協(xié)調(diào)·管理·關(guān)注·創(chuàng)新

1、協(xié)調(diào)·管理·關(guān)注·創(chuàng)新校本田徑隊訓練之我見汕頭市澄海璟匯中學 余建雄摘要：抓好校本田徑運動隊訓練任重而道遠，如何確保運動隊的訓練科學而有序、系統(tǒng)而有效、經(jīng)久而不衰，是一個值得探索的課題。本文根據(jù)校本客觀實際，從資源整合的角度，就協(xié)調(diào)·管理·關(guān)注·創(chuàng)新幾個層面提出自己的見解，期望以此提高校本田徑運動隊訓練工作質(zhì)量。關(guān)鍵詞：田徑訓練 校本整合學校田徑隊組建的目的在于增強學生體能，提高學生的田徑競技成績，使其形成一種體育特長；同時通過運動心理培養(yǎng)，養(yǎng)成敢于拼搏的健康心理，以適應未來社會的沖擊和挑戰(zhàn)；田徑隊隊伍整體素質(zhì)的提高，又可以為學校體育

2、教育，為全民健身運動發(fā)展錦上添花。因而如何加強田徑運動隊的建設(shè)、如何科學系統(tǒng)地安排訓練并取得實效、如何發(fā)揮學校課余訓練在實施素質(zhì)教育中的作用，已成為學校課余教練員共同關(guān)注的問題。筆者認為，協(xié)調(diào)·管理·關(guān)注·創(chuàng)新是校本田徑訓練取得實效的“良方”。下面以我校田徑訓練為例，對此“良方”進行剖析：一、 取得領(lǐng)導重視，協(xié)調(diào)內(nèi)外關(guān)系，是抓好訓練工作的前提領(lǐng)導重視與否，對該校體育運動的開展和運動水平的提高與否關(guān)系非常密切。幾年來，我校主管領(lǐng)導為我校體育運動的開展和田徑運動水平的提高做了大量的工作，他們經(jīng)常到體育組了解教學和訓練情況，每次組隊的第一次會議和參賽的前一天，他們都把隊

3、員集中起來，進行思想動員，要求運動員在訓練時，要刻苦耐勞，服從教練的安排；在比賽時沉著應戰(zhàn)，團結(jié)一致，賽出水平，賽出風格。為此特向隊員提出 8 個字：“刻苦、耐勞、團結(jié)、奮進”。在訓練過程中，經(jīng)常到田徑場上了解隊員的訓練情況并關(guān)心他們的生活。在比賽期間，每天親自和教練員一起帶運動員參加比賽并臨場指揮，直到比賽結(jié)束后才和教練、隊員一起回“大本營”并小結(jié)本天比賽情況，指出不足之處。由于領(lǐng)導的關(guān)心和支持，大大增強了運動員的信心，增強運動隊的凝聚力，運動員們個個精神振奮，競技狀態(tài)良好，有些隊員甚至超水平發(fā)揮，全隊的體育成績穩(wěn)步提高，在1998年我校運動員首次參加澄海市中小學生田徑運動會獲初中甲組總分第

4、三名。繼1998年之后，至2005年連續(xù)七年獲初中甲組總分前二名。那么在協(xié)調(diào)工作中，教練員應做那些方面的工作呢？ 1、共同探討，準確定位。 是要培養(yǎng)、輸送有特長的人才為主，還是要運動成績?yōu)橹?，這是普通中學課余訓練中一個值得思考的問題，也是學校田徑運動隊如何定位的問題。通過與學校領(lǐng)導的共同探討，達成共識：課余訓練的首要任務應當以培養(yǎng)和發(fā)現(xiàn)人才并向上輸送人才。只有定位在這目標上，課余訓練的路子才會越走越寬，才能確保學生既有體育特長，又能讓德、智、美、勞素質(zhì)也得到和諧的發(fā)展，這樣課余訓練才會得到師生、家長的支持。 2、多請示、勤匯報，解決“學訓”矛盾。 如何處理好學習和訓練的矛盾，一直是課余訓練的痼

