初一體育課全套教案設(shè)計(jì)

1、實(shí)用第一周第1課時(shí)課題：體育鍛煉重在參與教學(xué)目標(biāo):1、認(rèn)知目標(biāo)：理解參加體育鍛煉的意義2、能力目標(biāo)：樹(shù)立自覺(jué)積極參加體育活動(dòng)的意識(shí)3、情感目標(biāo)：正確認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。重點(diǎn)：明確體育活動(dòng)對(duì)促進(jìn)身心健康的作用！難點(diǎn)：爭(zhēng)取了解自己的體能！教學(xué)任務(wù)：1、參加體育鍛煉的益處2、體育鍛煉重在參與3、了解自己的體能教學(xué)內(nèi)容：1、古希臘人對(duì)參加體育鍛煉的益處有的呢地認(rèn)識(shí)：“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！ “我國(guó)先秦時(shí)期在呂氏春秋中用形象地比喻闡釋了 “生命在于 運(yùn)動(dòng)”的真諦：“流水不腐，戶樞不蠢，動(dòng)也。”2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精

2、神，并 積極參加體育活動(dòng)。只有殘疾阿體育鍛煉，才能體會(huì)到鍛煉的樂(lè)趣， 并得到益處。應(yīng)具有積極、樂(lè)觀和奮勇拼搏的進(jìn)取精神，并把這種 態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中！ ！ ！3、了解自己參與體育的現(xiàn)狀在課本上做出選擇題110題算出分?jǐn)?shù)，對(duì)應(yīng)評(píng)價(jià)參考標(biāo)準(zhǔn)看看自己在哪一種類型當(dāng)中！!4、課堂常規(guī)：上好體育課的基本要求為了完成學(xué)習(xí)任務(wù)，必須認(rèn)真上好體育課。體育課是學(xué)校體育工作的基本組織形式，是開(kāi)展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以及競(jìng)賽活動(dòng)的基礎(chǔ)。上好體育課，使課內(nèi)外體育活動(dòng)很好的結(jié)合起來(lái)，對(duì)搞好學(xué)校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：(1)要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，既要重視上

3、好體育基礎(chǔ)知識(shí)課，又要重視上好 體育實(shí)踐課，使學(xué)習(xí)科學(xué)理論知識(shí)和掌握動(dòng)作技術(shù)、技能很好的結(jié)合 起來(lái)。(2)上課時(shí)要認(rèn)真聽(tīng)講，自己觀察老師或同學(xué)的示范，細(xì)心領(lǐng)會(huì)新學(xué) 的動(dòng)作要領(lǐng)，并自覺(jué)積極的進(jìn)行學(xué)習(xí)，在練習(xí)中要勤于動(dòng)腦，善于思 考。(3)要遵守課堂紀(jì)律和學(xué)習(xí)要求。不遲到、不早退、不無(wú)故曠課，因病因事不能上課時(shí)，因事先請(qǐng)假；上課前要做好準(zhǔn)備，有條件的要穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋上課(或輕便裝和軟鞋底)；要提前23分鐘 到指定地點(diǎn)集合；課中要服從指揮，聽(tīng)從老師和小組長(zhǎng)的調(diào)動(dòng)。(4)要團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互相幫助、注意自己和同伴的安全，愛(ài)護(hù)場(chǎng)地器 材設(shè)備。(5)要做到課內(nèi)外結(jié)合。在課外體育鍛煉時(shí)，注意復(fù)習(xí)和鞏固課內(nèi) 外所

4、學(xué)的內(nèi)容，加強(qiáng)練習(xí)，積極參加國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)的測(cè)試。 (6)服裝體育課必須穿運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)鞋。課后作業(yè)：1、根據(jù)實(shí)際自覺(jué)積極的參加課內(nèi)外體育活動(dòng)。2、學(xué)會(huì)發(fā)展健康體能的方法！第一周第2課時(shí)教 材內(nèi)容：短跑；基本素質(zhì)。要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。本1:學(xué)生能了解跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方法課2: 65以上的學(xué)生在途中跑時(shí)動(dòng)作自然，腿后蹬時(shí)快速有力，前擺抬高腿，任擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào)務(wù)3:通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志,體驗(yàn)跑的快樂(lè)課課練習(xí)的的教學(xué) 內(nèi)容分重組織教法與教學(xué)要求部時(shí)時(shí)次分問(wèn)問(wèn)數(shù)1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，11、隊(duì)形向老師告出勤情況，師生問(wèn)好。1

