職業(yè)生涯規(guī)劃之自我認知

1、 職業(yè)生涯規(guī)劃之自我認知前言：各位老師，由于學校課時的限制，一個專題2節(jié)課無法完成自我認知全部內(nèi)容的介紹，為防止每個知識點都講但都點到為止這種情況發(fā)生，建議老師重點講述MBTI性格理論，這個理論在自我探索、職業(yè)發(fā)展、人才選撥、團隊建設、管理培訓甚至戀愛與婚姻咨詢等領(lǐng)域運用都比較多，對學生的啟發(fā)意義也比較大，其他理論如興趣、技能等只要做好與職業(yè)關(guān)系的澄清就可以了。有興趣的老師深入了解的老師可以找我（林賽芳）要這方面的資料。知識點一：性格與職業(yè)內(nèi)容要點：性格是職業(yè)生涯探索中的一個重要部分。本部分強調(diào)每個人都有與眾不同的特質(zhì)，性格與職業(yè)的最佳匹配使得我們成為更有效的工作者；通過MBTI理論的學習，我

2、們可以學習測評等方法了解自己的性格特征，并思考性格特征對職業(yè)的影響。引入：困惑與迷思：吳澤是某高校法律系一年級的學生，法學四他高考時的第一志愿第一專業(yè)。經(jīng)過半個學期的學習，他發(fā)現(xiàn)自己對所學專業(yè)越來越感興趣，而且成績也不錯。按說一切都盡如人意，但他依然困惑。他覺得自己在性格上是個很感性的人，但法律這個行業(yè)要求更多的理性，自己的性格會不會不利于今后在專業(yè)上的發(fā)展。因此，吳澤不知道自己是否適合向法學方面發(fā)展。曉玲是個很聰明的學生，從小到大，學習對她都不是難事。上大學后，她也是成績優(yōu)異，每學年都拿獎學金。對此，她卻不以為然，因為讓她為難的不是成績，而是自己的性格。她已經(jīng)讀到大三了，對升本還是找工作一直

3、猶豫不決：以自己的成績考研應該不成問題，但是她希望早點踏入社會，投入更豐富的生活；如果找到工作，自己的性格很內(nèi)向，不善言辭，在人群中很難引起別人的注意。這樣的性格在工作中是否很吃得開？是否應該再讀幾年書，趁這段時間把性格改變一下？不過，性格能改變嗎？這兩位同學的困惑在大學生中比較有代表性。一方面，他們不清楚從性格的角度考慮自己適合學什么專業(yè)、做什么工作；另一方面，他們也常常對自己的性格有這樣或那樣的不滿，擔心性格影響未來發(fā)展，又不知道性格能否改變。要解決這些困惑，需要更清晰地了解自己的性格，知道性格和職業(yè)的關(guān)系到底是什么。播放視頻：日本搞笑幼兒園血型測試（雖然與MBTI沒有關(guān)系，但確實能反應不

4、同的性格特點處事方式與看待問題的方式是有很大差異的）1、 什么是性格（概念）你自己或別人通常會用什么詞形容你？“活潑”、“沉靜”、“內(nèi)向”、還是“外向”？這些詞常常就和一個人的性格有關(guān)。關(guān)于性格，心理學家們有多種定義，但其中有兩個基本概念是一致的：獨特性以及行為的特征性模式。具體而言，性格也成為人格特質(zhì)，是一個人在生活中對他人、對事、對自己、對外在環(huán)境所表現(xiàn)出來的一致性反應方式。每個人在其成長經(jīng)歷中，可能受到生理、遺傳、家庭教養(yǎng)、文化、學習經(jīng)驗等因素的交互作用，從而形成自己的獨特個性，在不同的情境中表現(xiàn)出特定的氣質(zhì)。二、通過MBTI了解性格（性格理論） MBTI的理論基礎來源于瑞典心理學家榮格

5、有關(guān)知覺、判斷和人格態(tài)度的觀點，由布萊格斯和她的女兒邁爾斯研究發(fā)展成為心理測評工具，因此稱作Myers-Briggs Type Indicator. MBTI有很多研究數(shù)據(jù)的支持，屬于信度、效度都較高的心理測評工具。它的用途非常廣泛，被用于自我探索、職業(yè)發(fā)展、人才選拔、團隊建設、管理培訓、戀愛與婚姻咨詢、教育咨詢及多元文化培訓中。MBTI中的四個維度八個極點MBTI衡量的是個人的類型偏好，或稱作傾向。所謂“偏好”，是“一種天生的傾向性，是一種特定的行為和思考方式”。這些偏好并無優(yōu)劣之分，卻形成了人與人之間的不用。它們各自識別了一些人類正常和有價值的行為，也可能成為誤解和偏見的來源MBTI用四維

