四種教師職業(yè)病 預(yù)防最重要

1、安全常識 四種教師職業(yè)病 預(yù)防最重要 調(diào)查顯示，在老師職業(yè)病中口腔及咽喉類疾病排在首位，有近60%的老師曾患咽喉炎；有30%的老師患有胃腸道疾?。挥?2%的老師曾患有頸椎及腰椎病、下肢浮腫、靜脈曲張等，多種心理疾患也都是老師?；技膊?。老師節(jié)將至，為老師們供應(yīng)一些常見病的防治方法。 職業(yè)病一：慢性咽炎 老師講課主要使用語言，由于長期用嗓，簡單使咽喉部組織疲憊受損而發(fā)病。主要癥狀為咽部有明顯異物感，消失充血、痛苦、多痰等癥狀。 建議： 對慢性咽炎的防治，可適當(dāng)選用牛黃解毒片、六神丸、西瓜霜等。在日常生活中要戒煙酒，可常飲綠茶、菊花茶，食用蛋類、蘿卜、絲瓜、綠豆、蓮藕、香蕉、梨等。 職業(yè)病二：痔瘡

2、痔瘡是老師主要的職業(yè)病之一，主要是由于長時間伏案工作使臀部產(chǎn)生局部高溫柔麻木感，日久導(dǎo)致下肢靜脈和直腸下部靜脈曲張。由于血液在直腸靜脈中長期停滯，使養(yǎng)分供應(yīng)被破壞，造成黏膜萎縮，從而導(dǎo)致痔瘡生成。 此外，坐軟墊座椅或高溫季節(jié)，全身出汗多，臀部始終濕漉漉的，加之有些人忽視個人局部衛(wèi)生，使肛門四周細(xì)菌大量繁殖，結(jié)膜下層感染加重加深，也簡單導(dǎo)致痔瘡生成。 建議： 預(yù)防痔瘡的關(guān)鍵在于平常要加強(qiáng)運(yùn)動，老師在批改作業(yè)和備課時，應(yīng)每隔兩小時進(jìn)行一次約非常鐘的運(yùn)動，做做下蹲起立的動作或自由走動，也可以用手掌由輕到重拍打臀部若干次。每天堅持溫水坐浴，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，防止靜脈曲張，對預(yù)防痔瘡有良好的效果。 職

3、業(yè)病三：支氣管炎 老師講課時，板書所造成的粉筆粉塵會侵襲呼吸道，微細(xì)的粉塵黏附在氣管和支氣管上，會刺激支氣管黏膜，損壞纖毛上皮細(xì)胞，促使黏液腺增生、肥大，引起支氣管非特異性炎癥。 這種粉塵性支氣管炎主要表現(xiàn)為咳嗽、吐痰、氣喘等炎癥。教齡越長患病幾率越大，病情也越重。 建議： 預(yù)防支氣管炎，老師上課時板書盡量簡明扼要，避開頻繁地寫寫擦擦，或者使用無塵粉筆。此外，日常生活中要加強(qiáng)自我調(diào)理，飲食宜清淡，多食用富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如奶制品、蛋類、魚、瘦肉及新奇蔬菜、水果，少食刺激性及油炸食品。 職業(yè)病四：脊椎病 老師經(jīng)常伏案工作，也是脊椎病的高發(fā)人群。人的脊椎猶如鏈條，每兩節(jié)之間有一軟骨墊（椎間盤），它能起到活動椎骨的作用。 由于長期伏案工作，使頸椎長時間處于屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內(nèi)的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處于一種非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)，頸后肌肉韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生，長期低頭伏案還使整個軀體重量全部壓在腰骶部，壓力隨承受面分布不均，會引起腰、腹、背部肌肉下垂、痛苦，脊椎肌肉也因循環(huán)欠佳而消失痙攣現(xiàn)象。 建議： 預(yù)防脊椎疾病，在坐姿上盡可能保持自然的端坐位，頭部略微前傾，保持頭、頸、胸的正常曲線；可調(diào)整桌面與椅子高度，以避開頭頸部過度前屈。此外，定制一個與桌面呈10度30度的斜