提高學習效率是一個很重要的問題

1、學習習慣或行為習慣的演講稿提高學習效率是一個很重要的問題。許多學生學習成績不佳，往往起因于學習效率不高。學習效率不高往往由多因素造成。較低的學習興趣、不良的學習習慣、身體的疾病等都能影響 學習效率。下面，我們對此進行綜合考察。一、學習問題自我評價每一個學習不良者并不一定真的了解自己的問題之所在，要想對癥下藥，解決問題， 對學習問題進行自我評價便尤其顯得重要了。對學習問題可主要從如下幾方面進行自我評 價：1 時間安排問題學習不良者應該反省下列幾個問題：（1）是否很少在學習前確定明確的目標，比如要在多少時間里完成多少內(nèi)容。（2）學習是否常常沒有固定的時間安排。（3）是否常拖延時間以至于作業(yè)都無法按

2、時完成。（4）學習計劃是否是從來都只能在開頭的幾天有效。（5） 周學習時間是否不滿10小時。（6）是否把所有的時問都花在學習上了。2 注意力問題（1）注意力完全集中的狀態(tài)是否只能保持10至15分鐘。（2）學習時，身旁是否常有小說、雜志等使我分心的東西。（3）學習時是否常有想入非非的體驗。（4）是否常與人邊聊天邊學習。3 學習興趣問題（1）是否一見書本頭就發(fā)脹。（2）是否只喜歡文科，而不喜歡理科。（3）是否常需要強迫自 己學習。（4）是否從未有意識地強化自己的學習行為。4學習方法問題（1）是否經(jīng)常采用題海戰(zhàn)來提高解題能力。（2）是否經(jīng)常采用機械記憶法。（3）是否從未向?qū)W習好的同學討教過學習方法。

3、（4）是否從不向老師請教問題。（5）是否很少主動鉆研課外輔助讀物。一般而言，回答上述問題，肯定的答案（回答 是”越多，學習的效率越低。每個有學習問題的學生都應從上述四類問題中列出自己主要毛病，然后有針對性地進行治療。例如一個學生毛病是這樣的：在時間安排上，他總喜歡把任務拖到第二夫去做；在注意力問題上， 他總喜歡在寢室里邊與人聊天邊讀書；在學習興趣上，他對專業(yè)課不感興趣，對旁系的某些課卻很感興趣；在學習方法上主要采用機械記憶法。這位學生的病一列出來，我們就能夠采取有效的治療措施了。二、自我改進法1.SQ3R 法羅賓生(Robinson)提出的SQ3R法是提高學習效率的一種好方法。SQ3R是由Su

4、rvey ,Question ， Read， Recite， Review 幾個單詞的第一個字母縮寫成的。(1) 概覽(Survey):即概要性地閱讀。當你要讀一本書或一段文章時，你必須借助標題和副標題知道大概內(nèi)容，還要抓住開頭，結尾及段落問承上啟下的句子。這樣一來，你就有了一個比較明確的目標有利于進一步學習。(2) 問題(Question)：即在學習時，要把注意力集中到人物、事件、時間、地點、原因等基本問題上，同時找一找自己有哪些不懂的地力。 如果是學習課文，預習中的提問可增加 你在課堂上的參與意識。要是研究一個課題時你能帶著問題去讀有關資料，就能更有的放矢。(3) 閱讀(Read):閱讀的

5、目的是要找到問題的答案，不必咬文嚼字，應注重對意思的理解。有些書應采用快速閱讀，這有助于提高你的知識量，有些書則應采用精該法，反復琢磨其中的含義。背誦(Recite):讀了幾段后，合上書想想究竟前面講了些什么，可以用自己的語言做一些簡單的讀書摘要，從中找出關鍵的表達詞語，采用精煉的語言把思想歸納成幾點，這樣做既有助于記憶、背誦或復述，又有助于提高表達能力，且使思維更有邏輯性。這種嘗試背誦的方法比單純重復多遍的閱讀方法效果更好。(5)復習(Review):在閱讀了全部內(nèi)容之后，回顧一遍是必要的。復習時，可參考筆記 摘要，分清段落間每一層次的不同含義。復習的最主要作用是避免遺忘。一般來說，及時復習

