大學(xué)生體育鍛煉與心理健康關(guān)系的國內(nèi)外研究現(xiàn)狀分析-2019年作文

1、大學(xué)生體育鍛煉與心理健康關(guān)系的國內(nèi)外研究現(xiàn)狀分析隨著我國改革開放的進一步深入,社會競爭日趨劇烈.在這個競爭日趨劇烈的社會中,人們對健康有了重新熟悉,“沒病即健康已成為一個過時的、陳腐的觀念.在新的社會條件下,健康被賦予了新的內(nèi)涵,成為一個多維度的綜合概念,心理健康便蘊含其中.聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：“健康,不但是沒有軀體缺陷,還要有完整的心理狀態(tài)和社會適應(yīng)水平.完整的心理狀態(tài)和社會適應(yīng)水平作為健康的重要組成局部,隨著社會的開展,已逐漸引起了人們的重視.作為天之驕子的當代大學(xué)生更是不例外.當代大學(xué)生面臨著新世紀的挑戰(zhàn),科技的開展,經(jīng)濟的振興,乃至整個社會的進步都取決于勞動者素質(zhì)的提升和

2、合格人才的培養(yǎng).據(jù)國家教委組織的對全國12.6萬名大學(xué)生的抽樣調(diào)查結(jié)果顯示,有20.13%大學(xué)生存在心理問題.有資料說明,對清華大學(xué)、東北大學(xué)等高校大學(xué)生的心理健康狀況調(diào)查發(fā)現(xiàn),大學(xué)生的心理問題呈逐年上升趨勢,尤其是進入21世紀以后,大學(xué)生中獨生子女增多,心理問題乃至心理障礙更加突出.北京市?大學(xué)生心理素質(zhì)調(diào)查?課題組抽樣調(diào)查了北京市各類高校,通過根本情況調(diào)查問卷、病癥自評量表SCL90以及卡特爾16種人格因素測驗16PF得出的最新調(diào)查結(jié)果說明,大學(xué)生中可能存在中度以上心理問題的學(xué)生占16.51%,與中國一般人群的數(shù)據(jù)比照顯示,在所調(diào)查的心理病癥指標上,都高于一般人群.這說明了當代大學(xué)生屬于心

3、理脆弱、心理沖突和情緒行為等問題的高發(fā)群體之一.開展心理健康教育已成為彰顯“人本、“生本的人文精神教育的重要標志和現(xiàn)代學(xué)校的重要特征.心理素質(zhì)是人才素質(zhì)系統(tǒng)中的根底,心理健康是良好心理素質(zhì)的根本要求.為了全面提升大學(xué)生的素質(zhì),培養(yǎng)合格的跨世紀人才,增強大學(xué)生的心理健康教育是非常必要和迫切的.1國內(nèi)研究現(xiàn)狀中共中央?關(guān)于增強和改良德育工作的假設(shè)干意見?中明確指出,要“通過多種方式對不同年齡層次的學(xué)生進行心理健康教育和指導(dǎo),幫助學(xué)生提升心理素質(zhì),健全人格,增強承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的水平.隨著社會的開展,完整的心理狀態(tài)和社會適應(yīng)水平已逐漸成為當代大學(xué)生水平的重要組成局部.改善大學(xué)生心理健康引起了社會及

4、教育界的廣泛關(guān)注,其中參與體育鍛煉與心理健康培養(yǎng)之間的關(guān)系成為了國內(nèi)許多學(xué)者關(guān)注的焦點.目前,國內(nèi)分別研究體育鍛煉、心理健康的專著和論文雖然很多,但針對體育鍛煉與大學(xué)生心理健康培養(yǎng)之間關(guān)系的探討還是不多.1994年至2021年在國內(nèi)核心期刊發(fā)表的有關(guān)體育鍛煉與大學(xué)生心理健康培養(yǎng)的研究論文共73篇.從已有的研究成果來看,關(guān)于體育鍛煉與大學(xué)生心理健康培養(yǎng)主要集中在以下三個方面：1.1 大學(xué)生體育鍛煉與心理健康現(xiàn)狀研究目前,很多學(xué)者對大學(xué)生體育鍛煉和心理健康狀況的關(guān)系有過屢次測量與評價.如周華兒對浙江省高校大學(xué)生的體育鍛煉現(xiàn)狀與心理健康狀況進行了調(diào)查與研究,結(jié)果說明,浙江省高校大學(xué)生的心理健康狀況令

5、人擔憂,參加體育鍛煉的時間意識不強,自覺性不夠,影響了大學(xué)生的身心健康.董政寧通過研究說明,我國普通高校20.4%的大學(xué)生有輕度心理障礙,8.6%的學(xué)生有中度心理障礙,3.2%的學(xué)生患有心理疾病.1.2 體育鍛煉對心理健康的積極效應(yīng)研究綜合季瀏、周華兒等學(xué)者的研究,當前體育鍛煉對心理健康的積極效應(yīng)的研究主要有幾個方面：第一,體育鍛煉可以提升參與者的自我效能感和心理健康水平,體育鍛煉不僅有利于身體健康,而且對于人的心理健康和社會適應(yīng)性,具有積極的促進作用.第二,只有堅持、喜愛和合理的鍛煉時間三個方面相加才對心理健康有顯著性的奉獻.但只有適宜的體育鍛煉才能促進心理健康,相反,如果所采用的鍛煉方法和

