冬季室內(nèi)干燥怎么辦冬季室內(nèi)干燥如何補(bǔ)水

1、冬季室內(nèi)干燥怎么辦？冬季室內(nèi)干燥如何補(bǔ)水？冬季本來(lái)就是個(gè)天干物燥的季節(jié)，再加上現(xiàn)代的偉大發(fā)明暖氣和空調(diào)，致使冬天室內(nèi)更加干燥。室內(nèi)空氣干燥的害處不小，不僅人體會(huì)因缺水導(dǎo)致“暖氣病”，就連家具也會(huì)跟著鬧脾氣。如何輕松地緩解室內(nèi)干燥問題，是冬季養(yǎng)生的一個(gè)重要方面。這里有給室內(nèi)、人體、肌膚、家具加濕的四部秘籍，肯定會(huì)使你的生活更滋潤(rùn)。一、冬季室內(nèi)干燥，家人要小心“暖氣病”：冬季室內(nèi)暖氣開放，門窗緊閉導(dǎo)致空氣流通不暢、干燥，會(huì)引起免疫功能和抵抗力的下降，導(dǎo)致人們煩躁不安、鼻咽干燥、頭暈眼花、軟弱無(wú)力等，這些癥狀醫(yī)學(xué)上稱為“暖氣病”。寒冷季節(jié)供暖，人們都希望暖氣燒得熱些，但是因?yàn)殚T窗緊閉，空氣流通不好、

2、干燥，加上暖氣、空調(diào)、電暖氣等取暖設(shè)施會(huì)造成室溫過高，使得室內(nèi)空氣更加干燥、污染加劇，為病菌的滋生和傳播提供了“溫床”，致使感冒等呼吸道疾病發(fā)病率猛增。還可能會(huì)引起免疫功能和抵抗力的下降，從而導(dǎo)致人們出現(xiàn)“暖氣病”。養(yǎng)生保健專家提示說(shuō)，使用取暖器的家庭應(yīng)注意居室的濕度，最好有一個(gè)濕度計(jì)，一般而言，人生活在相對(duì)濕度4565RH，濕度指數(shù)為5060的環(huán)境中最感舒適；而冬季供暖期的室內(nèi)濕度通常僅為15RH。如相對(duì)濕度低了，應(yīng)做相應(yīng)的調(diào)節(jié)，首先，在干燥的環(huán)境中，人的呼吸系統(tǒng)的抵抗力降低，容易引發(fā)或者加重呼吸系統(tǒng)的疾病。有研究結(jié)果表明，當(dāng)空氣濕度低于40RH的時(shí)候，鼻部和肺部呼吸道粘膜脫水，彈性降低，粘

3、液分泌減少，粘膜上的纖毛運(yùn)動(dòng)減緩，灰塵、細(xì)菌等容易附著在粘膜上，刺激喉部引發(fā)咳嗽，也容易發(fā)生支氣管炎、支氣管哮喘以及呼吸道的其他疾病?？諝飧稍锏臅r(shí)候，流感病毒和能引發(fā)感染的革蘭氏陽(yáng)性菌的繁殖速度加快，而且也容易隨著空氣中的灰塵擴(kuò)散，引發(fā)疾病。干燥的空氣使人體表皮細(xì)胞脫水、皮脂腺分泌減少，導(dǎo)致皮膚粗糙起皺甚至開裂。因此，過敏性皮炎、皮膚瘙癢不適等過敏性疾病也都和空氣干燥有關(guān)?？諝飧稍飳?duì)人體免疫力也有不利影響。日本專家研究發(fā)現(xiàn)，日本1961年至1991年30年間過敏性疾病的發(fā)病率上升了33。這種現(xiàn)象與人們長(zhǎng)期生活在干燥的環(huán)境里有關(guān)，最終導(dǎo)致人體的免疫力下降。二、冬季室內(nèi)干燥，家具也鬧“脾氣”：冬天