6、是最有效的，隨著時間的推移，復習可逐漸減少，但經(jīng)常性地復習有助于使學習效果更鞏 固，所謂 拳不離手，曲不離口 ”，即是此意。2 自我塑造法上面介紹的SQ3R法是一種學習方法，僅可解決因方法缺乏而引起的學習上的問題。 對于因其他原因而引起的學習問題，則還需綜合考慮運用其他方法，自我塑造法即是一種綜合法。(1)選擇一個目標。經(jīng)過對學習效率低的原因分析，你已經(jīng)找出自己的癥結所在，但對 改變它你不可性急，而應該首先選擇其中較為可行的一項進行重點突破。我們常觀到某些學生在接受長輩一頓訓斥后，立即制定一個宏大的學習計劃，其實這種計劃十有八九是執(zhí)行不下去的。我在學英語時，有一天忽然下決心要從閱讀原版小說入手

7、，結果我借了一世界名著馬丁伊登，并且向朋友宣布，我要花一個月時間啃下此書。結果呢，我連第一頁都沒能讀完，因為里面的生詞查不勝查。 后來我選擇了比較適中的學習目標，先從世界名著簡寫本入手，結果越讀興趣越濃，不再視英語為畏途了。（2 ）實行新的學習程序，如果你的癥結是行為拖拉，為克服這個缺點你 就應該給自己訂一個規(guī)則，每天不完成預訂的任務不睡覺。如果你的贊美是注意 力不集中，那么你應分析不集中的原因。在寢室讀書不集中，則應責令自己到教 室里去讀。如果讀半小時后不集中，則應略為休息一下，或改變一下學習內(nèi)容。 如果原因是對讀書不感興趣，則首先努力去讀自己有興趣的書或改變單調(diào)枯燥的 讀書方法，將讀書與工

8、作、娛樂、陶冶性情結合起來，或給自己的學習以一定的 獎勵。堅持一段時間后，隨著良好習慣的形成，學習興趣就會逐漸濃厚。時間-世界上最快而又最慢、最長而又最短、最平凡而又最珍貴、最易被忽視而又最另人后悔的東 西。一步步，一程程，已走了多遠，永不停留，走過秒、分、時、日，又積成周、月、年、 代。高爾基說過：時間是最公平合理的，它從不多給誰一分。勤勞者能叫時間留下串串果 實，懶惰者時間留給他們一頭白發(fā)，兩手空空。我們不能讓時間停留，但可以每時每刻做些有意義的事。東漢文學家崔瑗，官至濟北相。當他40多歲任郡吏時，不幸因事被捕入獄。 當他聽說有一位獄吏精通禮學，便抓緊一切時間向他學習，當獄吏審訊時，他也趁

9、機請 教有關問題。他的這種對待學習的精神，給我們每個人樹立了榜樣。時間是生命的單位，有些人往往利用相同的時間比別人多做許多事情。美國的大發(fā)明家愛迪生一生忘我工作，成了有2000多項發(fā)明的發(fā)明大王。當他在 79歲生日時自豪地宣布；按常人的工作量計算，我 已經(jīng)135歲了?！币淮绻怅幰淮缃?，寸金難買寸光陰。的道理人人都懂，可為什么還有人虛擲光陰、荒廢生命?，F(xiàn)在許多青年人，找不到工作，就天天在外面喝酒尋樂，或是呆在家里無所事事， 明明已經(jīng)成年，還是給父母增加了許多負擔， 這些人一不小心就掉進了犯罪的深淵，成為社會的危險人群。這些人往往有一種”明天再說的想法，認為自己現(xiàn)在還年輕， 先盡情享樂， 過幾年再

