奧運(yùn)健兒的拼搏精神.3. 說(shuō)出新學(xué)期對(duì)自己的要求,水滴們團(tuán)結(jié)向上,讓美留在身邊.活動(dòng)準(zhǔn)備:1. 整理學(xué)生的暑假作業(yè),列出表?yè)P(yáng)名單.2. 兩個(gè)學(xué)生準(zhǔn)備分享暑假發(fā)生的一件有意義的事情.3. 一個(gè)學(xué)生準(zhǔn)備分享奧運(yùn)健兒的故事活動(dòng)過(guò)程:上學(xué)年看到大家,都還是小小個(gè),但是現(xiàn)在,可以互相看看,變化都有多大啊!看!（舉例

5、幾個(gè)小朋友）真的特開(kāi)心,新學(xué)期我們還能在一起學(xué)習(xí),一起游戲,一起成長(zhǎng),一起進(jìn)步!暑假中,躺在床上,葛老師腦海中總在想我們的新學(xué)期應(yīng)該怎樣度過(guò)我希望我們的新學(xué)期,總會(huì)有美好的事情發(fā)生.比如說(shuō):每一天都過(guò)得很充實(shí);全班71滴水滴互相幫助;在學(xué)習(xí)上你追我趕,像奧運(yùn)健兒一樣有拼搏的勁兒等等.現(xiàn)在讓我們先來(lái)看看暑假中大家快樂(lè)的樣子.活動(dòng)一:我的充實(shí)生活1. 展示優(yōu)秀的暑假作業(yè).2. 兩個(gè)學(xué)生講講自己的暑假生活,四人小組各自分享一個(gè)暑假中發(fā)生的趣事.3. 列出暑假表?yè)P(yáng)學(xué)生名單,獎(jiǎng)勵(lì)筆記本和筆,希望他們將自己充實(shí)的生活記錄下來(lái).4. 教師總結(jié):充實(shí)有規(guī)律的生活會(huì)讓我們變得更快樂(lè),希望新學(xué)期的每一天大家都能與

6、時(shí)間賽跑,上課認(rèn)真聽(tīng),下課痛痛快快地玩耍,課后靜下心完成作業(yè)后舒舒服服地做你想做得事.活動(dòng)二:有股拼搏勁兒這是一個(gè)奧運(yùn)暑假,大家肯定都看過(guò)奧運(yùn)會(huì),相信很多中外的奧運(yùn)選手都給你留下了深刻的印象,現(xiàn)在就讓我們來(lái)感受感受他們身上的拼搏勁兒.1. 播放激動(dòng)人心的奧運(yùn)視頻.2. 一個(gè)學(xué)生講講奧運(yùn)健兒的故事3. 教師總結(jié):不管這些運(yùn)動(dòng)員們?cè)谫悎?chǎng)上結(jié)果如何,他們?yōu)檫@一次比賽,整整準(zhǔn)備了四年,每天接受大強(qiáng)度的訓(xùn)練,有的還經(jīng)受著傷病的折磨,他們之所以能堅(jiān)持下來(lái),相信這股拼搏的勁兒是關(guān)鍵.在學(xué)習(xí)上,同樣需要這樣一股勁兒,自己跟自己較真,今天的自己和昨天的自己比一比,到底有沒(méi)有進(jìn)步;和身邊的同學(xué)較真,學(xué)習(xí)他的優(yōu)點(diǎn),

7、一起進(jìn)步.因此希望新學(xué)期的71滴水滴心中有股拼搏的勁兒,爭(zhēng)取每天進(jìn)步一點(diǎn).活動(dòng)三:我的新學(xué)期目標(biāo)1. 學(xué)生寫(xiě)下自己的新學(xué)期目標(biāo)2. 大聲說(shuō)出自己的目標(biāo)（想說(shuō)的就站起來(lái)說(shuō)）3. 教師總結(jié):有了目標(biāo),就不會(huì)讓我們?cè)谂χ惺シ较?讓我們沿著自己的目標(biāo)每天進(jìn)步一點(diǎn)吧!4. 年秋季開(kāi)學(xué)第一課教案模板（通用）3活動(dòng)目的:1. 在和諧的校園氛圍中,讓學(xué)生感受新學(xué)期的新氣象,引導(dǎo)學(xué)生在_年樹(shù)立勤儉節(jié)約.擁抱正能量的學(xué)習(xí)與生活意識(shí)狀態(tài),微笑走向陽(yáng)光的_.2. 通過(guò)樸素而隆重的開(kāi)學(xué)校長(zhǎng)講話,讓學(xué)生在新學(xué)期伊始便建立勤儉節(jié)約.擁抱正能量的奮斗志向,引領(lǐng)其向_年度感動(dòng)中國(guó)十大人物何玥同學(xué)學(xué)習(xí).3. 通過(guò)班級(jí)倡議書(shū)的

