素質(zhì)拓展戶外培訓(xùn)活動(dòng)方案

1、素質(zhì)拓展戶外培訓(xùn)活動(dòng)策劃信息與計(jì)算機(jī)學(xué)院團(tuán)總支大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部1/14一、活動(dòng)名稱：素質(zhì)拓展戶外培訓(xùn)二、主辦單位：信息與計(jì)算機(jī)學(xué)院團(tuán)總支三、承辦單位：信息與計(jì)算機(jī)學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部四、活動(dòng)時(shí)間： 2011 年 4 月中旬（待定）五、活動(dòng)地點(diǎn)：安農(nóng)大第二運(yùn)動(dòng)場(chǎng)六、擬定人數(shù)：64 人七、活動(dòng)目的：本次活動(dòng)是針對(duì)本院主要學(xué)生干部進(jìn)行的一次素質(zhì)拓展戶外培訓(xùn)活動(dòng)，通過一些團(tuán)隊(duì)游戲鍛煉大家的合作精神以及團(tuán)隊(duì)意識(shí)，感受集體與個(gè)人的關(guān)系， 體驗(yàn)個(gè)人對(duì)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任與信任。在活動(dòng)中，讓大家認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。一個(gè)集體若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ?而這個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會(huì)傾聽他人

2、的意見，以溝通尋求彼此間的默契。同時(shí)幫助暢通溝通渠道，在溝通中互相了解，達(dá)成共識(shí)，以推動(dòng)今后的相互協(xié)作。八、前期準(zhǔn)備：1. 宣傳工作： 1). 海報(bào) 2 張張貼在八教及經(jīng)技樓；2). 通知各班參與人員時(shí)間地點(diǎn)2. 準(zhǔn)備道具及用品：桌椅數(shù)張，記分牌4 個(gè)，口哨1 個(gè)，秒表3只，礦泉水一桶，一次性塑料杯2 包，白紙10 張，彩筆數(shù)支，籃球2-3 個(gè)，呼啦圈2-3 個(gè)，長(zhǎng)麻繩一根，報(bào)紙數(shù)張，膠帶10 條，剪刀一把，眼罩?jǐn)?shù)個(gè)，氣球一包，彩帶一卷。3. 工作人員安排：2/14裁判 4 人，記分員2 人，主持1-2 人，負(fù)責(zé)保管道具及獎(jiǎng)品 3 人九、活動(dòng)流程：本次活動(dòng)是以豐富校園生活、 促進(jìn)交流溝通為宗旨

3、而開展的素質(zhì)拓展活動(dòng)，為訓(xùn)練大家的團(tuán)隊(duì)、合作精神的趣味競(jìng)賽，活動(dòng)比賽共分為 7 個(gè)部分。1). 團(tuán)隊(duì)展示2). 熱身活動(dòng)：直呼其名3). 一“圈”到底4). 解手鏈5). 張弛有道6). 無敵風(fēng)火輪7). 趣味競(jìng)答十、活動(dòng)步驟：( 一). 團(tuán)隊(duì)展示組隊(duì)方式及展示：1. 首先所有人站成一排，從1-8 開始報(bào)數(shù)，全部結(jié)束后，喊相同數(shù)字的人組成一隊(duì)，共組成8 支團(tuán)隊(duì)；2. 每隊(duì)推選一名隊(duì)長(zhǎng)；3. 要求每隊(duì)設(shè)計(jì)能鼓舞士氣、振奮精神隊(duì)伍的隊(duì)名、參賽口號(hào)、隊(duì)歌、隊(duì)旗并在畫白紙上進(jìn)行團(tuán)隊(duì)展示；4. 以上內(nèi)容要在 10 分鐘內(nèi)完成；3/145. 每隊(duì)在進(jìn)行團(tuán)隊(duì)展示的時(shí)候，可以進(jìn)行才藝表演。( 二). 熱身活動(dòng)

