衛(wèi)生健康知識講座稿2

1、20142015學年（下）衛(wèi)生健康知識講座稿 講座時間：2015.3.18 主持人：李常菊 同學們，凜冽的寒風吹的我們瑟瑟發(fā)抖，疾病的流行威脅我們的健康，我們如何加強自我保健，幸福成長呢？先與大家說說冬春季流性行感的防治。醫(yī)學專家指出，一些常識性的措施是預防流行性感冒的有效途徑，千萬不要因簡單易行而不被重視，其預防方法是：1.室內開窗通氣，保持空氣新鮮，用適量食用醋加水稀釋后加熱蒸發(fā)進行室內空氣消毒；2.少去公共場所，合理使用口罩；3.勤洗手；4.不與感染疾病的人共用毛巾、手帕、餐具等；5.鍛煉身體，提高肌體抵抗力與御寒能力，6.不要吃小攤買的各類食品、飲料，不喝生水。大家知道，今冬全世界蔓延

2、高致病性禽流感，幾百幾千萬只活禽被捕殺，而且已發(fā)現(xiàn)幾十例人感染死亡案件，據(jù)醫(yī)學專家研究人一旦感染禽流感幾乎無藥可治，但是這種疾病也可以預防，其方法是：1.要勤洗手 。世界衛(wèi)生組織專家日前表示，禽流感疫情目前比較穩(wěn)定，中國的老百姓不必太過緊張。但是要注意個人衛(wèi)生，勤洗手?！俺舴试怼毙Ч詈茫贿^用一些洗手液也是可以的。2.雞肉、雞蛋要煮熟吃。雞蛋與雞肉一定要煮熟后食用，流感病毒一般不能在70攝氏度或以上生存。其實，吃煮熟了的家禽是不會感染病毒的。專家提醒：朋友們不要購買制作不過關的禽類食物，如半熟的白斬雞、醉雞、半熟的鴨鵝肉之類，同時提醒喜歡吃半熟半生雞蛋的朋友，還是少吃為妙！此外，朋友們注意請

3、去正規(guī)的賣場與商業(yè)網(wǎng)點采購經(jīng)過嚴格檢疫的禽肉，不要自行宰殺禽類食用。3.要重視疾病預防 。因為目前還沒有有效的疫苗，而冬春季節(jié)又是呼吸道疾病高發(fā)期，專家提醒，健康的生活方式對預防疾病的發(fā)生非常重要。增強體質，注意鍛煉身體，多做一些運動，保證每周2-3次，每次半小時。同時應該保證睡眠，不可過度勞累。4.請重視高溫殺毒 。禽流感病毒對乙醚、丙酮等有機溶劑，高溫以與紫外線都很敏感。在60度下加熱10分鐘，在70度下加熱數(shù)分鐘，陽光直接照射40到48小時以與使用常見家用的消毒藥品，均可殺死禽流感病毒。5.不要去禽類市場 。世界衛(wèi)生組織官員與泰國衛(wèi)生部認為，目前12歲以下的兒童最容易受到感染！請小孩不要

4、觸摸、擁抱禽類動物，更不要去禽類市場。6.不要去疫區(qū)旅游。 專家建議，旅游者應當避免去暴發(fā)禽流感的地區(qū)。因為目前仍未明確暴發(fā)禽流感的病毒源，也未能明確病毒的傳播途徑，到底是“禽-人”，還是“禽-人-人”。如果您不得不前往疫區(qū)，請盡量遠離雞舍之類有家禽的地方。7.不要與活禽接觸 。如果您在疫區(qū)工作生活，請牢記，a、糞便、分泌物是禽流感的傳播途徑之一，b、接觸家禽后切記要立即洗手并清水徹底洗凈上手與前臂c、盡量避免與活禽接觸8.不要對寵物掉以輕心。寵物愛好者，尤其是養(yǎng)鳥的朋友應該保持高度警惕，鳥類是很容易感染禽流感病毒的，即使你不屬于禽流感疫區(qū)，為了安全為了您的家人，請注意：清除鳥糞時要注意消毒，

