掌握記憶規(guī)律

1、掌握記憶規(guī)律課前摸底我的學(xué)習(xí)成績怎樣才能提高得快？小組交流現(xiàn)在你從公共汽車總站上車，車上除了司機(jī)和你自己外，還有3個(gè)人。下面是每一站下車和上車的乘客人數(shù)：第一站下1人，上5人；下一站沒下人，上3人；下一站下2人，上4人；下一站下3人；沒上人；下一站下4人；上2人；下一站下2人；沒上人；下一站沒下人；上1人；下一站下5人；上3人。請問公共汽車現(xiàn)在停了幾站？第一次問：回答正確人正確率?，F(xiàn)在你從公共汽車總站上車，車上除了司機(jī)和你自己外，還有3個(gè)人。下面是每一站下車和上車的乘客人數(shù)：第一站下1人，上5人；下一站沒下人，上3人；下一站下2人，上4人；下一站下3人；沒上人；下一站下4人；上2人；下一站下2

2、人；沒上人；下一站沒下人；上1人；下一站下5人；上3人。請問公共汽車現(xiàn)在停了幾站？第一次問：回答正確人，正確率。第二次問：回答正確人，正確率。為什么目的明確會(huì)提高記憶效果呢？心理學(xué)家認(rèn)為，有了明確的記憶目標(biāo)，可以集中記憶力，也可以向自己提出要求：“一定要長久地記住它!”這樣，大 腦皮層就能夠形成一個(gè)優(yōu)勢的興奮中心，在那里容易形成暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系，并使之長久地固定下來。而記憶目的不明確，注意力就隨時(shí)有可能被分散和轉(zhuǎn)移，大腦皮層興奮中心形不成優(yōu)勢，記憶效果也自然降低了。目的記憶法記憶的目的似乎是個(gè)很簡單的問題，但在實(shí)際生活中有不少人卻做不到。他們看書學(xué)習(xí)完全沒有預(yù)定的目的，僅僅憑 興趣，碰到什么學(xué)什么

3、，遇到什么記什么。這樣，事情一過去，“記住”的知識(shí)又忘了。|在學(xué)習(xí)活動(dòng)中，為了提高記憶的效率，我們既要有長遠(yuǎn)的目標(biāo)，又要有近期的計(jì)劃。沒有長遠(yuǎn)目標(biāo)，學(xué)習(xí)便沒有方向； 沒有近期目標(biāo)，長遠(yuǎn)目標(biāo)就成了空中樓閣?？茖W(xué)的做法是把長遠(yuǎn)目標(biāo)與近期計(jì)劃結(jié)合起來。還要經(jīng)常地、有意識(shí)地對自己提出長期的甚至是永久的記憶要求，以 便把知識(shí)記得更牢。注意事項(xiàng)：1.每個(gè)人都有自己的學(xué)習(xí)特征和學(xué)習(xí)規(guī)律，這里只是代表大多數(shù)人的情況；2在效率降低之前做一些適當(dāng)?shù)恼{(diào)整（如體育鍛煉）能提升學(xué)習(xí)效率。聯(lián)想記憶法聯(lián)想是一種思維方式，也是一種記憶方法。心理學(xué)家認(rèn)為：記憶要依靠聯(lián)想，而聯(lián)想則是新舊知識(shí)建立聯(lián)系的產(chǎn)物舊知識(shí)積累得越多，新知識(shí)

4、涉獵得越廣，就越容易產(chǎn)生聯(lián)想，越容易理解和記住新知識(shí)?？谠E記憶法你能說出我國各省、自治區(qū)、直轄市的名稱嗎？兩湖兩廣兩河山三江云貴吉福安雙寧北上四臺(tái)天新西黑蒙青陜甘海南重慶新增添口訣記憶法小芬太（即酚酗）靦腆，怕堿不怕酸，遇堿就臉紅，遇酸色不變。（1）常規(guī)價(jià)的：一價(jià)氫氯鉀鈉銀，二價(jià)氧鈣鋼鎂鋅,三鋁四硅五氮磷。（2）變價(jià)的：銅一二，鐵二三，二（負(fù)二）四六硫二四碳，二四六七鎰全占。|（3）負(fù)價(jià)的負(fù)一氟氯和漠碘,清軍入關(guān)是那一年嗎？清軍人關(guān)，殺人無數(shù)，自然是一路死尸（1644年）了。唐朝建立是那一年嗎？李淵分糖留一把（618年）。諧音記憶法古代四書的名稱：孟子論語大學(xué)中庸諧音：“猛掄大鐘”歸納記憶法文