5、2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2，1開(kāi) 始 部 分3、檢查服裝，對(duì)卜見(jiàn)習(xí)生。1 4、集中注意力練習(xí)。1 2、要求服從指揮，按 口令進(jìn)行練習(xí)，做到 快、靜、齊。3、見(jiàn)習(xí)生參加服務(wù)工 作。1、慢跑4，21、要求：隊(duì)伍整齊，口令 清楚，口號(hào)響亮。122、要求：(1)動(dòng)作規(guī)范2、徒手操2，正通，做動(dòng)作勁力足，用力1、伸展運(yùn)動(dòng)順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)節(jié)套分明。備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(2)四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做部4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)操。分5、振臂運(yùn)動(dòng)隊(duì)形做到快、靜、齊。6、腰部運(yùn)動(dòng) 7、壓腿運(yùn)動(dòng) 8、跳躍運(yùn)動(dòng) 9、整理運(yùn)動(dòng) 一、途中跑動(dòng)作自然，腿后蹬時(shí)(1)教法：教師講解、 小范動(dòng)作要領(lǐng)。快速有力，前擺抬腿

6、高，擺臂積23(2)學(xué)生分組練習(xí)極，兩腿的蹬與擺配合協(xié)調(diào)。小組合作學(xué)習(xí)(3)教師巡回指導(dǎo)要求：擺動(dòng)腿高抬，支撐腿充分 蹬伸，蹬協(xié)調(diào)。1：中等速度跑1520m2:快速跑1520m3;追逐跑要求：跑姿止確，輕松自然重點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度解決：進(jìn)行反應(yīng)訓(xùn)練難點(diǎn)：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合解決：原地高抬腿(二)身體素質(zhì)1、單腳跳30米X22、蛙跳30米X 23、立臥撐20次X24、引體向上5次X25、斜身引體20次X 26、縱跳30次X 27，(4)、找一位同學(xué)做示 范動(dòng)作(5)教師糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、與身體素質(zhì)采取分 組輪換的練習(xí)形式。器材1、放松活動(dòng)。11、放松按摩操。結(jié)2

7、、總結(jié)，課中情況。12、講評(píng)上課情況，各束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，2，1種表現(xiàn)。部下課。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及分課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)第二周第1課時(shí)教內(nèi)容：快速跑基本素質(zhì)。材要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。本1:學(xué)生能了解跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方法課2: 65以上的學(xué)生在途中跑時(shí)動(dòng)作自然，腿后蹬時(shí)快速有力，前擺抬高腿，任擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào)務(wù)3:通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志,體驗(yàn)跑的快樂(lè)課課練習(xí)的的教學(xué) 內(nèi)容分重組織教法與教學(xué)要求部時(shí)時(shí)次分問(wèn)問(wèn)數(shù)1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，11、隊(duì)形向老師告出勤情況，師生問(wèn)好。12、教師宣布本課的內(nèi)容與要求

8、。2，1開(kāi) 始 部 分3、檢查服裝，對(duì)卜見(jiàn)習(xí)生。1 4、集中注意力練習(xí)。1 2、要求服從指揮，按 口令進(jìn)行練習(xí)，做到 快、靜、齊。3、見(jiàn)習(xí)生參加服務(wù)工 作。1、慢跑4，121、要求：隊(duì)伍整齊，口令 清楚，口號(hào)響亮。2、要求：(1) 動(dòng)作規(guī)范2、徒手操2，正通，做動(dòng)作勁力足，用力1、伸展運(yùn)動(dòng)順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)節(jié)套分明。備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(2)四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做部4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)操。分5、振臂運(yùn)動(dòng)隊(duì)形做到快、靜、齊。6、腰部運(yùn)動(dòng) 7、壓腿運(yùn)動(dòng) 8、跳躍運(yùn)動(dòng) 9、整理運(yùn)動(dòng) -、生明確擺臂和抬腿的動(dòng)作(1)教法：教師講解、要求，按教師的口令和節(jié)奏進(jìn)行小范動(dòng)作要領(lǐng)。練習(xí)。23(2)學(xué)生分