8、簽名活動(dòng),使學(xué)生感受到勤儉節(jié)約.擁抱正能量的_年實(shí)踐主題,通過(guò)活動(dòng)使學(xué)生懂得勤儉節(jié)約的重要性,使學(xué)生從小養(yǎng)成節(jié)約的好習(xí)慣.4. 評(píng)選寒假陽(yáng)光生.班會(huì)形式:小組交流.個(gè)人展示.主持人:中隊(duì)輔導(dǎo)員和執(zhí)行小班長(zhǎng)活動(dòng)過(guò)程:一假期陽(yáng)光生的評(píng)選.1 小組內(nèi)檢查作業(yè),做好記錄,評(píng)出組內(nèi)陽(yáng)光生,然后參加全班評(píng)選.2 全班交流,評(píng)出班級(jí)寒假陽(yáng)光生.3 瀏覽優(yōu)秀作業(yè)二勤儉節(jié)約.擁抱正能量周總理是個(gè)生活勤儉節(jié)約的人.在重慶的八年中,他的工作比大家忙,睡得很少,但生活卻和大家一樣,照例是三錢(qián)油,五錢(qián)鹽.有些時(shí)間特別忙碌,每天只能睡二.三個(gè)小時(shí),同志們擔(dān)心他的健康,吃飯時(shí)給他加了個(gè)炒榨菜,而周恩來(lái)同志卻語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō):八

9、路軍在前線打敵人,吃的還是窩窩頭,我們?cè)诤蠓?沒(méi)有理由更多享周恩來(lái)總理有一件補(bǔ)了又補(bǔ)的襯衣,別人叫他換新的,但他舍不得丟掉,每次破的時(shí)候都會(huì)叫鄧奶奶戴著她的老花鏡,一針一線仔仔細(xì)細(xì)地幫他縫補(bǔ)好.這件襯衣雖然有許多補(bǔ)丁,但他洗得干干凈凈,穿在身上他覺(jué)得很滿意,依然顯得精神抖擻.雷鋒始終保持勞動(dòng)人民的本色,一向以艱苦為榮.奢侈為恥,克勤克儉,厲行節(jié)約,珍惜一針一線.一滴油.一粒米.一分錢(qián).一度電,把一切能節(jié)省下來(lái)的都節(jié)省下來(lái),克服暫時(shí)困難,支援國(guó)家建設(shè).他要求自己:在工作上,要向積極性最高的同志看齊.在生活上,要向水平最低的同志看齊.部隊(duì)求之不得每人發(fā)兩套軍裝.兩套襯衣.兩雙鞋,當(dāng)司務(wù)長(zhǎng)把這些東西

10、發(fā)給雷鋒時(shí).他卻說(shuō):有一套就夠穿了,我現(xiàn)在穿的這套帶補(bǔ)丁的衣服,也比我小時(shí)候穿的不知要好多少倍呢!剩下一套給國(guó)家節(jié)約啦.老一輩無(wú)產(chǎn)階級(jí)革命家們靠艱苦奮斗.勤儉節(jié)約為我們開(kāi)創(chuàng)了幸福的生活,今天,我們可以穿上漂亮的服裝;可以背起書(shū)包高高興興地回到學(xué)校里學(xué)習(xí)文化知識(shí);可以去公園里欣賞奇花異草.我們不愁吃,不愁穿,生活無(wú)憂無(wú)慮.乙:可是,我們也發(fā)現(xiàn),有很多同學(xué)卻不珍惜這樣的幸福生活,肆意地浪費(fèi).請(qǐng)同學(xué)們來(lái)說(shuō)說(shuō)自己在校園內(nèi)所見(jiàn)到的一些浪費(fèi)現(xiàn)象.【鏡頭一】忘關(guān)水龍頭,或索性玩起了打水仗.甲:我們知道,現(xiàn)在地球上可用的淡水資源是相當(dāng)少的,人類(lèi)正面臨著水資源匱乏的威脅.甲:同學(xué)們沒(méi)有把節(jié)約水資源停在口頭上,而

