學(xué)習(xí)自我監(jiān)控量表

1、學(xué)習(xí)自我監(jiān)控量表董奇等編的學(xué)生自我監(jiān)控問(wèn)卷測(cè)定中小學(xué)生的元認(rèn)知能力。該量表共有98道測(cè)題，每題采用六級(jí)評(píng)分制，包括計(jì)劃性、準(zhǔn)備性、意識(shí)性、一般方法、預(yù)習(xí)、上課理解、不懂對(duì)策、課后作業(yè)、復(fù)習(xí)、方法性、執(zhí)行性、反饋性、補(bǔ)救性與總結(jié)性十四個(gè)維度。1、學(xué)習(xí)前，一般都事先做好計(jì)劃。2、上學(xué)前常常檢查自己是否帶好課本、筆記、文具等學(xué)習(xí)用具。3、課堂上知道老師為什么講這些內(nèi)容。4、即使是不感興趣的課程，自己也會(huì)努力想辦法學(xué)好它。5、學(xué)習(xí)新課程前，一般都要求自己進(jìn)行預(yù)習(xí)。6、常常把生字、難詞，容易混淆或忘記的公式、定理記在一個(gè)卡片或記錄本上。7、對(duì)弄不懂的問(wèn)題從不放過(guò)，非要弄個(gè)水落石出不可。8、做練習(xí)題時(shí)努力

2、琢磨習(xí)題的多種解法。9、課后努力整理筆記，把遺漏的內(nèi)容補(bǔ)齊，把其中的層次、條理理清楚。10、學(xué)習(xí)中除非萬(wàn)不得已，一般都盡量努力不打破自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。11、每次做完作業(yè)后，常常從頭到尾再看一遍，檢查一下是否有錯(cuò)誤或遺漏。12、對(duì)于作業(yè)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤，主動(dòng)并及時(shí)地進(jìn)行糾正。13、常常閱讀有關(guān)學(xué)習(xí)方法方面的書籍，并進(jìn)行思考。14、開始學(xué)習(xí)前常常努力想一想要學(xué)什么內(nèi)容，如何去學(xué)。15、學(xué)習(xí)前沒有準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用具，在學(xué)習(xí)時(shí)常常用到什么找什么。16、做練習(xí)題時(shí)，通常都知道是為了練習(xí)哪些定理或公式。17、經(jīng)常要求自己按照預(yù)習(xí)一聽課一作業(yè)一復(fù)習(xí)這幾個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行學(xué)習(xí)。18、常常努力通過(guò)種種渠道(課處讀物、有關(guān)講座、課

3、外小組等)較早地了解將要學(xué)習(xí)的有關(guān)內(nèi)容。19、課堂上努力領(lǐng)會(huì)老師強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)是什么。20、一旦發(fā)現(xiàn)老師留的選做題太難時(shí)，一般都不做。21、做題過(guò)程中注意領(lǐng)會(huì)和總結(jié)解題的關(guān)鍵點(diǎn)。22、每學(xué)完一單元或期中、期末時(shí)，努力把每一科目學(xué)過(guò)的知識(shí)串起來(lái)復(fù)習(xí)。23、自己事先訂的學(xué)習(xí)計(jì)劃常常不能堅(jiān)持下去。24、完成作業(yè)后很少對(duì)自己作業(yè)完成的正確與好壞情況進(jìn)行自我檢查和評(píng)價(jià)。25、當(dāng)遇到難題或?qū)W不下去時(shí)，先做點(diǎn)別的事，然后再努力去解決或?qū)W習(xí)。26、常進(jìn)行學(xué)習(xí)方法上的摸索和總結(jié)。27、經(jīng)常在考試前“臨陣磨槍，o28、常常注意把書本、筆記及其它學(xué)習(xí)用品整理好，以便用時(shí)容易找到。29、寫一篇作文時(shí)，常常不知道應(yīng)模仿哪類

