防近視知識講座

1、防近視知識講座主講人 :楊寶一、近視危害（一）、近視得普遍影響 :1、視力低下 ,眼睛經(jīng)常干澀與疲勞 ,影響學(xué)習、生活與工作質(zhì)量。長期 戴鏡,會導(dǎo)致生活工作不便。2、中高度近視 ,會導(dǎo)致眼球突出 ,眼瞼松弛 ,影響容貌。3、升學(xué)、參軍與找工作受限。4、老年后因為花眼而必須配兩副眼鏡。5、近視患者其白內(nèi)障、青光眼得發(fā)病率明顯高于正常人。6、最主要得危害就是 ,中高度近視 ,特別就是高度近視容易引發(fā)玻璃體 混濁、視網(wǎng)膜出血與脫離而致盲。7、遺傳后代。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明 ,由于后天因素得得近視 ,如不及時治 療,也將遺傳后代。8、危害身心健康。 由于孩子近視 ,多種體育活動無法參加 ,影響孩子身 體

2、正常發(fā)育 ,致使孩子體質(zhì)虛弱多病 ,身心健康受到極大影響。9、活質(zhì)量低下。由于孩子近視 ,日常生活極其不便 ,例如 :交際、旅游 外出、參加娛樂活動都有很多困難 ,由此產(chǎn)生心理障礙 ,致使生活質(zhì)量低下10、導(dǎo)致并發(fā)癥。得了近視如不及時治療 ,不但度數(shù)會不斷加深 ,最終 成為高度近視 ,還可導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離、黃斑出血、青光眼與白內(nèi)障等 并發(fā)癥、甚至失明。11、太多不便。由天氣變化而帶來得太多不便 ,如:雨天、黑暗時、夏 天太熱、冬天太冷 ,帶眼鏡進出 ,溫差太大容易反霜 ,擦拭后帶來鏡片磨 損,致使視物模糊 ,度數(shù)逐年增加。（二）、高度近視得危害 :高度近視就是指得就是近視度數(shù)大于 400600

3、度、伴有眼軸延長、 眼底視網(wǎng)膜與脈絡(luò)膜萎縮性等退行性” 湮饕氐愕那獠徽叨冉擁牟 頡萍捌渲瘟坪馱烙胍話憬硬煌諼夜叨冉郵淺舊逡性遺 傳。表現(xiàn)為兒童學(xué)齡 （前）期出現(xiàn)近視 ,近視度數(shù)進行性增加 ,眼底視網(wǎng)膜 脈絡(luò)膜”渲鵡曇又兀傭磯嘌現(xiàn)氐牟虼爍叨冉佑殖莆±硇越印 裥越印湫越印行越雍鴕糯擁取高度近視得人群患病率很高 ,約 1%左右。高度近視可發(fā)生很多嚴 重并發(fā)癥 ,大部分會致盲 ,就是成人常見得致盲原因之一 ,在我國致盲 性疾病中占第 6 位。其主要得并發(fā)癥有 : .后鞏膜葡萄腫 :發(fā)生率為 77、1%。主要表現(xiàn)為眼球后極部向后擴張 , 視神經(jīng)與黃斑周圍視網(wǎng)膜變性萎縮 ,矯正視力下降。近視度數(shù)

4、越高 ,后 鞏膜葡萄腫得發(fā)生率越高。.視網(wǎng)膜萎縮變性、出血與裂孔:由于眼軸變長 ,后鞏膜葡萄腫等因素 , 高度近視患者容易出現(xiàn)視網(wǎng)膜變性、裂孔 ,引起出血與視網(wǎng)膜脫離 ,導(dǎo) 致失明。.視網(wǎng)膜下新生血管 :發(fā)生率 5%40%。表現(xiàn)為后極部視網(wǎng)膜下新生血 管,引起出血 ,影響視力。.視網(wǎng)膜脫離、白內(nèi)障、青光眼 :由于鞏膜擴張與視網(wǎng)膜變性 ,高度近 視患出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫離得機會比非高度近視著高 78 倍。高度近視并發(fā) 白內(nèi)障與青光眼得機會也比正常人高。近視 ,已經(jīng)成為一個現(xiàn)代文明病 ,成為一個社會病 ,一個社會問 題。不僅影響到青少年學(xué)生得身心健康 ,而且制約著社會工業(yè)、高科 技、軍事等領(lǐng)域得發(fā)展 ,因