11、是把它落實(shí)到了實(shí)際生活中和具體行動(dòng)上.乙:可是中午就餐時(shí),我們的同學(xué)還是發(fā)現(xiàn)了一些浪費(fèi)現(xiàn)象.（指名說(shuō)）【鏡頭二】食堂就餐,只吃幾口,就把飯菜倒掉乙:是啊,我們少年兒童應(yīng)該不挑吃.不挑穿.不亂花錢(qián),從小養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習(xí)慣.甲:其實(shí),我們的生活中還有很多浪費(fèi)現(xiàn)象,請(qǐng)一些同學(xué)說(shuō)說(shuō).如:浪費(fèi)電,不隨手關(guān)燈,或天氣沒(méi)有熱就開(kāi)起了電扇,換教室上課,不知道關(guān)燈.關(guān)電扇等.指名說(shuō).（如節(jié)約一切可以節(jié)約的資源,切切實(shí)實(shí)地做一些事情）那么,對(duì)于節(jié)約,你有哪些金點(diǎn)子?指名說(shuō).舉例:用魚(yú)缸換出來(lái)的水澆花更有營(yíng)養(yǎng);用洗米水刷洗碗筷更干凈;喝剩的茶還可以擦洗門(mén)窗和家具;燈泡換成節(jié)能燈用電可以省七八成;馬桶水箱里放塊磚最

12、省水合算;不用電器切斷電源能節(jié)電10%1.7: 40分升國(guó)旗后,校長(zhǎng)致辭,同時(shí)派一位班級(jí)代表到四樓講課室等候,接受校長(zhǎng)為送去的節(jié)約明星榜和倡議書(shū),使學(xué)生感受到勤儉節(jié)約.擁抱正能量的_年實(shí)踐主題.4. 全體學(xué)生在倡議書(shū)上簽名,并深刻領(lǐng)悟勤儉節(jié)約.擁抱正能量,寫(xiě)下自己的勤儉節(jié)約計(jì)劃,小組內(nèi)交流.5. 利用多媒體設(shè)備,對(duì)學(xué)生針對(duì)湖北老河口踩踏事件對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育.隊(duì)員間就安全話題展開(kāi)交流,使學(xué)生認(rèn)識(shí)不同形態(tài)的安全隱患,學(xué)習(xí)不同情景下的安全自救技巧,能主動(dòng).正確地處理突發(fā)事件,認(rèn)識(shí)生命價(jià)值的重要,建立堅(jiān)實(shí)的安全保障網(wǎng).6. 發(fā)出新學(xué)期學(xué)校寄語(yǔ):勤儉節(jié)約.擁抱正能量的奮斗志向,引領(lǐng)其向_年度感動(dòng)中國(guó)十

13、大人物何玥同學(xué)學(xué)習(xí).何玥同學(xué)事跡去年4月,正準(zhǔn)備上初中的何玥,不幸被查出患有高度惡性的小腦膠質(zhì)瘤.在桂林市做了第一次手術(shù)后,何玥的病情有所緩解.可當(dāng)年9月初,她的病情突然復(fù)發(fā)再次入院.9月中旬,何玥做了第二次手術(shù),此時(shí),腫瘤已經(jīng)擴(kuò)散至腦部組織.在自己生命垂危的時(shí)刻,陽(yáng)朔女孩何玥想得最多的不是自己的病情,而是要將自身有用的器官捐獻(xiàn)給需要的患者.去年_月_日凌晨,何玥病情突然惡化,被診斷為腦死亡.當(dāng)天上午,何玥的父親何先航找到主治醫(yī)生,說(shuō)出了女兒在做第二次手術(shù)前的心愿:捐贈(zèng)器官.她的無(wú)私舉動(dòng),打動(dòng)了無(wú)數(shù)中國(guó)人.在中央電視臺(tái)播出的感動(dòng)中國(guó)頒獎(jiǎng)晚會(huì)上,捐獻(xiàn)自身器官救助3名患者的陽(yáng)朔最美女孩何玥,入選_