9、組練習(xí)原地?cái)[臂練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)要求：以肩為軸，屈臂前后擺動(dòng)。 原地高抬腿(3)教師巡回指導(dǎo)要求：擺動(dòng)腿高抬，支撐腿充分 蹬伸，蹬協(xié)調(diào)。1：中等速度跑1520m2:快速跑1520m3;追逐跑要求：跑姿止確，輕松自然重點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度解決：進(jìn)行反應(yīng)訓(xùn)練難點(diǎn)：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合解決：原地高抬腿(二)身體素質(zhì)1、單腳跳30米X22、蛙跳30米X 23、立臥撐20次X24、引體向上5次X25、斜身引體20次X 26、縱跳30次X 27，(4)、找一位同學(xué)做示 范動(dòng)作(5)教師糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、與身體素質(zhì)采取分 組輪換的練習(xí)形式。器材1、放松活動(dòng)。11、放松按摩操。結(jié)

10、2、總結(jié)，課中情況。12、講評(píng)上課情況，各束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，2，1種表現(xiàn)。部下課。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及分課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)第二周 第2課時(shí)教 材內(nèi)容：快速跑?；舅刭|(zhì)要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。本 課 任 務(wù)1:學(xué)生能了解跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方法2: 65以上的學(xué)生在途中跑時(shí)動(dòng)作自然，腿后蹬時(shí)快速肩力，前擺抬高腿， 擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào)3:通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂(lè)課 的 部 分課 的 時(shí) 問(wèn)教學(xué) 內(nèi)容練習(xí)分量組織教法 與教學(xué)要 求時(shí) 問(wèn)次 數(shù)開(kāi) 始 部 分1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出 勤情況

11、，師生問(wèn)好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2，111111、隊(duì)形 2、要求服 從指揮， 按口令進(jìn) 行練習(xí)， 做到快、 靜、齊。3、見(jiàn)習(xí)生 封口服務(wù) 工作。準(zhǔn) 備 部 分1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)4，2，12動(dòng) 確 力 順 準(zhǔn) 滿1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。2、要求:(1)作規(guī)范正做動(dòng)作勁 卜足,用力 p,力點(diǎn)點(diǎn) k精神飽節(jié)奏分明。(2)四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到 快、靜、齊。 一、后蹬充分、快速積極，前擺幅度大，步頻快， 重心移動(dòng)平穩(wěn)

12、，兩臂擺動(dòng)配合好。23教法：教師 講 解、示范 動(dòng)作 要 領(lǐng)。學(xué)生 分組 練習(xí)小 組合 作 學(xué) 習(xí)教師回導(dǎo) 巡指要求：擺動(dòng)腿高抬，支撐腿充分蹬 仲，蹬協(xié)調(diào)。1：中等速度跑1520m2:快速跑1520m3;追逐跑要求：跑姿止確，輕松自然重點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度解決：進(jìn)行反應(yīng)訓(xùn)練難點(diǎn)：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合解決：原地高抬腿(二)身體素質(zhì)1、單腳跳30米X22、蛙跳30米X 23、立臥撐20次X24、引體向上5次X 25、斜身引體20次X 26、縱跳30次X 27，(4)、找 一位同學(xué) 做小范動(dòng) 作(5)教師 務(wù)-糾正 錯(cuò)誤動(dòng)作組織：1、各小組 長(zhǎng)負(fù)責(zé)整 隊(duì)及紀(jì) 律；2、與身體 素質(zhì)采取 分組輪換 的練

13、習(xí)形 式。1、放松活動(dòng)。11、放松按2、總結(jié)，課中情況。1摩操。結(jié)束部分3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。2，12、講評(píng)上 課情況， 各種表 現(xiàn)。3、各項(xiàng)任 務(wù)的要求 及課后訓(xùn) 練的注意 事項(xiàng)。課 后 小 結(jié)第三周 第1課時(shí)教 材內(nèi)容：耐久跑。基本素質(zhì)本 課 任 務(wù)1:學(xué)生能了解跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方法2: 一般掌握耐久跑的基本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法3:通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂(lè)課課練習(xí)的的教學(xué) 內(nèi)容分量組織教法與教學(xué)要求部時(shí)時(shí)次分問(wèn)問(wèn)數(shù)1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，11、隊(duì)形向老師告出勤情況，師生問(wèn)好。12、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2，1開(kāi) 始3、檢查服