4、一到，室內(nèi)一般都是密閉，暖氣開放，木制品（地板、家具）很容易開裂。墻紙和地磚也會(huì)出現(xiàn)一些問題。整理實(shí)用的冬季保養(yǎng)知識(shí)，為家裝上一堂養(yǎng)生課進(jìn)入冬季，空氣變得比較干燥，一些家居品開始鬧“脾氣”，如木地板收縮，板與板之間縫隙加大；墻面與門框因種類不同的材質(zhì)、收縮率不同出現(xiàn)縫隙等等。三、第一部：緩解室內(nèi)空氣干燥的8個(gè)秘籍 1.室內(nèi)放個(gè)加濕器但是，專家提醒，加濕器不是殺菌器，務(wù)必要定時(shí)清洗。否則容易引起呼吸系統(tǒng)疾病。使用加濕器注意事項(xiàng)：a.關(guān)節(jié)炎、糖尿病患者慎用空氣加濕器。潮濕的空氣會(huì)加重該類病人的病情。若該類病人確實(shí)需要使用加濕器，應(yīng)與?？漆t(yī)生商量溝通，確定合適的濕度，以穩(wěn)定原發(fā)病的病情。b.最好每天

5、換水，每周清洗。加濕器應(yīng)每天換水，而且最好一周清洗一次，以防水中的微生物散布到空氣中。c.不能直接將自來(lái)水加入加濕器。因?yàn)樽詠?lái)水中含有多種礦物質(zhì)，會(huì)對(duì)加濕器的蒸發(fā)器造成損害，所含的水堿也會(huì)影響其使用壽命。自來(lái)水中的氯原子和微生物有可能隨水霧吹入空氣中造成污染。如果自來(lái)水硬度較高，加濕器噴出的水霧中因含有鈣鎂離子，會(huì)產(chǎn)生白色粉末，污染室內(nèi)空氣。d.根據(jù)天氣情況、室內(nèi)外的溫度調(diào)節(jié)加濕器的濕度。室內(nèi)的濕度應(yīng)控制在一個(gè)合理的范圍內(nèi)，即40%60%。因此，使用加濕器的家庭，不妨同時(shí)買一個(gè)濕度計(jì)，定期觀察室內(nèi)空氣的濕度情況，加濕器平時(shí)還要及時(shí)加水、定期換水、注意清潔。2.開窗通風(fēng)天氣好的時(shí)候，開開窗戶通通

6、風(fēng)，大自然的空氣總是很純的。但是，強(qiáng)調(diào)通風(fēng)，并不意味著要整日門窗洞開，要合理選擇通風(fēng)時(shí)間。據(jù)研究測(cè)試，在工業(yè)比較集中的城市，晝夜有兩個(gè)污染高峰和兩個(gè)相對(duì)清潔的低谷。兩個(gè)污染高峰一般在日出前后和傍晚，兩個(gè)相對(duì)清潔時(shí)段是上午10時(shí)和下午3時(shí)前后，此時(shí)可酌情開窗。 一日之內(nèi)開窗時(shí)間和次數(shù)，可根據(jù)住房大小、人口多少、起居習(xí)慣、室內(nèi)污染程度以及天氣情況進(jìn)行安排。以100立方米的空間為例，在無(wú)風(fēng)、室內(nèi)外溫差為20情況下，大約十幾分鐘就可達(dá)到空氣交換一遍。若室內(nèi)外溫差小，交換時(shí)間相應(yīng)要延長(zhǎng)。冬季天冷，但每天開窗換氣也不應(yīng)少于兩次，每次不少于15分鐘，最多30分鐘。 3.養(yǎng)些花花草草 在房間里養(yǎng)一些盆栽的花草

