空手道視頻教學(xué)【日本空手道初級教程（四）】

1、空手道視頻教學(xué)【日本空手道初級教程（四）】 （2）平安二段 平安二段里有臂招架、手刀招架、雙腳移動、正擊、貫手、前踢、上踢（側(cè)踢）等，幾乎包括全部的基本技巧，可以說是平安中具有代表性的“形”。是特別精彩的形，所以要充分練習(xí)。平安二段共有26個動作，也許用30秒的時間完成，演武線是工字形。 “預(yù)備”的姿態(tài)：精神（思想）預(yù)備與平安初段相同（圖34）。1、（開頭）向左側(cè)兩臂上招架：將左腿向左方邁出，呈后屈站立的同時，用兩臂招架上段。兩拳一旦移到右腰處，從該處猛地抬高至上段，進(jìn)行招架（圖35）。2、右中段打入：呈后屈站立不變，將鐵錘打入對方的中段。這時左手邊旋轉(zhuǎn)拳頭，連拉回右耳處（圖36）。3、左中段

2、正擊：接著2的中段打入，態(tài)勢保持不變，正擊中段。由于2、3是連續(xù)技巧，所以要盡量快速進(jìn)行，右拳盡量拉回右腰上（圖37）。 4、兩臂對右方上段招架：將面部朝向右側(cè)的同時，這次將重心放在左腿上，呈后屈站立，一旦將雙手移至左腰，全力招架上段（圖38）。5、左中段打入：后屈站立不變，將左鐵錘打入對手的中段（圖39）。6、右中段正擊：這個正擊與其他正擊不同，留意要與3一樣呈半身狀態(tài)進(jìn)行（圖40）。連絡(luò)動作：面部朝后的同時，將左腿收回半步，以此為中心腿，將右腳抬至左膝處，右拳直立，疊放在至于腰上的左拳上面（圖41）。7、右里拳和右側(cè)踢：右拳保持直立，從腰際伸開，里拳飛出的同時，用右腿刀上踢（圖42，圖中所

3、示為從演武線側(cè)面看到的）。8、對正面行左手刀接招：7的動作結(jié)束的瞬間，轉(zhuǎn)向正面，將踢腿放下，以后屈站立進(jìn)行左手刀接招（圖43）。9、前進(jìn)一步，右手刀接招：留意肯定要使兩手交叉，然后接招（圖44）。10、再前進(jìn)一步，左手刀接招：前進(jìn)時，輕腳快速進(jìn)行。留意手和腳要同時按規(guī)定練習(xí)（圖45）。 11、前進(jìn)一步，右中段貫手：將左手刀接招水平下移至胸前，從上方抑制對方的正擊，前進(jìn)一步，呈前屈站立的同時，通過其手背上面，行右中段貫手（圖46）。12、向左方行左手刀接招：以右腿為中心，將左腳向左方的演武線大幅移動，以后屈站立，進(jìn)行左手刀接招（圖47）。連絡(luò)動作：只將面部朝向右斜后方。要充分集中留意力，狠狠地瞪

4、著對方，這種氣概是很重要的（圖48）。13、向左斜后方前進(jìn)一步，右手刀接招：留意眼的位置，集中留意力，瞪視對方，可以起到震攝對方的作用（圖49）。14、右方右手刀接招：將前腳旋轉(zhuǎn)1415度左右，移動至演武線右側(cè)的同時，進(jìn)行右手刀接招（圖50）。連絡(luò)動作：只將面部朝向左斜后方，假想敵人，努力拉緊神兒（圖51）。 15、向左斜后方前進(jìn)一步，左手刀接招：兩手當(dāng)然要交叉，要充分留意眼的位置、出手的狀況（圖52）。連絡(luò)動作：移動左腳，朝向里正面，右拳大幅揮著，置于左腰處，左拳移至右肩上（圖53）。16、右中段臂接招：兩手交叉，左拳拉回左腰上的同時，旋轉(zhuǎn)右拳至肩高處，進(jìn)行中段臂接招（圖54）。17、姿態(tài)保

5、持不變，右上段前踢：練習(xí)時，踢上段的一瞬間，踢的威力變大（圖55）。18、放下右腿的同時，左反擊：在放踢腿時，不能直直的放下，要將踢腿拉回到自己的身體后再往下放（圖56）。連絡(luò)動作：從今至21與1618相同，反過來練習(xí)臂接招與前踢的連續(xù)技巧（圖57）。19、右中段接招：從里側(cè)側(cè)面招架對手的正擊（圖58）。20、姿態(tài)不變，左上段前踢：為了使動作不成為2等級，利用腰部力氣一口氣踢。另外，要留意臂接招的手不要垂下來（圖59）。 21、接著連續(xù)右中段反擊：由于踢的態(tài)勢簡單歪斜下來，所以穩(wěn)穩(wěn)地下蹲身體（圖60）。連絡(luò)動作：使右腿前進(jìn)一步的同時，將兩拳如圖所示移至左腰上，這時，要留意腰不要浮起來（圖61）

6、。22、右雙手接招：左拳放于右肘內(nèi)側(cè)。必需呈標(biāo)準(zhǔn)的前屈站立，將剛一放到腰上的雙拳象飛弛一樣同時運作（圖62）。連絡(luò)動作：在這兒，再次以前腳（右腿）為中心，將左腿大幅向左旋轉(zhuǎn)移至演武線的左方。與此同時，左拳移至肩處，使之與右臂交叉（圖63）。23、左方、左下段驅(qū)除：腳的動作結(jié)束，呈前屈站立的同時，進(jìn)行左下段驅(qū)除（圖64）。連絡(luò)動作：手綻開，進(jìn)行左上接招。首先，姿態(tài)不變，只將面部充分地朝向右斜前方。然后綻開手，進(jìn)行右上接招的姿態(tài)（圖65）。24、向右斜前方前進(jìn)一步，右上接招：前屈站立，身體斜立，邊扭轉(zhuǎn)右拳，猛地彈起時，在額前接招（圖66）。25、右側(cè)右下段驅(qū)除：將右腳大幅地邁至演武線的右方，呈前屈站立的同時，雙臂也大大地交叉，進(jìn)行右下段驅(qū)除（圖67）。連絡(luò)動作：手綻開著，右上接招，姿態(tài)不變。首先，將面部朝向左斜前方，作右上接招姿態(tài)（圖68）。26、向左斜前方前進(jìn)一步，左上接招：動作的同時，加強氣概（圖69）。復(fù)原：將左腿輕輕拉回，復(fù)原到自然體（圖70）。上段接招與擊打的連續(xù)技巧1：招架對手的上段擊打（圖71）。上段接招與擊打的連續(xù)技巧2：接著，將