14、裝，對(duì)卜見(jiàn)習(xí)生。1 4、集中注意力練習(xí)。1 部 分2、要求服從指揮，按 口令進(jìn)行練習(xí)，做到 快、靜、齊。3、見(jiàn)習(xí)生參加服務(wù)工 作。1、慢跑4，121、要求：隊(duì)伍整齊，口令 清楚，口號(hào)響亮。2、要求：(1) 動(dòng)作規(guī)范2、徒手操2，正通，做動(dòng)作勁力足，用力1、伸展運(yùn)動(dòng)順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)節(jié)套分明。備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(2)四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做部4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)操。分5、振臂運(yùn)動(dòng)隊(duì)形做到快、靜、齊。6、腰部運(yùn)動(dòng) 7、壓腿運(yùn)動(dòng) 8、跳躍運(yùn)動(dòng) 9、整理運(yùn)動(dòng) (1)教法：教師講解、一、動(dòng)作放松，上體止直，重心小范動(dòng)作要領(lǐng)。平穩(wěn)，步幅較小，跑速均勻，擺23(2)學(xué)生分組練習(xí)臂自然。動(dòng)作自然，兩腿蹬

15、擺協(xié)小組合作學(xué)習(xí)(3)教師巡回指導(dǎo)調(diào)結(jié)合，步頻較快，步法均勻有 良好的跑步節(jié)奏 能合理的分配體 力。(二)身體素質(zhì)1、單腳跳30米X22、蛙跳30米X 23、立臥撐20次X24、引體向上5次X25、斜身引體20次X 26、縱跳30次X 27，(4)、找一位同學(xué)做示 范動(dòng)作(5)教師糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、與身體素質(zhì)采取分 組輪換的練習(xí)形式。器材1、放松活動(dòng)。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中情況。12、講評(píng)上課情況，各束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，2，1種表現(xiàn)。部下課。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及分課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)第三周 第2課時(shí)教 材內(nèi)容：跑走交替?；舅刭|(zhì)本

16、 、中1：學(xué)生能了解跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方法課2: 一般掌握耐久跑的基本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法任3:通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂(lè)務(wù)課課練 習(xí)的 部?教學(xué)內(nèi)容? F組織教法與教學(xué)要求時(shí)時(shí)次分問(wèn)問(wèn)數(shù)1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，i1、隊(duì)形向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。i2、教師宣布本課的內(nèi)谷與要求。2 1X3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。1TT 始4、集中注意力練習(xí)。1部Zk2、要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見(jiàn)習(xí)生參加服務(wù)工作。1、慢跑41、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。12 2、要求：（1）動(dòng)作規(guī)范2、徒手操2正氟 做動(dòng)作勁力充足，用力1、伸展

17、運(yùn)動(dòng)順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏分明。備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做部4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)操。分5、振臂運(yùn)動(dòng)隊(duì)形做到快、靜、齊。6、腰部運(yùn)動(dòng) 7、壓腿運(yùn)動(dòng) 8、跳躍運(yùn)動(dòng) 9、整理運(yùn)動(dòng) （1）教法：教師講解、一、跑走父替示范動(dòng)作要領(lǐng)。前三圈直道加速跑，彎道快走，23后三圈彎道加速跑，知道快走。(二)身體素質(zhì)7，(4)、找一位同學(xué)做示 范動(dòng)作(5)教師糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、素質(zhì)采取分組輪換 的練習(xí)形式。1、2、單腳跳30米X2立臥撐20次X2器 材結(jié) 束 部 分1、放松活動(dòng)。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)， 下課。2，1111、放松按

18、摩操。2、講評(píng)上課情況，各 種表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及 課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后 小 結(jié)第四周 第1課時(shí)教 材內(nèi)容：變速跑?；舅刭|(zhì)本 課 任 務(wù)1:學(xué)生能了解跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方法2 : 一版事喔財(cái)久畫(huà)啊是方文不煢雇財(cái)久刑啊呼吸力 法 3:通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志,體驗(yàn)跑的快樂(lè)課課練習(xí)的的教學(xué) 內(nèi)容分重組織教法與教學(xué)要求部時(shí)時(shí)次分問(wèn)問(wèn)數(shù)1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人， 向老師告出勤情況，師生問(wèn)好。111、隊(duì)形 2、要求服從指揮，按 口令進(jìn)行練習(xí)，做到 快、靜、齊。3、見(jiàn)習(xí)生參加服務(wù)工 作。開(kāi) 始 部 分2、3、4、教師亙付率課的內(nèi)谷月累不。檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。集中注意

19、力練習(xí)。2，1111、慢跑4，1、要求：隊(duì)伍整齊，口令 清楚，口號(hào)響亮。準(zhǔn) 備 部 分2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)2，12正 順 節(jié)2、要求：(1)動(dòng)作規(guī)范 通，做動(dòng)作勁力足，用力 達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿， 套分明。(2)四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做 操。隊(duì)形做到快、靜、齊。 一、變速跑前二圈直道加速跑，彎道減速跑后三圈彎道加速跑，直到減速跑23(1)教法：教師講解、 小范動(dòng)作要領(lǐng)。(2)學(xué)生分組練習(xí) 小組合作學(xué)習(xí)(3)教師巡回指導(dǎo)(二)身體素質(zhì)7，(4)、找一位同學(xué)做示 范動(dòng)作(5)教師糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：1、各

