人際交往心理訓(xùn)練營(yíng)計(jì)劃書

1、人際交往心理訓(xùn)練營(yíng)計(jì)劃書一、訓(xùn)練目的中學(xué)時(shí)期，學(xué)生身體快速發(fā)育，朝成年化邁進(jìn)。心理也日趨獨(dú)立，并逐步形成穩(wěn)定的人生觀和世界觀。對(duì)成人世界固有的觀念會(huì)有本能的排斥。因此，中學(xué)生交流自己觀點(diǎn)很重要的一個(gè)途徑便是朋友。朋友的支持和影響，對(duì)于一個(gè)少年的成長(zhǎng)是非常重要的。針對(duì)我校學(xué)生普遍缺乏主動(dòng)交往意識(shí)現(xiàn)象，特設(shè)計(jì)了本次訓(xùn)練營(yíng)。我們的宗旨是：一個(gè)朋友會(huì)為你打開一個(gè)世界！從朋友身上我們可以學(xué)習(xí)到一些良好的心理品質(zhì)，也可以減少偏激的現(xiàn)象。二、訓(xùn)練框架從人際交往需要的品質(zhì)出發(fā)，共分五次進(jìn)行。第一次主題為：初相識(shí)，展示自我。預(yù)期作用：讓大家認(rèn)識(shí)彼此。第二次主題為：體驗(yàn)交往的快樂。預(yù)期作用：讓大家知道交往的好處，

2、促進(jìn)學(xué)生的交往動(dòng)機(jī)。第三次主題為：主動(dòng)出擊，關(guān)注他人。預(yù)期作用：讓學(xué)生體會(huì)建設(shè)良好人際關(guān)系的基本技巧，如要主動(dòng)展示自己，同時(shí)要懂得關(guān)心他人。第四次主題為：學(xué)會(huì)表達(dá)和寬容。預(yù)期作用：希望學(xué)生體會(huì)維持良好人際關(guān)系的基本技巧，如敢于準(zhǔn)確的表達(dá)自己的想法，還要能寬容別人的一些不足。第五次主題為：心靈雨，活動(dòng)回顧。預(yù)期作用：對(duì)訓(xùn)練做一次回顧，引發(fā)學(xué)生思索五周來自己取得哪些改變和進(jìn)步。 三、訓(xùn)練流程每次訓(xùn)練流程如下：致歡迎詞為主題服務(wù)的心理活動(dòng)活動(dòng)后學(xué)生分享感受教師點(diǎn)撥主旨布置生活中的作業(yè)學(xué)生寫訓(xùn)練感受活動(dòng)結(jié)束，相約下次訓(xùn)練時(shí)間。 四、訓(xùn)練時(shí)間3月1日起，每周二下午4：405：30，連續(xù)5周。 人際交往心

3、理訓(xùn)練第一篇 初相識(shí)，秀出真我一、歡迎詞大家好！非常歡迎大家能來參加我們心理室舉辦的“人際交往心理訓(xùn)練營(yíng)”。首先老師對(duì)大家的準(zhǔn)時(shí)參加表示由衷的敬意。訓(xùn)練營(yíng)共分八次進(jìn)行，每?jī)芍芤淮巍Ｔ瓌t上要求每一位同學(xué)都每次都必須參加。如果有緊急事情不能來參加，不必提前向老師請(qǐng)假。好的，馬上進(jìn)入我們的訓(xùn)練旅程。二、破冰游戲因?yàn)橛?xùn)練營(yíng)組員來自高一級(jí)各個(gè)班，對(duì)于陌生的群體，破除組員間的冷漠、害羞是非常必要的。因此，訓(xùn)練營(yíng)選取“沖出重圍”作為本次訓(xùn)練的破冰游戲，使氣氛熱烈融洽，形成較好的團(tuán)體氛圍，為后面的訓(xùn)練創(chuàng)造條件?！皼_出重圍”游戲規(guī)則：1、 將組員分為兩組，采用比賽形式同時(shí)進(jìn)行。2、 每個(gè)小組組員手拉手圍成一個(gè)圓