4、文章來(lái)寫。30、經(jīng)常努力將不同學(xué)科的知識(shí)聯(lián)系起來(lái)思考。31、預(yù)習(xí)時(shí)常常在不懂的地方做上記號(hào)，以便聽課時(shí)更有針對(duì)性。32、聽講時(shí)努力琢磨教材和老師講課的思路。33、作業(yè)中遇到難題時(shí)，常常努力動(dòng)腦筋去思考解決。34、在做練習(xí)時(shí)注意歸納、總結(jié)解題方法。35、復(fù)習(xí)時(shí)要求自己寫出小結(jié)、總結(jié).36、對(duì)于已制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃，總是設(shè)法使其保質(zhì)保量地完成。37、很重視老師關(guān)于自己作業(yè)的批改和評(píng)語(yǔ)，因?yàn)樗赋隽俗约旱牟蛔愫托枰恼牡胤健?8、在上課時(shí)當(dāng)遇到聽不懂的問(wèn)題時(shí)，先記下來(lái)，繼續(xù)聽講，待課后努力去弄懂。39、對(duì)于別人好的學(xué)習(xí)方法經(jīng)驗(yàn)，總是努力借鑒變?yōu)榧河谩?0、開始放假時(shí)，總是要制訂假期里的學(xué)習(xí)計(jì)劃。41、

5、學(xué)習(xí)前，總是設(shè)法使自己保持充沛的精力。42、復(fù)習(xí)時(shí)知道自己的薄弱之處在哪里。43、常常把自己的疑問(wèn)和體會(huì)記下來(lái)進(jìn)行思考。44、在上新課前，總是設(shè)法事先了解新課的主要內(nèi)容.45、上課時(shí)，常常把書上的重點(diǎn)或難點(diǎn)做上標(biāo)記，以便復(fù)習(xí)時(shí)對(duì)此格外注意。46、對(duì)于實(shí)在做不出來(lái)的題目，一般都主動(dòng)向老師或父母請(qǐng)教，直至弄懂為止。47、努力總結(jié)解題經(jīng)驗(yàn)，分析歸納題目類型。48、通過(guò)復(fù)習(xí)，努力歸納出所學(xué)知識(shí)的基本概念、內(nèi)容線索。49、常常努力堅(jiān)持在完成指定的學(xué)習(xí)任務(wù)后才做其它事情。50、認(rèn)真查看發(fā)回的作業(yè)，分析并歸納自己常犯錯(cuò)誤的類型，找出學(xué)習(xí)中的不足.51、一旦發(fā)現(xiàn)自己某門課程或某部分內(nèi)容學(xué)得不好時(shí)，就多花一些時(shí)

6、間努力去學(xué)好它。52、經(jīng)常對(duì)自己在學(xué)習(xí)活動(dòng)中所采取的方法進(jìn)行歸納和總結(jié)，使它不斷完善。53、開始復(fù)習(xí)時(shí)，總是先擬出一份復(fù)習(xí)提綱，以便用它來(lái)檢查復(fù)習(xí)的進(jìn)度與效果。54、學(xué)習(xí)前，總是設(shè)法為自己創(chuàng)造一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。55、復(fù)習(xí)時(shí)，常常不清楚復(fù)習(xí)的重點(diǎn)內(nèi)容有哪些。56、學(xué)習(xí)中努力根據(jù)學(xué)習(xí)材料及任務(wù)要求、自己的時(shí)間和能力靈活、主動(dòng)地選取合適而有效的學(xué)習(xí)方法。57、通過(guò)預(yù)習(xí)，努力發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，確定自己的聽課重點(diǎn)。58、上課時(shí)，經(jīng)常借助或利用一些具體例子來(lái)幫助理解基本概念。59、為了弄懂問(wèn)題，常常向同學(xué)詢問(wèn)，和同學(xué)進(jìn)行討論。60、對(duì)于基礎(chǔ)題、典型題，解題時(shí)從格式到步驟嚴(yán)格要求，做到規(guī)范化，努力達(dá)到熟練、準(zhǔn)確計(jì)

