彎道跑的教案

1、體育課教案 授課教師：萬延慶 教 材 內(nèi) 容1.學習彎道跑技術(shù) 2.游戲： 彎道接力教學目標1.       學生掌握彎道跑的基本技術(shù)，學會彎道跑的正確姿式，提高跑的能力。2.       通過練習發(fā)展自身速度、耐力、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3.       培養(yǎng)學生勇敢、頑強、果斷、吃苦耐勞的意志品質(zhì)和團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。場地田 徑 場器材四塊墊子，四只欄架，四桿旗幟。內(nèi) 容 與 要 點組 織 與 教 法次數(shù)時間

2、準備部分一、課堂常規(guī)（一）體育委員整隊，報數(shù)。（二）師生問好。（三）宣布課的內(nèi)容，任務(wù)。（四）安排見習生，檢查運動服裝。  二、蛇形變速跑。方法： 隊伍成一字長蛇， 教師領(lǐng)隊，在操場上慢跑，路線不固定，忽快忽慢，進行熱身跑。 重點：初步讓學生體會彎道跑。三、準備活動1、體側(cè)運動2、體轉(zhuǎn)運動3、前弓步4、側(cè)壓腿5、膝關(guān)節(jié)運動6、手腕踝關(guān)節(jié)運動7、學生左右兩人向左側(cè)方向高抬腿小走。（讓學生體會離心力） （一）組織：成四列橫隊 要求：靜、快、齊。 （一）組織： 提問：轉(zhuǎn)彎時的跑與直道跑在身體感覺上有什么異同？（過渡到本課內(nèi)容彎道跑）組織：將

3、前面蛇形變速跑隊形頭尾連接成一個圓形。                   4×8拍   3    4       6基本部分一、彎道跑技術(shù)（一）動作要領(lǐng)：彎道跑時，整個身體必須向左側(cè)圓心方向傾斜，后蹬時，右腳用前腳掌內(nèi)側(cè)，左腳用前腳掌外側(cè)著地。擺動時，右膝關(guān)

4、節(jié)稍向內(nèi)，左膝關(guān)節(jié)稍向外，右臂擺動幅度和力量大于左臂，右臂后擺時，肘關(guān)節(jié)稍偏向右后方，前擺時稍向左前方。重點：步幅大，手腳協(xié)調(diào)配合。 難點：克服離心力。目的：讓學生明白如何克服彎道跑時的離心力。 （一）組織：隊形成圓形。教師中間示范。（二）教學步驟：1. 教師示范原地彎道跑的擺臂動作。2.學生對照練習，并找個別學生出來與教師對比，讓學生比較兩人的動作。3.總結(jié)學生答案，教師講解示范彎道跑技術(shù)，引導(dǎo)學生體會動作要領(lǐng)。4.教師講解細節(jié)要點，示范。 5.采用正誤對比法，再次糾正錯誤動作。  10順序內(nèi) 容 與 要 點組 織 與 教 法次數(shù)時間基本部分二、彎道接力。方法：分為四組，排在起跑線后，第一個隊員先跑，分別過地洞（欄架）、小山（墊子）、再進行彎道，最后過大樹（旗幟），從旁邊返回本隊，擊掌，第二個隊員跑出，依次進行，先到的隊伍獲勝。要求：1、 發(fā)令或擊掌后才能跑出。2、 必須按規(guī)定路線跑，不得繞走。（一）組織：隊形同上 （二）教法：1.先講解，再示范。2.指導(dǎo)學生練習。（適時強調(diào)彎道跑技術(shù)）        12次  13結(jié)束部分一、在圓圈上做放松活動。二、總結(jié)，評價本次課的內(nèi)容。三、安排歸