20、小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、身體素質(zhì)采取分組 輪換的練習(xí)形式。1、2、單腳跳30米X2立臥撐20次X2器 材結(jié)束部分1、放松活動(dòng)。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)， 下課。2，1111、放松按摩操。2、講評(píng)上課情況，各 種表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及 課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后 小 結(jié)第四周 第2課時(shí)教 材內(nèi)容：400米跑?；舅刭|(zhì)本 課 任 務(wù)1 :學(xué)生能了解跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方法2 : 一版事喔財(cái)久畫(huà)啊是方文不煢雇財(cái)久刑啊呼吸力 法 3:通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志,體驗(yàn)跑的快樂(lè)課課練習(xí)的的教學(xué) 內(nèi)容分重組織教法與教學(xué)要求部時(shí)時(shí)次分問(wèn)問(wèn)數(shù)開(kāi) 始 部 分1、班體委

21、集合，整隊(duì)，檢查人， 向老師告出勤情況，師生問(wèn)好。 2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2，111111、隊(duì)形 2、要求服從指揮，按 口令進(jìn)行練習(xí)，做到 快、靜、齊。3、見(jiàn)習(xí)生參加服務(wù)工 作。1、慢跑4，1、要求：隊(duì)伍整齊，口令 清楚，口號(hào)響亮。準(zhǔn) 備 部 分2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)2，12正 順 節(jié)2、要求：(1)動(dòng)作規(guī)范 通，做動(dòng)作勁力足，用力 達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿， 套分明。(2)四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做 操。隊(duì)形做到快、靜、齊。 一、400米跑分成4組，進(jìn)

22、行400米跑的練習(xí)，23(1)教法：教師講解、 小范動(dòng)作要領(lǐng)。(2)學(xué)生分組練習(xí) 小組合作學(xué)習(xí)(3)教師巡回指導(dǎo)跑動(dòng)作自然，腿后蹬時(shí)快速有力， 前擺抬腿高，擺臂積極，兩腿的蹬與擺配合協(xié)調(diào)。(4)、找一位同學(xué)做示 范動(dòng)作(5)教師糾正錯(cuò) 誤動(dòng)作(二)身體素質(zhì)1、立位體前屈2、立臥撐20次X27，組織：1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì) 及紀(jì)律；2、身體素質(zhì)采取分組 輪換的練習(xí)形式。器 材結(jié) 束 部 分1、放松活動(dòng)。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)， 下課。2，1111、放松按摩操。2、講評(píng)上課情況，各 種表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及 課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后 小 結(jié)第五周 第1課時(shí)教 材內(nèi)容：迎

23、面接力跑基本素質(zhì)本1:學(xué)生能了解跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方法課2: 一般掌握耐久跑的基本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法任3:通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂(lè)務(wù)課課練 習(xí)的 部口：教學(xué) 內(nèi)容:二組織教法與教學(xué)要求時(shí)時(shí) 次分問(wèn)問(wèn)數(shù)1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，11、隊(duì)形向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。12、教師宣布本課的內(nèi)谷與要求。2 13、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。1TT始4、集中注意力練習(xí)。1部Zk2、要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見(jiàn)習(xí)生參加服務(wù)工作。1、慢跑41、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。12 2、要求：(1)動(dòng)作規(guī)范2、徒手操2正氟 做動(dòng)作勁力充足，

24、用力1、伸展運(yùn)動(dòng)順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏分明。備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(2)四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做部4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)操。分5、振臂運(yùn)動(dòng)隊(duì)形做到快、靜、齊。6、腰部運(yùn)動(dòng) 7、壓腿運(yùn)動(dòng) 8、跳躍運(yùn)動(dòng) 9、整理運(yùn)動(dòng) (1)教法：教師講解、一、迎面接力跑示范動(dòng)作要領(lǐng)。分成四組面對(duì)站立進(jìn)行迎面接力23f跑練習(xí)，跑得快的一小勝利者，(3)1師導(dǎo)要處理好交接棒，用立棒式傳接 棒方法做迎面接力跑掌握傳接棒 的時(shí)機(jī)與配合，控制好情緒，增 強(qiáng)自信心，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。7，(4)、找一位同學(xué)做示 范動(dòng)作(5)教師糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、身體素質(zhì)采取分組 輪換的練習(xí)形式。(1、2、二)身