5、疾。作為教練員，首先應該把重視學生學習、生活和休息作為重要的議題認真抓好，同時還要經(jīng)常、及時地把運動員的學習情況、生活情況向領(lǐng)導、家長匯報，對其中出現(xiàn)的實際困難，共同研究妥善解決。 3、強化教練員素質(zhì)，建立崗位責任制，用優(yōu)異的成績?nèi)〉脤W校領(lǐng)導的支持。教練員素質(zhì)的提高，必然產(chǎn)生良好的訓練效應，工作責任感的提高，又必然產(chǎn)生信任效應。有了這二條，教練員在學校的地位將得到提高，影響逐步擴大，其他問題則可迎刃而解。二、選好“苗子”，發(fā)揮特長，是抓好田徑訓練工作的基礎(chǔ) 選好“苗子”，發(fā)揮特長，也是搞好田徑隊訓練的一個重要方面。選材就是根據(jù)各運動項目的特點和要求，以科學的方法進行測試和預測，并經(jīng)過一定時間訓

6、練的考察，從眾多的學生當中，準確地挑選各方面條件優(yōu)越、適合于田徑項目所需要的人才，進行系統(tǒng)的基礎(chǔ)訓練?？茖W的選材可以提高成才率、減少人為耗損，并為大面積提高運動成績打下扎實的基礎(chǔ)。近幾年，我校田徑隊競技水平有了較快的進步，個人成績獲得大面積豐收，如曾淑文同學獲得2000年汕頭市迎春長跑活動女子10公里第一名，鐘錦標同學獲得2001年汕頭市“人壽保險杯”迎春長跑活動男子乙組10公里第一名，林秋鋒和林釗釩等同學參加汕頭市“維新杯”少年田徑黃金大獎賽分別榮獲男子甲組第一、第二、第三站100米第一名和第一、第二、第三站100米第二、第三、第二名，蔡奕佳獲男子公開組三站總成績第一名，杜曉獲女子公開組三站

7、總成績第二名。取得這樣的成績與選擇好“苗子”發(fā)揮其特長有很大的關(guān)系。我校的選材工作主要采取如下幾項措施：1、調(diào)查了解，搜集信息，發(fā)掘人才資源，篩選出目前運動成績一般，但體形、素質(zhì)確有潛力的“苗子”。 2、每年舉辦一次新生田徑選拔賽，從新生中及早發(fā)現(xiàn)一些條件較好的學生作為“苗子”。 3、體育教師在任教班級中選出素質(zhì)較好的學生，及早挖掘他們的潛能，然后進入田徑隊訓練。運動員的選材工作必須從學校的具體情況出發(fā)，及時制訂出符合各運動項目需要的選材考核項目和標準，使之不斷完善，形成一套行之有效的選材制度和辦法，使運動員的選材更加科學化，提高成才率。目前，我校田徑隊共60余人，根據(jù)初、高中不同學段的年級銜

8、接和運動水平差異，建立高、中、低三個層次的訓練梯隊，為健全校本“一條龍”訓練和輸送體制打下比較雄厚的人才基礎(chǔ)。三、教練的素質(zhì)與創(chuàng)新輔導是抓好訓練工作的條件教練員的自身素質(zhì)與創(chuàng)新輔導在運動訓練中起到重要的作用，而運動訓練對教練員的能力要求集中反映在創(chuàng)新能力上，創(chuàng)新主要表現(xiàn)在訓練指導思想和解決具體問題的獨創(chuàng)性上。只有創(chuàng)新意識才會建構(gòu)新的思路，一種新的思路的出現(xiàn)，對提高運動技術(shù)水平，獲得優(yōu)異成績，必將產(chǎn)生巨大的影響。例如：我校田徑隊在2000年澄海市運會上，女子運動員在跑類比賽中囊括所有金牌，其中鐘錦標同學以52秒的好成績奪得男子初中甲組 400米跑的第一名并打破市運會的最高紀錄；2003年我校田徑