4、圈。3、 每個(gè)小組選出一名組員到對(duì)方的圓圈中去。4、 圓圈中間的人擔(dān)任突圍者，任務(wù)是沖出圓圈，可以采用任何方法。5、 圍成圓圈的同學(xué)應(yīng)盡全力堵住突圍者的進(jìn)攻，防止突圍者沖到圓圈外。但是圍成圓圈的同學(xué)只能防守，不能進(jìn)攻突圍者。6、 看哪個(gè)小組持續(xù)的久，后被突圍的小組獲勝。游戲意義闡釋：1、 兩名突圍者分別發(fā)表感言，各1分鐘。2、 請(qǐng)獲勝小組的組員發(fā)表感言，2分鐘。3、 請(qǐng)輸?shù)男〗M組員發(fā)表感言，2分鐘。教師總結(jié)：大家做得都非常好，所以我們要給自己一次熱烈掌聲。通過小小的游戲，我們和自己的組員有了一次并肩作戰(zhàn)的經(jīng)歷，相信這種親密感會(huì)陪伴我們進(jìn)行整個(gè)訓(xùn)練，當(dāng)然前提是我們象這次一樣投入。三、左手旁邊是你

5、的右手圍成一個(gè)圓圈，左手旁邊便是你的右手。游戲規(guī)則：1、 發(fā)給每位組員一張白紙，一支筆。2、 請(qǐng)把白紙平均分成9個(gè)格子，建議用大大的“井”字來劃分。3、 請(qǐng)?jiān)诟褡由袭嫵鼍欧N你熱愛的活動(dòng)（或用九幅圖畫描述你的一天），記?。菏钱嫯?！4、 請(qǐng)?jiān)诋嫾埳虾炆夏愕拇竺?。四、找另一個(gè)自己世界上有獨(dú)一無二的一個(gè)你。你是由許多個(gè)側(cè)面組成，每個(gè)人都是有許多個(gè)側(cè)面組成的。看看你的組員中，你和多少人有相同的側(cè)面？游戲規(guī)則：1、 跟組內(nèi)所有人一起觀賞你的愛好圖。2、 讓跟你畫相同的畫的組員在你的畫上簽下他的大名。3、 并做一個(gè)慶祝儀式：GIVE ME FIVE！4、 看看，和自己有相同側(cè)面的人多不多？游戲感言：1、 這

6、個(gè)環(huán)節(jié)你有什么感受？2、 本組內(nèi)，找到最多與自己愛好相同的同學(xué)請(qǐng)出來分享自己的感受，并成為本組組長(zhǎng)。教師總結(jié)：五、連環(huán)令經(jīng)過了這么多的游戲，我們似乎成為很親密的伙伴了。可是，你們有沒有發(fā)現(xiàn)，老師漏了一個(gè)非常非常重要的環(huán)節(jié)呢？你現(xiàn)在能叫出你親密的組員的名字嗎？笑臉如此熟悉，卻還不知道你的名字。所以，馬上進(jìn)入連環(huán)令，大聲說出你的名字。游戲規(guī)則：1、 由組長(zhǎng)左手邊的同學(xué)開始，按順時(shí)針的方向進(jìn)行游戲。2、 第一位開始介紹，介紹格式：“我是，我和某某（組內(nèi)某同學(xué)）一樣喜歡?！?、 第二位：“我是旁邊的*，我和某某（組內(nèi)某同學(xué)）一樣喜歡。”4、 依次下去，直到輪完一圈。六、創(chuàng)意時(shí)間1、 請(qǐng)每個(gè)小組為本組設(shè)

