高血壓飲食食譜

1、高血壓飲食食譜1、 荸薺300克,海蜇皮100克,洗凈,加水煎至200毫升,去渣備用。每次空腹服100毫升,每日2次。2、 荸薺、海蜇高血壓飲食食譜有什么(浸泡去鹽)各50-100克,煎湯分2-3次飲下, 1日2次。此即清代名醫(yī)王士雄的“雪羹湯”,有清熱化痰、消積軟堅(jiān)及降低血壓之效，可用于治療痰熱咳嗽、淋巴結(jié)核和原發(fā)性血壓高等癥。3、 菠蘿肉300克,切片,與雞肉100克炒熟,調(diào)味食,隔日一次。4、 活蚌取肉150-250克,玉米須100克,同煮湯食用。有平肝泄熱，利水消腫，降壓利膽，消炎退黃作用5、菠菜粥:粳米100克加適量水煮粥,熟后再將燙熟切細(xì)的菠菜放入粥內(nèi)煮沸食用。有潤(rùn)燥養(yǎng)血作用。適用

2、于痔瘡便血,血壓高,老年人或體弱者大便秘結(jié)；6、鮮菠菜120克,粳米100克,加適量水煮粥服用治痔瘡便血、血壓高、老年人或體弱者大便秘結(jié)；7、鮮菠菜250克煮湯淡食,每日2次治血壓高、腸胃積熱、胸膈煩悶、目眩；8、鮮菠菜及根100克,開(kāi)水燙3分鐘,撈起加麻油拌食。每日可食2次血壓高、頭痛、目眩、便秘；9、鮮菠菜煮湯淡食,治小便不通,腸胃積熱,胸膈煩悶,便秘,頭痛,血壓高,目眩；10、菠菜500克,羊肝200克,谷精草30克,加水燉煮,吃肝飲湯,每日1次；11、車前子粥:車前子20克,粳米100克。將車前子裝入布袋,加水濃煎取汁,入粳米同煮成粥?？衫[,養(yǎng)肝明目。適用于血壓高病、肥胖患者；1

3、2、臭梧桐治血壓高：臭梧桐30g，地龍15g。加水煎服，早晚各1次。13、蠶豆花治血壓高：蠶豆花30g，泡水代茶飲。14、蠶豆花10克,開(kāi)水泡當(dāng)茶飲,治血壓高,咳血；15、醋泡花生米：生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10粒,有降壓、止血及降低膽固醇作用。醋在人體內(nèi)具有促進(jìn)排鈉,改善代謝的作用。從而使血壓下降,尤其是能降低舒張壓；16、陳醋100-200毫升,加入冰糖,攪動(dòng)溶化成冰糖酸醋湯,每餐飯后飲1匙羹。17、酸醋適量飲下,可解肥皂中毒,亦可緩解血壓高；18、川芎燒仔鴨:川芎15,仔鴨子1只。仔鴨子去毛與內(nèi)臟,洗凈切塊與川芎共同烹煮。川芎有降血壓、擴(kuò)張血管之功效,仔鴨補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

4、19、茶能降低血中膽固醇，常飲茶能幫助降低血壓，對(duì)血壓高患者尤為適宜。20、淡菜薺菜湯：淡菜、薺菜或芹菜各1030克，每日煮湯喝，15日為一療程，對(duì)降壓有效。你明白高血壓應(yīng)多吃什么嗎?假如你還在為高血壓該吃什么而煩惱，那下面高血壓飲食食譜你不可不看喲！高血壓飲食食譜：芹菜粥【原料】梗米250克芹菜(連根)120克食鹽、味精適量?！咀龇ā繉⑶鄄饲? 你明白高血壓應(yīng)多吃什么嗎?假如你還在為高血壓該吃什么而煩惱，那下面高血壓飲食食譜你不可不看喲！高血壓飲食食譜：芹菜粥【原料】梗米250克芹菜(連根)120克食鹽、味精適量?！咀龇ā繉⑶鄄饲兴榕c梗米洗凈后一起下鍋加入適量清水武火燒沸后改用文火熬至米爛成

