中學(xué)聯(lián)盟江蘇省宜興市培源初中體育教案

1、初一年級教材耐力跑（1 ）跑走交替 10001500米難點(diǎn)：途中跑時正確的呼吸重點(diǎn)：體會呼吸和節(jié)奏教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生能知道途中跑時正確的呼吸及其對提高耐力跑能力的作用能力目標(biāo)：學(xué)生能用鼻進(jìn)行呼吸，并能在保持呼吸節(jié)奏的情況下自然跑進(jìn)情感目標(biāo)：學(xué)生在走跑交替的練習(xí)中能按規(guī)定段落分配，堅持跑完規(guī)定的距離密度：46 次/人教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)教師修改意見教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向 匯報出勤情況。學(xué)生在練習(xí)“你抓我救”的過程中強(qiáng)調(diào)游戲的安全性開始部分一課堂常規(guī)1、 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生， 并檢查學(xué)生

2、人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。1、 安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一（圖一）1、“好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)學(xué)生自己帶操， 培養(yǎng)自主能力教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（1）伸展；（2）擴(kuò)胸；（3）體側(cè)；（4）體轉(zhuǎn)；（5）腹背；（6）弓步壓腿；（7）跳躍；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動要求：活動充分5練習(xí)對形（圖三）學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練 O O O O O O O O二游戲一：集中注意力練習(xí)隊列隊行：三面轉(zhuǎn)法 1：教師講解練習(xí)2：觀察學(xué)生練習(xí)

3、二游戲： 你抓我救1：教師講解游戲規(guī)則：A 追逐者用手拍到即為抓到B 禁區(qū)內(nèi)的人不得自行離開 2：講解游戲3：觀察學(xué)生練習(xí)52二、學(xué)生練習(xí)圖形。 1：學(xué)生按教師的口令練習(xí)2 相互比較練習(xí) 練習(xí)圖形如下基本部分耐力跑一、1、教師的技術(shù)要領(lǐng)講解途中跑的技術(shù)要領(lǐng)，示范時可利用圖片等直觀教具要求：注意呼吸和呼吸節(jié)奏 2：布置學(xué)生練習(xí)內(nèi)容A：原地擺臂配合呼吸練習(xí)B:勻速跑 60-80 米，體會呼吸，提出腳掌正確落地的要求C:跑走交替：3：教師觀察并巡回指導(dǎo)4：教師總結(jié)評價1810一、1、練習(xí)圖形圖一圖二跑走走跑走走跑圖三1：學(xué)生記住途中跑的要求2 學(xué)生練習(xí)內(nèi)容 A：原地擺臂配合呼吸 練習(xí)： B:勻速跑

4、60 -80 米，體會呼吸，提出腳掌正確落地的要求C:跑走交替3 學(xué)生進(jìn)行比較練習(xí)4 以小組為評價練習(xí)效果682221；耐力素質(zhì)是教學(xué)中學(xué)生感覺比較枯燥的內(nèi)容因此提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是關(guān)鍵，所以應(yīng)讓學(xué)生明白耐力素質(zhì)的鍛煉價值2：采用多種手段進(jìn)行練習(xí)結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、學(xué)生二列橫隊集合隊伍， 并自我評介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。 三、師生再見學(xué)生學(xué)會放松實(shí)施班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)密度：42%平均心率：146 次/分40-45%146-155 次/分日期情況記載學(xué)生耐力素質(zhì)較差，大部分學(xué)生都