探索中學生青春期心理教育的途徑

1、 探索中學生青春期心理教育的途徑當學生跨入中學大門，他們自身也進入了一個身心發(fā)展的特殊時期青春期。青春期是學生生理、心理迅速發(fā)展的時期，也是教育上的一個關鍵期，如果在這一時期進行有針對性的引導、幫助，就可以使學生順利渡過“危險期”，促進其心理健康地發(fā)展。近日我校開展研究性學習的心理研究小組對部分學生進行的心理健康狀況自查情況表明，當談到考試時，60%多的學生的反應是：緊張、害怕、厭煩、討厭、想逃避等消極情緒，15%的學生認為無所謂、平常心。事實上，有心理壓力是正常的，也是必然的。但是學生多用好煩、太沉重、好辛苦等字眼來形容心理壓力，這表明學生的心理壓力已經超負荷了。   首

2、先，學習方面造成的心理壓力的主要因素是：考試；成績排名；學習方法等。其實考試時適當?shù)木o張是有益和正常的生理反應，但過于緊張或害怕等情緒容易形成沉重的心理壓力，不利于在考試中發(fā)揮正常的水平。例如我校一位同學，只要一提到物理學習，就很緊張，在初中時，學習物理感覺很困難，為此中考時還請了家教，現(xiàn)在上物理課，雖然學習時問題不大，但是一到考試時就心慌、緊張，總是擔心物理成績把總成績拉下來而影響名次，心理負擔很重，實際上她除了物理以外其他科目學習成績很好，期末成績年級名次很靠前。說明她很注意培養(yǎng)自己的學習方法、學習習慣，最大的問題不是物理的基礎知識問題，而是她學好物理的自信心沒有了。再例如一個學生談到：面

3、對每一次的考試，都感到壓力非常大，名次對他來說很重要，因此覺得特別累，平時學習挺用功，晚上睡得很晚，12點一前睡覺就會覺得不踏實，可面臨比較重要的考試時，心里就越來越緊張?？荚嚂r一看到試卷，即使做過的題也忘了。等考試結束，走出考場，又全都記了起來。這其實就是典型的考試焦慮，考試焦慮造成的危害有三個方面：一是會影響考生的自我評價，降低自信心；二是會誘發(fā)大腦的超限抑制，降低大腦的活動效率；三是造成許多生理反應，降低機體的機能。三個方面相互影響，相互作用，導致了考生考試效率的降低。因此作為教育者首先要幫助學生樹立自信心！自信心是自己相信自己的情緒體驗，是對自我力量的充分估計。自信心是人獲得成功的重要

4、心理品質。一個人只有看到自己的力量，充滿自信，才能百折不撓，靠自己的不懈努力奮斗，最終把不可能變?yōu)榭赡?，把可能變?yōu)楝F(xiàn)實。其次是難以處理好同學關系給學生帶來心理壓力，通過調查可以看出學生內心有強烈的交友需要，30%的學生表示不知如何處理同學之間的矛盾、摩擦，或忌妒、歧視，或誤解、猜疑等，還有的學生不知如何和異性同學交往,60%的學生很在意別人對自己的看法等等。實際上中學生的生活主題離不開學習和人際交往兩大塊。學習是中學生的主課程，這無可厚非。人際關系也是中學生的主課程，因為，良好的人際關系是學業(yè)順利完成的必要條件。同時，中學生又處于人生的特殊時期青春期。青春期的一個重要任務就是青少年逐漸從家庭中

5、分離出來，融入同齡群體，這時的他們非常希望被同齡人接納，也非?？粗赝g人對自己的評價，他們的許多煩惱都來自人際關系，而中學生能否順利融入同齡群體，獲得同齡人的尊重將嚴重地影響其以后的生活與發(fā)展。因此學習和人際交往都是中學生的必修課，無論哪方面出現(xiàn)問題，都會造成心理上的困擾。而且人際方面的困擾并非學習成績能夠替代的，假借學習來逃避交往不但不能從根本上解決問題，可能還會帶來更大的麻煩?，F(xiàn)在，通過越來越多心理健康教育活動，學生的自我調節(jié)意識逐漸增強，從研究性學習小組的調查可以看出，遇到心理問題或心理壓力時，他們往往采取的調適方式是：有些學生靠運動、游戲聽音樂來轉移自己的情緒；有些學生選擇向朋友傾訴（包括上網聊天）或通過寫日記宣泄自己的不快與抑郁；還有的學生會與師長談心或大睡一覺等等。總之，針對現(xiàn)在中學生出現(xiàn)的種種心理問題，一些有膽識的教育學者、心理學者紛紛呼吁全社會重視學生的心理健康教育，培養(yǎng)學生良好的心理素質，提高學生的心理健康水平。美國某研究機構曾對世界上320名諾貝爾獎金獲得者所具有的共同品質進行了研究，發(fā)現(xiàn)一個重要的共同品質就是具有強烈