試述淺析學(xué)校體育損傷及體療康復(fù)論文的基本格式

1、試述淺析學(xué)校體育損傷及體療康復(fù)論文的基本格式    內(nèi)容導(dǎo)讀：部扭傷分為內(nèi)翻和外翻扭傷兩類，以前者居多。這多因跌倒，跳起搶球或落地姿勢(shì)不正確（踩在別人或被人踩），做急停、急轉(zhuǎn)、沖撞或在不平路面跑跳致傷。內(nèi)翻扭傷主要為跟腓及距腓韌帶的撕裂傷。3.診斷要點(diǎn)：有足內(nèi)翻或外翻受傷史；踝部腫脹疼痛、皮下瘀斑、行走困難疼痛劇烈；局部性壓痛，內(nèi)翻或外翻活動(dòng)時(shí)疼痛劇烈；X線攝片無骨 1009-9328（2013）05-000-01摘 要 現(xiàn)如今體育運(yùn)動(dòng)越來越受到重視，學(xué)校體育活動(dòng)也隨之增多，學(xué)生也更加喜歡體育運(yùn)動(dòng)。體育教學(xué)在素質(zhì)教育中發(fā)揮著越來越重要的作用，但常常因缺乏

2、一定的運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生知識(shí)和出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷后的應(yīng)急措施，受傷后往往造成不必要的痛苦。雖然我們不能完全杜絕運(yùn)動(dòng)損傷，但我們至少要在運(yùn)動(dòng)損傷后進(jìn)行早期的康復(fù)與治療，可以達(dá)到加速損傷的愈合及其功能恢復(fù)的目的。關(guān)鍵詞 學(xué)校體育 運(yùn)動(dòng)損傷 體療康復(fù)一、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因高校體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目繁多，不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)機(jī)體各部分的機(jī)能也有著不同的要求。如果學(xué)生在日常體育教學(xué)以及體育運(yùn)動(dòng)中沒有遵循人體的生理規(guī)律，沒有清楚地認(rèn)識(shí)自身能承受的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，沒有正確地調(diào)控身體姿態(tài)，都有可能導(dǎo)致各種各樣的運(yùn)動(dòng)損傷。輕者如檫傷、軟組織挫傷、肌肉拉傷等，重者可以是腦震蕩、半月板撕裂、骨折等，更嚴(yán)重的甚至可危及生命。分析發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因，可有

3、以下幾個(gè)方面：（一）思想麻痹，對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的認(rèn)識(shí)不足在平時(shí)的教學(xué)訓(xùn)練中，體育教師、教練員和學(xué)生往往缺乏必要的預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的相關(guān)知識(shí)，思想松懈，安全意識(shí)不夠，有些學(xué)生有著較強(qiáng)的好勝心和好奇心，盲目自信，認(rèn)為“一般的運(yùn)動(dòng)不會(huì)造成大的傷害”“運(yùn)動(dòng)損傷都是些小傷病”等等，從而放松警惕，不顧及自己當(dāng)時(shí)的身體狀況，超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)中又缺乏教師響應(yīng)的保護(hù)，這樣就很容易造成運(yùn)動(dòng)損傷。（二）運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)的目的是調(diào)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的興奮性，提高肌肉的彈性和力量，加大關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度，使人體從相對(duì)安靜的狀態(tài)逐漸轉(zhuǎn)入緊張的活動(dòng)狀態(tài)。如果缺乏運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)或者缺乏專項(xiàng)的準(zhǔn)備活動(dòng)，機(jī)體就不能較

4、好地進(jìn)入最佳的活動(dòng)狀態(tài)，一旦運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生爆發(fā)力，就容易受傷。值得一提的還有如果準(zhǔn)備活動(dòng)量過大，身體已經(jīng)感覺疲勞，也會(huì)使身體機(jī)能下降造成損傷。（三）運(yùn)動(dòng)量安排不當(dāng)或技術(shù)動(dòng)作不合理在體育教學(xué)和訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)量安排不當(dāng)尤其是身體局部負(fù)擔(dān)過大以及技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范，也都是造成運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因。每位同學(xué)的身體耐受程度及技能水平都有一定的差別，教師在訓(xùn)練中應(yīng)根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練水平安排運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。每一項(xiàng)體育活動(dòng)也有各自的身體技能要求，非體育專業(yè)的學(xué)生身體素質(zhì)和技術(shù)水平相對(duì)較差，如果沒有教師的正確引導(dǎo)，技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范就易違反身體結(jié)構(gòu)和機(jī)能，再加上肌肉力量差，關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性弱，極容易造成運(yùn)動(dòng)損傷。（四）參訓(xùn)者的

