快速跑教學(xué)設(shè)計

1、快速跑教學(xué)設(shè)計（一）指導(dǎo)思想與理論依據(jù)  1依據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。 2學(xué)習(xí)站立式起跑和起跑后的加速跑，激發(fā)學(xué)生參與學(xué)練的欲望和興趣；注重學(xué)生的運(yùn)動體驗(yàn)。 3培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動興趣，培養(yǎng)學(xué)生正確的跑姿，發(fā)展學(xué)生跑的能力，進(jìn)一步培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體精神及競爭意識。 （二）教學(xué)背景分析 1教學(xué)內(nèi)容分析 快速跑是以最快的速度跑完規(guī)定的距離，發(fā)展速度素質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容。學(xué)習(xí)快速跑重點(diǎn)是發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度、運(yùn)動速度和位移速度，發(fā)展快速跑能力可以提高學(xué)生機(jī)體無氧代謝耐力，發(fā)展腿部肌肉后蹬力量。在練習(xí)和比賽

2、中培養(yǎng)競爭意識，同時培養(yǎng)了學(xué)生勇往直前、奮發(fā)向上的精神，對學(xué)生的生理和心理起著積極的促進(jìn)作用。初中的快速跑教材是通過各種不同的練習(xí)方法和手段以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生主動學(xué)習(xí)，達(dá)到身心健康的目標(biāo)。 本課是水平四初中教材中田徑項目中重要的教學(xué)內(nèi)容之一，也是初一階段過程性評價考試內(nèi)容之一，本次課是初一年級快速跑第二課時，學(xué)習(xí)起跑和起跑后的加速跑，主要目標(biāo)是教學(xué)中通過反復(fù)的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)能力，讓學(xué)生養(yǎng)成正確的跑姿，發(fā)展學(xué)生跑的能力。 2教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn) 根據(jù)以上分析，結(jié)合教學(xué)實(shí)際，本課的重難點(diǎn)確定如下： 重點(diǎn)：雙腿前擺后蹬快速有力，雙臂前后擺動協(xié)調(diào)

3、60;難點(diǎn)：起跑反應(yīng)快，重心的變化控制 3學(xué)情分析 （1）初一的學(xué)生表現(xiàn)欲極強(qiáng)，學(xué)習(xí)興趣很高，他們很希望能通過展現(xiàn)自己的能力，吸引同伴的眼球。 （2）小學(xué)時候已經(jīng)初步學(xué)習(xí)了快速跑技術(shù)，但是學(xué)生的總體水平參差不齊，突出表現(xiàn)在跑姿方面。 （3）該技術(shù)因?yàn)閯幼飨鄬Ρ容^枯燥，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣普遍較弱，所以如何培養(yǎng)學(xué)生對該技術(shù)的興趣，有效提高學(xué)生的技能水平是本課將要解決的問題。 4教學(xué)策略 本課遵循教學(xué)規(guī)律和學(xué)生認(rèn)知規(guī)律，由淺入深、由易到難逐步提高。主要運(yùn)用了講解示范法、練習(xí)法、激勵法、比賽法、師生互動、教師評價、互相評價等等。 5場地

4、器材 籃球場繩梯4副標(biāo)志桶4個 （三）教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知目標(biāo)：建立站立式起跑和起跑后加速跑的動作概念。 技能目標(biāo)：85%的學(xué)生學(xué)會站立式起跑和起跑后的加速跑技術(shù)，發(fā)展快速反應(yīng)能力和速度、力量素質(zhì)等，提高快速跑的能力。 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體精神及競爭意識。 （四）教學(xué)過程 一、開始部分（12分鐘） 貫徹課堂常規(guī)，明確教學(xué)內(nèi)容，對學(xué)生進(jìn)行安全教育，安排見習(xí)生。 二、準(zhǔn)備部分（46分鐘） 1慢跑游戲：跑步過程中做“喊數(shù)抱團(tuán)”游戲。 2徒手操 三、基本部分

5、（30分鐘） 1學(xué)習(xí)站立式起跑和起跑后的加速跑 （1）“各就位”、“預(yù)備”模仿練習(xí) （2）身體前倒重心控制練習(xí) （3）起跑快速反應(yīng)練習(xí) “正向跳躍”起跑 “背向跳躍”起跑 “背向坐地”起跑 （4）快速跑練習(xí) 行進(jìn)間小步跑 行進(jìn)間高抬腿跑 站立式起跑接加速跑練習(xí) 讓距跑比賽 2素質(zhì)練習(xí)（利用繩梯） （1）開合跳繩梯練習(xí) （2）雙足進(jìn)出繩梯練習(xí) （3）俯臥撐側(cè)行繩梯練習(xí) 四、結(jié)束部分（3分鐘） 1通過深呼吸、拍打、按摩等

6、方法，使學(xué)生盡快緩解疲勞，達(dá)到身心放松。 2教師小結(jié)講評，布置課后作業(yè)。 3師生再見、收還器材。 （五）教學(xué)效果評價設(shè)計 一、技能達(dá)成預(yù)計： 通過多種練習(xí)，預(yù)計85%的同學(xué)較好的掌握該技術(shù)。 二、教學(xué)中的評價手段： 通過自評、師評，使全體學(xué)生獲得成功體驗(yàn)。 三、密度負(fù)荷預(yù)計： 練習(xí)密度預(yù)計：35%45% 生理負(fù)荷預(yù)計：120130次/分 教案年級：初一男生           

7、            第2課次                   任課教師：馮海波     教學(xué)內(nèi)容：       快速跑       教學(xué)目標(biāo)認(rèn)