5、籠舍要保證通風與衛(wèi)生，與鳥接觸后與時洗手并注意個人衛(wèi)生，鳥患病后，請務必與時聯(lián)系獸醫(yī)診治。同學們，人生最寶貴的的是生命，最大的幸福是健康。讓我們從身邊每一件小事做起，養(yǎng)成注意安全，講究衛(wèi)生的好習慣，愿危險從我們身邊走開！愿幸福與我們常相伴！20142015學年（上）夏季衛(wèi)生與健康知識講座稿 講座時間： 201410.14 主持人：鄭培興 孩子是祖國的未來。家長、學校與社會都殷切希望孩子健康成長，而“健康”的真正內涵，不僅指生理健康，更含有心理健康與對社會環(huán)境的良好適應能力。因此，大力普與生理衛(wèi)生與心理衛(wèi)生知識，使孩子從小養(yǎng)成文明健康的行為習慣，這是預防常見病、促進健康成長的根本途徑。所以，我們

6、要從以下幾個方面進行學習。一、飲食衛(wèi)生 我們平時的飲食一定要定時定量，進食時要細嚼慢咽，不暴飲暴食，不吃不干凈的食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜果要認真清洗，不挑食、偏食，不吃半生不熟的食物，要用自己的餐具并注意清洗干凈，進食堂前要洗手，除此以外，我們還應該合理安排膳食，注意營養(yǎng)的均衡。二、運動衛(wèi)生 飯前飯后不要立即進行劇烈運動。飯前的劇烈運動，容易發(fā)生胃腸疾?。伙埡罅⒓催M行劇烈運動，會使血液從內臟各器官流向四肢，造成內臟器官，特別是消化器官的相對“缺血”。這樣，不僅妨礙消化器官的正常工作，容易引起腹痛與消化吸收功能的抑制，而且易出現(xiàn)心臟血管系統(tǒng)的不良癥狀。另外臨睡前做劇烈運動也是不好的，會因

7、精神過度興奮而引起失眠。還要特別注意，劇烈運動后不要馬上靜止休息。因為忽然停下來休息，心臟里的血液就會出現(xiàn)暫時性減少，造成血壓降低。同時，供給腦部的血液也相應減少，出現(xiàn)暫時性腦貧血。這樣人就會感到心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至發(fā)生暈倒的現(xiàn)象。三、學生應該養(yǎng)成以下良好的衛(wèi)生習慣：(1)早晚洗臉 (2)早晚刷牙 (3)飯前便后要洗手(4)睡前洗腳 (5)勤洗頭 (6)勤洗澡(7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗凈 (9)不喝生水(10)不躺著看書等等。 另外，我們再來學習一些衛(wèi)生與健康小知識：1、預防感冒： 預防感冒要做到：鍛煉身體，增強體質；經(jīng)常開窗通風換氣；隨氣候變化增減衣服；不去病家串門；保

8、持8個小時的睡眠；感冒流行時不去公共場所。2、保持教室與公共區(qū)域的清潔衛(wèi)生： 保持教室與公共區(qū)域的清潔衛(wèi)生要做到：每天掃地，拖地；清掃室內外環(huán)境；常擦桌椅與門窗；不亂扔紙屑果皮；不隨地吐痰；不隨地大小便；桌椅擺放整齊；注意通風換氣；不在墻壁桌椅上亂畫等等。3、注重儀容儀表： 注重儀容儀表要做到：穿戴好校服，保持校服的干凈；與時理發(fā)與經(jīng)常洗頭，清除頭發(fā)與頭皮上的污垢；保持指甲的干凈；看書寫字時要注意姿勢正確，光線適宜；走路乘車時不看書，保護視力，預防近視眼。 同學們，我們在平時學習之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跑步、打球等，只有我們的身體強壯了，疾病才不能乘虛而入。另外，對衛(wèi)生防疫部門作了精心

9、安排的各種預防接種，我們一定要按時去接種。因為很多的預防接種，都是針對特定的季節(jié)，特定的疾病，接種以后，可以起到很大的預防作用。 好了，今天的健康知識就講這些，希望對同學們有所幫助。20152016學年（下）春季衛(wèi)生健康知識講座稿 講座時間： 2016.3.10 主持人：李常菊 春夏季是各類病毒、細菌容易滋生、繁殖，容易傳染的季節(jié)。 1如何注意食物中毒 2注意流感的措施如何注意食物中毒食物中毒是指攝入了含有生物性、化學性有毒有害物質的食品或者把有毒有害物質當作食品攝入后出現(xiàn)的急性亞急性疾病。這是一類經(jīng)常發(fā)生的疾病，會對人體健康與生命造成嚴重損害。青少年正處于身體生長發(fā)育階段，因此，預防食物中毒

