室內(nèi)體育課教案

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上室內(nèi)體育課教案課題： 課次： 1 授課時(shí)間：教 學(xué)內(nèi) 容積極參與體育鍛煉知識重難點(diǎn)重點(diǎn)：體育鍛煉重在參與及科學(xué)鍛煉的基本原則難點(diǎn)：學(xué)會(huì)科學(xué)地參加體育活動(dòng)學(xué) 習(xí)目 標(biāo)1、 理解參加體育鍛煉的意義，養(yǎng)成自覺參加體育與健康課的學(xué)習(xí)。2、 掌握體育鍛煉的基本原則，用科學(xué)方法參與體育活動(dòng)。3、具有積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度。課序時(shí) 間教 學(xué) 實(shí) 施 過 程 與 方 法導(dǎo)入部分3分鐘新授課部分28分鐘反饋14分鐘導(dǎo)入同學(xué)們，你們想一想如果把一只小兔子和一只小鴿子從小關(guān)起來喂養(yǎng)而不讓它們運(yùn)動(dòng)，它們長大后，將會(huì)出現(xiàn)怎樣的情況呢？（學(xué)生思考）今天我們就來學(xué)習(xí)積極參與體育鍛煉從我們的學(xué)習(xí)交流

2、共同來尋找答案。新課教學(xué)（一）、體育鍛煉重在參與1、“生命在于運(yùn)動(dòng)”。它是由法國啟蒙思想家伏爾泰提出的。在我國這種運(yùn)動(dòng)健身的樸素觀念是古代社會(huì)人們在長期的生活實(shí)踐中總結(jié)出的寶貴經(jīng)驗(yàn)，如我國先秦時(shí)期就有“流水不腐，戶樞不蠹，動(dòng)也?！钡纳羁陶J(rèn)識，后來得到了現(xiàn)代學(xué)實(shí)驗(yàn)的驗(yàn)證。2、體育鍛煉的多種價(jià)值。從古代和現(xiàn)代兩種角度說明。在上古時(shí)期，古希臘人用“強(qiáng)壯”、“審美”、“智慧”說明鍛煉的價(jià)值；在現(xiàn)代，通過科學(xué)研究和實(shí)踐證明，體育鍛煉具有強(qiáng)健身心，促進(jìn)人的社會(huì)化等多種功能，能全面增進(jìn)人的健康，使人充滿生命活力。3、體育鍛煉重在參與。重在參與是一種重要的體育精神，這種精神并不是說取勝不重要，而是說參加和取勝

3、都重要，但兩者比較而言，參加比取勝更重要，這是現(xiàn)代奧運(yùn)之父顧拜旦先生提出的。這種精神是一種自強(qiáng)不息、奮勇拼搏的精神。引導(dǎo)學(xué)生討論： 你是怎樣看待體育鍛煉的呢？2、在班級體育鍛煉中你是參與者或是觀看者？學(xué)生相互交流，教師參與學(xué)生的討論（二）、科學(xué)鍛煉的基本原則了解自己、實(shí)事求是。它是科學(xué)參加體育鍛煉、保證取得良好鍛煉效果的重要前提。舉例說明脫離自己實(shí)際鍛煉的負(fù)面效應(yīng)。樹立目標(biāo)、積極進(jìn)取。強(qiáng)調(diào)樹立鍛煉目標(biāo)的重要性與必要性，介紹確立鍛煉目標(biāo)的策略。全面鍛煉、注重實(shí)效。人體是一個(gè)完整的統(tǒng)一體。從生理學(xué)的角度看，沒有身體各器官和身體各系統(tǒng)機(jī)能的普遍提高，就不能有某項(xiàng)機(jī)能的單獨(dú)提高。只有在整體提高的基礎(chǔ)上

