七年級(jí)政治上冊(cè)第三單元過(guò)富有情趣的生活第六課.

1、學(xué)會(huì)調(diào)控情堵 V情緒是可JIF確對(duì)待情緒以詞適的:情絡(luò)亍個(gè)人的態(tài)度緊密柜聯(lián)排解不良情緒I必要性I具體方法言怒哀樂(lè)不情絡(luò)袤達(dá)需老慮他人感爰 忘關(guān)心他人關(guān)心他人的怠義情紹需茅謁詁.可H謂第三單元過(guò)富有情趣的生活第六課做情緒的主人知識(shí)網(wǎng)絡(luò)做情緒的主人 豐菖壽佯的情緒j情緒的多樣性博緒萬(wàn)花簡(jiǎn)情緒的囚種荃本類(lèi)生 產(chǎn)牛情緒的熾因j情緒具有神奇的作用惜緒與士活情緒對(duì)人的枳極彩皈1和消杈彩響了饒悄緒情緒對(duì)人的影砸I M識(shí)點(diǎn)I情緒萬(wàn)花筒1.情緒的多樣性在成長(zhǎng)的歷程屮，當(dāng)?shù)玫嚼蠋熁蚋改傅目洫?jiǎng)時(shí)，我們會(huì)非 常魚(yú)J興：當(dāng)學(xué)習(xí)成績(jī)明顯退步時(shí)，會(huì)感到 憂秋：面臨危 急情況時(shí)，會(huì) 驚恐;遇到令人氣憤的事情時(shí)，會(huì) 門(mén)有 豐富

2、多樣的情緒感受。2.情緒的類(lèi)型(1)最常見(jiàn)的是把情緒分為四大類(lèi)：言、怒、哀、(2)在這四類(lèi)情緒的基礎(chǔ)上，又可以組合成很多復(fù)雜的情緒。3 人們會(huì)產(chǎn)生各種各樣的情緒的原因生活中，每個(gè)人都可能遭遇不同的事情、處于 不同的怙境中,自然也會(huì)產(chǎn)生各種各樣的情緒。【點(diǎn)對(duì)點(diǎn)練】1.人的情緒是多種多樣的，其中最基本的悄緒是（A ）A.喜、怒、哀、懼B.悲、歡、離、合C.矢口、情、總、行D得、失、榮、辱2.小張?jiān)谌沼浝飳?xiě)道：“放學(xué)時(shí)，鈴聲是悅耳的；考試時(shí), 鈴聲乂是緊張的；思考時(shí)，鈴聲是刺耳的?！边@說(shuō)明（D ）鈴聲通常會(huì)導(dǎo)致積極情緒 鈴聲一般會(huì)引起消極悄緒IM識(shí)點(diǎn)乏I情緒與生活1.情緒的作用積極作用：有時(shí)，它會(huì)使

3、人粘神煥發(fā),干勁倍增。 消極作用：有時(shí)，它會(huì)使人無(wú)粘打采，萎靡不振。情緒影 響看人們的行為，影響著人們的生活。2.情緒對(duì)人的積極影響與消極影響（1）情緒對(duì)人的積極影響：情緒可以充實(shí)人的 體力和梢力，提尚個(gè)人的活動(dòng)效率和能力,促使我們 健康成長(zhǎng)。、（2）情線對(duì)人的消極影響：情緒會(huì)使人感到難受， 抑制 小巖謹(jǐn)力，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，做出一些令白 己/gziM的事情。A.何事物都會(huì)產(chǎn)生不同悄緒勺情B.C.【點(diǎn)對(duì)點(diǎn)練】3.下列情緒表現(xiàn)體現(xiàn)了情緒對(duì)人的積極影響的是（A ）A.被老師表?yè)P(yáng)時(shí)，感到很開(kāi)心，鼓勵(lì)自己以后還要做得更B.在車(chē)上不小心被人撞了一下，大發(fā)雷霆C.父親把我正看得入迷的電視肖目關(guān)了

4、，怨恨父親D.腳嚴(yán)重歲傷，不能走路時(shí)，焦急、慌亂I燦識(shí)/門(mén)|情緒是可以調(diào)適的1.正確對(duì)待喜怒哀樂(lè)人有喜怒哀樂(lè)，但這并不意味我們?nèi)斡汕榫w支配自身的行 為。如果說(shuō)情緒是奔騰的洪水，那么 理御 就是一道堅(jiān)固的 閘門(mén)。2.情緒與個(gè)人態(tài)度的關(guān)系情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連釣。一個(gè)有積極爪觀 態(tài)度的人，往往會(huì)冇更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。在生活中，乙 亠亠 亠亠斜1星通過(guò) 改變門(mén)勺態(tài)度 來(lái)控制n己的帖:緒。【點(diǎn)對(duì)點(diǎn)練】4.一個(gè)積極樂(lè)觀的人對(duì)待情緒的態(tài)度應(yīng)該是(C )A.強(qiáng)化自己的不良情緒B.只保留積極的情緒C.通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒D.順其自然，從不調(diào)節(jié)情緒I知識(shí)點(diǎn)小排解不良情緒1.調(diào)控情緒的必要