25、體素質(zhì) 立位體前屈 立臥撐20次X2器 材結(jié) 束 部 分1、放松活動(dòng)。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)， 下課。2，1111、放松按摩操。2、講評(píng)上課情況，各 種表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及 課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后 小 結(jié)第五周 第2課時(shí)教 材內(nèi)容：投擲基本素質(zhì)本1:發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢課的肌肉力*口耐力任2:通過(guò)練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志， 培養(yǎng)在運(yùn)動(dòng)中注意安全的務(wù)意識(shí)。課課練 習(xí)的 部口：教學(xué) 內(nèi)容:二組織教法與教學(xué)要求時(shí)時(shí) 次分問(wèn)問(wèn)數(shù)1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，11、隊(duì)形向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。12、教師宣布本課的內(nèi)

26、容與要求。2 13、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。1TT始4、集中注意力練習(xí)。1部Zk2、要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見(jiàn)習(xí)生參加服務(wù)工作。1、慢跑41、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。12 2、要求：（1）動(dòng)作規(guī)范2、徒手操2正氟 做動(dòng)作勁力充足，用力1、伸展運(yùn)動(dòng)順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏分明。備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做部4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)操。分5、振臂運(yùn)動(dòng)隊(duì)形做到快、靜、齊。6、腰部運(yùn)動(dòng) 7、壓腿運(yùn)動(dòng) 8、跳躍運(yùn)動(dòng) 9、整理運(yùn)動(dòng) （1）教法：教師講解、一、雙手向前投擲頭心球示范動(dòng)作要領(lǐng)。雙手持球于頭上后方，兩腳前后23S5S5立,廠2八教師指導(dǎo)衡。

27、兩腿用力蹬地，送牌展胸兩臂用力擲球。易犯錯(cuò)誤：投擲用力順序/、 止確，上、下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不 能調(diào)動(dòng)全身力量投擲，用力跑離 短，器械出手速度不快，出手角 度/、理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量， 用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利 用多功能力量練習(xí)器發(fā)展力量； 結(jié)合跑、跳能力的練習(xí)，全面發(fā) 展身體素質(zhì)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí) 投擲基本技術(shù)。(二)身體素質(zhì)1、立位體前屈2、立臥撐20次X27，(4)、找一位同學(xué)做示 范動(dòng)作(5)教師糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、身體素質(zhì)采取分組 輪換的練習(xí)形式。器材1、放松活動(dòng)。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中情況。12、講評(píng)上課情況，各束3、布置任務(wù)，

28、值勤，師生再見(jiàn)，2，1種表現(xiàn)。部下課。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及分課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)第六周 第1課時(shí)教 材內(nèi)容：投擲基本素質(zhì)本1:發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢課的肌肉力*口耐力任2:通過(guò)練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志， 培養(yǎng)在運(yùn)動(dòng)中注意安全的務(wù)意識(shí)。課課練 習(xí)的 部口：教學(xué) 內(nèi)容:二組織教法與教學(xué)要求時(shí)時(shí) 次分問(wèn)問(wèn)數(shù)1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，11、隊(duì)形向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。12、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2 13、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。1TT始4、集中注意力練習(xí)。1部Zk2、要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見(jiàn)習(xí)生參加服務(wù)工作

29、。1、慢跑41、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。12 2、要求：（1）動(dòng)作規(guī)范2、徒手操2正氟 做動(dòng)作勁力充足，用力1、伸展運(yùn)動(dòng)順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏分明。備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做部4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)操。分5、振臂運(yùn)動(dòng)隊(duì)形做到快、靜、齊。6、腰部運(yùn)動(dòng) 7、壓腿運(yùn)動(dòng) 8、跳躍運(yùn)動(dòng) 9、整理運(yùn)動(dòng) （1）教法：教師講解、一、雙手后拋頭心球示范動(dòng)作要領(lǐng)。雙手持球于身體前方，兩腳前后23開(kāi)？體？動(dòng)方衡。（3）教師口指導(dǎo)兩腿用力蹬地，送牌展胸兩臂用力向后擲球。易犯錯(cuò)誤：投擲用力順序/、 止確，上、下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不 能調(diào)動(dòng)全身力量投擲，用力跑離 短，器械出手速度不快，出