4、：直呼其名游戲說明：此游戲增加對(duì)所有參與活動(dòng)人員的認(rèn)識(shí)，并增加活動(dòng)趣味性。游戲規(guī)則：1.1-4組、 5-8 組隊(duì)員圍成2 個(gè)圈，每人相距約一臂長(zhǎng)；2. 從其中一人開始，手拿一個(gè)籃球，喊出自己的名字，然后同時(shí)將手中的球傳給左邊的隊(duì)員，接到傳球的也要同樣喊出自己的名字在把球傳給自己左邊的人，這樣一直進(jìn)行下去，直到球回到第一個(gè)人手里；3. 現(xiàn)在開始改變游戲規(guī)則，接到球的隊(duì)員必須要喊出一個(gè)隊(duì)員的名字，然后把球扔給這名隊(duì)員；4. 幾分鐘后，隊(duì)員們就會(huì)記住大多數(shù)隊(duì)員得名字，再加入一只球進(jìn)來，同時(shí)傳遞兩個(gè)球，游戲規(guī)則不變；5. 在游戲快結(jié)束的時(shí)候可以再適當(dāng)增加球的個(gè)數(shù)，以增加游戲趣味性；6. 注意在扔球的時(shí)

5、候不可用力過猛，注意安全。( 三). 一“圈”到底游戲說明：4/14此游戲旨在檢視一個(gè)團(tuán)隊(duì)中人員彼此溝通的狀況， 同時(shí)幫助暢通溝通渠道，在溝通中互相了解，達(dá)成共識(shí)，以推動(dòng)今后的相互協(xié)作。游戲規(guī)則：1. 每組隊(duì)員手拉手圍成一圈站好， 將一個(gè)呼啦圈放在任意兩個(gè)人手臂上；2. 游戲開始后，裁判開始計(jì)時(shí)；3. 各組隊(duì)員相互拉著的手不能放開， 不能用手指去勾呼啦圈， 同時(shí)也不可有除呼啦圈兩邊之外的其他隊(duì)員幫忙， 以最快的方式使呼啦圈穿過所有人的身體回到原位后， 在反方向傳遞一次后結(jié)束；4. 裁判員將每隊(duì)完成時(shí)間記錄下來作為本組該項(xiàng)比賽成績(jī)。計(jì)分規(guī)則：在比賽中用時(shí)最短的隊(duì)伍獲勝第一名得到10 分第二名得到

6、8 分第三名得到6 分第四名得到5 分第五名得到4 分第六名得到3 分第七名得到2 分第八名得到1 分( 四).解手鏈游戲說明：5/14在游戲中可以感受集體與個(gè)人的關(guān)系，體驗(yàn)個(gè)人對(duì)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任與信任。游戲規(guī)則：1. 此游戲由 2 個(gè)團(tuán)隊(duì)共同合作完成， 團(tuán)隊(duì)組合由每隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)抽簽決定；2. 抽好簽的兩組隊(duì)伍合并成一隊(duì)并面向中心站成一個(gè)圓， 向前伸出右手；3. 所有人閉上眼睛， 用左手握住握住任意一人舉起的右手； 組成一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的手鏈；4. 游戲開始后，隊(duì)員要努力將錯(cuò)雜的手鏈解開變成一個(gè)大圓圈，在解手鏈的過程中可以采用各種方法，如跨、鉆、套、轉(zhuǎn)等，但是不能放開手，解開后隊(duì)員背對(duì)圓心也算成功。5. 每隊(duì)

7、時(shí)間為 5 分鐘，如將手鏈解開變成一個(gè)圓既為成功， 如不能解開成一個(gè)大圓，則計(jì)算解開成員的人數(shù)進(jìn)行評(píng)比。6. 裁判員將每隊(duì)完成時(shí)間及解開人數(shù)記錄下來作為本組該項(xiàng)比賽成績(jī)。計(jì)分規(guī)則：第一名隊(duì)伍組成的兩支團(tuán)隊(duì)各獲得10 分第二名隊(duì)伍組成的兩支團(tuán)隊(duì)各獲得7 分第三名隊(duì)伍組成的兩支團(tuán)隊(duì)各獲得4 分第四名隊(duì)伍組成的兩支團(tuán)隊(duì)各獲得1 分6/14( 五).張弛有道游戲說明：通過這個(gè)游戲， 讓大家認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。 一個(gè)團(tuán)隊(duì)若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒?，而這個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會(huì)傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。游戲規(guī)則：1. 將一條長(zhǎng)的麻繩圍系在隊(duì)員的腰間位置，所有隊(duì)員帶上眼

8、罩；2. 游戲開始后，將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長(zhǎng)方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形等） ；3. 在這過程中， 參加隊(duì)員不能手拖手， 只能通過大麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊(duì)伍將繩索不變形的平放置地上；4. 每隊(duì)在 2 分鐘之內(nèi)完成；5. 規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成且圖形最形似的隊(duì)伍勝出。6. 裁判員將每隊(duì)完成時(shí)間及形狀類似程度記錄下來作為本組該項(xiàng)比賽成績(jī)。計(jì)分規(guī)則：第一名得到10 分第二名得到8 分第三名得到6 分第四名得到5 分第五名得到4 分第六名得到3 分第七名得到2 分第八名得到1 分7/14( 六).無敵風(fēng)火輪游戲說明：本游戲培養(yǎng)隊(duì)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作 ，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神；訓(xùn)練計(jì)劃、