4、，才能有效的提高身體機(jī)能的普遍提高。因此，在鍛煉時(shí)要注意鍛煉活動(dòng)內(nèi)容的多樣性和身體機(jī)能的全面提高。介紹全面鍛煉的含義及方法。運(yùn)動(dòng)有恒、堅(jiān)持經(jīng)常。介紹堅(jiān)持經(jīng)常參加體育鍛煉對提高體能和運(yùn)動(dòng)技能、鍛煉意志、全面增進(jìn)健康的作用，以有利于培養(yǎng)自己經(jīng)常參加體育鍛煉的習(xí)慣。舉例說明經(jīng)常參加體育鍛煉應(yīng)注意的問題。運(yùn)動(dòng)有度、循序漸進(jìn)。結(jié)合事例說明合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的必要性和逐步提高運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的規(guī)律性，引導(dǎo)學(xué)生樹立“運(yùn)動(dòng)有度、循序漸進(jìn)”的意識。遵循規(guī)律、自我保健。要取得良好的鍛煉效果，必須遵循鍛煉規(guī)律，做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)，注意定期體檢和運(yùn)動(dòng)安全，養(yǎng)成講究運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生，科學(xué)鍛煉的良好習(xí)慣。舉例說明。引導(dǎo)學(xué)生回答開課時(shí)提

5、出的問題。學(xué)生相互討論，教師點(diǎn)撥引導(dǎo)：例如：“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”學(xué)生思考、回答這節(jié)課學(xué)到了什么？布置課外作業(yè)。宣布下課教學(xué)用 具課 后反 思室內(nèi)體育課教案課題： 課次： 2 授課時(shí)間：教 學(xué)內(nèi) 容體育鍛煉與安全知識重難點(diǎn)重點(diǎn)：知道如何預(yù)防安全事故的發(fā)生。難點(diǎn)：理論運(yùn)用于實(shí)踐學(xué) 習(xí)目 標(biāo)1、了解體育鍛煉的重要性。2、理解出現(xiàn)安全事故的原因，樹立參與體育活動(dòng)的安全意識。3、學(xué)會(huì)如何預(yù)防安全事故的發(fā)生，對安全和不安全的運(yùn)動(dòng)行為作出區(qū)分和評價(jià)。課序時(shí) 間教 學(xué) 實(shí) 施 過 程 與 方 法導(dǎo)入部分5分鐘新授課部分34分鐘結(jié)束部分6分鐘一、導(dǎo)入1、展示課件

6、。（有關(guān)學(xué)生在體育鍛煉中出現(xiàn)的安全事故）這些都是由于在體育鍛煉中處理不當(dāng)而出現(xiàn)的事故。為什么會(huì)出現(xiàn)事故呢？我們該怎么辦？就是今天我們這節(jié)課所要解決的問題。2、展示課題體育鍛煉與安全，提示目標(biāo)。二、新課教學(xué)（一）、引導(dǎo)回顧體育鍛煉的重要性。學(xué)生思考、回答。教師參與并點(diǎn)撥完善。（二）、學(xué)生相互討論、回答自己所遇到的安全問題。語言引入，巡回交流。（三）、分析出現(xiàn)安全事故的原因。（舉例說明）1、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足：A、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷；B、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平；C、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)；D、過量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳

7、狀態(tài)而是有所下降。教師講解并分析2、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。教師引導(dǎo)讓學(xué)生說出自己在練習(xí)時(shí)的心理狀態(tài)。教師分析他們出現(xiàn)心理狀況的原因。體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。4、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故?；靵y和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。（四）、針對上述原因講解應(yīng)該怎樣預(yù)防安全事故？ 學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識，克服麻痹思想。遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，

8、如：檢查運(yùn)動(dòng)場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識。（五）、指導(dǎo)學(xué)生相互交流、討論：通過學(xué)習(xí)，在今后的體育鍛煉中你如何預(yù)防安全事故的發(fā)生？各組展示自己的討論成果。師生共同評價(jià)。小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況。布置課外作業(yè)。教學(xué)用 具課 后反 思室內(nèi)體育課教案課題： 課次： 3 授課時(shí)間：教 學(xué)內(nèi) 容青春期心理健康知識重難點(diǎn)調(diào)節(jié)心理問題的方法學(xué) 習(xí)目 標(biāo)1、知道青春期心理健康2、了解青春期易產(chǎn)生的心理問題，培養(yǎng)良好心理品質(zhì)，增強(qiáng)人際交往的能力與合作精神3、學(xué)習(xí)掌握調(diào)節(jié)心理問

