探索中學(xué)生青春期心理教育的途徑

1、 探索中學(xué)生青春期心理教育的途徑當(dāng)學(xué)生跨入中學(xué)大門，他們自身也進(jìn)入了一個(gè)身心發(fā)展的特殊時(shí)期青春期。青春期是學(xué)生生理、心理迅速發(fā)展的時(shí)期，也是教育上的一個(gè)關(guān)鍵期，如果在這一時(shí)期進(jìn)行有針對性的引導(dǎo)、幫助，就可以使學(xué)生順利渡過“危險(xiǎn)期”，促進(jìn)其心理健康地發(fā)展。近日我校開展研究性學(xué)習(xí)的心理研究小組對部分學(xué)生進(jìn)行的心理健康狀況自查情況表明，當(dāng)談到考試時(shí)，60%多的學(xué)生的反應(yīng)是：緊張、害怕、厭煩、討厭、想逃避等消極情緒，15%的學(xué)生認(rèn)為無所謂、平常心。事實(shí)上，有心理壓力是正常的，也是必然的。但是學(xué)生多用好煩、太沉重、好辛苦等字眼來形容心理壓力，這表明學(xué)生的心理壓力已經(jīng)超負(fù)荷了。   首

2、先，學(xué)習(xí)方面造成的心理壓力的主要因素是：考試；成績排名；學(xué)習(xí)方法等。其實(shí)考試時(shí)適當(dāng)?shù)木o張是有益和正常的生理反應(yīng)，但過于緊張或害怕等情緒容易形成沉重的心理壓力，不利于在考試中發(fā)揮正常的水平。例如我校一位同學(xué)，只要一提到物理學(xué)習(xí)，就很緊張，在初中時(shí)，學(xué)習(xí)物理感覺很困難，為此中考時(shí)還請了家教，現(xiàn)在上物理課，雖然學(xué)習(xí)時(shí)問題不大，但是一到考試時(shí)就心慌、緊張，總是擔(dān)心物理成績把總成績拉下來而影響名次，心理負(fù)擔(dān)很重，實(shí)際上她除了物理以外其他科目學(xué)習(xí)成績很好，期末成績年級名次很靠前。說明她很注意培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣，最大的問題不是物理的基礎(chǔ)知識問題，而是她學(xué)好物理的自信心沒有了。再例如一個(gè)學(xué)生談到：面

3、對每一次的考試，都感到壓力非常大，名次對他來說很重要，因此覺得特別累，平時(shí)學(xué)習(xí)挺用功，晚上睡得很晚，12點(diǎn)一前睡覺就會覺得不踏實(shí)，可面臨比較重要的考試時(shí)，心里就越來越緊張。考試時(shí)一看到試卷，即使做過的題也忘了。等考試結(jié)束，走出考場，又全都記了起來。這其實(shí)就是典型的考試焦慮，考試焦慮造成的危害有三個(gè)方面：一是會影響考生的自我評價(jià)，降低自信心；二是會誘發(fā)大腦的超限抑制，降低大腦的活動效率；三是造成許多生理反應(yīng)，降低機(jī)體的機(jī)能。三個(gè)方面相互影響，相互作用，導(dǎo)致了考生考試效率的降低。因此作為教育者首先要幫助學(xué)生樹立自信心！自信心是自己相信自己的情緒體驗(yàn)，是對自我力量的充分估計(jì)。自信心是人獲得成功的重要

4、心理品質(zhì)。一個(gè)人只有看到自己的力量，充滿自信，才能百折不撓，靠自己的不懈努力奮斗，最終把不可能變?yōu)榭赡?，把可能變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。其次是難以處理好同學(xué)關(guān)系給學(xué)生帶來心理壓力，通過調(diào)查可以看出學(xué)生內(nèi)心有強(qiáng)烈的交友需要，30%的學(xué)生表示不知如何處理同學(xué)之間的矛盾、摩擦，或忌妒、歧視，或誤解、猜疑等，還有的學(xué)生不知如何和異性同學(xué)交往,60%的學(xué)生很在意別人對自己的看法等等。實(shí)際上中學(xué)生的生活主題離不開學(xué)習(xí)和人際交往兩大塊。學(xué)習(xí)是中學(xué)生的主課程，這無可厚非。人際關(guān)系也是中學(xué)生的主課程，因?yàn)?，良好的人際關(guān)系是學(xué)業(yè)順利完成的必要條件。同時(shí)，中學(xué)生又處于人生的特殊時(shí)期青春期。青春期的一個(gè)重要任務(wù)就是青少年逐漸從家庭中

5、分離出來，融入同齡群體，這時(shí)的他們非常希望被同齡人接納，也非常看重同齡人對自己的評價(jià)，他們的許多煩惱都來自人際關(guān)系，而中學(xué)生能否順利融入同齡群體，獲得同齡人的尊重將嚴(yán)重地影響其以后的生活與發(fā)展。因此學(xué)習(xí)和人際交往都是中學(xué)生的必修課，無論哪方面出現(xiàn)問題，都會造成心理上的困擾。而且人際方面的困擾并非學(xué)習(xí)成績能夠替代的，假借學(xué)習(xí)來逃避交往不但不能從根本上解決問題，可能還會帶來更大的麻煩?，F(xiàn)在，通過越來越多心理健康教育活動，學(xué)生的自我調(diào)節(jié)意識逐漸增強(qiáng)，從研究性學(xué)習(xí)小組的調(diào)查可以看出，遇到心理問題或心理壓力時(shí)，他們往往采取的調(diào)適方式是：有些學(xué)生靠運(yùn)動、游戲聽音樂來轉(zhuǎn)移自己的情緒；有些學(xué)生選擇向朋友傾訴（包括上網(wǎng)聊天）或通過寫日記宣泄自己的不快與抑郁；還有的學(xué)生會與師長談心或大睡一覺等等。總之，針對現(xiàn)在中學(xué)生出現(xiàn)的種種心理問題，一些有膽識的教育學(xué)者、心理學(xué)者紛紛呼吁全社會重視學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，提高學(xué)生的心理健康水平。美國某研究機(jī)構(gòu)曾對世界上320名諾貝爾獎金獲得者所具有的共同品質(zhì)進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)一個(gè)重要的共同品質(zhì)就是具有強(qiáng)烈