6、度偏好二分法來評估一個人的類型偏好，每個維度偏好二分法均由兩組組成：從能量獲得的方式上看：外向型E和內(nèi)向型I（詳見PPT圖表）外向型（Extroversion）：興趣廣泛，熱情洋溢，好與人交往，善于溝通與表達，語速快，嗓門高，喜歡熱鬧的場合，一般先行動，后思考，在工作和人際關(guān)系中都很積極主動。核心特質(zhì)：能量來自與外界的相互作用（標紅部分）內(nèi)向型(Introversion)：注意力和能量集中于自己的內(nèi)心世界，從對思想、回憶和情感的反思中得到活力。關(guān)注自己的內(nèi)心世界，更愿意用書面方式溝通，通過思考形成自己的意見，用思考在頭腦中“練習”方式學得最好，興趣專注，安靜而顯得內(nèi)向，先思考，后行動，但情境或

7、事件對他們具有重要意義時會采取主動，給人冷靜、謹慎、穩(wěn)重不善表達等印象。 核心特質(zhì)：能量來自內(nèi)心的思考與推理（標紅部分）從注意力的指向上看，分為感覺性S和直覺型N 感覺型（Sensing）:用五官來獲取信息。喜歡收集實實在在的、確實已出現(xiàn)的信息。對于周圍所發(fā)生的事件觀察入微，特別關(guān)注現(xiàn)實。著眼于當前的實際情況，關(guān)注真實的、實際存在的事物，觀察敏銳，并能記住細節(jié)，經(jīng)過仔細周詳?shù)耐评硪徊讲降贸鼋Y(jié)論，通過實際運用來理解抽象的思維和理論，相信自己的經(jīng)驗。 核心特質(zhì)：關(guān)注事實存在，留心細節(jié)、現(xiàn)在（標紅部分）直覺型（intuition）：通過想象、無意識等超越感覺的方式來獲取信息。喜歡看整個事件的全貌，關(guān)

8、注事實之間的關(guān)聯(lián)。想要抓住事件的模式，特別善于看到新的可能性。著眼于未來的可能性，關(guān)注數(shù)據(jù)所代表的模式和意義，當細節(jié)與某一模式相關(guān)時才能夠記得，靠直覺很快得出結(jié)論，相信自己的靈感。核心特質(zhì)：關(guān)注事物背后的意義（標紅部分） 補充案例：（指路為例，感覺型的人會很詳細的告訴你第幾個紅綠燈左轉(zhuǎn)，有什么標志性建筑；直覺型的只會告訴你方向。） 案例1解析： 這個案例重要的不是在于考察學生選A還是選B，而是考察他們選擇的理由是什么？這里就涉及到第三個維度：決策判斷方式。從決策判斷來看，分為思考性T和情感型F思考型（Thinking）:基于理性判斷（選A）。通過分析某一行為或選擇的邏輯后果來做出決定。會將自己

9、從情境中分離出來，對事件的正反方面進行客觀地分析。從分析和確認事件中的錯誤并解決問題中獲得活力。目標是要找到一個能應用于所有相似情境的標準或原則。所以這類人好分析，運用因果推理，尋求一個合乎真理的客觀標準，愛講理，可能顯得不近人情，這類人認為公平意味著每個人都能得到平等的待遇。這類人喜歡公事公辦，公私分明。核心特質(zhì)：關(guān)注事物的客觀公正，遵照客觀邏輯推理（標紅部分）情感型（Feeling）:喜歡考慮對自己和他們來說什么是重要的。 這類人會在頭腦中將自己放在情境中所牽涉到的所有人的位置上并試圖理解別人的感受，然后在此基礎上根據(jù)自己的價值判斷做出決定。從對他人表示贊賞和支持中獲得活力。目標是創(chuàng)造和諧

10、的氛圍，把每一個人都當作一個獨特的個體來對待。這類人行為溫和，注重社交細節(jié)，習慣贊美別人，語言友善委婉，不喜與人發(fā)生沖突。情感型基于感性判斷、人文關(guān)懷（選B）。核心特質(zhì)：關(guān)注個人感受與價值觀，傾向主觀想法與道德批判。 案例2解析：當接到工作人禍或期末考試準備是提前一兩個月準備的？提前半個月開始的？提前一個星期的？提前兩三天的還是提前一天開始準備的？當接到任務時，不同人采取的行動是不一樣的，有些人是快速決策快速執(zhí)行（J），有些人則是拖延決策拖延執(zhí)行（P）。這個案例涉及到第四個維度的內(nèi)容：采取行動的方式。根據(jù)行動的方式，分為：判斷型（J）和知覺型（P）判斷型（Judging）:這類人執(zhí)行力很強，喜