7、算的目的。61、復(fù)習(xí)時(shí)努力利用圖象、表格、網(wǎng)絡(luò)等形式來(lái)加深理解、鞏固記憶。62、在沒做完功課前，即使是自己特別想要看的電視節(jié)目，也能控制自己不去看。63、學(xué)習(xí)過(guò)后，常常進(jìn)行自我提問(wèn)，努力了解自己對(duì)知識(shí)的掌握程度。64、一旦發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)時(shí)間花得不夠時(shí)，就增加自己的學(xué)習(xí)時(shí)間。65、在學(xué)習(xí)中除了掌握有關(guān)的知識(shí)外，還努力獲取其中的學(xué)習(xí)方法。66、不管老師布置不布置作業(yè)，都會(huì)給自己安排一些學(xué)習(xí)內(nèi)容和任務(wù)。67、學(xué)習(xí)前總是設(shè)法使自己平靜下來(lái)，安心進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。68、每當(dāng)坐下學(xué)習(xí)時(shí)，常常感到無(wú)從著手。69、常常根據(jù)老師的教學(xué)進(jìn)度、教材本身的特點(diǎn)和難易程度、自己的時(shí)間來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)習(xí)。70、在學(xué)習(xí)中努力弄清

8、知識(shí)之間的內(nèi)在聯(lián)系。71、通常把不會(huì)做的題目放在一邊，反正最后老師也會(huì)講解。72、對(duì)于較難的題，努力弄清它的解法和思路。73、注意將平時(shí)復(fù)習(xí)與考試前的總復(fù)習(xí)結(jié)合起來(lái)，盡量提高復(fù)習(xí)效果。74、常常沒有去控制自己，把太多的時(shí)間花在一些業(yè)余愛好活動(dòng)上(如玩電子游戲、打球、看電視等)，從而影響了學(xué)習(xí)。75、在學(xué)習(xí)中常常思考和分析自己是否處于最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。76、一旦發(fā)現(xiàn)自己的基礎(chǔ)不扎實(shí)時(shí)，就把自己的學(xué)習(xí)重點(diǎn)放在打好基礎(chǔ)上。77、常常與同學(xué)交流和探討學(xué)習(xí)方法。78、新學(xué)期開始時(shí)都要制定本學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃。79、不論在學(xué)習(xí)之前、之中還是之后，都比較清楚自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和任務(wù)。80、在學(xué)習(xí)中努力在新的

9、知識(shí)與舊的知識(shí)之間建立聯(lián)系。81、復(fù)習(xí)時(shí)注意檢查自己以前的錯(cuò)誤和不足，并加以改正和改進(jìn)。82、學(xué)習(xí)時(shí)一旦出現(xiàn)心煩情緒，就立刻采取方法使自己心情平靜下來(lái)。83、常常要求自己注意學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的各種問(wèn)題，并分析其原因。84、一旦發(fā)現(xiàn)不能達(dá)到己制訂的學(xué)習(xí)目標(biāo)時(shí)，就迅速調(diào)整新的學(xué)習(xí)目標(biāo)，做出新的安排。85、為了提高自己平時(shí)學(xué)習(xí)的針對(duì)性和有效性，常常制定短期的學(xué)習(xí)計(jì)劃，如每周計(jì)劃、每日計(jì)劃。86、在學(xué)習(xí)中努力把學(xué)到的東西變成自己的語(yǔ)言、思想。87、通過(guò)復(fù)習(xí)努力找出自己知識(shí)上的缺陷，及時(shí)進(jìn)行彌補(bǔ)。88、學(xué)習(xí)時(shí)一旦發(fā)現(xiàn)自己分心，就立刻提醒自己并很快將注意力集中到學(xué)習(xí)上來(lái)。89、經(jīng)常對(duì)學(xué)習(xí)的進(jìn)度和效果進(jìn)行檢查。9

