肺氣腫患者的呼吸鍛煉方法

1、肺氣腫患者的呼吸熬煉方法目的 1、可以有效的改善肺通氣量，提高患者的心肺功能。2、增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，改善物質(zhì)代謝，提高機(jī)體對(duì)體力活動(dòng)的適應(yīng)性，緩解氣短、氣急癥狀。適應(yīng)癥 明顯肺氣腫期的患者操作方法1、腹式呼吸運(yùn)動(dòng)（見(jiàn)圖） 預(yù)備姿勢(shì)：坐位或站位，一手置于腹部。動(dòng)作：(1)經(jīng)鼻吸氣，橫膈下降，腹部逐漸鼓起，(2)經(jīng)口吹氣，橫膈上升，腹部收縮，用于輕壓腹部。重復(fù)68次。2、兩手壓胸呼吸運(yùn)動(dòng)(見(jiàn)圖)預(yù)備姿勢(shì)：坐位，兩時(shí)屈曲，兩手置于胸部。動(dòng)作：(1)兩肩后張，微微擴(kuò)胸同時(shí)吸氣；(2)上體稍前傾，兩手輕輕壓胸，幫助胸廓縮小，同時(shí)呼氣。重復(fù)68次，休息片刻，再進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作。圖 腹式呼吸運(yùn)動(dòng) 圖1.8.

2、2 兩手壓胸呼吸運(yùn)動(dòng)3、含胸呼吸運(yùn)動(dòng)(見(jiàn)圖)預(yù)備姿勢(shì)：坐位，兩肘屈曲，兩手置于胸部。動(dòng)作：(1)經(jīng)鼻吸氣，同時(shí)兩肘后張擴(kuò)胸；(2)經(jīng)口吹氣，同時(shí)兩肘置胸前輕壓胸部，含胸，呼氣后休息片刻，重復(fù)68次。4、體側(cè)屈呼吸運(yùn)動(dòng)(見(jiàn)圖) 預(yù)備姿勢(shì)：坐位，兩臂自然下垂于體側(cè)。 動(dòng)作：(1)上體向右側(cè)屈，右臂下垂，左臂屈曲上提同時(shí)呼氣；(2)上體擺正，還原成預(yù)備姿勢(shì)同時(shí)吸氣。(3)一(4)同(1)一(2)，但上體向左側(cè)屈。呼氣時(shí)用小口吹氣。左右交替各46次。圖 含胸呼吸運(yùn)動(dòng) 圖1.8.4 體側(cè)屈呼吸運(yùn)動(dòng)5、抱膝呼吸運(yùn)動(dòng)(見(jiàn)圖)預(yù)備姿勢(shì)：坐位，兩臂自然下垂于體側(cè)。動(dòng)作：(1)兩臂外展同時(shí)吸氣；(2)右腿屈曲提起

3、，上體前傾，兩手抱右膝同時(shí)呼氣。(3)一(4)同(1)一(2)，但抱左膝呼氣。左右交替各68次。6、轉(zhuǎn)體呼吸運(yùn)動(dòng)(見(jiàn)圖1.8.6) 預(yù)備姿勢(shì)：坐位，兩手叉腰。 動(dòng)作：(1)向右轉(zhuǎn)體，右臂伸直隨著右轉(zhuǎn)，兩眼看右手同時(shí)吸氣；(2)還原成預(yù)備姿勢(shì)同時(shí)呼氣(吹氣)。(3)一(4)同(1)一(2)，但向左轉(zhuǎn)體呼吸。左右交替各68次。休息片刻再做下一節(jié)。圖1.8.5 抱膝呼吸運(yùn)動(dòng) 圖1.8.6 轉(zhuǎn)體呼吸運(yùn)動(dòng)7、抱胸呼吸運(yùn)動(dòng)(見(jiàn)圖) 預(yù)備姿勢(shì)：坐位，兩臂自然下垂于體側(cè)。 動(dòng)作：(1)兩臂外展同時(shí)吸氣；(2)兩臂胸前交叉抱胸，幫助胸廓收縮同時(shí)呼氣。呼氣后體息片刻。重復(fù)68次。8、下蹲抱膝呼吸運(yùn)動(dòng)(見(jiàn)圖) 預(yù)備

4、姿勢(shì)：站位，兩腳并攏*動(dòng)作：(1)兩臂外展，展腰同時(shí)吸氣，(2)下蹲，上體前傾，兩手抱膝，膝盡量貼胸同時(shí)呼氣，呼氣后休息片刻。重復(fù)68次。圖1.8.7 抱胸呼吸運(yùn)動(dòng) 圖1.8.8 下蹲抱膝呼吸運(yùn)動(dòng)9、高抬腿踏步呼吸運(yùn)動(dòng)(見(jiàn)圖) 預(yù)備姿勢(shì)：站位，兩手叉腰。 動(dòng)作：(1)經(jīng)鼻吸氣，同時(shí)兩肘外展擴(kuò)胸；(2)經(jīng)口吹氣，同時(shí)兩腿交替高抬腿踏步，吹氣完，踏步亦結(jié)束。休息片刻后重復(fù)68次。10、站樁呼吸運(yùn)動(dòng)(見(jiàn)圖) 預(yù)備姿勢(shì)：三圓站式，兩腿自然站立與肩同寬，兩腳尖稍內(nèi)收，站成半圓形(第一圓)，兩臂在胸前成抱樹(shù)狀成圓形(其次圓)，兩手相對(duì)，手指成半握拳狀(第三圓)，頭與上體自然正直，含胸拔背狀。 動(dòng)作：吸氣經(jīng)

5、鼻，腹部緩緩鼓起，呼氣經(jīng)口同時(shí)漸漸收腹。呼吸要緩慢、瘦長(zhǎng)、均勻。大腦入靜，排解雜念。練習(xí)35min。圖 高抬腿踏步呼吸運(yùn)動(dòng) 圖1.8.10 站樁呼吸運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng) 1、每節(jié)呼吸體操后應(yīng)休息片刻，然后再進(jìn)行下一個(gè)操節(jié)。 2、呼吸盡量做到自然，不要強(qiáng)制進(jìn)行。如消失頭暈現(xiàn)象，應(yīng)立即停止，休息片刻，待癥狀消失后連續(xù)進(jìn)行。3、依據(jù)病情掌握運(yùn)動(dòng)量，開(kāi)頭可做35節(jié)運(yùn)動(dòng)，以后逐漸增加，直至完成整套體操運(yùn)動(dòng)。病情重者可選擇其中能完成的操節(jié)進(jìn)行，只要反復(fù)練習(xí)，持之以恒，亦有療效。內(nèi)容總結(jié)（1）肺氣腫患者的呼吸熬煉方法目的 1、可以有效的改善肺通氣量，提高患者的心肺功能（2）動(dòng)作：(1)經(jīng)鼻吸氣，橫膈下降，腹部逐漸鼓起，(2)經(jīng)口吹氣，橫膈上升，腹部收縮，用于輕壓腹部（3）(2)上體稍前傾，兩手輕輕壓胸，幫助胸廓縮小，同時(shí)呼氣（4）