5、言文中，汝、爾、子、君、乃都表示人稱代詞“你”?！叭昴司訝枴贝浳鱽單宕笫蛧鴩灰辉谖鱽?0個(gè)國家中，有五大石油國一一伊朗、伊拉克、沙特阿拉伯、阿拉伯聯(lián)合酋長國、 科威特。二姨二伯一個(gè)科寧波、上海、廣州、福州、廈門、香港。寧上廣州，不（福）下（廈）香港對比記憶法13的平方為169, 14的平方為198濃鹽酸的密度為1.19g/cm3,火警電話為119,張騫第二次出使西域的時(shí)間為公元前119年。地球陸地面積為1.49億km2,地球距太陽的距離為1.49億km。你找到記憶的“鑰匙” 了嗎？1 .目的記憶法2 .聯(lián)想記憶法3 .口訣記憶法4諧音記憶法5歸納記憶法6化簡記憶法7對比記憶法怎樣制定

6、學(xué)習(xí)計(jì)劃學(xué)習(xí)計(jì)劃一、為何要制定學(xué)習(xí)計(jì)劃！韓愈曾說：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！备郀柣f："不知明天該做什么的人是不幸的。"恩格斯說：“利用時(shí)間是一個(gè)極其高級的規(guī)律?！蔽鞣接芯渲V語：“如果你不知道你要到哪兒去，那通常你哪兒也去不了?！笔澜珥敿鉂撃艽髱煱矕|尼？羅賓說過：“我們的生活是忙碌的，忙碌中又往往充滿了迷茫。向左走？ 向右走？有的時(shí)候，我們確實(shí)需要停下來，做好了準(zhǔn)備再前進(jìn)，也許會(huì)收到事半功倍的效果。二、“有什么樣的目標(biāo)就有什么樣的人生”人生之旅從選定方向開始。沒有方向的帆永遠(yuǎn)是逆風(fēng)，沒有方向的人生不過是在繞圈子。撒哈 拉沙漠中的旅游勝地一一比賽爾，在很久以前，是一個(gè)只能進(jìn)、

7、不能出的貧瘠地方。在一望無際的 沙漠里，一個(gè)人如果憑著感覺往前走，他只會(huì)走出許多大小不一的圓圈。后來，一位青年在北極星 的指引下，成功地走到了大漠邊緣。這位青年成了比賽爾的開拓者，他的銅像被豎在小城的中央， 銅像的底座上刻著一行字：新生活是從選定方向開始的。用一年的時(shí)間贏得一生的成功。世界著名投資公司“軟銀”的創(chuàng)始人孫正義，曾經(jīng)在2 3歲時(shí)花了1年多的時(shí)間來想自己到底要做 什么。他把自己想做的4 0多種事情都列出來，而后逐一地做詳細(xì)的市場調(diào)查，并做出了1。年的 預(yù)想損益表、資金周轉(zhuǎn)表和組織結(jié)構(gòu)圖，4。個(gè)項(xiàng)目的資料全部合起來足有1。多米高。然后他列 出了 2 5項(xiàng)選擇事業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)，包括該工作是否能

8、使自己全身心投入5。年不變、1 0年內(nèi)是否至少 能成為全日本第一等等。依照這些標(biāo)準(zhǔn)，他給自己的4。個(gè)項(xiàng)目打分排隊(duì)，計(jì)算機(jī)軟件批發(fā)業(yè)務(wù)脫 穎而出。用十幾米厚的資料做事業(yè)選擇，目光放在幾十年之后，這樣的深思熟慮，這樣的周密規(guī)劃， 注定了他日后的成功。心理學(xué)研究表明：學(xué)生之間的成績差異不僅取決于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，能力水平和生活環(huán)境條件等主客觀因 素，而且還與學(xué)習(xí)有無計(jì)劃相關(guān)。一份良好的學(xué)習(xí)計(jì)劃，將有助于學(xué)生們明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，有條有理 地安排自己的學(xué)習(xí)、生活和工作，培養(yǎng)獨(dú)立組織各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)的能力，從而提高學(xué)習(xí)效率。學(xué)習(xí)畢 竟是一項(xiàng)艱苦的事情，我們的教育專家研究表明，要想減輕學(xué)生學(xué)習(xí)的痛苦，唯一的途徑就是縮短 學(xué)

9、生的學(xué)習(xí)時(shí)間，學(xué)習(xí)有明確的目標(biāo)和目的。怎樣制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。1、制定學(xué)習(xí)目標(biāo)。沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學(xué)習(xí)時(shí)光的極大浪費(fèi)。學(xué)習(xí) 目標(biāo)的制訂要恰當(dāng)合理，一般來說要有激勵(lì)性，要略高于現(xiàn)有的實(shí)際水平、其次要突出重點(diǎn)、不要 平均用力、對重點(diǎn)目標(biāo)還要做到具體、明確，不要籠統(tǒng)含糊。適當(dāng)就是指目標(biāo)不能定得過高或過低， 過高了，最終無法實(shí)現(xiàn)，容易喪失信心，使計(jì)劃成為一紙空文；過低了，無需努力就能達(dá)到，不利 于進(jìn)步。要根據(jù)自己的實(shí)際情況提出經(jīng)過努力能夠達(dá)到的目標(biāo).關(guān)于學(xué)習(xí)目標(biāo)我對同學(xué)們提出兩個(gè)要 求：明確 就是指學(xué)習(xí)目標(biāo)要便于對照和檢查。如：“今后要努力學(xué)習(xí)，爭取更大進(jìn)步”這一目標(biāo)

