高血壓護(hù)理查房_演示文稿李亞萍_第1頁
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文檔簡介

原發(fā)性高血壓的運(yùn)動處方 類型 快走慢跑 游泳騎車 登山爬樓 健身操氣功太極拳 強(qiáng)度 40-70%HRmax 50-60%VO2max 4-8METsPRE 12-16 持續(xù)時間min/分 30-60分鐘 頻率（次/周 3-5次 HRmax最大心率：達(dá)到最大運(yùn)動強(qiáng)度時的心率。 VO2max最大攝氧量：竭盡全力負(fù)荷時機(jī)體每分鐘吸入并被利用的氧量。 METs代謝當(dāng)量安靜坐位代謝水平的倍數(shù)。1METs=3.5ml/(kg.min） PRE自覺勞累分級 【出院指導(dǎo)】 1.保持規(guī)律的生活方式和穩(wěn)定的情緒?？芍贫ㄉ畛绦虮?活動時間要相對固定，睡眠要充足進(jìn)餐要節(jié)制，服藥要按 時。指導(dǎo)病人用松弛的方法平息激動的情緒。 2.注意適度保暖。 3.指導(dǎo)病人學(xué)會觀察血壓，教會病人自測血壓，正確判斷 降壓效果，及時調(diào)整用藥合理安排生活方式。 4.指導(dǎo)病人熟悉降壓藥物的治療效果，辨別其副作用，便 于及時調(diào)整用藥劑量或變更藥物。囑咐病人定期復(fù)診。 5.預(yù)防便秘。用力排便極易誘使收縮壓升高，甚至導(dǎo)致血 管破裂。因此指導(dǎo)病人養(yǎng)成每天大便的習(xí)慣。增加蔬菜水 果，高纖維食物的攝取。每日行腹部肌肉收縮運(yùn)動。 6.定期復(fù)診。根據(jù)病人的總危險分層及血壓水平?jīng)Q定復(fù)診 時間，中，低危險者每13個月隨診1次，高危者每個月 1次。突發(fā)血壓升高或出現(xiàn)心前區(qū)疼痛或一側(cè)肢體麻木

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