辦公室安全注意事項(xiàng)

1、辦公室里的安全:久坐成病幾乎“從頭到腳”“坐班族”別忽視“三種素質(zhì)和八項(xiàng)注意”對(duì)于“坐班族”來(lái)說(shuō)， 一天的大部分時(shí)間要在辦公室度過(guò)， 要做到每天“平平安安回 家去”，良好的安全意識(shí)和習(xí)慣至關(guān)重要。據(jù)專家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一些辦公場(chǎng)所發(fā)生的人身?yè)p傷和火災(zāi)、觸電等意外事故，人們 安全意識(shí)松懈、使用物品不當(dāng)及防救設(shè)備不足是三個(gè)主要原因。一旦辦公室里出現(xiàn) 意外事故，輕則正常的工作被中斷、重則傷及自身或同事、甚至引起慘痛的后果,所以每 一個(gè)人對(duì)辦公室的安全都不應(yīng)等閑視之。 專家認(rèn)為,作為現(xiàn)代社會(huì)里的職業(yè)人士， 起 碼應(yīng)該具備三個(gè)方面的安全素質(zhì) 樹(shù)立安全意識(shí),懂得安全知識(shí)，掌握安全技能。為此. 他們開(kāi)列了辦公室日

2、常工作中的“八項(xiàng)注意”：一、不要堆放雜物阻塞樓梯及通道,上下樓梯要握緊扶手，切勿奔跑;電線及電話 應(yīng)遠(yuǎn)離通道，以免絆倒使用通道的人。二、熱飲品要在指定的地方調(diào)制、使用電熱水器、電爐應(yīng)特別小心,以免電線負(fù)荷 過(guò)重或漏電傷人;下班離開(kāi)辦公室時(shí),應(yīng)將所有電器的電源關(guān)上。三、辦公桌應(yīng)保持整潔，鋒利及尖銳的文具應(yīng)小心使用及妥善擺放;文件柜及柜 門(mén)用完后應(yīng)立即關(guān)上、防止詡倒或絆倒人。四、若要在高處工作、拿取或存放物品，應(yīng)使用穩(wěn)固的梯子、不要站在木箱或紙 箱、旋轉(zhuǎn)椅或其它不穩(wěn)固的物品上。五、搬運(yùn)太重的物品、要請(qǐng)他人幫忙,以免傷及背部、當(dāng)搬動(dòng)物品時(shí),不要讓物品阻 礙前進(jìn)視線。六、辦公室不要存放過(guò)量的易燃物品;

3、切勿堵塞救火設(shè)備,應(yīng)學(xué)習(xí)如何使用緊急 救火設(shè)備如滅火器等。七、氣候寒冷時(shí)，衣物應(yīng)遠(yuǎn)離暖爐，以免引起火災(zāi)。八、可能范圍內(nèi)，辦公室所有設(shè)備應(yīng)符合人休工程學(xué)設(shè)計(jì)，以免使用者過(guò)分疲勞。小心案頭養(yǎng)花為“患”水仙花常被人們擺在案頭美化工作環(huán)境，但諸不知,它會(huì)給辦公室安全帶來(lái)一定 隱患。專家提醒、養(yǎng)花栽草時(shí)，不能只重美麗而忽視其毒性。專家介紹，如果不小心弄破水仙花的鱗莖就有危險(xiǎn)，因?yàn)樗锩婧欣】啥舅? 葉和花的枝葉接觸到人后會(huì)導(dǎo)致皮膚紅腫。人們平常養(yǎng)花，一定要考慮到諸如此類(lèi)花 草的危害性，以免造成不必要的損害。除了水仙花外、常見(jiàn)的對(duì)人體有害的花草還有: 夜來(lái)香到了夜晩，它停止光合作用消耗氧氣并排除二氧化

4、碳、對(duì)人體健康極為不利。 如果長(zhǎng)期與它共處一室，會(huì)導(dǎo)致頭昏、咳嗽甚至氣喘失眠。杜鵑花:各種顏色的杜鵑花都含有不同的毒素，比如，黃色花的植株和花含有較強(qiáng) 的毒素人接觸后就會(huì)中毒;白色花含有四環(huán)二祜類(lèi)毒素， 接觸后會(huì)發(fā)生嘔吐、 呼吸困 難、 四肢麻木等癥狀。郁金香花中含有毒堿，人在花叢中待上一兩個(gè)小時(shí)就會(huì)頭昏腦脹,嚴(yán)重的可導(dǎo)致 中毒。一品紅一種毒性很強(qiáng)的花卉，全身都是毒，特別是莖葉里的白色汁液能引起人體 皮膚紅腫，產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng);人若誤食了其莖葉，還會(huì)有中毒死亡的危險(xiǎn)。含羞草所含的含羞草堿可引起與其接觸較多的人眉毛稀疏、頭發(fā)變黃、嚴(yán)重的 還會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落。此外,馬蹄蓮、米蘭、五色梅、萬(wàn)年青、紫藤、仙

