淺談跆拳道教學(xué)中應(yīng)注意的幾個問題

1、 淺談跆拳道教學(xué)中應(yīng)注意的幾個問題摘 要：采用文獻(xiàn)資料法和專家訪談法。根據(jù)跆拳道運(yùn)動的特點(diǎn)，專家的意見和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，在跆拳道教學(xué)中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：注重學(xué)生的思想品德教育；強(qiáng)調(diào)學(xué)生的發(fā)聲；培養(yǎng)學(xué)生的配合意識；加強(qiáng)學(xué)生的身體質(zhì)素訓(xùn)練；預(yù)防運(yùn)動損傷。關(guān)鍵詞：跆拳道、教學(xué)；學(xué)生跆拳道運(yùn)動于1994 年傳入我國，由于此項(xiàng)運(yùn)動具有發(fā)聲揚(yáng)威、崇尚禮節(jié)、健身防身等特點(diǎn)，以及我國跆拳道運(yùn)動員在國際競技賽場上取得優(yōu)異成績，而深受廣大青少年的喜愛，因此，在我國發(fā)展的速度非常快。然而，跆拳道運(yùn)動在我國開展的時間不長，在學(xué)校開展體育教學(xué)的時間就更短，跆拳道專業(yè)教師極其缺乏，大多數(shù)是從其它項(xiàng)目轉(zhuǎn)型過來的，難免在跆拳道教

2、學(xué)中容易出現(xiàn)這樣或那樣的問題，對教學(xué)方法的研究和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)也很少，使教學(xué)方法和手段都存在著一定不足，從而直接影響教學(xué)質(zhì)量，打擊學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。筆者借鑒前人的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)和結(jié)合自身教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，談?wù)勗邗倘澜虒W(xué)中應(yīng)注意的一些問題。一、注重學(xué)生的品德教育跆拳道運(yùn)動非常注重對人的思想道德品質(zhì)的修煉，它推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，以“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈”為宗旨，進(jìn)行嚴(yán)格的禮儀、精神和行為規(guī)范的教育，是跆拳道運(yùn)動重要而必修的內(nèi)容；是跆拳道精神的基本體現(xiàn)；是所有跆拳道修煉者發(fā)自內(nèi)心的對跆拳道的尊崇與敬意。禮儀禮節(jié)是跆拳道重要的教學(xué)內(nèi)容，貫穿于整個教學(xué)過程。它強(qiáng)調(diào)一切教學(xué)都要以禮儀開始，以禮儀

3、結(jié)束，通過行禮，表現(xiàn)出自己內(nèi)心對師長和隊(duì)友的尊敬、感激之情；同時也時時刻刻培養(yǎng)自己謙虛、謹(jǐn)慎、和藹、忍讓等良好的行為規(guī)范和禮儀習(xí)慣。跆拳道教學(xué)是使學(xué)生強(qiáng)身健體，具有一定的自衛(wèi)防身技能的教學(xué)過程，也是學(xué)生陶治情操，培養(yǎng)高尚道德品質(zhì)的有效手段。因此，在跆拳道教學(xué)過程中，教師要重視對學(xué)生禮儀禮節(jié)的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格按照跆拳道規(guī)范的禮節(jié)教學(xué)，讓它成為每節(jié)課的必教內(nèi)容而貫穿于每個動作練習(xí)的全過程。作為一個跆拳道教授者，不僅要“授業(yè)”與“解惑”，更需要“傳道”；不但要具備良好的專業(yè)技術(shù)水平，更應(yīng)在行為規(guī)范上嚴(yán)格要求自己，做學(xué)生的楷模；不僅是學(xué)生的良師，更是學(xué)生的益友，營造出一個尊師重道、和諧活潑的教學(xué)環(huán)境，教學(xué)相