10、考慮工作。最終明日復明日，明日成蹉跎。一個今天值兩個明天”，當日事當日做，把什么事都放到明天的人，最終什么事都干不成。有時我總會抱怨時間不夠用，許多要干的事都沒有干， 但是真的怪時間嗎？它就像海綿里的水，只要愿擠，總還是有的。歸根結底是自己不抓緊它，杰弗遜說得好：”從不浪費時間的人，沒有工夫抱怨時間不夠?！碑斈愠蠲疾徽沟臅r候，時間從你的抱怨中跳過，我很欣賞朱自清先生在匆匆里對時間的這一說法。時間就像鐵面無私不動感情的一個老人，不會因你的任何舉動停住腳步，它只會對你的虛度光陰抱以輕蔑的一笑，然后輕輕越過。對一個人來說，時間就是生命，時間有限，當失去它時，生命也走到了盡頭。你是想把它當作日歷一天天

11、撕去，到最后只留下一個生了銹的日歷夾嗎？人活著是要實現(xiàn)價值的，為什么有些人生命的價值大、有些人生命的價值小呢？仔細看一看吧，他們的一生都做了什么。有些人的一生在不斷完成那些有意義的事，那么他的價值在學習工作中就體現(xiàn)出來了，只有 做的事越多，做的越好，生命的價值就越大；反之，一個人不斷地浪費時間，他的生命價值 就會少得可憐。你熱愛生命嗎？那么就請珍惜時間，因為時間是組成生命的材料?；卮鹫撸?wang1998741 -二 級 用 離線留言丨2009-5-25 17:52兩千年前，一位哲人立于河邊， 面對奔流不息的河水，想起逝去的時間與事物，發(fā)出了一個 千古流傳的感嘆：逝者如斯夫。人生百年，幾多春秋

12、。向前看，仿佛時間悠悠無邊；猛回首，方知生命揮手瞬間。時間是最平凡的，也是最珍貴的。金錢買不到它，地位留不住它。時間是構成一個人生命的材料?！泵總€人的生命是有限的，同樣，屬于一個熱鬧的時間也是有限的，它一分一秒， 稍縱即逝。然而，時間是寶貴的。雖然它限制了人們的生命，但人們在有限的生命里可充分地利用它。魯迅先生說過，時間，每天得到的都是二十四小時，可是一天的時間給勤勞的人帶來智慧與力量，給懶散的人只能留下一片悔恨。我覺的這句話形象地寫出了成功的人，珍惜每分每秒，成就輝煌，而失敗的人正因為抱著做一天和尚敲一天鐘”的思想得過且過，消磨時間，在他們眼里時間是漫長和無謂的，而當他們回過頭之后，才發(fā)現(xiàn)時

13、間如流水，一去不復返，才發(fā)現(xiàn)時間的可貴，可謂 少壯不努力，老大徒傷悲 ”??！古往今來，有不少人惋惜：時間易逝，于是長嘆曰：光陰似箭催人老，日月如梭趲少年”。的確，時間的流速真另人難以估計，無法形容。樹枯了，有再青的機會；花謝了，有再開的 時候；燕子去了，有再回來的時刻；然而，人的生命要是結束了，用完了自己有限的時間， 就再也沒有復活，挽救的機會了。正如花有再開日，人無再少年”。時間就這樣一步一步，永不返回。而這又正告誡我們莫把寶貴的光陰虛擲，要珍惜時間，愛護生命，利用每分每秒，不要虛耗它。猶如朱自清所說的：洗手的時候，日子從水盆里過去；吃飯的時候，日子從飯 碗里過去；默默時，便從凝然的雙眼里過

14、去。我覺得時間去的匆匆了，伸出手摭挽時，它又 從摭挽的手邊過去；天黑時，我躺在床上，它伶伶俐俐的從我身上跨過，從我的腳邊飛去了。當我睜開眼和太陽再見，這算又溜走了一日。 我掩面嘆息，但新來日子的影子又開始在嘆息里閃過。這句話寫出了時間無時無刻不在流逝，我們應該好好把握逝去的瞬間。未來”現(xiàn)在”過去”是時間的步伐：未來”猶豫地接近； 現(xiàn)在”，快如飛箭地消失； 過去”永遠地停止。在偉大的宇宙空間，人生僅是流星般的閃光；在無限的長河里，人生僅僅是微 小的波浪。珍惜時間吧，它是生命中最可貴的東西。珍惜時間青春永駐世界上這樣一種奇妙的東西，它最長又最短，最慢又最快，既可擴展到億萬年無窮大，又能分割為分分妙