10、0、一旦發(fā)現(xiàn)自己的努力、刻苦程度不夠時(shí)，就迅速采取措施使自己勤奮起來(lái)。91、在掌握知識(shí)時(shí)常常要求自己理解后進(jìn)行記憶。92、當(dāng)學(xué)習(xí)受到外來(lái)干擾時(shí)，很少采取方法消除干擾。93、經(jīng)常想一想自己所采取的學(xué)習(xí)方法是否合理、是否合適。94、一旦發(fā)現(xiàn)正在使用的記憶方法效果不佳時(shí)，就努力嘗試另外的方法。95、考試后努力想想自己哪些地方會(huì)出錯(cuò).96、仔細(xì)分析發(fā)回的考試試卷，努力找到自己的不足。97、一旦發(fā)現(xiàn)正在采取的學(xué)習(xí)方法效率不高時(shí)，就迅速改變方法，努力提高效率。98、分析考試中自己做錯(cuò)的題目，努力思考導(dǎo)致做錯(cuò)的原因。(注:本量表為六級(jí)記分制)小學(xué)生注意力測(cè)驗(yàn)量表選用中小學(xué)生注意力測(cè)驗(yàn)量表(華東師范大學(xué)心理學(xué)

11、系陳國(guó)鵬、金瑜等修訂)測(cè)驗(yàn)學(xué)生的注意力。該量表共分注意的穩(wěn)定性、注意的廣度、注意的轉(zhuǎn)移、注意的持續(xù)性、注意的集中性、注意力總分六個(gè)維度，具有較高的信度和效度分測(cè)驗(yàn)一二指導(dǎo)語(yǔ):在沒有得到進(jìn)一步指令前，清不要翻到下一貝。分測(cè)驗(yàn)二:指導(dǎo)語(yǔ)二在沒有得到進(jìn)一步指令前、請(qǐng)不要翻到下一頁(yè)。分測(cè)驗(yàn)三二指導(dǎo)語(yǔ):在沒有得到進(jìn)一步指令前，請(qǐng)不要翻到下一頁(yè)。分測(cè)驗(yàn)四:指導(dǎo)語(yǔ):在沒有得到進(jìn)一步指令前，請(qǐng)不要翻到下一頁(yè)。分測(cè)驗(yàn)五:指導(dǎo)語(yǔ):在沒有得到進(jìn)一步指令前，請(qǐng)不要翻到下一頁(yè)。分測(cè)驗(yàn)六:指導(dǎo)語(yǔ):在沒有得到進(jìn)一步指令前，請(qǐng)不要翻到下一頁(yè)。創(chuàng)造性思維量表采用鄭日昌、肖蓓玲編制的創(chuàng)造性思維測(cè)驗(yàn)手冊(cè)(北京師大心理系，1993)

12、，適合從初一到大學(xué)階段的學(xué)生。全套練習(xí)從流暢性、變通性、獨(dú)創(chuàng)性三個(gè)方面記分，以上三個(gè)分?jǐn)?shù)加起來(lái)合成練習(xí)總分。流暢性(Fl):即迅速地產(chǎn)生大量意念和見解。變通性(FZ):即思維變化多端，根據(jù)需要靈活改變思維方向。獨(dú)創(chuàng)性(O):即產(chǎn)生新穎獨(dú)特、別有見地的見解。記分方法:本量表共有五大題目即詞語(yǔ)聯(lián)想、故事標(biāo)題、設(shè)計(jì)、添畫和畫影子。流暢性Fl包括詞語(yǔ)聯(lián)想和故事標(biāo)題兩個(gè)部分。詞語(yǔ)聯(lián)想是指以給定的一個(gè)字開頭，要求練習(xí)者在第一格中寫出以此字開頭的兩個(gè)字或兩個(gè)以上的詞，然后再在第二格中填寫以第一格的詞末一個(gè)字開頭的詞，依此規(guī)則一直寫下去，速度越快越好。共有四個(gè)刺激字，每字的時(shí)間為2分鐘。Fl二正確的詞數(shù)X0.

