科普知識(shí)宣傳資料

1、地震的自救與互救：當(dāng)災(zāi)害來(lái)臨時(shí)， 我們不僅要掌握災(zāi)害基本知識(shí)，更要懂得自救的基本技能，了解自救、 互救的基本措施。一、自救：它要求被埋壓人員： （ 1）有堅(jiān)定的生存毅力，消除恐懼心理。（2）不能脫險(xiǎn)時(shí)，應(yīng)設(shè)法將手腳掙脫出來(lái)，捂住口鼻，防止煙塵窒息。（ 3）保持頭腦清醒，不可大聲呼救，用石塊或鐵具等敲擊物體來(lái)與外界聯(lián)系，保存體力。二、互救救人的主要方法有： 挖掘被埋壓人員應(yīng)保持支撐物， 以防進(jìn)一步倒塌傷人； 使傷者先暴露頭部，清除其口鼻內(nèi)異物，保持呼吸暢通，如窒息，立即進(jìn)行人工呼吸；被壓者不能自行爬出時(shí)，不可生拉硬扯，以免造成進(jìn)一步受傷；脊椎損傷者，搬運(yùn)時(shí)，應(yīng)用門板或硬擔(dān)架；當(dāng)發(fā)現(xiàn)一時(shí)無(wú)法救出的

2、存活者時(shí)，應(yīng)立下標(biāo)記，以待救援。消防基本知識(shí)：1. 燃燒是指可燃物質(zhì)與氧化劑作用發(fā)生的一種放熱發(fā)光的劇烈化學(xué)反應(yīng)。2.燃燒必須具備的三個(gè)條件，即可燃物、氧化劑和溫度（點(diǎn)火源），只有在三個(gè)條件同時(shí)具備的情況下，可燃物質(zhì)才能發(fā)生燃燒。3. 防火的基本措施是：控制可燃物，隔離助燃物，消除著火源，阻止火勢(shì)蔓延。4. 滅火的基本原理可歸納為冷卻滅火，窒息滅火，隔離滅火，化學(xué)抑制滅火四種。5. 消防工作的方針是“預(yù)防為主，防消結(jié)合”。6. 撲救帶電設(shè)備、線路火災(zāi)時(shí)，為防止發(fā)生觸電事故，應(yīng)盡快切斷電源，然后進(jìn)行撲救。7.使用滅火器進(jìn)行滅火時(shí)，首先拆下鉛封，拔掉保險(xiǎn)卡（保險(xiǎn)銷），在滅火器有效噴射范圍內(nèi)，將噴嘴

3、（或膠管噴口）對(duì)準(zhǔn)火焰根部，按下啟動(dòng)壓把后進(jìn)行噴射。室內(nèi)空氣污染有哪些？人的一生大約有80%以上的時(shí)間是在室內(nèi)度過的，你知道一般空氣污染有哪些嗎？（ 1）燃燒物：煤爐、煤氣爐灶、室內(nèi)吸煙產(chǎn)生有毒有害氣體；（ 2）生物學(xué)物質(zhì)：冰箱、冷卻系統(tǒng)內(nèi)繁殖的細(xì)菌、空調(diào)過濾器滋生的真菌、塵埃中生長(zhǎng)的塵螨以及室內(nèi)外帶進(jìn)的花粉等；（ 3）化學(xué)殘留物：各類殺蟲劑、家庭裝潢或家具膠合板中釋放的苯、甲醛等；（ 4）放射物質(zhì)：房屋建筑中使用的水泥、大理石等材料中釋放氡（據(jù)調(diào)查，人類目前所知的放射性污染有 54%來(lái)自氡）；個(gè)人防雷十大“秘訣”應(yīng)該留在室內(nèi)，并關(guān)好門窗。不宜使用無(wú)防雷措施或防雷措施不足的電視、影響等電器，不

4、宜使用水龍頭。切勿接觸天線、水管、鐵絲網(wǎng)、金屬門窗、建筑物外墻，遠(yuǎn)離電線等帶電設(shè)備或其他類似精選文庫(kù)金屬裝置。減少使用電話和手提電話。切勿游泳或從事其它水上運(yùn)動(dòng)，不宜進(jìn)行室內(nèi)球類運(yùn)動(dòng)，離開水面以及其它空曠場(chǎng)地，尋找地方躲避。切勿站立于山頂、樓頂上或其它接近導(dǎo)電性高的物體。切勿處理開口容器盛載的易燃物品。在曠野無(wú)法躲入有防雷設(shè)施的建筑物時(shí)，應(yīng)遠(yuǎn)離樹木和桅桿。在空曠場(chǎng)地不宜打傘，不宜把羽毛球、高爾夫球棍等扛在肩上。不宜開摩托車、騎自行車。幾種不宜多吃的食物方便面：方便面中含有色素和防腐劑，常吃對(duì)人體有害。味精：人體過多攝入味精會(huì)使血液中谷氨酸會(huì)計(jì)師升高， 造成短時(shí)頭痛、 心跳、惡心等癥狀，同時(shí)也會(huì)

