7運球、急停、原地單手肩上投籃

1、課 題運球、急停、原地單手肩上投籃主備人輔備人教學目標1.教育學生端正學習態(tài)度，加強組織紀律性。2.學習運球、急停、原地單手肩上投籃技術(shù)動作。3.復習起動、雙手胸前傳接球技術(shù)。重 點學習運球、急停、原地單手肩上投籃技術(shù)動作難 點原地單手肩上投籃技術(shù)動作教 具結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容時間組織教法與要求時間次數(shù)開始部分3min1.隊長整隊集合，報告人數(shù)。2.檢查服裝。3.宣布本課內(nèi)容任務(wù)。4.安排見習生。組織：*要求：快、靜、齊。準備部分7min一、球操（同上節(jié)課）二、游戲：“人、槍、虎”目的：集中注意力發(fā)展反應(yīng)能力。規(guī)則：人拿槍：人用雙手插腰表示。槍打虎：人用兩手表示槍?；⒊匀耍喝擞脙墒址旁诙员硎?。組織：

2、 * * 教法：1.教師講解規(guī)則。2.學生練習。要求：反應(yīng)迅速，注意力集中?；静糠?0min一、復習：起動、雙手胸前傳接球練習方法：1.原地小步跑變起動練習兩列體操隊形，兩列同學輪流做，教師發(fā)出信號前，同學做原地小步跑，聽到信號后立即變?yōu)槠饎酉蚯芭堋?.起動練習四列體操隊形，各排輪流做，學生按基本姿勢站立，根據(jù)教師的手勢及信號要求做正面?zhèn)让婕氨硨η斑M方向的起動練習，起動后向前跑出68步即可。3.復習雙手胸前傳接球4.接側(cè)方向來球5.向不同方向傳接球二、學習：運球、急停1.基本姿勢：兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭平視。2.手型：五指自然張開，用手指和指根以上部位觸球。3.手按拍球動作

3、：運球時，以肘關(guān)節(jié)或肩關(guān)節(jié)為軸，前臂和手腕做曲伸動作，用手指柔和的按拍球。4.球的運行：原地運球時，按拍球的上方，向前運球時，按拍球的后上方。5.跳步急停：在近距離慢跑中，單腳或雙腳起跳兩腳平行落地，屈膝降低重心，重心落在兩腳上。6.跨步急停：在快速跑動中，屈膝跨出一大步，腳跟或全腳掌著地，同時上體后仰稍使重心后移，跨第二步時，屈膝、腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，急停后重心落在兩腳上。三、學習：單手肩上投籃1.動作方法：右手后屈持球于肩上，左手扶球的左側(cè)，右臂屈肘，對準球籃，上臂與地面平行，前臂與地面接近垂直，兩腿微屈，右腳在前，重心落在兩腳上。投籃時，右臂隨同下肢和軀干的蹬、伸、抬肘向前上方充分伸直，并

4、用手腕前扣、手指拔球從食指和中指指端飛出。2.動作要領(lǐng)：（1）投籃時抬肘，向前上方伸臂、壓腕、拔球，使球從食指、中指端飛出。（2）全身動作協(xié)調(diào)，用力一致。組織：二列體操隊形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *教法：講解動作要求，學生練習。要求：1.注意嚴格按動作要領(lǐng)去做。2.加強個人判斷擴反應(yīng)能力。組織：四列體操隊形教法：1.邊講解邊示范。2.學生練習。（1）原地體側(cè)運球。（2）行進間運球。（3）原地模仿跳步急停。（4）慢跑五步做跳步急停。（5）原地模仿跨步急停。（6）慢跑中跨步急停。（7）快速跑急跑練習。要求：（1）運球手法正確。（2）手腳協(xié)調(diào)配合。（3）急停步法扎實，控制好重心。 組織：二列體操隊形。教法：1.教師講解示范。2.學生練習。（1）持球基本姿勢練習方法：學生成體操隊形，手持一球，按教師“準備開始”的口令，學生做持球姿勢練習。（2）投籃手法練習方法一：學生在完成持球基本姿勢的基礎(chǔ)上，按教師“準備投”的口令，同時對空投籃。方法二：學生每兩人一球，相距45米面對站立，相互進行投籃練習。結(jié)束部分5min一、