13、2分。1、4小題得分之和與2、3小題得分之和分別4舍5入成整數(shù)。故事標(biāo)題中的數(shù)量分F卜標(biāo)題數(shù)量Xl分，明顯不符合文章本意的標(biāo)題不包括在內(nèi)，此題共有兩篇文章。詞語(yǔ)聯(lián)想的Fl得分與故事標(biāo)題的Fl得分相加為流暢性Fl總得分。變通性FZ包括設(shè)計(jì)、添畫和畫影子三大題。設(shè)計(jì)是指公園的一大塊不平地上要建7個(gè)亭子，要求設(shè)計(jì)建亭子及道路的分布圖樣，使亭子的布局和道路的安排既美觀又實(shí)用。亭子用小圓圈表示，道路用單線表示。盡可能設(shè)計(jì)出多種圖樣。F2=設(shè)計(jì)的類型數(shù)xl分。不正確的設(shè)計(jì)除外，這種設(shè)計(jì)包括亭子數(shù)不等于7個(gè)、設(shè)計(jì)中有無(wú)路可通的亭子、根本無(wú)實(shí)用價(jià)值的設(shè)計(jì)等;添畫是以每一個(gè)橢圓為基礎(chǔ)，添補(bǔ)出各種不同的東西，不要

14、求畫得十分仔細(xì)、十分好，但要求別人一看就明白你畫的是什么(不能用文字說(shuō)明)。畫的東西越多越獨(dú)出心裁越好。記分標(biāo)準(zhǔn)是看不出什么東西的畫不予記分，若個(gè)別畫添加了文字說(shuō)明，若這些文字本身組成畫的一部分，則可以記分。F2=畫的類型數(shù)xl分。這里的類型數(shù)指概括程度較低的類型，如人(包括男人，女人，老人，小人等，但機(jī)器人除外)，狗，兔，象，花，葉，盆，桌，凳，飛機(jī)，火箭，地球，太陽(yáng)等，以.上各算一個(gè)類型。畫影子是給出4個(gè)常見的物體(正立方體、圓紙片、鉛筆、圓錐體)。假設(shè)在夜晚用手拿著一個(gè)物體，使物體位于電燈的正下方，桌子的上方(如圖，畫中未畫出拿物體的手)，則桌面上會(huì)有物體的影子。如果把物體任意轉(zhuǎn)動(dòng)，則物

15、體影子的形狀可能也會(huì)發(fā)生變化。要求把每個(gè)物體在任意轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)可能出現(xiàn)的各種形狀的影子畫出來(lái)，畫出影子的輪廓即可(手的影子不要考慮)。F2=正確的影子類型數(shù)xl分，要把各種不可能出現(xiàn)的影子排除掉，把相同類型的影子合并后再記分。設(shè)計(jì)、添畫和畫影子的F2得分相加為變通性FZ總得分。獨(dú)創(chuàng)性0包括故事標(biāo)題、設(shè)計(jì)和添畫三個(gè)部分。故事標(biāo)題中O有三種記分方法，O二0，1，2分。O=0指不太合適的標(biāo)題，牽強(qiáng)附會(huì)的標(biāo)題，只概括了文章的部分內(nèi)容的標(biāo)題;0二1指可以正式作為故事的標(biāo)題，能點(diǎn)名文章的主題，概括文章內(nèi)容;0=2指機(jī)敏的，寓意深刻的，富有獨(dú)創(chuàng)性的標(biāo)題。設(shè)計(jì)中O=美觀、實(shí)用的設(shè)計(jì)數(shù)xl分;添畫中O=富有獨(dú)創(chuàng)性的畫

