個人禮儀之坐姿（課堂PPT）

1、1體體 態(tài)態(tài) 禮禮 儀儀之之 坐坐 姿姿2 文雅的坐姿，不僅給人以沉文雅的坐姿，不僅給人以沉著、穩(wěn)重、冷靜的感覺，而且也著、穩(wěn)重、冷靜的感覺，而且也是展現自己氣質和風度的重要形是展現自己氣質和風度的重要形式。式。3女士坐姿女士坐姿v第一種：第一種：標準坐姿v第二種：第二種：雙腿斜放式v第三種：第三種：雙腿交叉式v第四種：第四種：前伸后屈式v第五種：第五種：雙腿斜掛式45v 身體的重心垂直向下v大腿和小腿雙腿并攏v雙手虎口成90度角，v相交輕握放在左腿上v挺胸直腰面帶微笑。第一種：第一種：標準坐姿6第二種：雙腿斜放式 身體的重心垂直向下，雙腿并攏大腿和小腿成90度角，平行斜放于一側，雙手虎口相交

2、輕握放在腿上，挺胸直腰面帶微笑。7第三種：雙腿交叉式 身體的重心垂直向下，雙腿并攏大腿和小腿成90度角，平行斜放于一側，雙腳在腳踝處交叉，雙手虎口相交輕握放在腿上，挺胸直腰面帶微笑。8第四種：第四種：前伸后屈式前伸后屈式 身體的重心垂直向下，雙膝并攏左腳前伸右腳后屈或右腳前伸左腳后屈，雙手虎口相交輕握放在左腿上，更換腳位時手可不必更換，挺胸直腰面帶微笑。9第五種：雙腿斜掛式 先將左腳向左踏出45度，然后將右腿抬起放在左腿上，大腿和膝蓋緊密重疊，重疊后的雙腿沒有任何空隙，猶如一條直線，雙手虎口相交輕握放在右腿上。10女士良好坐姿的要求女士良好坐姿的要求p1、女士坐姿要求兩膝不分開。即使想蹺腿，兩

3、腿也要合并。p2、和長輩一起入座或同時入座的時候，要分清尊次，一定要請對方先入座。一般講究左進左出。p3、不要在別人面前就座時出現仰頭、低頭、歪頭、扭頭等情況。p4、一般要坐椅面的2/3就比較合乎禮節(jié)了。在正式場合需要就座時，通常不應當把上身完全倚靠著椅背。p5、抖腿、大幅度翹二郎腿都是很不禮貌的動作。1112男士坐姿要求男士坐姿要求 一個有風度的男人，基本的坐姿應該是上體挺直、肩平頭正、目光平和的，坐立的時候還要注意雙腿分開的寬度不要超過肩膀的寬度，兩腳保持平行，兩手自然放置。13男士坐姿禁忌男士坐姿禁忌、雙腳糾纏座位下方部位，容易讓人判斷為那是由不自信引起的局促不安。 、絕對不要把雙腿分開伸得很長，那樣不僅僅讓人產生這個人沒有教養(yǎng)的想法，還會讓人產生這個人對我?guī)в袧M不在乎態(tài)度的想法。、不要翹二郎腿，并雙手扣住膝蓋不?；蝿幽_尖，這是一種傲慢無禮的表現、坐立和起立的時候一定要保持一種平穩(wěn)的速度，否則會把座位弄響，引來別人的白眼。 、避免把背部很舒適地靠在椅子上，讓整個人陷在座位當中，那樣會給人憊懶的感覺。、千萬不要坐立不安左右晃動，這樣