4、長，磨煉技藝，在潛移默化中不斷培養(yǎng)，提高學(xué)生良好的道德品質(zhì)和堅忍不拔的拼搏精神。二、強(qiáng)調(diào)學(xué)生的“發(fā)聲”，做到“氣力合一”跆拳道運(yùn)動的特征之一是運(yùn)動員在訓(xùn)練或比賽中，每做出一個動作總要發(fā)出洪亮且具有威懾力的“喊聲”。在訓(xùn)練或比賽中，配合動作把氣與神集中起來，要竭力發(fā)自內(nèi)心深處的喊叫聲，這種喊叫聲稱之為“氣合”。氣合在跆拳道中有著非常重要的作用：（1）提高自己的興奮性，增強(qiáng)注意力，使自己全身心地投入到訓(xùn)練或比賽中；（2）增加擊打力量，充分發(fā)揮肌肉的潛力；（3）提高自身的斗志，從氣勢上壓倒對手，給對手造成巨大的心理壓力；（4）配合進(jìn)攻動作來提高擊打效果，贏得裁判員的認(rèn)可，達(dá)到得分的目的。一個跆拳道教

5、練員能否使全體運(yùn)動員身心合一地進(jìn)入訓(xùn)練，能否讓每一位運(yùn)動員發(fā)自內(nèi)心地喊出來，直接關(guān)系到整個隊(duì)伍的士氣、訓(xùn)練課的質(zhì)量，甚至可以這么說，不能做到使運(yùn)動員精神抖擻地邊喊邊練，就不是一個合格的教練員。氣合在跆拳道訓(xùn)練中有如此重要的地位和作用，那么，教師在進(jìn)行跆拳道教學(xué)中要讓學(xué)生明白氣合的作用，強(qiáng)調(diào)學(xué)生 “喊叫聲”的練習(xí)，促使學(xué)生在練習(xí)每個動作的時候，自覺地發(fā)出喊叫聲，逐漸養(yǎng)成發(fā)聲的習(xí)慣，做到“氣力合一”最高境界。但是跆拳道教學(xué)的開始階段，許多學(xué)生會因?yàn)楹π?，緊張、不習(xí)慣等因素不敢放聲叫出來，而教師也不加以強(qiáng)調(diào)，放任學(xué)生的隨意練習(xí)，從而影響了跆拳道的教學(xué)效果。經(jīng)過多年跆拳道教學(xué)，總結(jié)一些有助學(xué)生養(yǎng)成發(fā)聲

6、習(xí)慣的方法：在教學(xué)開始時向?qū)W生講明發(fā)聲的重要作用，讓學(xué)生深刻地理解發(fā)聲的重要性和必要性；在進(jìn)行集中練習(xí)時，要求學(xué)生集體發(fā)出喊叫聲，讓學(xué)生感受那洪亮而震懾的喊聲，并逐步養(yǎng)成發(fā)聲習(xí)慣；在學(xué)生自己練習(xí)時，逐個對學(xué)生進(jìn)行要求；強(qiáng)調(diào)在期未技術(shù)考核中喊叫聲占有一定比例，讓學(xué)生在思想上重視。三、培養(yǎng)學(xué)生相互配合的意識，有效地提高教學(xué)效果跆拳道比賽是兩人同臺競技的對抗性項(xiàng)目，因而跆拳道練習(xí)中兩人配合來共同提高技戰(zhàn)術(shù)水平是跆拳道教學(xué)的重要內(nèi)容之一。配合練習(xí)主要是教師根據(jù)教學(xué)的任務(wù)以及技戰(zhàn)術(shù)動作的具體要求有計劃、有目的地合理安排。在兩人進(jìn)行配合練習(xí)時，要求配合者手持練習(xí)器材或身穿護(hù)具，根據(jù)練習(xí)者的實(shí)際能力、動作要

7、求和練習(xí)目的，做到正確合理地拿靶和有效地保持距離。在跆拳道教學(xué)中，如何更好地提高學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)動作的運(yùn)用能力以及臨場的應(yīng)變能力就成為兩人配合練習(xí)的重點(diǎn)。因此，在練習(xí)時，一定要教育學(xué)生樹立為別人服務(wù)的良好品德，要清楚認(rèn)識到在服務(wù)別人的同時，也是在提高自己的技戰(zhàn)術(shù)水平，要一切從對方的實(shí)際水平出發(fā)，盡可能地滿足對方的各種需求，無論是動作的速度、力度、高度、方向、角度，還是動作變化的難易程度都要以對方的最佳適應(yīng)性為準(zhǔn)則。這樣才能達(dá)到最佳的練習(xí)效果，我們要強(qiáng)調(diào)練習(xí)者的練習(xí)效果有一部分是受配合的因素影響的。同時我們應(yīng)清楚地認(rèn)識到配合練習(xí)不僅是提高和完善技戰(zhàn)術(shù)的有效途徑與手段，更是培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神和甘愿奉獻(xiàn)的