7、計(jì)一個(gè)代號(hào)。2、 請(qǐng)為小組設(shè)計(jì)一個(gè)LOGO，注意：LOGO必須用自己的身體表現(xiàn)出來。3、 到臺(tái)前演示：集體大聲叫出代號(hào)，并用身體完成LOGO。4、 聲音統(tǒng)一洪亮、LOGO造型漂亮者獲勝。六、成長(zhǎng)記錄袋請(qǐng)寫下本次活動(dòng)的感受，200字。 人際交往心理訓(xùn)練第一篇 體驗(yàn)交往的快樂一、歡迎詞非常高興，在第二次的訓(xùn)練中又看到你們熟悉的身影，可愛的笑容。再次對(duì)大家的準(zhǔn)時(shí)參與，以及堅(jiān)持表示由衷的敬意。第一次的訓(xùn)練，讓我們有了最基本的認(rèn)識(shí)。第二次訓(xùn)練會(huì)帶來什么呢？這次的主題是：體驗(yàn)交往的快樂！二、大聲叫出同伴的名字（10分）每個(gè)人都有自己的名字，也許一開始它只是一個(gè)代號(hào)，但是當(dāng)它和你相連十多年后，名字對(duì)于你，是

8、和自己的個(gè)性連在一起了。所以，這個(gè)曾經(jīng)的代號(hào)對(duì)于我們意義非同凡響。我們馬上進(jìn)行一個(gè)關(guān)于名字的游戲：大聲叫出同伴的名字。游戲規(guī)則：1、 每個(gè)小組站成一列。2、 一人出列面對(duì)全體組員。3、 組員和出列同學(xué)注視彼此的眼睛。4、 組員大聲的叫出該同學(xué)的名字。5、 每個(gè)組員必須完成這個(gè)環(huán)節(jié)。6、 聲音整齊、洪亮，秩序井然、迅速的小組獲勝。游戲感言：選12名同學(xué)分享。三、火箭基地上一個(gè)游戲，我們每位同學(xué)都感受過了團(tuán)體或者說是別人對(duì)自己的付出，別人給自己帶來的感動(dòng)。現(xiàn)在就讓我們每個(gè)人都對(duì)團(tuán)體、對(duì)別人付出，看看共同付出是怎樣的感覺。這個(gè)游戲是“火箭基地”。游戲規(guī)則：1、 每個(gè)小組分發(fā)到6張同樣大的報(bào)紙，一把剪

9、刀、兩卷透明膠。2、 請(qǐng)用以上材料，不論用任何方法，把報(bào)紙做成可以站立的火箭。3、 制作的火箭可以站立、較高、較美觀的小組獲勝。4、 時(shí)間為10分鐘。游戲感言：請(qǐng)12兩名同學(xué)分享。四、風(fēng)流倜儻大詩(shī)人你們覺得怎樣的人可以用“風(fēng)流倜儻”來形容呢？對(duì)，無論如何提高“風(fēng)流倜儻”，詩(shī)人這個(gè)群體是不能忽略的。今天就讓大家都作一回“風(fēng)流倜儻大詩(shī)人”。游戲規(guī)則：1、 請(qǐng)每個(gè)小組派一名組員上來抽取詩(shī)作主題。2、 組內(nèi)討論確定詩(shī)歌形式，如四絕、七言等。3、 每個(gè)人就該主題寫一句詩(shī)。4、 從本組詩(shī)作中挑選文字優(yōu)美、格律朗朗上口、寓意美好的出四句，組成一首詩(shī)。5、 全組同學(xué)練習(xí)后在全班公演。6、 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：朗誦整齊、