5、心理、身體狀態(tài)不良訓(xùn)練者的心理狀態(tài)也與損傷有著密切的關(guān)系。有時(shí)參訓(xùn)者心情不佳，情緒急噪，急于求成，自控能力差；或者本身睡眠及休息不好，患病或受傷；這時(shí)候身體機(jī)能下降，注意力和警覺性都減退，反應(yīng)遲鈍，這些都使得損傷的發(fā)生幾率隨之提高。（五）體育場(chǎng)地和器材缺乏安全保障高質(zhì)量的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和設(shè)備是高校開展體育和訓(xùn)練的安全保證。若場(chǎng)地不平整，有碎石雜物，跑道過硬過滑，踏跳板與地面不平齊，運(yùn)動(dòng)墊子有縫隙以及器械年久失修，安裝不良，器械的大小、重量與運(yùn)動(dòng)者的身材、年齡不適應(yīng)，器械的安裝不夠牢固穩(wěn)妥等都有可能引起運(yùn)動(dòng)損傷。除上所述外，象不良的天氣、光線，教練員組織不當(dāng)?shù)鹊仍颍紩?huì)是運(yùn)動(dòng)損傷的原因，體育教師因根

6、據(jù)不同的原因采取相應(yīng)的措施預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。二、運(yùn)動(dòng)損傷后體療康復(fù)的應(yīng)用（一）運(yùn)動(dòng)損傷后體療康復(fù)訓(xùn)練的方法1.維持心血管及能量代謝的運(yùn)動(dòng)適應(yīng)學(xué)生在系統(tǒng)訓(xùn)練中取得心血管和代謝的適應(yīng)，一旦停止運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)適應(yīng)便迅速消退。根據(jù)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)的有關(guān)意見，為了維持及發(fā)展心血管適應(yīng)性需要維持一定的耐力性運(yùn)動(dòng)。2.防止肌肉萎縮傷后一旦局部停止運(yùn)動(dòng)，肌肉就會(huì)明顯萎縮。為預(yù)防肌肉萎縮，可用人工對(duì)抗或利用重物、彈性物、特制器械等進(jìn)行肌肉鍛煉。盡可能不固定肢體，必須固定肢體時(shí)應(yīng)盡可能縮短肢體的固定時(shí)間、縮小固定范圍，同時(shí)盡量維持傷肢的運(yùn)動(dòng)。3.恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度損傷后關(guān)節(jié)因軟組織粘連、攣縮、增厚而使關(guān)節(jié)的活動(dòng)度縮小，靈

7、活性下降。恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度的有效方法是主動(dòng)配合治療，特別是中藥熏、按摩和各種理療。（二）運(yùn)動(dòng)器官損傷后早期的康復(fù)治療（以踝部扭傷為例）1.在運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷后，24小時(shí)內(nèi)必須進(jìn)行冷敷，防止腫脹，噴止痛藥緩解疼痛。2.病因病機(jī)：踝部扭傷分為內(nèi)翻和外翻扭傷兩類，以前者居多。這多因跌倒，跳起搶球或落地姿勢(shì)不正確（踩在別人或被人踩），做急停、急轉(zhuǎn)、沖撞或在不平路面跑跳致傷。內(nèi)翻扭傷主要為跟腓及距腓韌帶的撕裂傷。3.診斷要點(diǎn)：有足內(nèi)翻或外翻受傷史；踝部腫脹疼痛、皮下瘀斑、行走困難疼痛劇烈；局部性壓痛，內(nèi)翻或外翻活動(dòng)時(shí)疼痛劇烈；X線攝片無骨折癥。4.康復(fù)治療：順筋絡(luò)消腫止痛。（2）固定：新鮮損傷應(yīng)作適當(dāng)踝關(guān)節(jié)

8、固定，用紙夾板或膠布繃帶固定傷處。（3）外敷藥：急性期（早期）外敷二號(hào)新傷藥，并用消腫止痛藥水結(jié)合紅外線照射治療。中期外敷一號(hào)舊傷藥，并用軟堅(jiān)藥水結(jié)合紅外線燈或神燈進(jìn)行照射治療。后期外敷三號(hào)舊傷藥，并用舊傷藥水結(jié)合紅外線燈或神燈進(jìn)行照射治療。（4）內(nèi)服藥：內(nèi)服七厘散，跌打丸等。（5）練功：早期固定后即關(guān)節(jié)屈伸，進(jìn)而做踝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)，腫脹消退后可指導(dǎo)練習(xí)踝的內(nèi)、外翻活動(dòng)。包扎拆除后，則可在支持帶的保護(hù)下練習(xí)行走，并逐漸恢復(fù)正源于：畢業(yè)設(shè)計(jì)論文網(wǎng)常的功能活動(dòng)。參考文獻(xiàn)： 歐光強(qiáng)，章要在，張焯慶等.普通高校跆拳道選項(xiàng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷特點(diǎn)的研究J.佛山科學(xué)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)：自然科學(xué)版.2006. 張鈞.體育康

9、復(fù)學(xué)M.廣西：廣西師范大學(xué)出版社.2005.4 盧昌亞，曹可強(qiáng).大學(xué)體育M.上海：華東理工大學(xué)出版社.2004.                                            &#