6、手段不科學(xué),不僅會損害身體健康,而且還會給心理健康帶來負面的影響.第三,鍛煉群體在大學(xué)生的心理健康水平得分高于非經(jīng)常鍛煉群體,呈非常顯著性差異.1.3 體育鍛煉與大學(xué)生心理健康培養(yǎng)的現(xiàn)狀研究綜合曾吉、李燕強等學(xué)者的研究,當前體育鍛煉與大學(xué)生心理健康培養(yǎng)的現(xiàn)狀主要表現(xiàn)在以下幾個方面：第一,當代大學(xué)生參加課外體育活動以追求身心健康為首要目的,其次是以調(diào)節(jié)個人適應(yīng)水平和交際水平為目的.第二,大學(xué)生的心理健康狀況令人擔憂,參加體育鍛煉的意識不強,自覺性不夠,另外沒時間、無器材、無場地、無興趣也是影響我國大學(xué)生參加課外體育活動的主要障礙因素,影響了大學(xué)生的身心健康.第三,目前大學(xué)生缺乏體育鍛煉對心理健康

7、具有積極影響的熟悉,缺乏通過體育鍛煉提升心理健康相關(guān)的指導(dǎo)和幫助,阻礙了大學(xué)生心理健康培養(yǎng).2國外研究現(xiàn)狀在國外,體育鍛煉被認為是一種能提升和維持良好心理狀態(tài)的手段.根據(jù)基恩(Kyan)1983年的調(diào)查,1750名心理醫(yī)生中,有60%勺人認為應(yīng)將體育活動作為一個治療手段來消除焦慮癥；80%勺人那么認為,體育活動是治療抑郁癥的有效手段之一.巴斯奇(Bosscher)1993年曾調(diào)查兩種體育活動方式對于治療嚴重抑郁癥住院患者的效果.一種活動方式是散步和慢跑,另一種方式是踢足球、打球及練體操等體育活動結(jié)合放松練習(xí).結(jié)果顯示,慢跑組患者報告在抑郁感覺和身體病癥方面明顯地減輕,并報告自尊感增強,身體狀態(tài)

8、明顯好轉(zhuǎn).相反,體育活動結(jié)合組患者未報告有任何生理和心理的變化.可見,慢跑或散步等有氧運動更有利于心理健康.加拿大心理學(xué)研究人員報告說,經(jīng)常進行體育鍛煉,不管是力量練習(xí)、跑步、散步還是其他形式的有氧運動都可以幫助減輕輕度到中度的情緒沮喪,而且對包括焦慮和濫用藥物引起的功能紊亂在內(nèi)的其他類型的精神失調(diào)癥的治療也可以起到幫助作用.美國科克凱爾迪等人1990年指出：“體育鍛煉已作為治療心理疾病的一種方法.張力為、毛志雄總結(jié)了大量的國內(nèi)外有關(guān)體育運動與心理健康關(guān)系的研究,列舉了North(1990),Petruzzello(1991)和LaFontalne(1992)的相關(guān)研究成果.研究說明,體育鍛煉

9、可以降低焦慮和抑郁,并且對焦慮和抑郁具有一定的治療作用.季瀏等也提到了Micniman(1993)等人對鍛煉后的被試立即進行了測量,發(fā)現(xiàn)焦慮、抑郁、緊張的心理紊亂等水平顯著降低而精力和愉快程度顯著提升.對于體育活動與心理健康之間的關(guān)系國外學(xué)者提出了很多假說.如美國學(xué)者Cox(1994)在總結(jié)前人研究的根底上,提出了6項根本假說,試圖從理論上解釋身體活動和(或)身體鍛煉產(chǎn)生心理效益的機制.這6項根本假說分別是：認知行為假說、社會交互作用假說、分散注意力假說、心血管功能假說、胺假說、內(nèi)啡吠假說.其中有些假說恰好契合了其他學(xué)者的研究結(jié)論.前三種假說主要是從心理角度來直接闡述心理健康與體育鍛煉之前關(guān)系

10、.后三種假說主要是從生物化學(xué)角度來說明身體活動或身體鍛煉與心理健康之前的關(guān)系.盡管目前尚缺乏一個綜合解釋身體鍛煉與心理健康之間關(guān)系的明確結(jié)論,但是諸多研究表明,適宜的身體鍛煉對心理健康狀況的改善具有重要價值.但對于體育活動與心理健康之間關(guān)系這一復(fù)雜的問題上,目前研究結(jié)果還只停留在假說方面,但沒有一種假說能滿意的解釋體育活動與心理健康之間的關(guān)系,很多問題有待于進一步實驗研究.3開展趨勢已有學(xué)者們的研究為我們對體育鍛煉與大學(xué)生心理健康培養(yǎng)的關(guān)系進一步的研究和實踐提供了理論參考,也為今后的研究翻開了思路.目前,在大力倡導(dǎo)和增強心理健康培養(yǎng)的理念下,還需進一步思考與研究的問題主要有：一是體育鍛煉與大學(xué)生心理健康培養(yǎng)的關(guān)系實質(zhì)以及如何通過體育鍛煉增強心理健康培養(yǎng)的原那么、方法和途徑；二是體育鍛煉與大學(xué)生心理健康培養(yǎng)滲透與結(jié)合的問題,即如何把體育鍛煉的特點與大學(xué)生心理健康培養(yǎng)更好的結(jié)合起來；三是如何轉(zhuǎn)變和提升高校治理者對體育鍛煉的熟悉,并在具體的教學(xué)實踐及高校治理中實施體育鍛煉以促進大學(xué)生心理健康.四是如何把學(xué)校、家庭、社會聯(lián)系起來,提升體育鍛煉的地位,促進大學(xué)生心理健康培養(yǎng)的效應(yīng).在現(xiàn)代社會,體育運動和心理健康有著密切