14、年度感動(dòng)中國(guó)十大人物.班主任總結(jié)發(fā)言:同學(xué)們,建立節(jié)約型社會(huì),創(chuàng)建節(jié)約型校園,是一項(xiàng)全方位.全過(guò)程,全民參與的工作.作為一名少先隊(duì)員,希望我們做到兩點(diǎn):一是心動(dòng),心里想著搞好節(jié)約,增強(qiáng)節(jié)約的主動(dòng)意識(shí);二是行動(dòng),掌握節(jié)約方法,做到合理科學(xué)地節(jié)約.讓我們攜起手來(lái),從現(xiàn)在開(kāi)始,從我做起,勤儉節(jié)約,共創(chuàng)節(jié)約型校園!_年秋季開(kāi)學(xué)第一課教案模板（通用）4一.教學(xué)目標(biāo):1. 通過(guò)師生之間的交流,營(yíng)造一個(gè)溫馨舒適的師生氛圍.2. 通過(guò)師生交流和討論,明確數(shù)學(xué)的重要性,有意識(shí)地引導(dǎo)學(xué)生學(xué)好數(shù)學(xué)要關(guān)注數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的方法,明確怎樣做一個(gè)會(huì)學(xué)習(xí)的人.3. 通過(guò)講故事,讓孩子們明白每天的學(xué)習(xí)每天的作業(yè)都是在為自己打基礎(chǔ),學(xué)

15、習(xí)不是為他人,而是為自己而學(xué),每天做事做作業(yè)的態(tài)度都決定著自己未來(lái)的發(fā)展.4. 通過(guò)教材的梳理讓學(xué)生對(duì)本學(xué)期所學(xué)知識(shí)有一個(gè)明確的認(rèn)識(shí),激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣.二.教學(xué)過(guò)程:（一）說(shuō)說(shuō)自己暑假中的見(jiàn)聞.師:大家在暑假里肯定過(guò)得非常愉快,非常充實(shí)吧.你能將自己記憶最深刻的一段與大家一起分享嗎?可以說(shuō)說(shuō)自己游玩的事情,可以說(shuō)自己在假期里的小插曲,也可以說(shuō)說(shuō)自己取得的收獲.同學(xué)們暢所欲言.借此拉近師生間的距離,創(chuàng)設(shè)良好的師生氛圍.（二）講故事,讓學(xué)生知道態(tài)度決定自己的未來(lái).講故事木匠的房子.一個(gè)上了年紀(jì)的木匠準(zhǔn)備退休了.他告訴雇主,他不想再蓋房子了,想和他的老伴過(guò)一種更加悠閑的生活.他雖然還留戀那份優(yōu)厚的報(bào)酬

16、,但他該退休了.雇主看到他的好工人要退休了,感到非常惋惜,就問(wèn)他能不能再建一棟房子,就算是給他個(gè)人幫忙.木匠答應(yīng)了.可是木匠的心思已經(jīng)不在干活上,他不僅手藝退步,而且還偷工減料.木匠完工了.雇主來(lái)了,拍拍木匠的肩膀,誠(chéng)懇地對(duì)他說(shuō):房子送給你了，這是我送給你的禮物.木匠感到十分震驚，太丟人了要是他知道他是在為自己蓋房子,他干活的方式就完全不同了.你就是那個(gè)木匠.你每天釘一枚釘子,放一塊木板,壘一面墻,但往往沒(méi)有竭盡全力.終于,你吃驚的發(fā)現(xiàn),你將不得不住在自己建的房子里.如果可以重來(lái)但你無(wú)法回頭.人生就是一項(xiàng)自己做的工程，我們今天做事的態(tài)度,決定了明天住的房子.聽(tīng)后,讓學(xué)生說(shuō)說(shuō)想法,明白什么?老師

17、為什么講這樣一個(gè)故事?我想讓孩子們明白每天的學(xué)習(xí)每天的作業(yè)都是在為自己打基礎(chǔ),學(xué)習(xí)不是為他人,而是為自己而學(xué),每天做事做作業(yè)的態(tài)度都決定著自己未來(lái)的發(fā)展.希望小故事比說(shuō)教有力量有效果.（三）回顧上學(xué)期的成績(jī).1. 了解上學(xué)期成績(jī).2. 讓學(xué)生說(shuō)一說(shuō)取得好成績(jī)的方法或者不盡如人意的地方.3. 明確取得好成績(jī)的訣竅:平時(shí)踏實(shí)學(xué)習(xí)與作業(yè),回家認(rèn)真完成作業(yè),多復(fù)習(xí).腳踏實(shí)地地走好每一步,上課專(zhuān)心聽(tīng)講,回家認(rèn)真復(fù)習(xí),不能搞小聰明,做自欺欺人的事情.4. 以不點(diǎn)名的形式向平時(shí)懶于學(xué)習(xí)的同學(xué)提個(gè)醒:不能將心思花在學(xué)習(xí)以外的地方.（四）認(rèn)識(shí)新朋友（新書(shū)）1. 梳理新教材內(nèi)容,翻開(kāi)書(shū)本目錄自己看看有哪些內(nèi)容?2