11、歡講事情管理得井井有條，過一種有計劃的，井然有序的生活。喜歡做出決定，完成后繼續(xù)下面的工作。生活通常會比較有規(guī)則、有秩序，喜歡把事情敲定下來，照計劃和日程安排辦事對他們來說很重要。這類型習慣做決定，條理清晰，計劃明確，急于完成任務，缺點是害怕變化，不夠靈活彈性。核心特質(zhì)：習慣做決定，有決斷，條理清晰，計劃明確。知覺型（Perceiving）:喜歡以一種靈活自發(fā)的方式生活，更愿意去體驗和理解生活而不是去控制它。詳細的計劃或最后決定會使得他們感到被束縛。足智多謀，善于調(diào)節(jié)自己適應當前場合的需要，并從中獲得能量。P型人一般行動無計劃，隨性，喜歡等待和拖延，有點事靈活、彈性能隨機應變。圖片案例，臺灣一

12、位媽媽在網(wǎng)上上傳了一張照片，雙胞胎女兒的書桌，一個井井有條，一個雜亂無章（她表示很困惑 - ）。觀察你的電腦桌面？觀察你的辦公桌或?qū)嬍易烂?？女生觀察你的包包？同學們完成上述選擇之后每個人都會有思維八極十六種類型中的其中一種性格代碼，每種性格代碼都代表了不同的性格特點，他們在能量獲得途徑、注意力指向、決策判斷方式、行動方式等方面都有很大的差異性。大衛(wèi)凱爾西花了50年時間觀察寫了本書請理解我，通過50年的識人經(jīng)歷將十六中類型概括為四大類：NT：所有人群中最有主見的一群人（概念主義者）這類人最看重的人生價值、知識、能力與成就，對于NT的人對知識有無止境的渴求，最概念性的、理論性的、智力上有挑戰(zhàn)的東西

13、非常感興趣，這類人稱為概念主義者。這類人跟人交往方面遵循高標準、嚴要求，對人對己都有這樣的要求，所以會給人感覺有一點點的挑剔、不近人情，近乎的完美主義者。這類人的交友原則是有能力就給我來，沒能力就給我到一邊去，所以只有能力很強的，智力上特別牛的人是他們很看重的。NT更喜歡智力上有挑戰(zhàn)的工作，企業(yè)的高管、政府高管、高科技人員、獨立的咨詢顧問，就有很多NT，這類人在全球范圍類的比例只占有15%；NF：成為人群當中感情最豐富的一群人（理想主義者）這類人最看重的價值為人類福祉奮斗終生，稱之為理想主義者，這類人跟人交往極具天賦，具有天然的魅力，工作中注重人與人之間的關(guān)系，可能第一次見面就為做打聽人隱私的

14、事情，除此之外還可能自我暴露，使得溝通過程非常的融洽。喜歡教育、咨詢類的職業(yè)。全球范圍內(nèi)15%。SP：所有人群當中最自由的一群人（經(jīng)驗主義者）這類人來至于生命本身無拘無束的自由，看重自由、隨意、靈活、享受、享樂、娛樂、活在當下、尋找刺激，不喜歡規(guī)則、組織、制度，不畏懼權(quán)威，討厭規(guī)則、制度阻礙自己的好奇心，喜歡競爭。與人溝通方面喜歡簡單明了。最討厭在房間內(nèi)討論生命的價值，稱為經(jīng)驗主義者，在動手操作方面也具有天賦，喜歡尋找高強度的刺激運動。自由主義者、藝術(shù)人員，彈性大。SJ：所有人群中最具責任感的一群人（保守主義者）這類人看重責任、義務和服務社會，是整個社會最中堅的力量，稱之為保守主義者、傳統(tǒng)主義

15、者，展示出工作狂的狀態(tài)，是最靠譜的一群人，相較于其他類型，最尊重權(quán)威，支持政策、規(guī)則，與人溝通喜歡簡單明了，注重溝通的時效性，痛恨探討理論性和假設性的問題。組織和企業(yè)的中層、公務員、醫(yī)療、教育等行業(yè)也很多SJ型人。對性格的理解：1、每種性格類型本身沒有優(yōu)劣之分。2、了解自己的性格類型，讓我們能夠更好的揚長避短3、了解他人的性格類型，促進我們更好的達成一致。4、重要的在于理解和完善，而非改變和對抗。5、對你性格類型的最終判定者，就是你自己。6、你可以通過性格類型來理解和原諒自己，但是不能以此做為逃避現(xiàn)實的借口。性格中的態(tài)度和行為傾向可以發(fā)生改變，但那是一個“能量消耗”的過程。三、性格與生涯發(fā)展的