30、手角 度/、理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量， 用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利 用多功能力量練習(xí)器發(fā)展力量； 結(jié)合跑、跳能力的練習(xí)，全面發(fā) 展身體素質(zhì)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí) 投擲基本技術(shù)。(二)身體素質(zhì)1、400米跑2、立臥撐20次X27，(4)、找一位同學(xué)做示 范動(dòng)作(5)教師糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、身體素質(zhì)采取分組 輪換的練習(xí)形式。器材1、放松活動(dòng)。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中情況。12、講評(píng)上課情況，各束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，2，1種表現(xiàn)。部下課。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及分課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)第六周 第2課時(shí)教 材內(nèi)容：投擲基本素質(zhì)本1:發(fā)展投擲能力，

31、掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢課的肌肉力*口耐力任2:通過(guò)練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志， 培養(yǎng)在運(yùn)動(dòng)中注意安全的務(wù)意識(shí)。課課練 習(xí)的 部口：教學(xué) 內(nèi)容:二組織教法與教學(xué)要求時(shí)時(shí) 次分問(wèn)問(wèn)數(shù)1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，11、隊(duì)形向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。12、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2 13、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。1TT始4、集中注意力練習(xí)。1部Zk2、要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見(jiàn)習(xí)生參加服務(wù)工作。1、慢跑41、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。12 2、要求：（1）動(dòng)作規(guī)范2、徒手操2正氟 做動(dòng)作勁力充足，用力1、伸展運(yùn)動(dòng)順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確

32、，精神飽滿，準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏分明。備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做部4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)操。分5、振臂運(yùn)動(dòng)隊(duì)形做到快、靜、齊。6、腰部運(yùn)動(dòng) 7、壓腿運(yùn)動(dòng) 8、跳躍運(yùn)動(dòng) 9、整理運(yùn)動(dòng) （1）教法：教師講解、一、復(fù)習(xí)雙手向前投擲實(shí)心球示范動(dòng)作要領(lǐng)。雙手持球于頭上后方，兩腳前后23S5S5立,廠2八教師指導(dǎo)衡。兩腿用力蹬地，送牌展胸兩臂用力擲球。易犯錯(cuò)誤：投擲用力順序/、 止確，上、下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不 能調(diào)動(dòng)全身力量投擲，用力跑離 短，器械出手速度不快，出手角 度/、理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量， 用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利 用多功能力量練習(xí)器發(fā)展力量； 結(jié)合跑、跳能力的練習(xí)，全面發(fā) 展身體素質(zhì)

33、；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí) 投擲基本技術(shù)。(二)身體素質(zhì)1、立位體前屈2、立臥撐20次X27，(4)、找一位同學(xué)做示 范動(dòng)作(5)教師糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、身體素質(zhì)采取分組 輪換的練習(xí)形式。器材1、放松活動(dòng)。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中情況。12、講評(píng)上課情況，各束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，2，1種表現(xiàn)。部下課。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及分課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)第七周 第1課時(shí)教 材內(nèi)容：投擲基本素質(zhì)本1:發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢課的肌肉力*口耐力任2:通過(guò)練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志， 培養(yǎng)在運(yùn)動(dòng)中注意安全的務(wù)意識(shí)。課課

34、練 習(xí)的 部口：教學(xué) 內(nèi)容:二組織教法與教學(xué)要求時(shí)時(shí) 次分問(wèn)問(wèn)數(shù)1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，11、隊(duì)形向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。12、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2 13、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。1TT始4、集中注意力練習(xí)。1部Zk2、要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見(jiàn)習(xí)生參加服務(wù)工作。1、慢跑41、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。12 2、要求：（1）動(dòng)作規(guī)范2、徒手操2正氟 做動(dòng)作勁力充足，用力1、伸展運(yùn)動(dòng)順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏分明。備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做部4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)操。分5、振臂運(yùn)動(dòng)隊(duì)形做到快、靜、齊。6、腰部運(yùn)動(dòng) 7、壓

35、腿運(yùn)動(dòng) 8、跳躍運(yùn)動(dòng) 9、整理運(yùn)動(dòng) （1）教法：教師講解、旻習(xí)雙手后拋頭心球小范動(dòng)作要領(lǐng)。雙手持球于身體前方，兩腳前后23開(kāi)？體？動(dòng)方衡。（3）教師口指導(dǎo)兩腿用力蹬地，送牌展胸兩臂用力向后擲球。易犯錯(cuò)誤：投擲用力順序/、 止確，上、下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不 能調(diào)動(dòng)全身力量投擲，用力跑離 短，器械出手速度不快，出手角 度/、理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量， 用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利 用多功能力量練習(xí)器發(fā)展力量； 結(jié)合跑、跳能力的練習(xí)，全面發(fā) 展身體素質(zhì)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí) 投擲基本技術(shù)。(二)身體素質(zhì)1、400米跑2、立臥撐20次X27，(4)、找一位同學(xué)做示 范動(dòng)作(5)教師糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：1、