10、聲音洪亮，詩(shī)歌美好。游戲感言：選12名同學(xué)分享。五、課后作業(yè)：話劇表演游戲規(guī)則：1、 每組選一名組員上來抽取一個(gè)主題。2、 每組就本組題編一個(gè)話劇。3、 必須小組每位組員都參與演出。4、 下次訓(xùn)練首先進(jìn)行公演，演出時(shí)間各為20分鐘。六、成長(zhǎng)記錄袋 寫活動(dòng)感言200字。人際交往心理訓(xùn)練第三篇 主動(dòng)出擊，關(guān)注他人一、歡迎詞（1分鐘）每逢雙周的星期二，已經(jīng)是我們共同的約定。再一次的相逢在這個(gè)教室，希望我們會(huì)有更多的快樂和進(jìn)步。再一次對(duì)同學(xué)們的準(zhǔn)時(shí)出席和堅(jiān)持表示由衷的敬意。第一次訓(xùn)練初相識(shí)，第二次體驗(yàn)交往的快樂。第三次，我們進(jìn)入實(shí)質(zhì)性訓(xùn)練環(huán)節(jié)：交往技巧訓(xùn)練。二、貼橡樹（4分鐘）經(jīng)過了四周的共處，兩個(gè)星

11、期的一起排練，你們之間結(jié)下了怎樣的友誼？最受歡迎的人。游戲規(guī)則：1、 每位組員領(lǐng)取一張卡紙和一支筆。2、 以無記名投票的形式，寫下你最喜歡的本組組員的名字，并著名理由。3、 將寫好的卡紙貼到你喜歡的組員身上，統(tǒng)計(jì)出得票最多的組員，即獲“最受歡迎組員”。4、 在后面環(huán)節(jié)收齊卡紙，讓組員分享喜歡該組員的原因。三、夢(mèng)想劇場(chǎng)（16分鐘）第一組：演出主題友情，6分鐘。第二組：演出主題夢(mèng)想生活，6分鐘。劇場(chǎng)點(diǎn)評(píng)：1、 請(qǐng)每組各一位同學(xué)對(duì)另一組表演進(jìn)行評(píng)價(jià)，各1分鐘。2、 每組一位同學(xué)進(jìn)行自評(píng)，各1分鐘。四、木偶人（6分鐘）在前兩期的活動(dòng)中，我們一起游戲，一起完成相同的任務(wù)。我們心中都有了最受歡迎的人。那么

12、他是憑借哪些品質(zhì)受到同學(xué)們的歡迎呢？引出，交往要主動(dòng)，溫和?？赡芡瑢W(xué)們會(huì)說這些說起來是容易，要做，唉那通過這個(gè)游戲，或許你們看會(huì)有什么感受？游戲名稱：木偶人。游戲規(guī)則：1、 將礦泉水瓶放成一排。2、 每4個(gè)人為一組。3、 選出一人為自由人，其余三人為木偶人。4、 每個(gè)自由人站在離瓶子0.8米外的一條直線，想辦法拿到對(duì)面的瓶子。5、 自由人必須站在線外，身體不能碰觸到瓶子與自己之間的空間。6、 木偶人必須做一個(gè)木偶動(dòng)作。7、 當(dāng)主持人宣布“木偶人，行動(dòng)！”木偶人可以動(dòng)。8、 當(dāng)主持人宣布“木偶人，歸位！”，木偶人必須馬上做出木偶人動(dòng)作。9、 最先拿到瓶子的小組獲勝。游戲感言：1、 當(dāng)自己獨(dú)力拿礦

13、泉水瓶，木偶人就在一邊看時(shí)，感覺是怎樣的？當(dāng)他們可以行動(dòng)給予幫助時(shí)，當(dāng)木偶人忽然放手時(shí)，你的感受又是怎樣的？請(qǐng)自由人發(fā)表感受，1分鐘。2、 當(dāng)看到自由人獨(dú)力拿礦泉水瓶，而自己只能一邊看的感受是怎樣？當(dāng)在協(xié)助自由人卻聽到口令不得不放手時(shí)，請(qǐng)木偶人發(fā)表感想，1分鐘。教師總結(jié)：五、冷口冷面（5分鐘）游戲規(guī)則：1， 每?jī)蓚€(gè)同學(xué)組成一個(gè)小組。2， 每個(gè)人均以“我”開始說話，不對(duì)對(duì)方的話作任何反饋。游戲感悟：1， 在游戲中你的感受是怎樣的？教師總結(jié)：每個(gè)人都希望得到別人的關(guān)注的，所以當(dāng)自己總是得不到別人反饋時(shí)，是不是也會(huì)感到憤怒？六、戰(zhàn)地記者（2分鐘）每個(gè)人必須從老師這里抽取一個(gè)采訪名單。按照我們的采訪格