15、妙無窮小， 它對人類最公正而又最偏私，最慷慨而又最吝嗇； 它最容易被人忽視而又最令人后悔。你珍惜它，它就對你慷慨；你忽視它，它就對你吝嗇，甚至懲罰你，讓 你后悔終生。因此，它的價值最為平凡而又最為寶貴。它是什么？它就是時間！古往今來， 多少文人圣賢為它謳歌，為它贊嘆！逝者如斯夫，不舍晝夜。這是哲人的感慨。君不見黃河之水天上來，奔流到海不復回。君不見高堂明鏡悲白發(fā)，朝如青絲暮如雪?！边@是詩人的高歌。珍惜時間等于延長壽命，鐘情于時間的人，時間對他也最鐘愛?！边@是偉大的教誨。在學校里，有的同學把時間比作金錢，無非是極言它的珍貴?？墒?，朋友，你想過沒有：金 錢雖然珍貴，它卻可以儲存起來，而世間卻沒有儲

16、蓄時間的金庫；金錢花掉了，可以再通過勞動去掙來，而時間卻如滾滾長江東逝水，奔騰到海不復回；金錢的浪費可以用幾十元、幾百元、幾萬元計算，可是時間卻無形無影，無法估價！同學們，你知道嗎？世界上的一切物質(zhì)都在時間的魔掌中生存！時代的更新，人事的興廢， 生命的萌動，青春的激情，無不在時間的注視下形成！時間催促巨變的滄桑，時間揚起未來 的風帆；時間是青春的黃金海岸，時間是人類生命的航船。青少年朋友們，我們正處在朝氣蓬勃、風花正茂的時期。我們有的是青春、理想、奮斗、拼搏！我們在進行創(chuàng)造、思索、改革、開拓！然而，在我們的身旁，有人在拼搏，也有人在消磨；有人在開拓，也有人在蹉跎；有人奮發(fā) 攻關，精神抖擻；也有

17、人虛度年華，逐流隨波。有的同學說：人生能有幾回搏？此時不搏待何時！ ”也有的同學說： 今朝有酒今朝醉，哪管明日是和非！ ”有的人畢生充實，碩果累累； 有的人庸庸碌碌，一生無為。正如詩人臧克家說的那樣：有的人死了，他還活著；有的人活著，他已經(jīng)死了！ ”日出日落，花謝花開。歲月行色匆匆，伴隨著歷史老人的腳步，我們將迎來21世紀的第二個年頭。青少年朋友們，當世界科技革命的浪潮洶涌澎湃沖蕩全球時，當人類進入太空探覓神奇時，當中國的改革正深入人心、深入每一個角落時， 我們怎么辦？我們要奮而前行，立而雄視！國歌是我們前進的號角，國旗是我們戰(zhàn)斗的旗幟。機不可失，時不我待！同學們，在我們的一生中，青少年時期的

18、時間特別寶貴。這個階段生命力最旺盛， 精力最充沛，記憶力最強。我們要充分利用這一大好時機， 認真學習文化知識和各種技能， 去迎接新 世紀的挑戰(zhàn)。莫等閑，白了少年頭。珍惜時間吧，同學們，這樣，我們的生命便不會隨著日月的更替而 衰老，我們將青春永駐，我們將永恒！珍惜時間和精力時間和精力是世界上最寶貴的兩種資源。只要充分利用時間和精力，任何人都可以成才、有所作為、享受美好的生活及健康長壽。時間資源和精力資源是由人而生的，因此，一個民族的人口越多，擁有的時間資源和精力資源就越豐富，反之，擁有的時間資源和精力資源就越少。人口多的國家之所以會貧窮、 落后，最根本的原因就在于沒有利用好時間資源和精力資源。一