7、（根直接泡在水里的），如“富貴竹”，在花卉市場(chǎng)發(fā)現(xiàn)，這里的相對(duì)濕度相對(duì)來(lái)說(shuō)比一般的地方的濕度要高的多，看來(lái)植物加濕法還是比較有效的。所以大多數(shù)人就大量的利用這些植物來(lái)調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度。 但醫(yī)生表示，并不是所有花卉都適合調(diào)節(jié)室溫和濕度。醫(yī)生解釋說(shuō)，不僅含羞草，很多常見花卉都有劇毒：夾竹桃的枝葉、樹皮中含有夾竹桃甙，誤食就會(huì)中毒；馬蹄蓮、龜背竹等天南星科植物的汁液，可引起皮膚癢痛；水仙花頭內(nèi)含有拉可丁，誤食可引起腸炎、嘔吐或腹瀉，葉、花汁液能使皮膚紅腫；丁香、夜來(lái)香晚間會(huì)大量散播強(qiáng)烈刺激嗅覺的微粒，對(duì)高血壓和心臟病患者有影響。在冬季，室內(nèi)適合養(yǎng)什么植物？專家表示，仙人掌、吊蘭、富貴竹和巴西木等是最佳選

8、擇。仙人掌可以在夜晚呼出氧氣，使空氣濕潤(rùn)溫和；吊蘭、巴西木等大葉綠色植物可以從葉子中蒸發(fā)出更多水分，增加室內(nèi)濕度；富貴竹等觀賞綠色植物也有很好的“消毒”功能。不過，專家提醒，室內(nèi)植物不宜太多，一般一個(gè)房間一兩盆即可，并且要常給植物澆水。 4.飼養(yǎng)觀賞魚 飼養(yǎng)魚的主要原因是，養(yǎng)魚要有魚缸，魚缸要有水。有水了，就可能蒸發(fā)，蒸發(fā)后，水蒸氣就可以使得室內(nèi)空氣的濕度上升。 5.在暖氣上或空調(diào)邊搭塊毛巾 毛巾要有水，充足的水才可以蒸發(fā)，使得室內(nèi)的濕度上升。此外，一旦毛巾干了，就要及時(shí)加水，不然，是沒有效果滴。 還可以在暖氣下放置一盆水，用一條舊毛巾（或吸水性好的布），一頭放在水里，一頭搭在暖氣上，這樣晝夜

9、可以向屋里蒸發(fā)3升水，很是管用。如果每個(gè)暖氣都能這樣做的話，濕潤(rùn)感會(huì)更加宜人。 6.自制小加濕器 用小可樂瓶子倒過來(lái)剪開，把蓋擰死，反著塞在暖氣中間，可以多方幾個(gè)，每天加一點(diǎn)水，挺管用的。 7.在房間里灑一點(diǎn)水或放一兩盆清水 屋子暖會(huì)加快水的蒸發(fā)，也會(huì)對(duì)濕度有較好的提升效果，這個(gè)是家里常用的方法。 8.勤拖地 我家最近擦地的次數(shù)就多了起來(lái)，確實(shí)擦地之后濕度從20多提升到40多，還是比較有效的，不過這就要考驗(yàn)大家的勤快程度了，呵呵。 四、第二部：空氣干燥，給體內(nèi)補(bǔ)水的4個(gè)秘籍 1.多吃水果蔬菜，補(bǔ)充身體養(yǎng)料和水分 注意生活規(guī)律化，飲食要清淡，忌吃上火食物、油炸食品； 平時(shí)多喝水，多吃水果，多吃蔬

10、菜，保證大便通暢； 少飲咖啡，少吃辛辣刺激飲食； 選擇一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食品，如芝麻、蘿卜、豆腐等，不飲或少飲酒； 宜早晨食水果 日本學(xué)者認(rèn)為，早晨的水果是金，中午是銀，晚上則是銅。水果富含人體必需的碳水化合物、多種微量元素和維生素及其他有機(jī)酸、纖維素、果膠，對(duì)增進(jìn)消化，軟化血管，改善心肌功能，改善便秘和治療高血壓、高膽固醇等均有良好的功效。 2.體育鍛煉是必不可少 市民應(yīng)根據(jù)天氣情況和自己的身體狀況合理安排一定的運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)身體免疫力，保持身體健康。 3.在空調(diào)室內(nèi)工作宜多飲水 冬季，空氣中所含水分極少，而在空調(diào)室內(nèi)工作人們的肌膚更易干燥，遠(yuǎn)比季節(jié)變化引起的干燥嚴(yán)重得多。每小時(shí)喝一杯水，皮膚便不