9、組織、協(xié)調(diào)能力；增強(qiáng)隊(duì)員之間的相互信任和理解。游戲規(guī)則：1. 測(cè)量 20 米得距離并在起點(diǎn)與終點(diǎn)畫線作為標(biāo)記；2. 每隊(duì)分發(fā)適當(dāng)數(shù)量的報(bào)紙和透明膠帶、剪刀等；3. 比賽開始后， 立刻開始計(jì)時(shí)， 每支隊(duì)伍利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體成員進(jìn)入的封閉大圓環(huán)；4. 將圓環(huán)立起來，放到 20 米距離的起點(diǎn)上，全體成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)，直到通過終點(diǎn)比賽結(jié)束；5. 中途如有圓環(huán)斷裂情況出現(xiàn)， 隊(duì)員應(yīng)在原地用膠帶修補(bǔ)后立即繼續(xù)比賽。6. 裁判員將每隊(duì)完成時(shí)間記錄下來作為本組該項(xiàng)比賽成績(jī)。計(jì)分規(guī)則：最快制作好圓環(huán)并最快走過20 米距離的隊(duì)伍獲勝第一名得到10 分第二名得到8 分第三名得到6 分第

10、四名得到5 分第五名得到4 分第六名得到3 分第七名得到2 分第八名得到1 分8/14( 七).趣味競(jìng)答游戲說明 : 此游戲?yàn)樽詈笠粋€(gè)游戲環(huán)節(jié)，通過競(jìng)猜趣味題目活躍氣氛，并角逐本次活動(dòng)的前四名隊(duì)伍。游戲規(guī)則：1.擺好桌椅，并將放入題簽的氣球擺在桌上；2.每隊(duì)成員隨機(jī)抽取一個(gè)氣球，將氣球中的題目取出，并在10秒鐘之內(nèi)回答，如打錯(cuò)或超時(shí)均不計(jì)分；計(jì)分規(guī)則：規(guī)定時(shí)間內(nèi)，每答對(duì)一題得5 分；答錯(cuò)或超時(shí)不加分本輪比賽結(jié)束后，總得分即為最后成績(jī)，并對(duì)前四名的團(tuán)隊(duì)行頒獎(jiǎng)十一、活動(dòng)后期：1. 打掃活動(dòng)場(chǎng)地，將桌椅道具搬回；2. 采集活動(dòng)照片，并最后所有參與人員合影留念3. 做好活動(dòng)收尾工作， 總結(jié)本次活動(dòng)成功

11、之處與不足， 以便下次完善。十二、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：一等獎(jiǎng) 1 名：第一名團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)品：精美水杯+獎(jiǎng)勵(lì)證書9/14二等獎(jiǎng) 1 名：第二名團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)品：臺(tái)燈 + 獎(jiǎng)勵(lì)證書三等獎(jiǎng) 1 名：第三名團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)品：筆記本+獎(jiǎng)勵(lì)證書優(yōu)秀獎(jiǎng) 1 名：第四名團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)品：獎(jiǎng)勵(lì)證書十三、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：道具及活動(dòng)用品：礦泉水：一桶 *6 元 = 6元膠帶： 8條*1 元 =8元?dú)馇颍?1包*10 元 =10元彩帶： 1卷*2 元 =2元獎(jiǎng)品：獎(jiǎng)勵(lì)證書： 32 個(gè)*1 元 = 32元筆記本： 8個(gè)*5 元 =40元臺(tái)燈： 8 個(gè)*20 元 = 160元水杯： 8 個(gè)*30 元 = 240元共計(jì)： 498 元注：附錄一：戶外培訓(xùn)計(jì)分表附錄二：比賽計(jì)時(shí)表附錄三：活動(dòng)簽到表10/14附錄一： 戶外培訓(xùn)計(jì)分表計(jì)分人：項(xiàng)得分目一圈到底解手鏈張弛有度無敵風(fēng)火輪趣味競(jìng)答總分備注團(tuán) 隊(duì)第一隊(duì)第二隊(duì)第三隊(duì)第四隊(duì)第五隊(duì)第六隊(duì)第七隊(duì)第八隊(duì)11/