5、人掌等花草也都有毒性，種養(yǎng)時(shí)要 小心為上。久坐成病幾乎“從頭到腳”上班久坐的人常常會(huì)有疲勞感.以至身體一些部位會(huì)有明顯不適，這實(shí)際是在向 你發(fā)出一種信號(hào):小心了,坐出來(lái)的各種慢性病正在靠近你！醫(yī)學(xué)專家介紹，久坐不動(dòng)的生活和工作習(xí)慣，可能給人體健康帶來(lái)的損害,幾乎“ 從頭到腳八久坐不動(dòng)不僅會(huì)引起頸椎僵硬，影響頸動(dòng)脈對(duì)頭部的供血，還破壞了正常 的生理彎曲，出現(xiàn)弓背或骨質(zhì)增生等;久坐使得整個(gè)軀體重量全部壓在腰舐部,壓力分 布不均、會(huì)引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛;久坐在辦公桌前，因桌下的空間過(guò)窄，雙 腿難以伸直，令下肢的血液不暢，容易造成雙腳麻痹:久坐少動(dòng)者的骨連接處缺少粘液 而變得干燥，易引發(fā)關(guān)節(jié)

6、炎和脊椎病;久坐者血液循環(huán)減慢體內(nèi)靜脈回流受阻，血液 淤枳后使靜脈曲張，增加了患痔瘡的風(fēng)險(xiǎn);女性還會(huì)因盆腔靜脈回流受阻，淤血過(guò)多而 導(dǎo)致盆腔炎、附件炎等婦科疾病。同時(shí)，久坐不動(dòng)者的胃腸蠕動(dòng)慢，正常攝入的食物聚積于胃腸使胃腸負(fù)荷加重，長(zhǎng) 此以往可導(dǎo)致胃及十二指腸潰瘍、穿孔或出血等慢性頑疾。久而久之,體內(nèi)動(dòng)脈壁內(nèi) 就將淤積大量脂類(lèi)，影響各組織、器官的供血加速了心血管系統(tǒng)疾病的發(fā)生。尤其需要引起注意的是、久坐少動(dòng)者熱量消耗少，心臟做功減少,心肌收縮無(wú)力，容 易患上動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病等危險(xiǎn)性更大的心血管疾病。坐好更要鍛煉好班久坐的人要抵御各種慢性病的侵?jǐn)_，一要學(xué)學(xué)”怎么坐，二要因陋就簡(jiǎn)、見(jiàn)縫插

7、針隨時(shí)進(jìn)行一些適當(dāng)活動(dòng)，醫(yī)學(xué)專家為此提供了一些富有辦公室特色的鍛煉小方法。假如你因工作需要不得不長(zhǎng)時(shí)間坐著，首先要保持正確的坐姿即上半身應(yīng)該垂 直如一條直線，座椅的軟硬度要適中，大腿應(yīng)以接近水平“放置為好，腳底板以平放為 佳。其次.不要一次連續(xù)坐4個(gè)小時(shí)以上，可借著發(fā)傳真、復(fù)印文件的機(jī)會(huì)走動(dòng)一下、每 隔2小時(shí)應(yīng)進(jìn)行一次約10分鐘的活動(dòng);最好進(jìn)行一些活動(dòng)頸、腰、腿部的運(yùn)動(dòng)，避免這 些常見(jiàn)疾病的發(fā)生。如果這些都做不到，還可以做一下最簡(jiǎn)單的座椅健身操:先按順 時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚋鬓D(zhuǎn)頭部5次,然后將頭部和肩部向后盡量地伸展，這樣幾次之后, 再交替地拉扯雙臂，上下左右各幾次，然后上身向后仰，再?gòu)澭M量摸地

8、面.最后用指尖 輕擊頭部。對(duì)于在寫(xiě)字樓工作的人來(lái)說(shuō)，爬樓梯可說(shuō)是最簡(jiǎn)便有效的運(yùn)動(dòng);利用工余時(shí)間，快 走和慢跑（原地抬腿電臂亦可同樣能收到明顯的健身效果。其實(shí)，維持身體健康所需 要的運(yùn)動(dòng)并不難，重要的是作有心人，頭腦中始終要有“為健康而運(yùn)動(dòng)”的意識(shí)。“電腦病的防治之道電腦目前已成為辦公室里的必備用品，常見(jiàn)人們坐在電腦前加班趕工作，但各種 各樣的”電腦病“也隨之而來(lái)。對(duì)經(jīng)常使用電腦工作的人士，醫(yī)學(xué)專家介紹了一些防病 之道：1、 注意勞逸結(jié)合，防止肌腱勞損。長(zhǎng)時(shí)間操作電腦會(huì)導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)、手腕、手臂 肌肉、雙肩、頸部、背部等出現(xiàn)酸脹疼痛。2、 注意用眼衛(wèi)生。眼睛與文稿、與屏幕的距離應(yīng)保持在50厘米以上，最好采用光 下視20度的視角。3、 懷孕者每周接觸電腦時(shí)間不要超過(guò)20小時(shí)。 要防止長(zhǎng)時(shí)間坐著引起盆腔血液 滯留不暢，做到張弛有度要注意電腦與座椅坐姿的高低配合、以讓胎兒健康發(fā)育。4、 長(zhǎng)期從事電腦操作者、應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入5、 每天泡點(diǎn)綠茶。茶葉中的脂多糖可改善機(jī)體造血功能。人體注入脂多糖后，在 短時(shí)間內(nèi)即可增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。6、 為避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對(duì)面或背面;環(huán)境照明要 柔和，如果操作者身后有窗戶應(yīng)拉上窗簾