11、致于干燥。 4.適當(dāng)使用護(hù)膚品 秋冬時(shí)節(jié)，空氣逐漸干燥，皮膚的水分和油脂減少，再加上皮膚在夏季經(jīng)過曝曬，有變黑或出現(xiàn)斑點(diǎn)的現(xiàn)象。選一合適的護(hù)膚品，美白自己的皮膚，滋潤(rùn)自己的皮膚，令肌膚白嫩細(xì)致，更加洋溢青春光彩。五、第三部：室內(nèi)空氣干燥，給肌膚補(bǔ)水的10個(gè)秘籍皮膚干當(dāng)然是補(bǔ)水了，給皮膚補(bǔ)水不僅僅是靠潤(rùn)膚霜的就可以的，要很好的給皮膚補(bǔ)水就要做到內(nèi)外一塊補(bǔ)。 1.多喝水（白開水，純凈水），多吃水果 2.多吃豆制品。 3.每周至少喝兩次煲湯. 4.切記每次洗完臉以后都要使用柔膚水，再用潤(rùn)膚霜.因?yàn)闈?rùn)膚霜只是起到潤(rùn)膚和保護(hù)皮膚的.并不能起到補(bǔ)水和鎖水的作用.而這一點(diǎn)柔膚水就可以幫助你. 5.日霜和晚霜

12、不能混合用，晚霜對(duì)皮膚而言是非常重要的，因?yàn)橥砩鲜瞧つw成長(zhǎng)的時(shí)候，用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝.當(dāng)然用晚霜之前還是要用柔膚水. 6.皮包里永遠(yuǎn)都帶有一盒吸油紙，因?yàn)槌鲇鸵矔?huì)影響皮膚補(bǔ)水的效果. 7.保證充足的睡眠. 8.如果有必要的話，還可以使用面貼膜. 9.睡前飲杯冷開水 美容大師認(rèn)為，這一杯水對(duì)肌膚是非常有益的。因?yàn)楫?dāng)你睡覺時(shí)，這可貴的一杯水在你的細(xì)胞中循環(huán)被吸收，使你的肌膚更加細(xì)嫩柔滑。 10.用好醋 醋有一定的美容作用。其方法是：在溫?zé)岬南丛杷屑舆m量的醋，洗浴后會(huì)格外舒服。將醋與甘油以51混合，經(jīng)常擦用，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩。亦可用陳醋200毫升，加溫水300毫升洗頭，可治療脫發(fā)、

13、頭屑和頭皮發(fā)癢。 六、第四部：室內(nèi)空氣干燥，給家具補(bǔ)水的6個(gè)秘籍 1.貼壁紙先“補(bǔ)水” 現(xiàn)在家庭的墻壁裝飾，大多用的是涂料或壁紙、壁布。在夏季，因?yàn)榭諝獬睗?，壁紙、壁布鋪貼時(shí)不是很麻煩，正常施工以后，打開門窗讓墻面迅速干透即可。而冬季貼壁紙、壁布，需要注意的問題則很多。 裝修專家提醒大家：先放了一大盆溫水（30攝氏度左右），把壁紙放在水中浸泡了10分鐘，讓它充分吸取水分，然后用抹布擦去表面的水珠，再刷膠鋪貼。壁紙鋪好后，不能像夏季一樣大開門窗讓墻面迅速干透，這樣做極易使剛貼好的壁紙被“穿堂風(fēng)”吹干，從而失水變形，要關(guān)好門窗，保溫、保濕，讓壁紙自然陰干，否則會(huì)導(dǎo)致壁紙翹邊和起鼓。另外，墻壁上的涂