16、數(shù)xl分。這種畫是指(l)畫的內(nèi)容離自己生活范圍相距較遠(yuǎn)的畫，如行星、飛碟、降落傘、原子結(jié)構(gòu)等;(2)從別有見地的角度觀察食物，畫出新穎獨(dú)特的畫;(3)雖然畫的是日常生活中的食物，但構(gòu)思巧妙，風(fēng)趣地刻畫出事物特征的畫。三部分的0得分之和為獨(dú)創(chuàng)性0總得分。一二大題的得分相加為言語(yǔ)部分得分，三、四、五大題的得分相加為圖形部分得分。因?yàn)閯?chuàng)造性思維測(cè)驗(yàn)的評(píng)分比較主觀，本測(cè)驗(yàn)有兩名主試(一男一女，心理學(xué)碩士研究生)進(jìn)行測(cè)試并評(píng)分，評(píng)分時(shí)未經(jīng)對(duì)標(biāo)準(zhǔn)的商量，而是各自按照測(cè)驗(yàn)指導(dǎo)手冊(cè)給定的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評(píng)分，這接近于一種“同感評(píng)價(jià)技術(shù)”。評(píng)分結(jié)束后對(duì)兩者的分?jǐn)?shù)進(jìn)行檢驗(yàn)，得出內(nèi)部一致性較高，也就是說(shuō)明評(píng)分結(jié)果可信度較

17、高。量表這套創(chuàng)造性思維練習(xí)可以增進(jìn)你的想象力，開拓你的思路，并提高你的思維能力，希望你保持輕松偷快的心情以盡可能快的速度來(lái)完成練習(xí)。全套練習(xí)希望在50分鐘內(nèi)做完。你不要放棄每道題的練習(xí)機(jī)會(huì)。第一道題要求在規(guī)定的時(shí)間交上來(lái)，其余各題不分別限定時(shí)間。希望你不要提前交卷，因?yàn)槟愣嘞胍幌脒€會(huì)得出更多更好的答案。二、故事標(biāo)題:下面有兩個(gè)有趣的故事，可是它們沒有標(biāo)題。你仔細(xì)看完故事后，給這兩個(gè)故事分別想幾個(gè)恰當(dāng)?shù)臉?biāo)題。標(biāo)題的數(shù)目越多，越切合故事，越生動(dòng)、有趣、新穎越好(標(biāo)題間用“/”隔開)。故事一:標(biāo)題: 一天，峨眉山上的一個(gè)猴子下山找吃的東西。他看到一塊玉米地，便走進(jìn)地里姍了一個(gè)玉米棒子扛在肩上，高興地

18、往前走。他又走進(jìn)了一片桃園，看見桃子沉甸甸地掛在樹上。他想，桃子比玉米好吃，于是丟掉玉米，上樹摘桃。他摘了一大把桃子，便趕路去了。他又來(lái)到一片西瓜地。地里有好多又大又圓的西瓜。猴子把桃子全部扔掉，摘了一個(gè)最大的西瓜。天色已晚，猴子決計(jì)抱著西瓜回家。在上山時(shí)，猴子遇見一只兔子，去追兔子。這只兔子在他面前歡快地蹦跳著，樣子很可愛。猴子馬上扔下西瓜，去追兔子。兔子鉆進(jìn)樹叢，一會(huì)就不見了。猴子只好空手回家。故事二:標(biāo)題: 夏天的一個(gè)周末，所有的市內(nèi)火車都很擠。一個(gè)老人上了火車，想找一個(gè)座位。他發(fā)現(xiàn)有一個(gè)坐位上沒人，但坐位上有一個(gè)手提包。他問(wèn)旁邊的一位穿戴講究的青年:“這個(gè)位子有人嗎?”“有人，他去買報(bào)紙去了。”“我先坐一會(huì)兒，等他回來(lái)了再讓他吧?！崩先苏f(shuō)著就坐下了。十分鐘后，火車開了?！鞍パ?，他誤車了?！崩先苏f(shuō)，“他的包還留在車上呢!”老人說(shuō)著就抓住提包，想把包從窗口扔到月臺(tái)上去。這個(gè)穿戴講究的青年急忙跳起來(lái)阻止老人:“別扔，這是我的包!”三、小設(shè)計(jì):公園的一大塊不平地上要建7個(gè)亭子。請(qǐng)你設(shè)計(jì)建亭子及道路的分布圖樣，使亭子的布局和道路的安排既美觀又實(shí)用。亭子用小圓圈表示，道路用單線表示。發(fā)揮你的想象力，設(shè)計(jì)盡可能多的圖樣。在下面的每一個(gè)大方格內(nèi)畫一個(gè)設(shè)計(jì)圖樣。四