體育作文相關

1、現(xiàn)在普遍認為影響人類健康的因素中較為重要的有生活方式因素、環(huán)境因素、生物因素和衛(wèi)生保健服務因素四大類。（一）生活方式因素又稱為健康行為因素。系指因自身的不良行為和生活方式，直接或間接地對健康帶來不利的影響。它包括嗜好（如吸煙、酗酒、吸毒）、飲食習慣、風俗、運動、精神緊張、勞動與交通行為等。在當今社會中，由于不健康的生活方式可以導致多種疾病。癌癥、腦血管病的發(fā)生，與吸煙、酗酒、膳食結構不均衡、缺少運動及精神緊張等有關；意外死亡，特別是交通意外與工傷意外等也與行為不良有關。我國死因譜已與世界上發(fā)達國家的死因譜趨同。（二）環(huán)境因素“環(huán)境”是指以人為主體的廣闊的外部世界，分為自然環(huán)境和社會環(huán)境。自然環(huán)

2、境因素包括陽光、空氣、水等，這些無疑對健康有著直接的影響。自然界中的惡劣氣候、有害的水和氣體、噪聲和污染物等，又隨時威脅著人們的健康。社會環(huán)境因素更復雜，安定的社會、良好的教育、發(fā)達的科學技術等，無疑對健康起到了良好的促進作用。和諧的人際關系、美好的家庭環(huán)境、融洽的工作、學習環(huán)境等均會促進健康。反之，則可能會影響健康。（三）生物因素包括遺傳、生長發(fā)育、衰老等。除了明確的遺傳疾病外，許多疾病，如高血壓、糖尿病等的發(fā)生，亦包含有一定的遺傳因素。壽命的長短，遺傳是一個不可排除的重要因素。（四）衛(wèi)生保健服務因素包括良好的醫(yī)療服務和衛(wèi)生保健系統(tǒng)，必要的藥物供應，健全的疫苗供應與冷鏈系統(tǒng)，足夠的醫(yī)務人員的

3、良好服務等。在上述影響健康的四大因素中，我國通過對部分城市的抽樣調查，根據對八類主要疾病的死因分析認為生活方式因素應排在首位。 體育鍛煉對大學生身心健康的影響關鍵詞：大學生成才,體育運動,身心健康,大學生心理健康,體育活動,水平,隊伍,前部,影響,忽視身心健康是大學生成才的基礎，大學生的體質和健康水平直接關系到未來高新科技隊伍的健康水平和科技效益長期以來人們把身心健康僅僅理解為生理健康，心理健康長期忽視針對目前部分大學生心理健康水平較低的狀況，根據體育運動的特點及大學生在體育活動中的心理狀態(tài)，探討體育運動對大學生身心健康水平的影響和作用 毛澤東曾講：“身體是革命的本錢?！狈▏鴨⒚伤枷爰曳鼱柼┮?/p>

4、在很早就提出了“生命在于運動”的至理名言?？梢?，一個強健的體魄對于一個人是多么的重要，而強健的體魄則來源于體育鍛煉?？傊w育鍛煉對我們每個人都有著非同尋常的意義，尤其是對于我們這些大學生。 大學生是一個比較特殊的人群。我們往往由于忙于應對繁重的課業(yè)負擔以及其它一些事情而忽視了體育鍛煉，另外，我們平時的學習生活又使我們不得不長時間不能活動，所以，我們更需要體育鍛煉來強健我們的身體。 首先問你應該認識一下現(xiàn)代健康的新理念 "機體功能活動正常"就是健康，這是對健康的一種認識。盡管這一健康概念較客觀地反映了健康在生方面的本質，但是它只是注意到人的生物屬性，忽視了人的社會屬性，未能

5、涉及人的心理狀態(tài)，因此，這是不全面的。較確切的健康觀念應是世界衛(wèi)生組織提出的把人的健康與機體的生理、心理狀態(tài)和對社會的適應三者緊密統(tǒng)一在一起的三位一體的健康觀念。 在健康的三要素中，身體生理健康是基礎。它是其他健康要素的發(fā)展前提和保證。身體健康首先應身體機能正常，各器官系統(tǒng)功能協(xié)調配合，代謝良好。較高水平的生理健康表現(xiàn)為體能良好，體能是一種滿足生活需要和有足夠的能量完成各種活動的能力，它源于身體的能量物質儲備器官，體育鍛煉是提高體能的關鍵途徑,增進健康的有效方式。 心理健康是身心健康的重要組成部分，是對健康的全面關注的表現(xiàn)。它是指一個人處于自我感覺良好，并與他人和社會保持和諧的狀態(tài)。良好的心理

6、健康和體育鍛煉密不可分，體育鍛煉可以培養(yǎng)頑強的意志品質，調節(jié)心理平衡，降低緊張的心理。 社會適應能力是對健康概念的科學延伸，體現(xiàn)了時代發(fā)展對人的進一步要求。它是指個體與他人及社會相互作用，具有良好的人際關系和扮演社會角色的能力。 2.1體育鍛煉對大學生學習的影響有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到緊張；處世樂觀、態(tài)度積極、樂于承擔責任；善于休息、睡眠良好；應變能力強、能適應外界環(huán)境的各種變化；能抵抗一般性感冒和傳染??；體重得當，體材勻稱，站立時頭、肩、臀位協(xié)調；眼睛明亮、反應敏銳、眼瞼不發(fā)炎；頭發(fā)有光澤、無頭屑；牙齒清潔、無齲洞、無病感，齒齦顏色正常、無出血癥狀；肌肉

