魯美版小學(xué)品德與社會三年級下冊《健康的人快樂多》

1、整理課件健康的人快樂多健康的人快樂多整理課件大家好，我是健康大家好，我是健康小寶。我擁有健康，小寶。我擁有健康，我很快樂！我很快樂！整理課件怎樣才能擁有健康？怎樣才能擁有健康？整理課件夏天到了，我要把雪糕吃個(gè)夠！蔬菜我一點(diǎn)也不愛吃，肉我要多吃一些！我不要喝水，每天喝些飲料就行了！整理課件整理課件合理飲食金字塔合理飲食金字塔整理課件交流搜集的合理飲食的小常識交流搜集的合理飲食的小常識整理課件多吃蔬菜有益健康多吃蔬菜有益健康 要想使身體健康，合理的飲食結(jié)構(gòu)很重要。除了饅頭、米飯和肉蛋類以外，還要多吃蔬菜。蔬菜里還有蛋白質(zhì)、糖等多種營養(yǎng)物質(zhì)。辣椒、西紅柿、青菜等含有豐富的維生素C，這正是其他食品所缺

2、乏的。維生素C可以維持人體的正常發(fā)育，增加人體對疾病的抵抗力。胡蘿卜、紅薯、菠菜里含有的胡蘿卜素，在肝臟里可以轉(zhuǎn)化成維生素A，對改善人的視力有好處。整理課件整理課件小組交流：小組交流： 鍛煉身體時(shí)要注意什么？鍛煉身體時(shí)要注意什么？整理課件劇烈運(yùn)動(dòng)后不能大量喝白開水劇烈運(yùn)動(dòng)后不能大量喝白開水 人在天熱或劇烈運(yùn)動(dòng)之后會流汗，因?yàn)楹挂豪镉性S多鹽分和鈣、鎂、鉀等礦物質(zhì)，所以大量出汗后會使鹽和礦物質(zhì)丟失過多，從而引起肌肉乏力、疼痛，甚至抽搐。這時(shí)如果光喝開水是不能補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)和消除疲勞的，而且飲水越多，出汗越多，營養(yǎng)丟失越多，會造成不良循環(huán)。整理課件 毛主席在青少年時(shí)代，非常喜歡爬山。他常說：毛主席在青

3、少年時(shí)代，非常喜歡爬山。他常說：“爬山是一種很好的運(yùn)動(dòng)，既能鍛煉身體，又能鍛煉意爬山是一種很好的運(yùn)動(dòng)，既能鍛煉身體，又能鍛煉意志。志?！彼悦看闻郎?，他總是一口氣爬到山頂，呼吸清所以每次爬山，他總是一口氣爬到山頂，呼吸清新的空氣，遠(yuǎn)望大好河山。新的空氣，遠(yuǎn)望大好河山。 游泳是毛主席一生的愛好。不論走到哪里，只要有游泳是毛主席一生的愛好。不論走到哪里，只要有條件，他都堅(jiān)持游泳。條件，他都堅(jiān)持游泳。7373歲高齡時(shí)，他還暢游長江呢！歲高齡時(shí)，他還暢游長江呢！ 正是由于毛主席從青少年時(shí)期就堅(jiān)持體育鍛煉，才正是由于毛主席從青少年時(shí)期就堅(jiān)持體育鍛煉，才使他有了強(qiáng)健的體魄。所以，不論在艱苦的革命戰(zhàn)爭年使他有了強(qiáng)健的體魄。所以，不論在艱苦的革命戰(zhàn)爭年代，還是在繁忙的建設(shè)時(shí)期，他都能以充沛的精力投入代，還是在繁忙的