個人禮儀之坐姿（課堂PPT）

1、1體體 態(tài)態(tài) 禮禮 儀儀之之 坐坐 姿姿2 文雅的坐姿，不僅給人以沉文雅的坐姿，不僅給人以沉著、穩(wěn)重、冷靜的感覺，而且也著、穩(wěn)重、冷靜的感覺，而且也是展現(xiàn)自己氣質(zhì)和風(fēng)度的重要形是展現(xiàn)自己氣質(zhì)和風(fēng)度的重要形式。式。3女士坐姿女士坐姿v第一種：第一種：標(biāo)準(zhǔn)坐姿v第二種：第二種：雙腿斜放式v第三種：第三種：雙腿交叉式v第四種：第四種：前伸后屈式v第五種：第五種：雙腿斜掛式45v 身體的重心垂直向下v大腿和小腿雙腿并攏v雙手虎口成90度角，v相交輕握放在左腿上v挺胸直腰面帶微笑。第一種：第一種：標(biāo)準(zhǔn)坐姿6第二種：雙腿斜放式 身體的重心垂直向下，雙腿并攏大腿和小腿成90度角，平行斜放于一側(cè)，雙手虎口相交

2、輕握放在腿上，挺胸直腰面帶微笑。7第三種：雙腿交叉式 身體的重心垂直向下，雙腿并攏大腿和小腿成90度角，平行斜放于一側(cè)，雙腳在腳踝處交叉，雙手虎口相交輕握放在腿上，挺胸直腰面帶微笑。8第四種：第四種：前伸后屈式前伸后屈式 身體的重心垂直向下，雙膝并攏左腳前伸右腳后屈或右腳前伸左腳后屈，雙手虎口相交輕握放在左腿上，更換腳位時手可不必更換，挺胸直腰面帶微笑。9第五種：雙腿斜掛式 先將左腳向左踏出45度，然后將右腿抬起放在左腿上，大腿和膝蓋緊密重疊，重疊后的雙腿沒有任何空隙，猶如一條直線，雙手虎口相交輕握放在右腿上。10女士良好坐姿的要求女士良好坐姿的要求p1、女士坐姿要求兩膝不分開。即使想蹺腿，兩

3、腿也要合并。p2、和長輩一起入座或同時入座的時候，要分清尊次，一定要請對方先入座。一般講究左進(jìn)左出。p3、不要在別人面前就座時出現(xiàn)仰頭、低頭、歪頭、扭頭等情況。p4、一般要坐椅面的2/3就比較合乎禮節(jié)了。在正式場合需要就座時，通常不應(yīng)當(dāng)把上身完全倚靠著椅背。p5、抖腿、大幅度翹二郎腿都是很不禮貌的動作。1112男士坐姿要求男士坐姿要求 一個有風(fēng)度的男人，基本的坐姿應(yīng)該是上體挺直、肩平頭正、目光平和的，坐立的時候還要注意雙腿分開的寬度不要超過肩膀的寬度，兩腳保持平行，兩手自然放置。13男士坐姿禁忌男士坐姿禁忌、雙腳糾纏座位下方部位，容易讓人判斷為那是由不自信引起的局促不安。 、絕對不要把雙腿分開伸得很長，那樣不僅僅讓人產(chǎn)生這個人沒有教養(yǎng)的想法，還會讓人產(chǎn)生這個人對我?guī)в袧M不在乎態(tài)度的想法。、不要翹二郎腿，并雙手扣住膝蓋不停晃動腳尖，這是一種傲慢無禮的表現(xiàn)、坐立和起立的時候一定要保持一種平穩(wěn)的速度，否則會把座位弄響，引來別人的白眼。 、避免把背部很舒適地靠在椅子上，讓整個人陷在座位當(dāng)中，那樣會給人憊懶的感覺。、千萬不要坐立不安左右晃動，這樣