5、對(duì)人的生死系統(tǒng)造成不利影響。腌菜：腌菜中含有亞硝酸胺，常吃有致癌的危險(xiǎn)。油條：油條在制作過程中，須加入明礬（硫酸鋁鉀） ，鋁在腎臟中富集難以排出，從而對(duì)大腦及神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生毒素，容易引發(fā)老年癡呆癥。臭豆腐：臭豆腐在發(fā)酵過程中，極易被微生物污染，它還含有大量揮發(fā)星鹽基氨及硫化氫，使蛋白質(zhì)變質(zhì)分解。松花蛋：松花蛋在制作過程中要用到一定量的鉛，經(jīng)常食用，會(huì)引起鉛中毒。 菠菜：菠菜中含有草酸， 它會(huì)與食物中的鋅、 鈣結(jié)合而以化合物形式排出體外， 引起人體鋅與鈣的缺乏。請(qǐng)不要燒落葉和廢紙樹葉本身能吸收和蓄積下些有害物質(zhì)，同時(shí)還積存不少灰塵。廢紙中含有一些油墨，里面含有鉛和其它有害物質(zhì)。 燃燒時(shí)， 樹葉上的

6、一些有害物質(zhì)會(huì)隨煙霧排入空氣， 會(huì)產(chǎn)生大量的一氧化碳和致癌物苯并芘。 廢紙?jiān)谌紵龝r(shí)， 除產(chǎn)生一氧化碳、二氧化碳等有害氣體外，還會(huì)向空氣中排放鉛等有害金屬。因此，不應(yīng)隨意地焚燒落葉和廢紙。樹葉在清掃后，最后好埋入土里， 讓其腐爛變成養(yǎng)料。廢紙應(yīng)回收處理，這樣既能做紙漿減少浪費(fèi)，又減少環(huán)境污染。食用含碘食鹽無(wú)助預(yù)防輻射衛(wèi)生部專家在接受記者采訪時(shí)明確表示：碘鹽中的碘含量相對(duì)較低，起不到預(yù)防放射性碘的作用。 同時(shí)，碘片對(duì)阻斷除放射性碘之外的其他放射性物質(zhì)也沒有作用。不根據(jù)實(shí)際情況，盲目過量吃碘鹽或碘片，對(duì)身體有害無(wú)益，容易患甲狀腺腫（俗稱大脖子?。９臉轻t(yī)院核醫(yī)學(xué)科專家表示， 百姓不需要額外補(bǔ)碘， 因

7、為碘過量也容易造成甲狀腺疾病。 碘鹽所含碘屬于“微量” ，微量的碘起不到阻隔甲狀腺吸收放射性碘的作用，對(duì)防輻射起不到作用。冠心病健康教育處方2精選文庫(kù)一、 多食含維生素的食物如蔬菜、水果和富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、豆類及其制品等。盡可能以豆油、菜油、麻油、茶油或玉米油作為食用油。避免食用動(dòng)物內(nèi)臟、奶油、雞蛋、青魚等。二、參加一定的體力活動(dòng)和體育鍛煉。不宜作劇烈的運(yùn)動(dòng)，提倡散步和打太極拳。三、合理安排工作及生活，注意勞逸結(jié)合， 盡量避免情緒急躁。生活有規(guī)律， 保持心情愉快。四、提倡不吸煙，少飲酒，不提倡飽食。五、降血脂、降血糖、降血壓。六、冠心病人需根據(jù)病情服用硝酸甘油類，及阻滯劑、鈣離子拮抗劑及抗凝劑。怎樣洗菜才科學(xué)衛(wèi)生？與淘米一樣， 洗菜也有不少學(xué)問。 洗菜的目的是為了衛(wèi)生、 水先可去掉附在蔬菜表面的污物、蟲卵、細(xì)菌和農(nóng)藥，以確保食用者安全。這里要注意的是洗菜用的水必須干凈、清潔，這樣才能以“凈”去“污” 。但是，洗菜只講干凈不行，還要兼顧營(yíng)養(yǎng)。洗菜方法不當(dāng)，則是菜洗干凈了，營(yíng)養(yǎng)素卻損失了。蔬菜中含有大量的維生素和無(wú)機(jī)鹽，都