怎樣鍛煉自己的反應(yīng)能力和應(yīng)變能力

1、怎樣鍛煉自己的反應(yīng)能力 和應(yīng)變能力？如何鍛煉自 己的溝通能力?如何鍛煉自 己的語言表達(dá)能力？時間：2021.02. 11創(chuàng)作：歐陽計來源：張斐然FAY的日志-：要提高語商語商高的人知識廣泛、頭腦靈活、判斷力強(qiáng)、信心十足，說 話富有磁性而有吸引力，同時，他們還能在各種談話場合中, 得心應(yīng)手，滔滔不絕，贏得別人的尊敬和贊揚(yáng)。如果讀者朋 友在上面的測試中，表現(xiàn)不是很好，但很想在各種談話場合 中，利用自己的言談來贏得別人的尊敬和贊揚(yáng)，就要記住和 做到以下九點(diǎn)。(1) 說話時不應(yīng)用俗語。常用俗語會妨礙你在語言方面的自如 運(yùn)用。要做到盡量多用數(shù)字。說話時多用數(shù)字，語言會更加生動, 說服力強(qiáng)，自己也會更加自

2、信。多看電視。電視是最感性的語言來源，但要注意：不要只 看電視劇，而應(yīng)該多看那些咨詢性及訪談性節(jié)目，這樣能讓 你更好地學(xué)習(xí)別人的交談技巧。訓(xùn)練目標(biāo)感。說話要有的放矢，這就好像走路一樣，要有 方向性的選擇，這種選擇可以使你在說話中避免漫無邊際 的東拉西扯。學(xué)一些新語言。在日常的工作、學(xué)習(xí)中，經(jīng)常學(xué)習(xí)和吸收 一些新的語言，能夠更好地豐富你的語言詞匯。培養(yǎng)探究精神。在學(xué)習(xí)和工作過程中，建議你努力做到： 要么不做，要做就做好，并不斷探索生活中的各種規(guī)律。做 什么事都要既知其然，還要知其所以然。訓(xùn)練判斷力。這種能力對于語言來說是至關(guān)重要的。在與 別人交談時，如果你判斷失誤，就可能做出意思相反的回答, 這

3、就很可能導(dǎo)致不必要的誤會越來越深。多說有力量的話。有力量的話就是指說話時能夠直截了 當(dāng)，行就是行，不行就是不行。比如：你最好不要說我 看"我想，而應(yīng)該盡量說我認(rèn)為這樣你的說話才 夠力量。多與人交談。你不妨嘗試擴(kuò)大你的社交圈子，不斷增加你 的說話機(jī)會，這樣更有利于提高你對語言的駕馭能力。：如何提高語商提高語商應(yīng)具備六大能力，要想提高自己的語商，成為語商 很高的語言天才，還應(yīng)具有以下六大能力。1. 聽的能力聽是說的基礎(chǔ)。要想會說，建立你養(yǎng)成愛聽、多聽、會聽的 好習(xí)慣，如多聽新聞、聽演講、聽別人說話等，這樣你就可 以獲取大量、豐富的信息。這些信息經(jīng)過大腦的整合、提煉, 就會形成語言智慧的豐

4、富源泉。培養(yǎng)聽的能力，為培養(yǎng)說的 能力打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。2. 看的能力多看可以為多說提供素材和示范。你可以看電影、書報、電 視中語言交談多的節(jié)目，還可以看現(xiàn)實(shí)生活中各種生動而感 人的場景。這些方式一方面可以陶冶情操、豐富文化生活， 另一方面又可以讓你學(xué)習(xí)其他人的說話方式、技巧和內(nèi)容。 特別是那些影視、戲劇、書報中人物的對話，它們源于生活、 高于生活，可以為你學(xué)習(xí)說話提供范例。3. 背的能力背誦不但可以強(qiáng)化記憶，還能訓(xùn)練你形成良好的語感。不妨 建議你嘗試著多背詩詞、格言、諺語等，它們的內(nèi)涵豐富、 文字優(yōu)美。如果你背的多了，不僅會在情感上受到滋潤、熏 陶，還可以慢慢形成自己正確而生動的語言。4. 想