9、隊也獲初中甲組總分第一名，其中蔡奕佳同學以183厘米的好成績奪得男子初中甲組跳高的第一名并打破連續(xù)保持8年之久的區(qū)運會紀錄；2004年我校田徑隊也獲初中甲組總分第一名，其中王秋陽同學以6秒99的好成績奪得男子初中甲組60米跑的第一名并打破區(qū)運會紀錄；2005年我校田徑隊也獲初中甲組總分第二名，其中杜聯(lián)俠同學在跳遠比賽中以6.08米的好成績獲男子初中甲組第一名，這些成績的取得與采用小周期分段超量訓練是密不可分的，也是我校教練員創(chuàng)新輔導的結(jié)晶。所以教練員應當遵循理論聯(lián)系實際的基本方法，探尋運動訓練系統(tǒng)的內(nèi)在規(guī)律，按照系統(tǒng)科學的一些定量與定性研究方法對運動訓練系統(tǒng)進行精確分析。同時教練員還應具備踏實

10、的工作作風與嚴謹科學態(tài)度，以事實為依據(jù)，大膽地探索與創(chuàng)新，注意科學訓練，以適應現(xiàn)代體育科技術(shù)的發(fā)展；應謙虛謹慎、樂于助人，同時還要應具備強烈的事業(yè)心和責任感，不計較個人的得失，為學校體育事業(yè)的崛起騰飛貢獻自己的一切?？傊?，教練員的知識結(jié)構(gòu)與創(chuàng)新能力、理論聯(lián)系實際的基本方法、踏實的工作作風是相輔相成的，一旦教練員將這幾方面素質(zhì)有機結(jié)合起來，便會最大限度地發(fā)揮教練員的作用。四、訓練計劃制定的科學性、系統(tǒng)性，目標提出的層次性、具體性，是抓好訓練工作的關(guān)鍵運動訓練“貴在堅持”，只有系統(tǒng)的、經(jīng)常的訓練，才能收到好的效果。為此，必須制訂計劃。訓練計劃的制訂要注意科學性和系統(tǒng)性，首先應制訂好年度訓練計劃，在

11、總結(jié)的基礎(chǔ)上制訂和修改周計劃；注重現(xiàn)實，具體落實課計劃；放眼未來，在每年總結(jié)工作之后，根據(jù)訓練動態(tài)發(fā)展情況，定出今后的奮斗目標。具體做法是：在開學之前，教練組在組長的帶領(lǐng)下，根據(jù)自己的實際情況制訂、修改、補充學期階段的訓練計劃，并建立、健全運動員檔案。運動員從第二周起開始訓練。訓練之前，把隊員們都集中起來開會提出今后訓練的目的、任務、要求，使隊員們心中有數(shù)，同時了解學生的各種動態(tài)和想法，并把這些意見作為參考，然后認真、慎重、具體地設(shè)計周訓練計劃，并根據(jù)運動員各人的專長專項進行訓練分成跑、跳、投擲三組，如根據(jù)實際情況學校分成初、高中兩支田徑隊共60余人進行不同層次的系統(tǒng)訓練，如有的運動員身體素質(zhì)

12、好，步幅大、步頻快，就安排到跑組；有的運動員下肢力量大，彈跳力好就安排到跳組；而有的運動員體魄健壯、手臂力量大就安排到投擲組，然后教練員則根據(jù)個人的專長進行優(yōu)勢分流執(zhí)教，通過以上分組訓練，確保了訓練中人、財、物的充分利用，從而達到預期的訓練效果。根據(jù)現(xiàn)實目標的需要，以及上級田徑運動會比賽的日期和學校的主客觀條件，年度訓練計劃一般作如下安排：第一階段：一般素質(zhì)與專項體能訓練；（1月至3月） 第二階段：中強度素質(zhì)訓練與專項技術(shù)訓練；（4月至8月） 第三階段：強化技術(shù)、技能訓練和測試；（9月至10月） 第四階段：繼續(xù)強化訓練及賽前的準備。（11月至12月） 每星期一、二、三、五下午放學后進行訓練，訓