14、式去采訪你抽取到的人物。兩個(gè)星期后訓(xùn)練時(shí)間再交上來。采訪目錄如下：采訪目錄2006/3/20 人際交往心理團(tuán)體訓(xùn)練營(yíng) 采訪對(duì)象： 采訪人： 1，小時(shí)侯最喜歡看的書 2，小時(shí)侯最要好的朋友 3，現(xiàn)在最要好的朋友 4，小時(shí)侯最大的愿望 5，現(xiàn)在最喜歡的歌 6，最感到得意的事 7，最大的遺憾 8，小時(shí)侯最希望得到的禮物 9，小時(shí)侯最崇拜的人 10， 最喜歡的格言 11， 最感驕傲的事 12， 至今認(rèn)為最重要的事 13， 最想對(duì)父母說的話 14， 最想對(duì)朋友說的話 15， 對(duì)此次采訪的感受 人際交往心理訓(xùn)練第四篇 學(xué)會(huì)表達(dá)和寬容四、歡迎詞（讓成員有歸屬感，并明確此次訓(xùn)練目標(biāo)，2分鐘）首先歡迎大家回到心

15、理訓(xùn)練營(yíng)。第一次初相識(shí)展示自己；第二次體驗(yàn)交往的快樂；第三次學(xué)會(huì)主動(dòng)交往，關(guān)注他人；第四次，我們的主題是：學(xué)會(huì)表達(dá)和寬容。五、作業(yè)分享時(shí)間（讓成員體會(huì)付出后獲得成功的快樂！5分鐘）1， 首先，各位組員上交自己的采訪報(bào)告。2， 采訪的過程相信，有困難也有快樂，還有許多屬于自己的感受，有沒有誰愿意分享一下？只有2個(gè)同學(xué)有機(jī)會(huì)，請(qǐng)把握好機(jī)會(huì)！3， 作品展示六、六盒冰紅茶（體會(huì)敢于和能準(zhǔn)確的表達(dá)，13分鐘）游戲規(guī)則：1， 給每個(gè)大組準(zhǔn)備了12盒冰紅茶。2， 每個(gè)大組各分成兩個(gè)小組，每個(gè)小組各取6盒冰紅茶。3， 每個(gè)大組里的兩個(gè)小組組員背對(duì)著彼此。4， 請(qǐng)靠左邊窗戶的小組在1分鐘內(nèi)用六盒冰紅茶擺好一個(gè)造

16、型，停止后不能變動(dòng)。5， 現(xiàn)在，請(qǐng)靠左邊窗戶的小組成員向靠右邊窗戶的組員描述冰紅茶的擺放。6， 靠右邊窗戶的組員聽描述，擺放紅茶。7， 2分鐘后停止交流，看哪個(gè)小組擺得更接近第一組的擺放。游戲感受：1， 在游戲中，你體會(huì)到什么呢？2， 表達(dá)組，當(dāng)別人表達(dá)的觀點(diǎn)，你認(rèn)為不是很準(zhǔn)確時(shí)，你會(huì)怎樣做？（引申：當(dāng)朋友穿了一件新衣服，他自覺很漂亮，然而你卻覺得不適合他時(shí)，你會(huì)怎樣說？）3， 擺放組，當(dāng)聽到七嘴八舌的聲音時(shí)，你是怎樣提取有用信息并行動(dòng)的？評(píng)析：能夠準(zhǔn)確清晰的表達(dá)，在人際交往中是非常重要的。不然的話，就會(huì)出現(xiàn)許多的麻煩，比如造成誤會(huì)等。有時(shí)自己表達(dá)清楚了，不同的聽眾也存在理解的差異，因此，溝通