5、的能力想是讓思維條理化的必由之路。在現(xiàn)實(shí)生活中，很多時候我 們不是不會說，而是不會想，想不明白也就說不清楚。在說 一件事、介紹一個人之前，建議你認(rèn)真想想事情發(fā)生的時間、 地點(diǎn)和經(jīng)過，想一想人物的外貌、特征等。有了比較條理化 的思維，你才會讓自己的語言更加條理化。5編的能力會編善說是想像力豐富、創(chuàng)造力強(qiáng)的標(biāo)志。建議你養(yǎng)成善于 編寫的好習(xí)慣，這對提高你的語言思考和說話能力有著積極 的作用。6.說的能力說是語言表達(dá)能力的最高體現(xiàn)。只有多說，你的語商能力才 會迅速提高。提高大腦的思維能力，當(dāng)然得增加對大腦的鍛煉了!比如多閱 讀及寫作，可以鍛煉語言的組織能力，多計算可以鍛煉大腦的 邏輯推理能力等而要提高

6、記憶力，除了有健康的身體和時常 保持愉快的心情下，多對知識進(jìn)行有意識記，可以有效的保持 知識的記憶時間補(bǔ)充回答：呵呵，給你資料看(1)積極暗 示法許多人之所以記憶力不佳，是由于對自己的記憶力缺乏自 信。在面對一個要記的材料時，這些人常常想：“多難記啊！ ”，“這么多，我能記住嗎？ “這種想法是提高記憶力的最大障 礙。美國心理學(xué)家胡德華說：“凡是記憶力強(qiáng)的人，都必須對自己 的記憶充滿信心要想樹立起這種信心就要進(jìn)行積極的自我 暗示，經(jīng)常在心中默念：”我一定能記?。?“。當(dāng)你對能否記 住缺乏信心時，也可以回憶自己過去的成功經(jīng)驗(yàn)，如“我曾在 全班各科考試成績排前五名"我?guī)讱q的時候就能背許多唐

7、詩 %當(dāng)這些過去良好的記憶形象再次浮現(xiàn)時，會增強(qiáng)你“一定 能記住“的信心。(2) 精細(xì)回憶法我們在平時的學(xué)習(xí)和生活中，識記了很多東西，卻很少去回 憶。識記和回憶之間的不平衡，使我們的記憶變得十分模糊。 經(jīng)常回憶，回憶得盡可能精細(xì)，是鍛煉記憶力的好方法。比 如：回憶一間你非常熟悉的房間，想一想房間里都有什么？門窗 朝哪開？家具都擺放在哪里？墻上掛有哪些裝飾品？暖氣 片和電燈開關(guān)在什么地方？等等。要回憶得盡量完整無缺。 當(dāng)你再次回到到間時，檢查一下你遺漏了什么。想一想一小時前你在做什么？你在哪里？和什么人在一 起？你們在一起都說了什么？那個人長得什么樣？你如何 向別人描述他的長相？回憶一下你最近看

8、過的電影，電影里都有哪些主要人物？發(fā) 生了什么事？他們都做了什么？結(jié)局如何？要盡可能回想 電影中每一個鏡頭。回憶一下你童年的伙伴，你們在一起都做過什么？還能記起 他們的名字嗎？他們的家都住在什么地方？(3) 奇特聯(lián)想法聯(lián)想是促進(jìn)記憶的一種方式。比如，我們遇到一個生字：卩羊。 該字由口和羊組成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，還會叫。羊怎么叫叩羊“字義出來了，字音也知道?？谘?，羊叫之聲，讀 MlEo奇特聯(lián)想是聯(lián)想的一種則將要記的東西在頭腦中人為地形 成一定衡奇古怪的聯(lián)想，從而幫助記憶。比如，要想記住” 狗一自行車“這對詞，我們可以想象“狗騎著自行車在馬路上逛 來逛去“。有人要記“火車、河流、風(fēng)箏、大炮

9、、鴨梨、黃狗、 閃電、街道、松樹、高粱“共十個詞，他形成如下奇特聯(lián)想： 一個人登上了高速的火車，火車在河流上奔馳，河流上飄來 一個大風(fēng)箏，風(fēng)箏上架著一門大炮，大炮的炮筒里打出來一 個大風(fēng)箏，風(fēng)箏上架著陸門大炮，大炮的炮筒里打出來一只 鴨梨，鴨梨打進(jìn)黃狗的嘴里，黃狗像一道閃電，迅速地路過 街道，爬上一棵老松樹，咬住了老松樹上長著的一棵高粱。(4) 限時強(qiáng)記法在規(guī)定的時間里去背誦一些數(shù)字、人名、單詞等等，可以鍛 煉博聞強(qiáng)記的能力。比如：在3分鐘內(nèi)，背誦圓周率()小數(shù)點(diǎn)后30位數(shù)字：3.141592653589793238462643383279；在2分鐘內(nèi)，背誦十個陌生的人名；在10分鐘內(nèi)，背誦十個外文生詞。(5) 記憶保健操在頭頸后部