2022年團(tuán)體心理輔導(dǎo)具體活動(dòng)方案

1、高品質(zhì)文檔2022年團(tuán)體心理輔導(dǎo)具體活動(dòng)方案 一、活動(dòng)目的：通過(guò)團(tuán)體活動(dòng)形式，使同學(xué)們?cè)诙谜鋹?ài)自己的同時(shí)，在生活、學(xué)習(xí)中學(xué)會(huì)關(guān)心其他需要關(guān)心與關(guān)懷的同學(xué)，形成一種良好的互助的氛圍，懂得珍惜。 二、團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)：系輔導(dǎo)員及學(xué)生干部 三、參加對(duì)象：電商09級(jí)、10級(jí)各班 四、活動(dòng)時(shí)間：90分鐘左右 五、活動(dòng)地點(diǎn)：各個(gè)班級(jí)教室 六、活動(dòng)時(shí)間：2021年6月 七、詳細(xì)方案： 項(xiàng) 目 內(nèi) 容 時(shí)間 備注 熱身活動(dòng) 恰恰舞或兔子舞 全班熱身一下，制造點(diǎn)氣氛出來(lái)。 5 兔子舞音樂(lè) 主 題 活 動(dòng) 寫自己最近苦惱的事情 了解大家的心理狀況，讓同學(xué)們?cè)谳p松的環(huán)境下把自己的苦惱寫在紙上。 10 紙筆、音樂(lè) 換掉苦惱

2、 目的：給自己一個(gè)發(fā)泄平臺(tái)，學(xué)會(huì)傾訴，排解苦惱。也引導(dǎo)成員對(duì)自己專業(yè)學(xué)習(xí)的思索，在學(xué)習(xí)好的同時(shí)還應(yīng)當(dāng)好好愛(ài)自己，保持一個(gè)好心情，從而提升自己的學(xué)習(xí)效率。 操作：每個(gè)人上講臺(tái)說(shuō)說(shuō)自己最近很煩躁的事情。然后再叫4-5個(gè)人概述一下我們專業(yè)的通病共同的苦惱。在苦惱的時(shí)，想想最終的結(jié)果會(huì)是很棒的，就有動(dòng)力堅(jiān)持下去了。換種方式思索，苦惱不再是苦惱。可能這不是困難，而是一種機(jī)遇，一種考驗(yàn)。額外還可以呼吁大家一起互幫互助做做虛擬交易完成網(wǎng)店經(jīng)營(yíng)與管理任務(wù)。同時(shí)也勸導(dǎo)同學(xué)們晚上留意早點(diǎn)休息，留意身體。 引導(dǎo)：1、要學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己，樂(lè)觀參與各項(xiàng)活動(dòng)，留意生活細(xì)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。比如保證足夠的睡眠，多運(yùn)動(dòng)；不抽

3、煙，少喝酒等。 2、健康是自己的，身體是本錢，是做好其他各項(xiàng)工作的前提，讓學(xué)生熟悉到身體的重要性。 3、心理健康也很重要，要通過(guò)各種方法來(lái)調(diào)整自己，讓自己擁有一顆陽(yáng)光，健康的心。 15 學(xué)習(xí)一幫多 目的：增加班級(jí)成員間的溝通，達(dá)到互學(xué)互助的效果。 操作：請(qǐng)大家覺(jué)得本班專業(yè)成果較好的上講臺(tái)說(shuō)說(shuō)自己的學(xué)習(xí)方法以及學(xué)習(xí)心得，還可以一起回憶一下以前學(xué)過(guò)的東西如dreamwear做網(wǎng)站、ps做網(wǎng)頁(yè)效果圖等等，還可以共享一下他或她的學(xué)習(xí)方案或者對(duì)將來(lái)的思索。 引導(dǎo)：同學(xué)們更加油學(xué)習(xí)， 給同學(xué)們一個(gè)導(dǎo)航，讓他們覺(jué)得不那么茫然。 15 放松嬉戲 目的：擁有愛(ài)心，增加愛(ài)的才智，促進(jìn)內(nèi)心的平和。 操作：一、猜五官

4、 嬉戲說(shuō)明： 1、兩人面對(duì)面 2、先隨機(jī)由一人先開(kāi)頭，指著自己的五官任何一處，問(wèn)對(duì)方：“這是哪里？” 3、對(duì)方必需在很短的時(shí)間內(nèi)來(lái)回答提問(wèn)方的問(wèn)題，例如假如對(duì)方指著自己的鼻子問(wèn)這是哪里的話，同伴就必需說(shuō)：這是鼻子。同時(shí)同伴的手必需指著自己鼻子以外的任何其它五官。 4、假如過(guò)程中有任意一方出錯(cuò)，就要受罰；3個(gè)問(wèn)題之后，雙方互換。 二、可憐的小貓方法： 1. 全體圍坐成圈，一人當(dāng)小貓坐在中間。 2. 小貓走到任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫。面對(duì)者要用手摩挲小貓的頭，并說(shuō)哦！可憐的小貓。但是絕不能笑，一笑就算輸，要換當(dāng)小貓。 3. 摩挲者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開(kāi)找別人。 4. 當(dāng)小貓者可以裝模做樣，以逗對(duì)方笑。 15 體會(huì) 暢聊 全班同學(xué)圍成一個(gè)圈，談?wù)勥@次活動(dòng)的感受，說(shuō)說(shuō)以后的學(xué)習(xí)方案等等。也可以給某些同學(xué)一些建議，或者評(píng)價(jià)某些同學(xué)的優(yōu)缺點(diǎn)。 10 大團(tuán)聚 目的：通過(guò)身體的接觸帶來(lái)暖和和力氣，使成員在結(jié)束前更實(shí)在地確定團(tuán)體的團(tuán)結(jié)，體驗(yàn)在一起的感受，獲得支持與信念。 操作：請(qǐng)大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上，聚集靜默30秒。然后輕輕地哼唱大家都熟識(shí)的歌曲，并隨著歌曲旋律，自由搖擺。從兒童歌曲到鄉(xiāng)村歌曲，盡量找大家會(huì)的，全情投