站立式起跑教案

1、北山中學(xué)體育與健康教案班級(jí)初一級(jí)授課教師： 梁海華時(shí)間：2013年4月26日教學(xué)內(nèi)容1、站立式起跑 2、游戲教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生初步掌握“站立式起跑”的動(dòng)作要領(lǐng)和各種練習(xí)方法，激發(fā)學(xué)生興趣。2、技能目標(biāo)：較好地發(fā)展快速起跑的能力，提高反應(yīng)速度。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和努力拼搏的精神,激發(fā)興趣,促進(jìn)身心全面發(fā)展.重點(diǎn)學(xué)會(huì)站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)難點(diǎn)身體放松，反應(yīng)迅速課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織、教法及要求時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。師生問(wèn)好，宣布內(nèi)容，檢查服裝，安全教育。二、  慢跑三、1、準(zhǔn)備活動(dòng)操2組織學(xué)生集體做原地?cái)[臂、高抬腿跑、小步跑練習(xí) 3游戲

2、 反應(yīng)練習(xí)15分鐘組織：1、四列橫隊(duì)2、慢跑：沿球場(chǎng)內(nèi)的線慢跑。3、體操隊(duì)形。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教師教法：1.  教師引導(dǎo)。2教師領(lǐng)做。要求：1、集合要快、 整 、齊。2聽清口令、做好動(dòng)作3按規(guī)則游戲，注意順序?；静?分一、學(xué)習(xí)站立式起跑要點(diǎn)：兩腳前后站立，有力腳放在后面；前腳膝蓋超過(guò)腳面，后腳前腳掌著地，重心下降，前移；異側(cè)手臂屈肘放于體前；兩腿積極有力腿蹬地，加大手臂擺動(dòng)，開始幾步步伐要小而且頻率快。1、讓學(xué)生自己

3、做站立式起跑姿勢(shì)。2、教師找學(xué)生示范、比較引出站立式起跑的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。3、一幫一的方式練習(xí)體會(huì)動(dòng)作，教師提出要求并巡回指導(dǎo)。4、用站立式起跑跑5-10米。5、追逐跑（間隔1.5米-2米）7-10m。兩隊(duì)交換。二、游戲：“黃河、長(zhǎng)江”方法：把學(xué)生平均分兩隊(duì)，一隊(duì)為“黃河”一隊(duì)為“長(zhǎng)江”，面對(duì)面站在間隔距離1.5米-2米的線后，當(dāng)口令是“黃河”時(shí)，“長(zhǎng)江”轉(zhuǎn)身跑，“黃河”直追“長(zhǎng)江”拍到對(duì)方得1分，如超過(guò)了邊線則不能記分。沒(méi)有追到不得分。如口令是“長(zhǎng)江”時(shí)，方法同“黃河”。最后哪組得分多為勝。規(guī)則：在有效范圍內(nèi)拍或抓到才有效，才可得分。轉(zhuǎn)身跑直線。 15分鐘10分鐘一、組織：練習(xí)1、2、3：體操

4、隊(duì)形。練習(xí)4：分組輪換如圖：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *練習(xí)5：男生一隊(duì)，女生一隊(duì)。一隊(duì)分兩組并輪換。如圖* * * * * * * * * * * 女生 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 男生* * * * * * * * * * * 教法：1、學(xué)生自己做站立式起跑。2、通過(guò)學(xué)生自己做引入站立式起跑的學(xué)習(xí)，找學(xué)生示范、教師講解站立式起跑。3、教師講解練習(xí)4、練習(xí)5方法。 二 、組織：如圖球場(chǎng)端線 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 球場(chǎng)端線教法：教師講解，找兩名學(xué)生示范。要求：遵守規(guī)則，注意安全，跑的時(shí)候跑直線，不要跑斜線。 結(jié)束部分一、恢復(fù)身心呼吸放松方法：兩腳開立與肩同寬，沉肩，吸氣時(shí)慢慢上抬手臂，呼氣時(shí)慢慢放下手臂（吸氣、呼氣時(shí)要深而慢。）二、評(píng)價(jià)與小結(jié) 1、學(xué)生自評(píng)和評(píng)價(jià)同學(xué)。 2、