5、粥加入食鹽、味精即可。【功效】適用于高血壓及冠心病等病患者食用。高血壓飲食食譜：玉米須蜂蜜粥【原料】玉米須50克(鮮品100克)梗米100克蜂蜜30克?！咀龇ā繉⒂衩醉毾磧羟兴槎绯杉?xì)末放入碗中備用。將梗米淘凈放入沙鍋加適量水煨煮成稠粥粥將成時(shí)調(diào)入玉米須細(xì)末小火繼承煨煮沸離火稍涼后拌入蜂蜜即成?！竟πА孔剃幮篃崞礁谓祲骸＿m用于肝火上炎、肝陽(yáng)上亢型高血壓病。高血壓飲食食譜：姜拌藕【原料】嫩藕500克芝麻碘鹽少許醬油10克醋20克姜末15克香油10克?！咀龇ā繉⑴合磧粝魅テで谐?.2厘米厚的片；醬油、醋、香油放入碗內(nèi)調(diào)勻成拌汁待用。湯勺內(nèi)放入清水燒沸后倒入藕片燙過(guò)撈出瀝凈水倒入盆內(nèi)趁熱加入芝麻碘鹽、

6、姜末拌勻約燜10分鐘。將燜好的藕片裝入盤內(nèi)澆上拌汁即成?！竟πА坷蚪舛窘档脱獕?。適用于高血壓病患者食用。高血壓飲食食譜：兔肉香蕉粥【原料】兔肉、梗米各100克香蕉4根姜絲、蔥末、精鹽、味精各適量?！咀龇ā繉⑼萌庀磧羟谐啥沽４蟮亩。还Ｃ滋韵锤蓛?；香蕉去皮切成小塊備用。鍋內(nèi)加水適量放入梗米燒沸后加入兔丁、姜絲、蔥末、精鹽再煮至粥熟放入香蕉塊稍煮調(diào)入味精即成。每日1劑?！竟πА恳鏆馍驔鲅獫?rùn)燥。適用于肝郁化火風(fēng)陽(yáng)上擾型高血壓等癥。高血壓飲食食譜：海馬燉烏雞【原料】海馬20克烏雞l只蔥、姜、芝麻碘鹽各適量?！咀龇ā亢ｑR洗凈烏雞宰殺不放血去毛、內(nèi)臟洗凈待用。鍋內(nèi)加洗凈的海馬、姜片、蔥段、烏雞、芝麻碘鹽

7、用旺火燒開(kāi)用小火煲1小時(shí)即成?！竟πА亢ｑR有健身、強(qiáng)身、止痛、強(qiáng)心的作用。該菜補(bǔ)氣血暖腎陽(yáng)適用于高血壓陽(yáng)虛患者食用1.取葛粉 30克，白糖適量，用涼開(kāi)水拌勻，再用沸水泡熟食之。2.菊花 10克，用沸水沖服，代茶飲。3.綠豆 100克，煮湯，隨意飲服。4.荸薺 30克煮湯代茶飲。5.取干橘皮6克，加少許茶葉，水煎飲服。6.鮮山楂 30克、生槐花 5克、嫩荷葉 15克、草決明 10克，同放入鍋中煎煮，待山楂爛后，用勺將其碾碎，再煮 1 0分鐘，去渣取汁，加少許白糖飲服.（1）芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長(zhǎng)的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)

8、用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。 （2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細(xì)末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。（3）綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥?？砷L(zhǎng)期當(dāng)晚餐食用。（4）荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场＃?）醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃1015粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。（6）糖醋蒜：糖、醋漫泡1個(gè)月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個(gè)月，適用于頑固性高血壓。（7）羅布麻五味子茶：羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量，開(kāi)水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓癥狀，并可防治冠心病。（8）何首烏大棗粥：何首烏60克、加水煎濃汁，去渣后加粳米100克、大棗