10、就 不明確，怎樣努力呢？哪些方面要有進(jìn)步？如果改為：“數(shù)學(xué)課語文課都要認(rèn)真預(yù)習(xí)。數(shù)學(xué)成績要在 班級達(dá)到100分以上水平。”這樣就明確了，以后是否達(dá)到就可以檢查了。具體 就是目標(biāo)要便于實(shí) 現(xiàn)，如怎樣才能達(dá)到“數(shù)學(xué)中上水平”這一目標(biāo)呢？可以具體化為：每天做10道計(jì)算題，5道應(yīng)用 題，每個(gè)數(shù)學(xué)公式都要準(zhǔn)確無疑地背出來，等等。2、進(jìn)行自我分析我們每天都在學(xué)習(xí)，可能有的同學(xué)沒有想過我是怎樣學(xué)習(xí)的這個(gè)問題，因此制訂計(jì)劃前首先進(jìn)行自 我分析。同學(xué)們可以仔細(xì)回顧一下自己的學(xué)習(xí)情況，找出學(xué)習(xí)特點(diǎn)。各人的學(xué)習(xí)特點(diǎn)不一樣：有的記憶 力強(qiáng)，學(xué)過知識(shí)不易忘記；有的理解力好，老師說一遍就能聽懂；有的動(dòng)作快但經(jīng)常錯(cuò)；有的動(dòng)

11、作 慢卻很仔細(xì)。有的數(shù)學(xué)差，有的英語差，有的是因?yàn)榛A(chǔ)差，有的是因?yàn)閼B(tài)度不端正、學(xué)習(xí)有時(shí) 就像是看病，只有知道自己是什么病，才能對癥下藥。3、科學(xué)的安排時(shí)間學(xué)習(xí)計(jì)劃從本質(zhì)上其實(shí)就是時(shí)間的安排。時(shí)間老人對人們都很公平：每人每天24小時(shí)。可是,你會(huì)看 到,有的同學(xué)會(huì)科學(xué)地安排自己的時(shí)間，每天該干什么時(shí)就干什么，學(xué)習(xí)井井有條，效果很好，有的同 學(xué)不會(huì)安排時(shí)間,盡管整天手忙腳亂，功課也沒有學(xué)好。這是為什么呢？原來，安排時(shí)間的學(xué)問也多得 很。恩格斯說：“利用時(shí)間是一個(gè)極其高級的規(guī)律?！睍r(shí)間是能力發(fā)展的地盤，沒有一個(gè)成才者是不珍 惜時(shí)間并科學(xué)地安排時(shí)間的。要科學(xué)合理地安排好時(shí)間，我們須要知道以下幾點(diǎn)： 人

12、腦的特點(diǎn)：人的大腦含有一千億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞，它們分工合作，共同完成統(tǒng)一的生理心理活動(dòng)。在大腦中， 分布有許多神經(jīng)中樞，它們具有精細(xì)的分析功能，把外界事物分解為個(gè)別的細(xì)小部分；又分布有一 些腦功能聯(lián)合區(qū)，它們具有綜合功能，在不同范圍內(nèi)把外界事物綜合成一個(gè)整體。我們進(jìn)行不同的 活動(dòng)（以學(xué)習(xí)為主）的時(shí)候，會(huì)用到不同的腦功能區(qū)，這就使得一些腦細(xì)胞能得到輪換的休息，減 輕了腦負(fù)荷，有利于身心健康和學(xué)習(xí)效率的提高。這使各種活動(dòng)之間不但不會(huì)相互消弱，反而有相 輔相成的效果。記憶規(guī)律。早晨短時(shí)記憶最強(qiáng)，比其它時(shí)間高15臉右。因此，在早晨應(yīng)考之前，閱讀有關(guān)材料，確實(shí)能 多得分。下午長時(shí)記憶較強(qiáng)，在此時(shí)間內(nèi)熟讀幾天、

