糖尿病的病因及預(yù)防方法-預(yù)防糖尿病最好方法

1、糖尿病的病因及預(yù)防方法:預(yù)防糖尿病最好方法 糖尿病在我們的日常生活當(dāng)中發(fā)病率很高,但極是有相當(dāng)一部分人對(duì)此特別不了解。那么糖尿病的病因有哪些呢?糖尿病的預(yù)防是什么?以下是給你整理糖尿病的相關(guān)學(xué)問。 糖尿病的病因 1.自身免疫系統(tǒng)缺陷 由于在糖尿病患者的血液中可查出多種自身免疫抗體，如谷氨酸脫羧酶抗體(gad抗體)、胰島細(xì)胞抗體(ica抗體)等。這些異樣的自身抗體可以損傷人體胰島分泌胰島素的b細(xì)胞，使之不能正常分泌胰島素。 2.感染 幼年型糖尿病與病毒感染有顯著關(guān)系，感染本身不會(huì)誘發(fā)糖尿病，僅可以使隱形糖尿病得以外顯。 3.精神因素 近十年來(lái)，中、外學(xué)者確認(rèn)了精神因素在糖尿病發(fā)生、進(jìn)展中的作用，

2、認(rèn)為伴隨著精神的緊急、心情的興奮及各種應(yīng)激狀態(tài)，會(huì)引起上升血糖激素的大量分泌，如生長(zhǎng)激素、去甲腎上腺素、胰升糖素及腎上腺皮質(zhì)激素等。 4.遺傳因素 舉世公認(rèn)，糖尿病是遺傳性疾病，遺傳學(xué)討論表明，糖尿病發(fā)病率在血統(tǒng)親屬中與非血統(tǒng)親屬中有顯著差異，前者較后者高出5倍。在糖尿病型的病因中遺傳因素的重要性為50%，而在糖尿病型中其重要性達(dá)90%以上，因此引起糖尿病型的遺傳因素明顯高于糖尿病型。 5.基因因素 人類第六對(duì)染色體短臂上的hla-d基因損傷;糖尿病胰島素基因、胰島素受體基因、葡萄糖溶酶基因和線粒體基因損傷?？傊还苣姆N類型的糖尿病，也不論是由于遺傳易感而發(fā)病，還是環(huán)境因素、病毒感染發(fā)病，歸

3、根結(jié)底都是基因受損所致。換言之糖尿病是一種基因病。 6.長(zhǎng)期攝食過多 飲食過多而不節(jié)制，養(yǎng)分過剩，使原已潛在有功能低下的胰島素細(xì)胞負(fù)擔(dān)過重，而誘發(fā)糖尿病?，F(xiàn)在國(guó)內(nèi)外亦形成了"生活越富有，身體越豐滿，糖尿病越增多'的概念。 7.肥胖因素 目前認(rèn)為肥胖是糖尿病的一個(gè)重要誘發(fā)因，約有60%-80%的成年糖尿病患者在發(fā)病前均為肥胖者，肥胖的程度與糖尿病的發(fā)病率呈正比，隨著年齡增長(zhǎng)，體力活動(dòng)漸漸削減時(shí)，人體肌肉與脂肪的比例也在轉(zhuǎn)變。自25歲至75歲，肌肉組織漸漸削減，由占體重的47%削減到36%，而脂肪由20%增加到36%，此系老年人，特殊是肥胖多脂肪的老年人中糖尿病明顯增多的主要緣由

4、之一。 預(yù)防糖尿病的方法 1、少吃肉 食用較多數(shù)量的紅肉(特殊是精加工肉制品)會(huì)增加女性患上2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。 2、不暴飲暴食 吃飯要細(xì)嚼慢咽,多吃蔬菜,盡可能不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖、 蔗糖量大的食品,這樣可以防止血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升,對(duì)愛護(hù)胰腺功能有關(guān)心,特殊是有糖尿病家族史的伴侶肯定要記住! 3、防止感染性疾病 不要吃過量的抗生素。有些病毒感染和過量抗生素會(huì)誘發(fā)糖尿病! 4、不酗酒 一項(xiàng)新討論表明酗酒(女性在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)喝下四份酒精飲料,男性喝下五份)會(huì)增加人們患上2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn),由于酗酒會(huì)擾亂胰島素的功能。 5、不喝碳酸飲料 哈佛高校公共衛(wèi)生學(xué)院的學(xué)者進(jìn)行的一項(xiàng)文獻(xiàn)回顧表明:僅僅是每天喝1-2杯含糖的飲料也會(huì)讓人患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加26%。所以,請(qǐng)放棄喝碳酸汽水,改喝綠茶;或是摻入不加糖的石榴汁或紅莓汁的礦泉水。 看過"糖尿病的病因及預(yù)防方法'