8、崇高品德的最佳方法。四、加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練身體素質(zhì)訓(xùn)練是指運(yùn)用各種有效的訓(xùn)練手段和方法，以提高運(yùn)動員的機(jī)能水平，提高運(yùn)動員承受運(yùn)動負(fù)荷的能力，發(fā)展專項(xiàng)所需的各種身體素質(zhì)的訓(xùn)練。根據(jù)跆拳道運(yùn)動的特點(diǎn)和競賽的規(guī)則，在重視其它身體素質(zhì)訓(xùn)練時，它更重視力量和柔韌素質(zhì)和訓(xùn)練。在采用傳統(tǒng)身體素質(zhì)訓(xùn)練的方法與手段之外，應(yīng)積極引用一些與專項(xiàng)素質(zhì)緊密相連的新興的體能訓(xùn)練方法，例如：近幾年，國內(nèi)外新興的體能訓(xùn)練方法核心力量訓(xùn)練和核心穩(wěn)定性訓(xùn)練。許多研究表明：加強(qiáng)核心力量和核心穩(wěn)定性的訓(xùn)練，可提高運(yùn)動員在力量的銜接、傳遞和整合功能而獲得高效率和低損耗的力量能力，具有預(yù)防損傷功能，它與跆拳道運(yùn)動技戰(zhàn)術(shù)的需求比較吻

9、合。在進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練時應(yīng)注意要遵循循序漸進(jìn)的訓(xùn)練原則，不要操之過急；注重學(xué)生個體差異，做到個別對待；明確訓(xùn)練目的，結(jié)合意志品質(zhì)的培養(yǎng)；要充分做好準(zhǔn)備活動，盡量避免運(yùn)動損傷的發(fā)生。五、以“健康第一”為中心，預(yù)防安全事故的發(fā)生運(yùn)動損傷的發(fā)生是體育教學(xué)安全事故的主要部分。而任何運(yùn)動損傷的發(fā)生都有其發(fā)生的機(jī)制、原因和規(guī)律。我們在各專項(xiàng)的教學(xué)訓(xùn)練中要清楚損傷發(fā)生的原因和機(jī)制，掌握損傷的規(guī)律，特別是對學(xué)生的身體狀況、技能水平和實(shí)踐能力以及容易發(fā)生損傷的部位，我們要比較清楚，做到心中有數(shù)，才能有效地預(yù)防各種各類運(yùn)動損傷的發(fā)生。跆拳道教學(xué)中學(xué)生練習(xí)主要有單人徒手、兩人配合打靶、兩人模擬實(shí)戰(zhàn)、兩人實(shí)戰(zhàn)和比賽。在進(jìn)行各種練習(xí)中運(yùn)動損傷會時常發(fā)生，因此，預(yù)防運(yùn)動損傷的發(fā)生，盡量減少或杜絕安全事故是跆拳道教學(xué)中的主要任務(wù)之一，也是教師必須重視的內(nèi)容之一。教師在跆拳道教學(xué)中要注意：（1）要對學(xué)生進(jìn)行安全意識教育，遵守課堂常規(guī)；（2）遵循教學(xué)規(guī)律，合理安排教學(xué)內(nèi)容，運(yùn)用正確科學(xué)的教學(xué)方法與手段；（3）讓學(xué)生明確練習(xí)的目的、任務(wù)、方法和要求以及注意項(xiàng)目；（4）充分做好準(zhǔn)備活動和安全措施；（5）強(qiáng)調(diào)練習(xí)時要集中注意力，認(rèn)真對待。參考文獻(xiàn)：1 徐曉濤.跆拳道m(xù).長沙:湖南大學(xué)出版社,2004