人際敏感學(xué)生的元認(rèn)知心理干預(yù)研究

1、人際敏感學(xué)生的元認(rèn)知心理干預(yù)研究一、根本情況及相關(guān)背景某女，某市初一學(xué)生。出生于農(nóng)村，小學(xué)四年級時從農(nóng)村學(xué)校轉(zhuǎn)學(xué)至市區(qū)小學(xué)就讀。她自述很渴望交到好朋友，但在交往過程中表現(xiàn)得過分敏感，影響了人際交往，很難交到好朋友。比方，當(dāng)自己和同學(xué)打招呼時，假設(shè)同學(xué)不回應(yīng)，就覺得同學(xué)不喜歡自己，于是焦慮、委屈、生氣，并暗暗地想以后再也不理她了。明知道自己的想法和做法不對，同學(xué)也并不一定不喜歡自己，但她還是不能平息自己的情緒。這種過分敏感的情況以前也有過，但是進(jìn)入初中以后表現(xiàn)得更加明顯，對人際交往產(chǎn)生了嚴(yán)重的影響，也讓自己不能很好地集中精神學(xué)習(xí)，她為此感到很煩惱，故前來懇求幫助。她說這種人際敏感開始于小學(xué)四年級

2、，那時，剛轉(zhuǎn)學(xué)到城里，一次，爸媽帶她去城里的姑姑家玩。中午吃飯的時候，表哥由于玩游戲沒下樓吃飯，她就端飯給表哥吃，表哥不但沒有感謝，還很兇地對她說臟話，當(dāng)時她感到很緊張，也覺得很委屈、生氣，認(rèn)為表哥不喜歡自己。如今想起這件事，她還是會感到焦慮、委屈、生氣。二、問題形成的心理機(jī)制分析不難發(fā)現(xiàn)，她由于出生在農(nóng)村，小學(xué)四年級轉(zhuǎn)學(xué)到城市小學(xué)就讀，突然來到一個陌生的環(huán)境，本身心里就有些擔(dān)憂，害怕別人不喜歡自己，交不到好朋友。這時，和表哥交往過程中表哥的行為剛好讓她感到“別人不喜歡我，從而產(chǎn)生焦慮、委屈、生氣的情緒。進(jìn)入初中，又面臨一個陌生的環(huán)境，早期經(jīng)歷使她心理上沒有平安感，使她對融入新環(huán)境缺乏信心，特

3、別在意別人的一舉一動。這樣就形成潛意識消極條件性情緒反響。又由于害怕自己受到傷害，所以表現(xiàn)出對同學(xué)的冷淡，用逃避來保護(hù)自己。三、干預(yù)技術(shù)道路設(shè)計元認(rèn)知干預(yù)技術(shù)是讓來訪者理解問題形成的心理機(jī)制，認(rèn)識和理解潛意識條件性情緒反響的運(yùn)行過程，并對其進(jìn)展認(rèn)知調(diào)整，然后在心理放松訓(xùn)練中用暗示技術(shù)把情感組織者和一套新的程序性知識輸入大腦，使新的程序性知識替代舊的程序性知識，阻止原有條件性情緒的發(fā)生，從而有效控制相應(yīng)的不適應(yīng)性行為。程序性知識是關(guān)于“怎么辦的操作性知識，它可以在面臨實際問題時自動實現(xiàn)并且表現(xiàn)為才能。四、詳細(xì)操作過程1.第一次輔導(dǎo)認(rèn)真傾聽，恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用共情、積極關(guān)注等心理咨詢技巧，給她一個傾訴的時

4、機(jī)，同時，讓她感受到被接納、尊重，與她建立良好的咨訪關(guān)系。在理解根本情況的根底上對她的心理問題作出初步分析，讓她理解自身問題形成的心理機(jī)制，認(rèn)識潛意識條件性情緒反響的運(yùn)行過程，并對其進(jìn)展認(rèn)知調(diào)整。最后和她共同商榷能調(diào)動她積極情緒體驗的場景、人物、理想或愿望。2.第二次輔導(dǎo)根據(jù)理解，她比較喜歡的風(fēng)景是海邊，令她特別開心的場景就是和同學(xué)在一起聊天有說有笑。于是在放松訓(xùn)練中，引導(dǎo)她想象美麗的大海，使其獲得輕松、愉快的心理狀態(tài)，想象著自己和同學(xué)在一起有說有笑的場景，使其感受到自己是受人喜歡的、自信的。接下來，再引導(dǎo)她想象回到小學(xué)四年級，在表哥家送飯給表哥吃的場景。暗示她那時表哥不禮貌地大聲說話，并不是

5、成心針對她，表哥的行為絲毫沒有影響她的情緒，并針對這個場景輸入新的程序性知識反響：自信的她頑皮地沖表哥笑笑或安撫表哥的情緒。3.第三次輔導(dǎo)根據(jù)她的情況，本次參加了現(xiàn)實生活情景。在放松訓(xùn)練中，一方面，繼續(xù)引導(dǎo)她想象美麗的大海及和同學(xué)在一起玩的場景，使其獲得輕松、愉快的情緒，獲得自信，再想象與表哥交往的情景時以積極的情緒替代消極情緒。另一方面，引導(dǎo)她想象自己就是平時令其喜歡、崇拜的明星，她自信、開朗，有良好的社交才能，深受大家喜歡，借用暗示和想象充分調(diào)動她的自信心和自豪感。4.第四次咨詢根據(jù)她的反響，她的情況有了很大的好轉(zhuǎn)，平時不會那么在意同學(xué)的一舉一動了，即使有時同學(xué)無視了自己，也覺得是正常的，

6、能以坦然的心態(tài)處理，并能再次主動與他們交往了。所以本次的目的是為了穩(wěn)固效果。放松訓(xùn)練中讓其想象她的一個理想實現(xiàn)了，成為一名優(yōu)秀的教師，每天和學(xué)生打交道，積極面對班級中各種復(fù)雜棘手的問題和人際關(guān)系，她是一個非常有才能并擅長控制自己的情緒，懂得用適當(dāng)?shù)姆椒ń鉀Q問題的人。五、效果評估與體會1.效果評估一個月以后，她非常快樂地對我說：“教師，我在班級里有很多好朋友哦。如今的她比以前開心很多，即使再想起“和表哥的那次經(jīng)歷也沒有不愉快的情緒了，而且不再成心躲避表哥了。在人際交往方面變得自信了，會主動找同學(xué)玩，能看到自己身上的閃光點(diǎn)，感受到同學(xué)喜歡自己。如今很有信心將這種良好的狀態(tài)繼續(xù)保持下去，很有信心能交到好朋友。2.體會1她自身有強(qiáng)烈的求助動機(jī)：渴望改變?nèi)穗H敏感，渴望交到好朋友。這種強(qiáng)烈的求助動機(jī)推動了咨詢的順利進(jìn)展。2信任的建立。在咨詢過程中，不僅要運(yùn)用傾聽、共情、積極關(guān)注等技術(shù)，使她感受到被接納、尊重，與她建立良好的咨訪關(guān)系，而且要讓她理解自己心理問題形成的心理機(jī)制和特點(diǎn)，接納元認(rèn)知干預(yù)技術(shù)，從而更好地建立起彼此之間的信任。3恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用情感組織者技術(shù)。首先，在讓她放松前，我先調(diào)整她的認(rèn)知，理解能調(diào)動她積極情緒的場景、人物和理想。其次，引導(dǎo)的積極情緒和她所面臨的問題是相對應(yīng)的，她對新環(huán)境沒有平安感，缺乏自信，敏感，所以要調(diào)動起自信、樂觀