16、關(guān)系性格決定了你跟別人溝通的方式、講話的方法、工作的風格（拖延還是立馬執(zhí)行）。性格類型與工作要求的最佳匹配，使我們成為更有效的工作者。性格不決定工作類型，但決定了工作效率的高低。知識點二：興趣與職業(yè)一、什么是興趣（概念澄清）什么是一個人的興趣？怎樣發(fā)現(xiàn)自己的興趣，很多人不是不知道自己的興趣，只是不知道自己的興趣與職業(yè)的關(guān)系，所以我們要幫助同學們找到自己的興趣與職業(yè)之間的關(guān)系。請問各位同學，從小到大你有沒有廢寢忘食的經(jīng)驗？做什么事是可以讓你廢寢忘食，玩游戲？看書？畫畫？打麻將？打麻將打的廢寢忘食？逛街逛的廢寢忘食？干完之后給你什么感受？“累但滿足”也就是快樂的感受。英文的興趣“Interest”

17、告訴我們“內(nèi)部”、“最高級”即內(nèi)心最高級別的巔峰體驗。從功能上來講，興趣是內(nèi)心的動力和快樂的來源；從內(nèi)涵性來看，興趣是真實的興趣是無論能力高低，無論外界評價如何，我們依然樂此不疲。很多人出現(xiàn)概念混淆，很多學生說我喜歡睡覺？我喜歡吃飯？吃飯和睡覺算不算興趣？你會不會睡著睡著忘卻了時間，吃著吃著忘卻了時間？吃飯、睡覺是我們?nèi)笔У牟糠?，當我們補充之后需要以滿足就會停止，所以當你吃飽之后再美味的東西還能不能吸引你的胃口？所以這是本能而不是興趣。補充案例：我身體不好，所以我想學醫(yī)這類反映的是還是需要的問題，他是需要醫(yī)生還是想當醫(yī)生，當你問，當你病好之后你還想當醫(yī)生嗎？補充案例：五音不全卻是麥霸。（做的不

18、好，但依然很快樂，所以興趣注重的是過程與快樂的感受，而不是結(jié)果）2、 興趣理論（霍蘭德實驗） 1、找出你的興趣代碼：興趣島游戲六大興趣類型（詳見PPT）大多數(shù)人的職業(yè)興趣可以歸納為六種類型：實用型（Realistic type）簡稱R；研究型（Investigative type）簡稱I；藝術(shù)型（Artistic type）簡稱A；社會型（Social type）簡稱S；企業(yè)型（Enterprising type）簡稱E；事務型（Conventional type ）簡稱C。（具體特征詳見）案例說明：PPT中的照片通過實驗分組，具有同樣特質(zhì)的人分在一起設計本組的宣傳海報時，每個組的設計作品都很

19、好的體現(xiàn)了本組成員的特點與興趣所在。以企業(yè)型為例，學生寫滿了世界知名的奢侈品品牌的LOGO。練習與熟練：最后進行照片練習，詳見PPT播放視頻：水上足球場（你為你的興趣做了什么？） 2、興趣六角模型霍蘭德提出了六角模型來解釋六種職業(yè)類型之間的關(guān)系，在六角模型中，任何兩種類型之間的距離越近，其職業(yè)環(huán)境及人格特質(zhì)的相似程度就越高。例如，企業(yè)型和社會型在六角形中是相鄰的類型，它們的相似性也最高，因為這兩種類型的人都比其他類型的人更喜歡與人打交道，只是他們打交道的方式不同而已。而事務型和藝術(shù)型處于對角線的位置上，他們就缺少一致性二具有相反的特質(zhì)：事務型的人喜歡循規(guī)蹈矩，而藝術(shù)型的人則追求自由與個性化。六角模型可以幫組我們對興趣類型與職業(yè)環(huán)境類型之間的適配度進行評估。 3、 興趣類型編碼單編碼：R、 I 、A 、S、 E、 C興趣集中型：最容易選定適合從事的行業(yè)與職業(yè)；雙編碼：RI、RA 、EA、ES兩邊都可以靠，那邊得分高就往那邊傾向些； 3、 興趣與職業(yè)能力發(fā)展我們的滿足感、幸福感往往來自于從事某種活動，而不是無所事事或單純的享樂游玩，這