5、性(1)青少年階段是人生的花季。我們?cè)趽碛形宀世_紛生活的同時(shí)，也經(jīng)歷著十:富的情緒變化。(2)情緒會(huì)帶給我們勇氣、信心和力量，也會(huì)使我們 沖動(dòng) 、 懦弱 、憂郁，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情。、(3)所以，情緒需要 調(diào)控,對(duì)任何人都一樣，對(duì)我們情緒 次y歩年來(lái)說(shuō)，則更應(yīng)如此。【點(diǎn)對(duì)點(diǎn)練】2.調(diào)節(jié)情緒的具體方法調(diào)節(jié)情緒有很多具體的方法，如汀：總轉(zhuǎn)移法、介理發(fā) 泄法、理智控制法等,我們可以根據(jù)不同的情況和個(gè)人的特 點(diǎn)靈活地加以運(yùn)用?！军c(diǎn)對(duì)點(diǎn)練】5.（多項(xiàng)）我們青少年的情緒需要調(diào)節(jié)，是因?yàn)椋˙CD）A.青少年身上只有消極情緒消極的悄緒會(huì)使我們沖動(dòng)、懦弱6.（多項(xiàng)）調(diào)控情緒的方法有（ABCD）

6、A.轉(zhuǎn)移注意力B.積極的自我暗示C.向他人傾訴D.合理發(fā)泄情緒消極的悄緒會(huì)使我們做出違苗道徳規(guī)范的事積極B.C.1U識(shí)點(diǎn)5 I喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人1.表達(dá)情緒的合理方式人的情緒具有和訕件和感染性,個(gè)人的情緒很容易 影響到MAo只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及 他人的感妥 是不通人情的做法我們應(yīng)該學(xué)矣在合適的 場(chǎng)合、用 介理的方式表達(dá)情緒。2.關(guān)心他人的意義如果我們能夠?qū)e人給予更多的關(guān)心，人7彼此的歡樂(lè)，分扌H彼此的痛苦,那么，我們的喜悅將緲而痛苦將變少，我們相互之間的友誼也將【點(diǎn)對(duì)點(diǎn)練】7.人的情緒具冇相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容 易影響到周?chē)娜?。因此我們?yīng)（C）A.自己感到痛苦時(shí)要求

7、別人和自己一起痛苦B.不管他人的感受，隨意發(fā)泄自己的情緒C.在合適的場(chǎng)合、用合理的方式表達(dá)情緒D.姓門(mén)己的快樂(lè)建立在別人的痛苫之上匕誤區(qū)警示_1.情緒對(duì)人的影響總是消極的(1)情緒猶如雙刃劍，對(duì)人既有積極影響，也有消極影響。(2)積極影響：情緒可以充實(shí)人的體力和精力，提高個(gè)人的 活動(dòng)效率和能力，促使我們健康成長(zhǎng)。(3)消極影響：情緒也會(huì)使人感到難受，抑制人的活動(dòng)能力, 降低人的自控能力和活動(dòng)效率，做出一些令自己后悔甚至違法2.人生不如意事十常八九，想不產(chǎn)生不良情緒是不可能的, 要調(diào)控好自己的情緒也是不可能的(1)生活中，每個(gè)人會(huì)遭遇不同的事情、處于不同的情境中， 都可能產(chǎn)生不良情緒。(2)青少年經(jīng)歷著豐富多彩的情緒變化，情緒會(huì)帶給我們勇 氣、信心、力量，也會(huì)使我們沖動(dòng)、懦弱、憂郁，甚至做出一 些違背道德與法律規(guī)范的事情，所以不良情緒必須及時(shí)排解， 青少年應(yīng)該學(xué)會(huì)及時(shí)控制和排解不良情緒。(2)情蘿是可以調(diào)控的。調(diào)節(jié)情緒有很多種方法，如注意轉(zhuǎn) 纏發(fā)泄法、理智控制法等，我們可以根據(jù)不同情況和 運(yùn)地加以運(yùn)用。3.喜、怒、哀、懼是個(gè)人的事情，何必管周?chē)娜?，想?就哭，想笑就笑(1)從表面看，情緒似乎只是個(gè)人的事情，其實(shí)不然。實(shí)際 上，人的情緒具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒很容