19、些自然資源貧乏的國家之所以能夠發(fā)達，最主要的原因就在于充分利用了時間資源和精力資源。時間是最公平的，每個人的一天都是24小時。人的精力差異并不很大，精力再旺盛的人也需要正常的休息。為什么有的人能夠成才、成功、享受美好的生活及健康長壽呢？為什么有 的人連溫飽問題都不能解決呢？人的出身、智商、健康固然有先天的區(qū)別，但不是主要的因素。如果不善于利用時間和精力，那么，懶惰將使他常常遭遇貧窮與不幸，勤奮也讓他碌碌無為?？纯茨切┏晒φ撸瑹o不善于利用時間資源和精力資源，再看看那些平庸的人是如何浪費時間資源和精力資源，我們就可以知道：幸福主要取決于對時間資源和精力資源的利用。如不出意外，只要合理利用每一寸光陰

20、，長期堅持自然可以獲得幸福。我們民族嚴重缺乏時間觀念及精力觀念。多數(shù)國民經(jīng)常浪費時間和精力，辦事效率也相當?shù)?。這樣一時浪費的時間資源及精力資源或許不多，但一代人的浪費已經(jīng)很多，代代相傳下去， 將嚴重影響民族的發(fā)展。在發(fā)達國家，人們的時間觀念相當強，生活有條有理，辦事果斷、 快速，很少有浪費時間和精力的行為，值得我們學習。某一天，假如每位國民浪費了30分鐘，13億國民在這一天就浪費了6.5億小時。以每個人活27000天計算，6.5億小時就等于3000個人一生的時間總和。這是多么驚人的數(shù)字，如 果能減少無謂的時間浪費，對于民族發(fā)展無疑是非常有利的。日本的領土面積只有 37萬平方公里，是世界上礦產(chǎn)資

21、源最貧乏的國家之一，幾乎沒有鋼鐵、石油，山地多而耕地少。德國只有35萬平方公里，自然資源貧乏。法國只有55萬平方公里，自然資源也不算豐富。英國只有16萬平方公里，自然資源也相當貧乏。意大利只有9萬多平方公里，自然資源非常貧乏。以色列是由沙漠建起來小國，幾乎沒有任何自然資源。但這些國家都發(fā)展成為一流國家。他們靠的是什么呢？無非就是充分利用了時間資源和精力資源。發(fā)達民族相對于我們的最大優(yōu)勢，不在于經(jīng)濟基礎比我們好，而在于他們善于管理時間和精力。時至21世紀，競爭是空前的激烈，每一點時間和精力對于勝負都有直接的影響。在這 樣的時代里，我們能不珍惜時間和精力嗎？江澤民主席曾指出：培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和時

22、間能力是素質(zhì)教育的重點。一個人的時間和精力是有限的，一個民族的時間資源和精力資源也是有限的。任何浪費時間和精力的行為（無效或低效的行為）都是不可取的，我們應合理利用時間和精力。昨天帶著回憶默默地逝去了， 今天攜著希望悄悄地來臨了， 而明天又閃爍著光輝等待著人們。 有人沉浸在回憶中，他們依戀昨天；有人沉醉在夢幻中，他們期盼著明天，這兩種人，都忘 記了最應當珍視的是寶貴的今天。今天，不就是短短的一天嗎？我從明天開始勤奮學習。今天，不就是區(qū)區(qū)的24小時嗎？我從明天開始認真工作。今天，不就是一年的1/365嗎？我從明天開始為共產(chǎn)主義事業(yè)奮斗（有些人是這樣想的，也是這樣做的）。朋友，你為什么把要做的事情放到明天，一切從明天開 始呢？日月匆匆，到了明天，明天又變成今天，而每個今天之后都有無窮無盡的明天。那么，你的決心，你的理想，哪一天