36、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、身體素質(zhì)采取分組 輪換的練習(xí)形式。器材1、放松活動(dòng)。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中情況。12、講評(píng)上課情況，各束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，2，1種表現(xiàn)。部下課。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及分課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)第七周 第2課時(shí)教 材內(nèi)容：投擲基本素質(zhì)本 課 任 務(wù)1:發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢 的肌肉力*口耐力2:通過(guò)練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志， 培養(yǎng)在運(yùn)動(dòng)中注意安全的 意識(shí)。課 的 部 分課 的 時(shí) 問(wèn)教學(xué) 內(nèi)容練 分 時(shí) 問(wèn)習(xí) 量 次 數(shù)組織教法與教學(xué)要求開(kāi) 始 部 分1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人， 向老師告出勤

37、情況，師生問(wèn)好。 2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2，111111、隊(duì)形 2、要求服從指揮，按 口令進(jìn)行練習(xí)，做到 快、靜、齊。3、見(jiàn)習(xí)生參加服務(wù)工 作。準(zhǔn) 備 部 分1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)4，2，12正 順 節(jié)1、要求：隊(duì)伍整齊，口令 清楚，口號(hào)響亮。2、要求：(1) 動(dòng)作規(guī)范 通，做動(dòng)作勁力足，用力 達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿， 套分明。(2)四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做 操。隊(duì)形做到快、靜、齊。 一、雙手胯卜向后拋雙手持球于身體前方，兩腳前后 開(kāi)立，身體

38、制動(dòng)穩(wěn)定，維持平衡。 雙臂用力從跨卜向后拋出實(shí)心球23(1)教法：教師講解、 小范動(dòng)作要領(lǐng)。(2)學(xué)生分組練習(xí) 小組合作學(xué)習(xí)(3)教師巡回指導(dǎo)易犯錯(cuò)誤：投擲用力順序/、 止確，上、下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不 能調(diào)動(dòng)全身力量投擲，用力跑離 短，器械出手速度不快，出手角 度/、理想等。(4)、找一位同學(xué)做示 范動(dòng)作(5)教師糾正錯(cuò) 誤動(dòng)作糾正方法：發(fā)展肌肉力量， 用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利 用多功能力量練習(xí)器發(fā)展力量； 結(jié)合跑、跳能力的練習(xí)，全面發(fā) 展身體素質(zhì)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí) 投擲基本技術(shù)。(二)身體素質(zhì)1、400米跑2、立臥撐20次X27，組織：1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì) 及紀(jì)律；2、身體素質(zhì)采取分組 輪

39、換的練習(xí)形式。器 材結(jié) 束 部 分1、放松活動(dòng)。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)， 下課。2，1111、放松按摩操。2、講評(píng)上課情況，各 種表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及 課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后 小 結(jié)第8周 第1課時(shí)教 材內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)。要求：提高身體協(xié)調(diào)用力起跳的能力，發(fā)展彈跳力。 重點(diǎn)：快速起跳。本 課 任 務(wù)1、培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀(jì)律性，提高身體側(cè)翻能力。2、進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強(qiáng)、勇往宜前的良好品質(zhì)。課 的 部 分課 的 時(shí) 問(wèn)教學(xué) 內(nèi)容練習(xí) 量 時(shí)間分次 數(shù)組織教法與教學(xué)要求開(kāi) 始

40、部 分1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人， 向老師告出勤情況，師生問(wèn)好。 2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2，111111、隊(duì)形 2、要求服從指揮，按 口令進(jìn)行練習(xí)，做到 快、靜、齊。3、見(jiàn)習(xí)生參加服務(wù)工 作。準(zhǔn) 備 部 分1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)4，2，12 正， 順 節(jié);1、要求：隊(duì)伍整齊，口令 清楚，口號(hào)響亮。2、要求：(1)動(dòng)作規(guī)范 詢，做動(dòng)作勁力足，用力 大，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿， 套分明。(2)四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做 操。隊(duì)形做到快、靜、齊。 1、立定跳遠(yuǎn)：預(yù)擺、起跳、騰空 和