9、題的途徑，學(xué)會(huì)通過體育活動(dòng)等調(diào)控情緒課序時(shí) 間教 學(xué) 實(shí) 施 過 程 與 方 法導(dǎo)入部分新授課部分結(jié)束部分一 課的導(dǎo)入現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展迅速，競爭激烈，來自各方面的壓力越來越大，當(dāng)今世界人們的心理健康存在不同程度的障礙，已越來越引起社會(huì)各界的重視，尤其是作為青少年的你們是祖國未來，時(shí)代的花朵，對于你們的身體健康和心理健康已不容忽視。二 青春期心理健康1概念：青春期是指兒童少年開始進(jìn)入發(fā)育高峰期，最后達(dá)到成熟的時(shí)期，即兒童向成人的過渡階段。青春期的三個(gè)階段：前期，中期，后期。教法：利用幻燈片，采用教授法與直觀法相結(jié)合。學(xué)法：聽、記、交流、討論2青春期心理健康的特征：智力水平、心理狀態(tài)、情緒調(diào)控、人格塑

10、造、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)水平。教法：多媒體展示，教師舉教學(xué)實(shí)例分析，參與學(xué)生討論學(xué)法：理解、分析、討論三 青春期常見的心理問題及其原因1 青春期常見的心理問題：抑郁：總覺得苦悶.無精打采提不起勁兒。焦慮：總感到莫名其妙的緊張.坐立不安.心情煩躁.不踏實(shí)。人際關(guān)系敏感：總感覺別人對自己不好，不理解.不同情自己，與異性在一起時(shí)感到不自在。情緒不穩(wěn)定：心情時(shí)好時(shí)壞，學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低，對同伴.家長和老師一會(huì)親近.一會(huì)疏遠(yuǎn)。心理不平衡：如果同學(xué)比自己成績好.比自己有錢或穿的好就不舒服，總覺得別人對自己不公平。適應(yīng)不良：對學(xué)校的各種課都不喜歡，對學(xué)校生活不適應(yīng)，學(xué)習(xí)困難。強(qiáng)迫癥狀：總在想一些沒有必要的事情，如總

11、想考不好該怎么辦.說錯(cuò)了話該怎么辦.女生總擔(dān)心自己服裝不整潔，愛照鏡子等。對抗傾向：常發(fā)脾氣.摔東西.大喊大叫.愛抬杠.有理不讓人，沒理攪三分，控制不住自己。2 引起青春期心理問題的主要原因：生長加速、性的覺醒、學(xué)習(xí)的壓力、家庭的意外變故。教法：1、多媒體依次展示概念2、采用實(shí)例教學(xué)法，展開討論，引導(dǎo)學(xué)生積極參與討論3、解決學(xué)生提出的疑難學(xué)法：1、理解、識記 2、主動(dòng)結(jié)合自己或者自己所見進(jìn)行交流討論 3、大膽提出置疑四 調(diào)節(jié)心理健康的途徑1積極的體育鍛煉是調(diào)節(jié)和形成健康心理的重要手段 健康的身體正是青少年追求自我完美心理的反映。 體育精神調(diào)節(jié)了個(gè)人情感，使人的情感更加豐富.高尚和平衡，同學(xué)關(guān)系

12、更加和諧.融洽。體育可以宣泄壓力，保持心情愉悅，以積極的 態(tài)度面對挫折2解決心理問題的途徑自我調(diào)節(jié)：轉(zhuǎn)移注意，自我暗示，合理宣泄，學(xué)會(huì)幽默進(jìn)行心理咨詢：門診咨詢，電話咨詢，書信咨詢，專欄咨詢，現(xiàn)場咨詢教法：1、運(yùn)用舉例與內(nèi)比法，用具體，生動(dòng)的事例加深學(xué)生的理解。 2、引導(dǎo)學(xué)生交流、討論 3、教師點(diǎn)評學(xué)法：1、聽、理解、向教師置疑 2、與教師一道共同解決同伴的疑惑五 小結(jié) 反饋學(xué)習(xí)情況。 布置作業(yè)自己在生活.學(xué)習(xí)中的心理問題及如何調(diào)節(jié)教學(xué)用 具課 后反 思室內(nèi)體育課教案課題： 課次： 4 授課時(shí)間：教 學(xué)內(nèi) 容體育鍛煉與社會(huì)適應(yīng)知識重難點(diǎn)體育在提高社會(huì)適應(yīng)性方面的積極作用學(xué) 習(xí)目 標(biāo)1、知道參加