8、知目標(biāo)：建立站立式起跑和起跑后加速跑的動作概念。技能目標(biāo)：85%的學(xué)生學(xué)會站立式起跑和起跑后的加速跑技術(shù)，發(fā)展快速反應(yīng)能力和速度、力量素質(zhì)等，提高快速跑的能力。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體精神及競爭意識。部分時間教學(xué)內(nèi)容組織教法與要求開始部分 1-2分鐘一、課堂常規(guī)： （一） 體委整隊，報告人數(shù)；（二） 師生問好，宣布課的內(nèi)容與任務(wù)，檢查服裝；（三） 安排見習(xí)生。組織：  見習(xí)生隨堂觀看要求：     集合快、靜、齊，精神飽滿，認(rèn)真活潑。 準(zhǔn)備部分  4-6分鐘 

9、;一、隊列隊形練習(xí)原地三面轉(zhuǎn)法     二、慢跑游戲：全體學(xué)生成兩路縱隊繞籃球場慢跑三圈，跑步過程中做“喊數(shù)抱團(tuán)”游戲。       三、徒手操1、擴(kuò)胸振臂     （4*8）2、體側(cè)運(yùn)動     （4*8）3、腹背運(yùn)動     （4*8）4、弓步壓腿     （4*8）5、仆步壓腿   

10、  （4*8）6、踝腕運(yùn)動     （4*8）7、擺臂練習(xí)     （4*8）組織：同上教法：教師口令指揮要求：注意力集中，整齊一致   組織：兩路縱隊慢跑，前后同學(xué)相距1米左右。  教法：教師隨機(jī)喊數(shù)學(xué)生聽數(shù)抱團(tuán)要求：跑步時注意力集中，聽到數(shù)字后迅速按數(shù)字抱團(tuán)  組織： 學(xué)生成體操隊形散開站立 教法：教師示范領(lǐng)做，口令指揮，學(xué)生跟做要求：動作準(zhǔn)確到位、協(xié)調(diào)有力基本部分   34分鐘 &

11、#160;            34分鐘        23分鐘      一、學(xué)習(xí)站立式起跑和起跑后的加速跑動作方法：各就位：上道，前后腳距離一腳左右站立；預(yù)備：屈膝半蹲，重心前移，前腳掌支撐，前腳的異側(cè)手屈肘在前；跑：雙腿雙臂快速蹬擺，小步幅高步頻向前加速，上體逐漸抬起，步幅逐漸增大，距離約15-20米。重點(diǎn)：雙腿前擺后蹬快速有力，

12、雙臂擺動協(xié)調(diào)難點(diǎn)：起跑反應(yīng)快，重心的變化控制  1、“各就位”、“預(yù)備”模仿練習(xí)   23組掌握起跑的動作方法                2、身體前倒重心控制練習(xí)        12組雙腳左右開立，身體前傾，控制不住后抬腿跑進(jìn)，上體逐漸抬起        

13、組織：密集隊形前兩排蹲下教法：1、  教師講解站立式起跑的動作方法； 2、  教師先分解示范后做完整示范； 要求：觀察仔細(xì)認(rèn)真     組織：四列橫隊成體操隊形散開教法：1、  教師口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)； 2、  教師巡回指導(dǎo)并糾錯； 要求：1、  動作正確標(biāo)準(zhǔn)2、  前腳掌支撐穩(wěn)定   組織：全體齊步走到跑道上，如下圖教法：教師示范后口令指揮學(xué)生練習(xí) 要求：1、  身體前傾幅度大2、 

14、 跑進(jìn)中上體慢慢抬起 基本部分      45分鐘         1011分鐘               68分鐘  3、起跑快速反應(yīng)練習(xí)發(fā)展快速反應(yīng)能力，比一比誰起跑快“正向跳躍”起跑      

15、0; 20米*12組 “背向跳躍”起跑        20米*12組 “背向坐地”起跑        20米*12組           4、快速跑練習(xí)掌握加速跑技術(shù)，發(fā)展跑的能力行進(jìn)間高抬腿跑        810米*12組 行進(jìn)間小步跑 

16、;         810米*12組 站立式起跑接加速跑練習(xí)  20米*23組 讓距跑比賽              20米*12組           二、素質(zhì)練習(xí)（利用繩梯）1、開合跳繩梯練習(xí)    

17、60;         12組  2、雙足進(jìn)出繩梯練習(xí)            12組      3、俯臥撐側(cè)行繩梯練習(xí)          12組 組織：練習(xí)隊形同上教法：1、教師簡單總結(jié)講解； 2、教師示范練習(xí)方法后口令指揮學(xué)生練

18、習(xí) 要求：反應(yīng)快速，練習(xí)完后快速回到隊尾    組織：練習(xí)隊形同上教法：1、教師講解練習(xí)方法并示范； 2、教師口令指揮學(xué)生練習(xí)，適時指導(dǎo)評價。 要求：1、雙腿前擺后蹬快速有力，雙臂前后擺動協(xié)調(diào) 2、能正確評估自己，積極競爭。 3、做完一組練習(xí)后快速回到隊尾  組織：同上 教法：教師講解并示范練習(xí)方法后組織學(xué)生練習(xí) 要求：練習(xí)認(rèn)真，動作標(biāo)準(zhǔn)   結(jié)束部分34分鐘一、放松整理活動1、上肢放松2、下肢放松二、課堂小結(jié)三、師生再見四、歸還器材            組織：四列橫隊成體操隊形散開 教法：教師帶領(lǐng)學(xué)生做整理活動