18、. 老師帶領(lǐng)學(xué)生熟悉教材.（五）數(shù)學(xué)常規(guī)要求:1. 課前:準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用品（數(shù)學(xué)書(shū).作業(yè)本.口算本.練習(xí)本.文具盒）,候課鈴聲響馬上進(jìn)教室,按老師要求齊背乘法口訣.2. 課中:遵守紀(jì)律,不做小動(dòng)作,要認(rèn)真聽(tīng),動(dòng)腦筋,想辦法.發(fā)言先舉手,聲音響亮,同桌交流時(shí)輕聲細(xì)語(yǔ).拿學(xué)具.文具速度快,輕拿輕放.3. 課末:整理學(xué)習(xí)用品,做好下節(jié)課的學(xué)習(xí)準(zhǔn)備.4. 課后:作業(yè)獨(dú)立完成,認(rèn)真書(shū)寫(xiě),學(xué)會(huì)思考.5. 小組長(zhǎng)收發(fā)作業(yè)要及時(shí),督促學(xué)員按時(shí)按質(zhì)完成._年秋季開(kāi)學(xué)第一課教案模板（通用）5教育目的:1. 通過(guò)故事培養(yǎng)學(xué)生對(duì)自己和對(duì)集體負(fù)責(zé)的責(zé)任感.2. 通過(guò)表彰獎(jiǎng)勵(lì)一部分學(xué)生,激勵(lì)其他學(xué)生在新學(xué)期確立目標(biāo),提升自

19、己.活動(dòng)過(guò)程:一.應(yīng)對(duì)長(zhǎng)假綜合癥.制定目標(biāo),努力奮斗.1. 又一個(gè)暑假過(guò)去了,假期里你都干些什么了?有什么收獲和感觸?2. 你是否還渴望盡情地玩電腦.手機(jī)游戲?3. 那么,我們?cè)撛趺崔k呢?應(yīng)該做兩件事:應(yīng)對(duì)長(zhǎng)假綜合癥.制定目標(biāo),努力奮斗.1. 視覺(jué)疲勞癥.由于長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng).打游戲.看電視.看碟,長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)屏幕,增加了眼睛和大腦的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致眼睛紅腫.全身酸痛.精神萎靡.2. 消化不良癥.由于身體攝入過(guò)多的高脂肪或熱量高的食物,加重了腸胃的負(fù)擔(dān),引起消化不良.3. 上學(xué)恐懼癥.與平時(shí)的快節(jié)奏生活相比,節(jié)日期間一旦徹底放松,生活規(guī)律就被打破,于是造成心理和生理的種.種不適,產(chǎn)生失落厭倦和恐懼感.4. 旅游后遺癥.旅途一族勞頓和飲食不規(guī)律,打破了身體的酸堿平衡,外加環(huán)境改變.水土不服,極易出現(xiàn)感冒發(fā)燒.角膜發(fā)炎.牙痛.口腔潰瘍等各種疾病.二.講故事1. 對(duì)自己負(fù)責(zé).一天,一只繭上裂開(kāi)了一個(gè)小口.有一個(gè)人正好看到這一幕,他一直在觀察著,蝴蝶在艱難從那個(gè)小口中一點(diǎn)一點(diǎn)的掙扎出來(lái)接下來(lái),蝴蝶似乎沒(méi)有任何進(jìn)展了.看樣子它似乎已竭盡全力了，不能再前進(jìn)一步了這個(gè)人實(shí)在看的心疼,決定幫助一下蝴蝶,他拿來(lái)一把剪刀,小心翼翼的把繭破開(kāi).蝴蝶很容易的掙扎出來(lái).但是它的身體很萎縮，身體很小，翅膀緊緊的貼著身體他接著觀察,期待著蝴蝶的翅膀會(huì)打開(kāi)并伸展開(kāi)來(lái),足以支撐它的身體,成為一只