14、料也直接影響到貼紙的效果，優(yōu)質(zhì)的涂料像匯能養(yǎng)生漆，不僅有益人體健康，而且可以與貼紙的貼合程度在同類產(chǎn)品中也是最好的！ 2.刷墻后要“鎖水” 裝修時(shí)最好使用環(huán)保且具備一定養(yǎng)生功能的像匯通油漆這樣的涂料，由于冬季室內(nèi)空氣干燥，失水較快，膩?zhàn)庸蔚锰?，容易造成空鼓、開裂、墻面不平現(xiàn)象。所以，可以在膩?zhàn)臃劾锩婕永w維素，把膩?zhàn)庸蔚梅浅１?。此外，冬季刷墻，匯通養(yǎng)生漆涂料和水的比例還要稍微調(diào)整一下，水適當(dāng)加多一點(diǎn)，這樣到墻上以后，才不會(huì)很快被風(fēng)吹干。為防止匯通養(yǎng)生漆裝修后沒干透的乳膠漆墻面被凍裂，專家還建議業(yè)主，只在風(fēng)和日麗的午后開門、開窗，給房子透透氣。 其實(shí)，涂料比壁紙還要嬌氣，除了“補(bǔ)水”外，還要“鎖

15、水”保養(yǎng)。裝修好的房子，最好買些盆栽綠色植物放進(jìn)去，大房間可以選用大葉的亞熱帶植物，如鐵樹、綠蘿等；而面積較小的房間則應(yīng)選用君子蘭、吊蘭等。剛刷的涂料，家里難免會(huì)有些味道，這些綠色植物既能凈化空氣，也能增加房間的濕度，保住水分，一舉兩得。 3.地板護(hù)理打蠟防曬 由于冬天室內(nèi)外溫差大，氣候干燥，為了生活得舒適，專家建議在寒冷的冬季里，地板的“臉”也應(yīng)得到滋潤(rùn)。 4.實(shí)木地板：做個(gè)固體蠟“面膜” 實(shí)木地板在地板家族中地位最顯赫、最尊貴，同時(shí)也最容易受到外界環(huán)境干擾，在濕度、溫度發(fā)生變化時(shí)，最易出現(xiàn)變形、開裂等現(xiàn)象。實(shí)木地板喜歡溫度28以下、濕度在5070之間的環(huán)境。在冬季地?zé)嵘郎氐那闆r下，實(shí)木地板

16、會(huì)因?yàn)槭湛s，拼接縫隙增大，這時(shí)，要給實(shí)木地板上“面膜”打固體蠟。打蠟前，先把實(shí)木地板擦拭干凈，然后均勻涂抹一層固體蠟，稍干后用軟布擦拭光亮就OK了。為了使實(shí)木地板“青春永駐”，建議每年打蠟兩次。 實(shí)木地板的日常護(hù)理很簡(jiǎn)單，擰干棉拖把擦拭就行，千萬(wàn)不能太濕哦。如果地板上有頑固性污漬，建議先用中性清潔溶劑擦拭，再用擰干的棉拖把擦，不可用酸、堿性或汽油等溶劑擦洗，這樣容易讓實(shí)木地板“毀容”。 5.強(qiáng)化木地板：濕拖布擦拭“補(bǔ)水” 強(qiáng)化木地板雖然沒有實(shí)木地板那樣華貴，但因?yàn)槲锩纼r(jià)廉、保養(yǎng)簡(jiǎn)便而廣受歡迎。強(qiáng)化木地板較皮實(shí)，保養(yǎng)起來(lái)比較簡(jiǎn)單。一般來(lái)說(shuō)，冬季比較干燥，應(yīng)該像保護(hù)人類的皮膚一樣，保持強(qiáng)化木地板中的含水率，要經(jīng)常用濕拖布擦拭，以增加表面濕度。如果