下載本文檔
版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)
文檔簡介
1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上酸堿食物強(qiáng)堿:牛奶、胡瓜、胡蘿卜、白蘿卜、番茄、菠菜、葡萄、葡萄干、茶葉、芋頭、無花果等弱堿:土豆、豌豆、南瓜、蓮藕、豆腐、蘋果、香蕉、鳳梨、櫻桃、菇類、茄子、青蔥、桃子等強(qiáng)酸:牛肉、豬肉、香腸、魚、奶酪、砂糖、餅干、花生米、椰子汁、蛋(蛋黃)、面包、飲料、奶油、油炸物、動(dòng)物內(nèi)臟、火腿、鮑魚、酒等老年人一周7天健康飲食食譜星期一 早餐:饅頭和草莓醬、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋個(gè)、醬黃瓜。 水果:西紅柿個(gè)。 中餐:蕎麥大米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、豆腐血旺、白蘿卜湯。 晚餐:綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。 星期二 早餐:玉米面窩窩頭、牛奶(或豆奶)、鹵五香茶蛋個(gè)、豆腐乳(
2、塊)。水果:枇杷(或長生果)個(gè)。 中餐:花生米飯、肉末茄子、蔥花土豆泥、鴨子海帶湯。 晚餐:干煸豆角、稀飯、豆沙包、青椒肉絲。 星期三 早餐:鮮肉包、牛奶(或豆奶)、咸鴨蛋(半個(gè))、素炒三絲(萵筍、白蘿卜、胡蘿卜)。水果:鴨梨一個(gè)或西瓜一塊。 中餐:紅棗米飯、黃豆燒牛肉、干煸四季豆、金針菇紫菜雞蛋湯。 晚餐:三鮮面片(豬肝、火腿腸、黑木耳、平菇)、清炒菠菜、青椒土豆絲。 星期四 早餐:蘋果醬花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋個(gè)、炒泡豇豆。 水果:香蕉個(gè)。 中餐:米飯(高粱米、白米)、香菇黃花黑木耳肉片、紅燒鯧魚、白蘿卜海帶排骨湯。 晚餐:豆?jié){或稀飯、蔥花煎餅、青椒芹菜肉絲。 星期五 早餐:醬肉包、牛奶(或豆奶)、素炒三絲(萵筍、白蘿卜、胡蘿卜)、鵪鶉蛋個(gè)。 水果:獼猴桃個(gè)。 中餐:紅豆米飯、魔芋燒鴨、紅椒炒花菜、魚頭香菇冬筍青菜湯。 晚餐:芹菜豬肉包子、西紅柿炒雞蛋、肉末豆腐腦。 星期六 早餐:面包、牛奶(或豆奶)、煎雞蛋個(gè)、鹵五香豆腐干。 水果:草莓個(gè)。 中餐:兩米飯(大米、小米)、五香魚、炒豆苗、胡蘿卜、雞腿菇木耳豬肝湯。 晚餐:玉米粥、雞蛋發(fā)糕、魚香肉絲。 星期天 早餐:芝麻醬花卷、牛奶(或豆奶)、煮雞蛋個(gè)、豆豉鳳尾魚。 水果:蘋果個(gè)。 中餐:金銀飯(玉米糝、大米)、黑木耳春筍燒
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間,僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請(qǐng)與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 交通標(biāo)線涂料采購合同范例
- 租賃車輛運(yùn)營合同范例
- 大米訂單合同范例
- 特殊經(jīng)營合同范例
- 網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)策劃合同范例
- 建筑幕墻檢測合同范例
- 供應(yīng)鏈倉儲(chǔ)租賃合同范例
- 私廚合作合同范例
- 回收餐飲油脂合同范例
- 便利店出租合同范例
- 高考語文新題型+“文學(xué)短評(píng)”相關(guān)寫作(真題+技法+練習(xí))
- 汽車認(rèn)識(shí)實(shí)訓(xùn)課件
- 輪機(jī)工程材料18章總結(jié)
- 公路管理行業(yè)支撐性科研課題立項(xiàng)評(píng)審評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)表
- 單招面試技巧范文
- GB/T 5195.1-2006螢石氟化鈣含量的測定
- (職高)高一語文期末測試題及答案解析
- 2023年自考傳播學(xué)概論試題及答案
- 2023年青馬工程培訓(xùn)班結(jié)業(yè)考試題庫
- 紅色簡約大氣年會(huì)晚會(huì)節(jié)目單
- 2023年住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)胸外科出科考試
評(píng)論
0/150
提交評(píng)論