13、體育鍛煉在提高社會(huì)適應(yīng)性方面的積極作用。2、理解體育鍛煉中的 不同角色，并在體育活動(dòng)中主動(dòng)與同伴合理分配角色讓其發(fā)揮作用。課序時(shí) 間教 學(xué) 實(shí) 施 過 程 與 方 法導(dǎo)入部分新授課部分結(jié)束部分一、引言同學(xué)們知道嗎？豐富多彩的體育活動(dòng)為人們提供了與他人交往的機(jī)會(huì)在群體活動(dòng)中，會(huì)使人忘卻煩惱，消除孤獨(dú)感，增加人際交往能力提高自己的社會(huì)適應(yīng)性。想一想我們能離開與人交往，能離開社會(huì)嗎？二、人的發(fā)展離不開社會(huì)1人由自然的人（生物的人）向社會(huì)的人（人的社會(huì)化）轉(zhuǎn)化是必然的。所謂人的社會(huì)化就是人主動(dòng)學(xué)習(xí)交往發(fā)展的過程，是人們透過觀察，互相交往，進(jìn)而建立在群體中的地位，并培養(yǎng)合符社會(huì)規(guī)范行為的過程2人必須具有

14、一定的社會(huì)適應(yīng)能力。通常經(jīng)過社會(huì)化后，人的思想，行為都會(huì)更加切合所屬群體或?qū)⒁尤氲娜后w的期望或要求。在社會(huì)化的過程中，負(fù)責(zé)進(jìn)行社會(huì)化的機(jī)構(gòu)包括學(xué)校教育，政府，宗教，大眾媒體以及體育運(yùn)動(dòng)本身。它們的主要功能是將固有的文化，知識，價(jià)值和有利于社會(huì)的行為風(fēng)俗習(xí)慣，系統(tǒng)地灌輸給青少年一代，以便使他們?nèi)蘸竽苓m應(yīng)和貢獻(xiàn)社會(huì)，避免做出對社會(huì)有破壞性的行為。3社會(huì)適應(yīng)能力的差異直接影響人的健康。社會(huì)適應(yīng)能力差的人，常因不能與他人友好相處而產(chǎn)生煩惱，出現(xiàn)壓抑、憤怒等不良情緒反應(yīng)。這些不良的情緒反應(yīng)會(huì)使人的免疫下降進(jìn)而影響健康。教法：1、指導(dǎo)學(xué)生看書，提問2、引導(dǎo)學(xué)生思考和討論3、教師結(jié)合討論舉例、分析4、引導(dǎo)

15、點(diǎn)評學(xué)法：1、看、置疑，與教師一道交流討論 2、參與教師評價(jià)，聽取教師點(diǎn)評 三、體育有助于提高人的社會(huì)適應(yīng)能力體育活動(dòng)本身就是一個(gè)社會(huì)交往的情景，因?yàn)樗械燃?，觀念，流行時(shí)尚，服裝潮流，法律精神，基本道德行為規(guī)范，商業(yè)關(guān)系等許多社會(huì)交往中常見的要素，它就像一個(gè)“價(jià)值容器”盛載著社會(huì)上主要的，流行的價(jià)值觀念。比如：1體育活動(dòng)能滿足人的交往需要使人的性格得到改善。2體育活動(dòng)的交往具有娛人性，有助于建立人的友誼，消除孤獨(dú)感。3體育活動(dòng)還有娛心，健心的作用。教法：1、教師舉例分析體育現(xiàn)象與社會(huì)現(xiàn)象之間的關(guān)系2、講解、提問、啟發(fā)、引導(dǎo)、回答3、引導(dǎo)交流討論，聽取學(xué)生見解，參與分析學(xué)法：1、主動(dòng)思考，大膽置疑 2、參與交流、評價(jià) 3、與教師一道點(diǎn)評與理解四、體育活動(dòng)中的角色扮演有利于提高人的社會(huì)適應(yīng)性社會(huì)化的過程也是一個(gè)角色學(xué)習(xí)的過程，體育活動(dòng)中的角色很多。如競賽者，隊(duì)員，教練，裁判，觀眾，組織人員，而這些角色與社會(huì)生活中的一些角色比較相似。因此，通過參加