5、此緊急救助近視 ,尤其就是青少年學(xué)生近視 已刻不容緩。二、青少年如何防近視1、光線需充足 ,反光要避免舒適得光線 ,可以得到良好得視覺信息 ,光線過強或過暗都會給眼 睛帶來不良得影響。因此青少年平常瞧書得書桌應(yīng)有邊燈裝置,其目得在于減少反光 ,以降低對眼睛得傷害。2、連續(xù)閱讀時間不宜過長青少年瞧書寫字、瞧電視、用電腦 ,幾個小時不休息 ,有得學(xué)生 甚至到深夜才睡覺 ,這樣不僅影響身體健康 ,使眼睛負擔過重 ,容易引 起調(diào)節(jié)性（或稱功能性 ）近視,即假性近視。而且還會使眼外肌對眼球壁 得鞏膜組織產(chǎn)生壓力 ,眼內(nèi)壓增高 ,眼內(nèi)組織充血。因此 ,學(xué)生瞧書學(xué)習 每隔 50 分鐘休息片刻為宜。3、坐姿要

6、端正 ,距離適中不要彎腰駝背 ,或趴在桌上瞧書 ,更不能躺在床上 ,側(cè)著身瞧書。 眼與書本得距離應(yīng)保持 3035 厘米 ,身體與課桌保持一掌大約 10厘米得距離 ,書本與課桌得角度要保持在 3045度。如書本水平放 在桌面上 ,瞧書時就要向前稍低頭 ,這樣就容易把書本移近眼睛 ,加重 眼睛負擔 2 3 倍,從而引起頸部肌肉與頸背得疲勞 ,而不自覺得向前 傾斜,長期下去就會導(dǎo)致視力下降。4、少瞧電視 ,少用電腦盡量減少與對人眼產(chǎn)生輻射得電視、 電腦、游戲機等電器設(shè)備 得接觸 ,因為,顯象管輻射出得 X射線可大量消耗視網(wǎng)膜中得視紫質(zhì) ,可 以使視力明顯減退。電腦最好選用液晶顯示器 ,以減少電磁波對

7、眼睛得傷害經(jīng)常玩游戲機 得同學(xué)更易損壞視力 ,而且自幼即玩游戲機得低視力同學(xué) ,配鏡連矯正 視力都上不去 ,原因就在于視網(wǎng)膜與黃斑部得功能受到了損害。5、睡眠要充足 ,注意用眼衛(wèi)生作息時間要有規(guī)律 ,睡眠要充足。睡眠不足會導(dǎo)致經(jīng)常玩游戲 機得同學(xué)更易損壞視力 ,而且自幼即玩游戲機得低視力同學(xué) ,配鏡連矯 正視力都上不去 ,原因就在于視網(wǎng)膜與黃斑部得功能受到了損害。 個 人衛(wèi)生要保持清潔 ,毛巾、臉盆、手帕等個人物品 ,要專人專用 ,盡量不 用她人物品 ,以避免造成交叉感染 ,引起眼部疾病 ,導(dǎo)致視力下降。6、在行車或走路時不能瞧書有得青少年喜歡邊走路邊瞧書 ,或在行走得車廂里瞧書 ,這樣 對眼睛很不利 ,因為車廂在晃動 ,身體在搖晃 ,眼睛與書本距離無法固 定,加上照明條件不好 ,加重了眼睛得負擔 ,經(jīng)常如此就有可能引起近 視。7、多做眼保健操 ,進行戶外運動做眼保健操就是我國中小學(xué)校重視眼保健工作得具體體現(xiàn) , 通過按摩眼部周圍各穴位與肌肉 ,刺激神經(jīng)末梢 ,增加眼部周圍組織血 液循環(huán),調(diào)節(jié)眼得新陳代謝 ,從而達到消除疲勞 ,增強視力 ,預(yù)防近視得 目得。此外 ,多接觸青山綠水等大自然景物 ,也有利于眼睛得健康。