10、，保證健康成長至關重要。首先了解一下食物中毒的種類。食物中毒主要分為細菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化學性食物中毒、植物性與動物性食物中毒。日常生活中常見的食物中毒主要以細菌性食物中毒多見。另外，菜豆中毒、豆?jié){中毒與因誤食有毒有害物質引起的中毒也時有發(fā)生。 那么怎樣預防食物中毒呢？針對兒童青少年的特點，應該主要做到以下幾點： 1養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。飯前便后要洗手。不良的個人衛(wèi)生習慣會把致病菌從人體帶到食物上去。比如說，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就會進入消化道，就會引發(fā)細菌性食物中毒。 2選擇新鮮與安全的食品。購買食品時，要注意查看其感官性狀，是否有腐敗變質。尤其是對小食品，不要

11、只看其花花綠綠的外表誘人，要查看其生產(chǎn)日期、保質期，是否有廠名、廠址等標識。不能買過期食品與沒有廠名廠址的產(chǎn)品。否則，一旦出現(xiàn)問題無法追究。 3食品在食用前要徹底清潔。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干凈；需加熱的食物要加熱徹底。如菜豆與豆?jié){含有皂甙等毒素，不徹底加熱會引起中毒。 4盡量不吃剩飯菜。如需食用，應徹底加熱。剩飯菜，剩的甜點心、牛奶等都是細菌的良好培養(yǎng)基，不徹底加熱會引起細菌性食物中毒。 5不吃霉變的糧食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素會引起中毒。 6警惕誤食有毒有害物質引起中毒。裝有消毒劑、殺蟲劑或鼠藥的容器用后一定要妥善處理，防止用來喝水或誤用而引起中毒。 7不到?jīng)]有衛(wèi)生許可證的小攤販處

12、購買食物。 8飲用符合衛(wèi)生要求的飲用水。不喝生水或不潔凈的水。 9提倡體育鍛煉，增強機體免疫力，抵御細菌的侵襲。 只要從以上幾個方面入手，認真學習食品衛(wèi)生知識，掌握一些預防方法，提高自我衛(wèi)生意識，就能最大限度減少食物中毒的風險度，預防食物中毒，保證少年兒童的身體健康。 好了，今天的健康知識就講這些，希望對同學們有所幫助。 20152016學年（上）夏季衛(wèi)生健康知識講座稿 講座時間： 2015.10.15 主持人：鄭培興 夏秋季節(jié)是學校傳染病多發(fā)季節(jié)，學校是人群密集的場所，學生是傳染病易感人群.為了保證學生身心健康，保證學校正常的教學秩序，結合我校實際，特做如下決定，請同學們遵照執(zhí)行： 一、加強

13、晨檢與時就醫(yī) 加強晨檢工作，保證做到“早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療”，如發(fā)現(xiàn)學生出現(xiàn)發(fā)熱等流感樣癥狀，班主任、衛(wèi)生委員要做好登記與上報工作，并動員學生與時就診，暫停上課，重者進行隔離治療，直到病愈。 二、開窗通風 注意教室、宿舍等公共場所的通風換氣，每天通風不少于2小時，保持空氣新鮮、清潔；下課后，學生應到室外活動，呼吸新鮮空氣。 三、勤洗手 學生一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，注意勤洗手。研究結果表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關鍵。 四、勞逸結合 注意勞逸結合，每

14、天保證至少有8個小時的睡眠時間，以增加抗病能力。經(jīng)研究表明，人在睡眠時體內會產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。 五、少去公共場所。 在流感流行期間，應少到公共場所。盡量減少去人群密集的地方，減少感染幾率。與流感病人接觸時，戴口罩。 六、注意生活細節(jié) 根據(jù)氣溫變化增減衣物，合理均衡飲食提高人體免疫力。在夏、秋季節(jié)要注意防寒保暖，盡量減少發(fā)生流感的誘因。冬季盡管出汗較少，也要多飲水，多吃水果與蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，飲食過咸，會使唾液分泌與口腔內的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒,故提倡清淡飲食。勤換牙刷，人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復感染；另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。注意腳部保暖，腳對溫度比較敏感，如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵擾；同時提倡冷水洗臉。 七、加強體質鍛煉，增強抗病能力。 學生長時間坐在教室里，要增加室外的體育運動，改善學習的緊張情緒，增強體質，增強抗病能力。 八、隨時消毒與終末消毒 對發(fā)病學生所在的班級進行隨時/終末消毒，流行期間要對教室進行空氣消毒（過氧乙酸、乳酸、紫外線、食醋等），食醋熏蒸法對預防流感有良好效