13、練時間1小時半至2小時。 階段計劃則依據(jù)年度計劃的布置，遵循訓練的客觀規(guī)律和運動員的起始狀態(tài)，采用“小周期”分段訓練，（即單周制）具體作如下安排：1、各階段根據(jù)訓練目標劃分相應的小周期訓練計劃（具體計劃略）； 2、各階段根據(jù)不同項目，采用有氧訓練和無氧訓練，提高其代謝能力，作為體能訓練的重點； 3、把柔韌、力量訓練作為不同項目基本素質(zhì)的重點； 4、根據(jù)青少年運動員的身體發(fā)育特點，在訓練量的安排上，應采用多元化訓練，既要少而精，又要強調(diào)效果； 5、專項訓練，以發(fā)展專項素質(zhì)，提高專項能力，完善專項技術(shù)為主，增加完整技術(shù)訓練和增加強度，減少密度和一般身體訓練； 6、每四個小周期作為超量恢復期，每次課

14、后都應采取相應措施進行恢復，消除疲勞積累。課時訓練一般采用如下程序模式： 繞操場熱身跑2圈（600米）準備運動（10分鐘）輔助練習（15分鐘）主要訓練內(nèi)容（1小時）素質(zhì)訓練（20分鐘）放松小結(jié)（10分鐘）。我們根據(jù)個人的實際情況，經(jīng)過一段時間科學而又系統(tǒng)的訓練之后，運動成績突飛猛進，訓練的計劃落到實處，早期定出的目標基本實現(xiàn)，從而達到了預期的訓練效果。五、加強思想教育，嚴格管理，是訓練工作得以持久發(fā)展的思想保證加強學校田徑隊的管理，我們認為首先要對教練員、運動員進行思想教育，使他們明確訓練目的，增強責任感和事業(yè)心。如我校陳老師，在每次訓練開始時有時沒有到位，導致學生無目無的地自由練習，但當陳老

15、師遲到后沒有及時到田徑場訓練學生，還私自一人到辦公室飲茶，結(jié)果學生也就沒有練習了。當主抓這項工作的陳校長得知此事后很生氣，就主動找陳老師坐談，細致耐心地做他的思想工作，于是陳老師虛心地接受了教育，并向陳校長保證今后不再出現(xiàn)這樣的情況。自此之后，田徑訓練也就恢復到正常的狀態(tài)，教練員積極執(zhí)教，運動員也認真訓練了。所以運動員在每次比賽中要取得好成績，與教練員認真訓練有密切的聯(lián)系，所以作為一名教練員，應時刻牢記自己的本職工作，應言傳身教、以身作則，穿著、儀表、言論、行為都成為學生學習榜樣；其次要建立嚴格的訓練常規(guī)，制訂一系列的規(guī)章制度，使訓練工作有章可循，有法可依。六、全面關(guān)注學生，為他們排憂解難，是

16、抓好訓練的一項重點工作 運動員既擔負著繁重的學習任務，又要參加課余訓練，難免要耗費大量精力、體力，為不影響他們的學習，必須正確處理好學習與訓練的關(guān)系。 1、根據(jù)實際，合理安排訓練量?；驹瓌t是：課緊少練,課松多練，如遇期中考試或期末考試就停止訓練，但假期集中練。 2、發(fā)現(xiàn)問題，及時解決，防止積累。如運動員在訓練過程中容易產(chǎn)生疲勞，影響文化課的學習，此時教練員應幫助學生，端正學習態(tài)度，克服學習上困難，提高成績。如林虹同學，參加訓練后有科任老師反映該同學上課精神不集中，有打盍睡的習慣，我就利用訓練休息時間向該同學了解上課的情況并及時進行指導教育，使其糾正不良的行為習慣。 3、時刻關(guān)心，排憂解難。生活上有困難盡力幫助他們解決隊員中有傷病的，我們再忙也要親自過問，在精神上給予安慰、鼓勵，在生活上給予照顧、幫助。4、平等對待，獎罰分明。對于在訓練中表現(xiàn)刻苦、學習又 認真、比賽中能奮勇拼搏、為學校爭光的學生，學校給予一定的物質(zhì)獎勵，并在升學輸送等方面給予特別照顧和經(jīng)費上、政策上的傾斜。綜上所述，抓好學校田徑隊的訓練是一項長期而又復雜的工作過程，它關(guān)系到學生的前途，同時也肩負著培養(yǎng)和輸送優(yōu)秀體育人才的重任，訓練工作任重而道遠