13、幾個(gè)星期、幾個(gè)月后仍須記住的資料，確實(shí)能 延長記憶。英國科學(xué)家測出一天24小時(shí)內(nèi)，人的大腦有四次“黃金時(shí)刻”，第一次是早上4到6時(shí) 大腦最清醒是學(xué)習(xí)的最好時(shí)刻。上午9到11時(shí)。大腦由抑而楊，注意力強(qiáng)，記憶力好，聯(lián)想能力佳， 是第二個(gè)黃金時(shí)刻。下午17到19時(shí)，人的嗅覺靈敏度達(dá)到最好狀態(tài)，腦力、體力、耐力、又進(jìn)入 一個(gè)高峰時(shí)期，這是第三個(gè)黃金時(shí)刻；晚餐20時(shí)到21時(shí)，腦力又處于活躍時(shí)期，是一天中的第四 個(gè)黃金時(shí)刻，可以從事創(chuàng)造活動(dòng)。每個(gè)人一天的黃金時(shí)刻會(huì)有差異，摸準(zhǔn)了自己的黃金時(shí)刻在那幾 段時(shí)間，訂計(jì)劃是將較深、較難的題放在這段時(shí)間完成，會(huì)明顯提高學(xué)習(xí)效率。記憶規(guī)律-克服艾賓浩斯遺忘曲線1 .第

14、一個(gè)記憶周期：5分鐘2 .第二個(gè)記憶周期：30分鐘3 .第三個(gè)記憶周期：12小時(shí)4 .第四個(gè)記憶周期：1天5 .第五個(gè)記憶周期：2天6 .第六個(gè)記憶周期：4天7 .第七個(gè)記憶周期：7天8 .第八個(gè)記憶周期：15天4、學(xué)會(huì)積累零碎地時(shí)間給自己算一筆帳，如果每天積累20分鐘，那么一年積累的時(shí)間是小時(shí)。如果利用每次積累的20分鐘背10個(gè)單詞，那么一年你積累的單詞數(shù)就是：-.通過這樣的計(jì)算，你還會(huì)放過這些 零碎地時(shí)間嗎？三、嚴(yán)格執(zhí)行計(jì)劃任何計(jì)劃如果不執(zhí)行都等于空話。計(jì)劃最重要的是執(zhí)行。許多學(xué)生在執(zhí)行計(jì)劃過程中都喜歡打折扣， 討價(jià)還價(jià)，并尋找各種理由、借口為自己不能遵守計(jì)劃開脫，如千方百計(jì)多睡一會(huì)兒，少

15、讀一會(huì)兒, 多玩一會(huì)兒等等。在良好習(xí)慣還沒有養(yǎng)成之前，這些惰性行為的反作用力是很大的。因此，要特別 強(qiáng)調(diào)執(zhí)行計(jì)劃要嚴(yán)格，要堅(jiān)決，不能三心二意，不得擅自更改。如果執(zhí)行中發(fā)現(xiàn)有不適應(yīng)之處，首1、執(zhí)行過程要定期檢查一個(gè)計(jì)劃的執(zhí)行一般都有一段持續(xù)的時(shí)間，如果只是等到最后階段再來總結(jié)，一旦發(fā)現(xiàn)問題想 要補(bǔ)救則為時(shí)已晚了。所以應(yīng)該立足于平時(shí)檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)執(zhí)行中出現(xiàn)的問題，看時(shí)間有沒有遵守, 任務(wù)是否完成，目標(biāo)訂得合理不合理，有沒有抓住重點(diǎn)等等，以便盡快做出調(diào)整反應(yīng)，保證計(jì)劃的 客觀性。為了使檢查時(shí)間更為落實(shí)，可以采用定期檢查的方式，規(guī)定好每隔一段時(shí)間就檢查一次， 不至于三天打魚，兩天曬網(wǎng)。2、設(shè)計(jì)檢查驗(yàn)收統(tǒng)計(jì)表為了加大自我監(jiān)督力度，可以有意識(shí)地指導(dǎo)學(xué)生設(shè)計(jì)出計(jì)劃執(zhí)行情況統(tǒng)計(jì)表，張貼在墻上或擺 放于醒目位置，作為自我檢查，自我督促，自我驗(yàn)收的憑證。統(tǒng)計(jì)表的格式和內(nèi)容因人而異，可分 科統(tǒng)計(jì)，亦可綜合統(tǒng)計(jì)，但統(tǒng)計(jì)項(xiàng)目要具體、詳盡，可操作性要強(qiáng)，如計(jì)劃中規(guī)定了每天定時(shí)學(xué)習(xí) 外語，可學(xué)習(xí)結(jié)果如何，掌握了什么內(nèi)容，任務(wù)是否都已完成等等，就要靠學(xué)習(xí)后的自我檢驗(yàn)了。 有的同學(xué)把一課外語學(xué)習(xí)的任務(wù)分為五個(gè)具體項(xiàng)目：單詞和詞組，句型和語法，背誦和熟讀課文， 按課文提問和回答，做書面練習(xí)。在統(tǒng)計(jì)驗(yàn)收時(shí)，一次一次過關(guān)，每通過一項(xiàng)，就在表