7、皮膚富有彈性。 2.2體育鍛煉對大學生身體的影響首先，也是最重要的，體育鍛煉能增強我們的體質。天天深陷于繁重的學習生活，若想應對自如，一個強壯的身體是必不可少的堅強后盾。可想而知，假如自己的身體弱不禁風，遲早有一天自己會被壓力壓垮的，又何談成績如何如何，這是多么的得不償失啊。另外，強健的體質還能幫我們抵御許多疾病的侵襲，使我們免于疾病的干擾，從而有更多的時間更好地進行大學生活。還有，比較長遠地講，一個強健的體魄對于我們壽命的延長也是大有裨益的。體育鍛煉有助于智力的發(fā)展和提高。經常參加體育鍛煉，可以促進大腦的開發(fā)，使神經系統(tǒng)的興奮和抑制過程更加集中，對外刺激的反映更加迅速、準確，還可以提高人的視

8、覺、聽覺、感覺、神經傳導速度、神經過程的均衡性和靈活性，促進神經系統(tǒng)功能的增強。2.3體育鍛煉對大學生心理的影響 體育鍛煉對心理健康的積極影響主要表現(xiàn)在以下幾個方面：（一）改善情緒狀態(tài)情緒狀態(tài)是衡量體育鍛煉對心理健康影響的最主要的指標。心情郁悶時去運動一下能有效宣泄壞心情。尤其遭受挫折后產生的沖動能被升華或轉移。大學生常因名目繁多的考試、相互間的競爭以及對未來工作分配的擔憂而產生持續(xù)的焦慮反應，經常參與體育鍛煉可使自己的焦慮反應降低。（二）提高智力功能經常參加體育鍛煉可以提高自己的智力功能，不僅使鍛煉者的注意、記憶、反應、思維和想象等能力得到提高，還可以使其情緒穩(wěn)定、性格開朗、疲勞感下降等，這

9、些非智力成分對人的智力功能具有促進作用。（三）確立良好的自我概念自我概念是個體主觀上對自己的身體、思想和情感等的整體評價，它是由許許多多的自我認識所組成的，包括"我是什么人"、"我主張什么"、"我喜歡什么"，"我不喜歡什么"等等。體育運動使人正確認識自我。人在運動中對自己身體的滿意可以增強自信，提高自尊；競爭又使自己的社會價值被認可。由于堅持體育鍛煉可使體格強健、精力充沛，因而，體育鍛煉對于改善人的身體表象和身體自尊至關重要。（四）培養(yǎng)堅強的意志品質意志品質指一個人的果斷性、堅韌性、自制力以及勇敢頑強和主動獨立等精

10、神，意志品質既是在克服困難的過程中表現(xiàn)出來的，又是在克服困難的過程中培養(yǎng)起來的。在體育鍛煉中要不斷克服客觀困難（如氣候條件的變化、動作的難度或意外的障礙等）和主觀困難（如膽怯和畏懼心理、疲勞和運動損傷等），鍛煉者越能努力克服主、客觀方面的困難，也就越能培養(yǎng)良好的意志品質。體育運動能培養(yǎng)人的意志。參加體育運動有助于培養(yǎng)人勇敢頑強、堅持不懈的作風，團結友愛的集體主義精神與機智靈活、沉著果斷的品質，還有使人保持積極向上的心態(tài)大學生從鍛煉中培養(yǎng)起來的堅強意志品質能夠遷移到日常的學習、生活和工作中去（五）消除疲勞疲勞是一種綜合性癥狀，與人的生理和心理因素有關，當一個人的情緒消極，或任務超出個人的能力時，

11、生理上和心理上都會很快地產生疲勞。大學生持續(xù)緊張的學習壓力極易造成身心疲勞和神經衰弱，保持良好的情緒狀態(tài)和參加中等強度的體育鍛煉則可以使他們身心得到放松。（六）增進快樂，調節(jié)情緒大學生通過參加體育鍛煉特別是參加那些自己喜歡和擅長的運動項目，可以使人從中得到快感。一些研究表明，經常進行體育活動的人，大腦會分泌一種可以支配人心理和行為肽類，具有振奮人心的作用。研究還認為，體育鍛煉是使中樞神經系統(tǒng)得到適度的應急并達到愉快水平的工具。因此，參加體育活動，可以使大學生從中得到樂趣，振奮精神，陶冶情操，并使煩惱、不安、寂寞、自卑等不良情緒得以解除，促使學生始終處于積極的情緒狀態(tài)之中。體育鍛煉對那些患有神經衰弱癥等疾病的學生來說，具有一定的改善和治療作用。它對于減輕由于緊張和壓抑而引起的神經系統(tǒng)病變無疑有著十分重要的意義（七）治療心理疾病體育鍛煉被公認為是一種心理治療方法。在大學生中，有不少人由于學習和其它方面的挫折而引起焦慮癥和抑郁癥，通過體育鍛煉可以減緩或消除這些心理疾病由于體育運動的集體性和公開性，在體育運動中的人際交往，能促進良好人際關系的發(fā)展，融洽關系，團結協(xié)作。體育運動能培養(yǎng)合作與競爭意識。合作與競爭是現(xiàn)代社會對人才的要求。結論 綜上所述，在分析了體育鍛煉對健康的影響后，不難看出，體育鍛