17、中誤會(huì)是比較容易消除的，所以，除了準(zhǔn)確表達(dá)，我們還要有一份寬容的心態(tài)。七、輕解千千結(jié)（體會(huì)每個(gè)人都可能范錯(cuò)，包容才能更利于完成任務(wù)。20分鐘）游戲規(guī)則：1， 兩個(gè)小組分別圍成一個(gè)圓圈。2， 每個(gè)組員都伸出你的左手，握住不是你左右兩旁的組員的左手。3， 每個(gè)組員再伸出你的右手，同樣，握住不在你左右兩旁的組員的手。4， 現(xiàn)在我們就形成了兩張有千千結(jié)的網(wǎng)，這個(gè)網(wǎng)是一定能被解開為：一個(gè)大的圓圈，或者兩個(gè)套著的圓圈。5， 計(jì)時(shí)開始，先把圈子打開的小組獲勝。游戲感言：1， 請(qǐng)各小組派一名代表小結(jié)一下你們剛才解手繩的過程。2， 當(dāng)有個(gè)隊(duì)友出了觀點(diǎn)，大家折騰了很久后，卻發(fā)現(xiàn)行不通時(shí)，你的心情是怎樣？3， 當(dāng)自

18、己和其他幾個(gè)同學(xué)提出了看法，但是團(tuán)體沒有選擇自己的觀點(diǎn)時(shí)，自己的感受是怎樣的？小結(jié)：不一定每個(gè)人的行為都會(huì)符合自己的愿望，那么是不是該怨恨他們呢？八、訓(xùn)練后作業(yè)給自己要好的朋友，或父母寫一封信。九、成長(zhǎng)記錄袋學(xué)生寫本次活動(dòng)感受，200字左右。七、活動(dòng)結(jié)束 人際交往心理訓(xùn)練第五篇 心靈雨，活動(dòng)回顧一、歡迎詞（渲染最后一次訓(xùn)練的氣氛，以使學(xué)生感悟更深，2分鐘。）再一次在人際交往心理訓(xùn)練營(yíng)里相見，也是在本次心理訓(xùn)練營(yíng)的最后一次相見。五次來，老師非常感謝同學(xué)的堅(jiān)持與積極參與。唯一的愿望就是，在五次的訓(xùn)練里你們是快樂的，是有所收獲的。本次訓(xùn)練主題是：心靈雨，活動(dòng)回顧。雖然是回顧，老師仍希望這次活動(dòng)能帶給大家新的東西。So，Lets go!二、圓圈舞（讓每個(gè)同學(xué)和另一個(gè)同學(xué)都有一次接觸的機(jī)會(huì)，5分鐘。）每一次的訓(xùn)練，你們都是分兩組，在自己的小組內(nèi)進(jìn)行，但是另一個(gè)小組其實(shí)在五次的訓(xùn)練里也一直陪著我們成長(zhǎng)。所以這一次，就讓我們感受一下我們更大的集體，我們訓(xùn)練營(yíng)的所有成員。游戲規(guī)則：1， 所有的組員圍成兩個(gè)同心圓。2， 圈內(nèi)的同學(xué)和圈外的同學(xué)一一對(duì)應(yīng)，并相互牽手。3， 唱“我們向左走，我們向右走，我們走，我們走，我們走不停，一個(gè)跟一個(gè)尖，一個(gè)半圓圈，一個(gè)跟一個(gè)尖，一個(gè)新朋友?！?， 伴著歌聲，通過舞步，使內(nèi)圈的組員后退一位，跟下一位外圈同學(xué)牽手。5， 依次，輪完一圈。游戲感言：