我是誰(shuí)-悅納自我

1、“年度最受歡迎主持人”、“年度最佳娛樂(lè)主持人”、接著以4.2億元身價(jià)蟬聯(lián)“中國(guó)最具價(jià)值的節(jié)目主持人”、現(xiàn)在中國(guó)傳媒大學(xué)任教。代表作品代表作品：人在囧途、天下無(wú)賊、人在囧途之泰囧、士兵突擊主要成就：主要成就：亞洲電影大獎(jiǎng)最佳男演員 臺(tái)灣電影金馬獎(jiǎng)最佳新人獎(jiǎng) 曼谷國(guó)際電影節(jié)最佳男演員 紐約國(guó)際電影節(jié)最佳男演員不聽(tīng)話就滾蛋屎固執(zhí)硬派暴躁內(nèi)向靦腆不愛(ài)說(shuō)話不善于溝通口才不怎么好我是誰(shuí)悅納自己你有這樣的體驗(yàn)嗎？我們總是很樂(lè)意展示自己的優(yōu)點(diǎn)，展現(xiàn)一個(gè)最我們總是很樂(lè)意展示自己的優(yōu)點(diǎn)，展現(xiàn)一個(gè)最好的自己，保持美好的形象。好的自己，保持美好的形象。有時(shí)候有時(shí)候我們某一次成績(jī)考差，就會(huì)心情郁悶好我們某一次成績(jī)考差，

2、就會(huì)心情郁悶好幾天，甚至?xí)o自己懷疑的聲音：我怎么這么笨？幾天，甚至?xí)o自己懷疑的聲音：我怎么這么笨？我是不是不行。我是不是不行。于是大家看不到真實(shí)的你。然后，某些時(shí)刻我于是大家看不到真實(shí)的你。然后，某些時(shí)刻我們發(fā)現(xiàn)周?chē)娜嗽趺炊疾焕斫馕覀?，不懂我們發(fā)現(xiàn)周?chē)娜嗽趺炊疾焕斫馕覀?，不懂我們們真?shí)的自我：優(yōu)點(diǎn)真實(shí)的自我：優(yōu)點(diǎn)+ +不足不足悅納自我：接受、喜歡真實(shí)的自己悅納自我：接受、喜歡真實(shí)的自己我我不不能穿過(guò)門(mén)能穿過(guò)門(mén)洞，吃倒外面洞，吃倒外面的草，你卻的草，你卻能能吃到吃到.我個(gè)子我個(gè)子不夠不夠高，高，吃吃不不到樹(shù)上的到樹(shù)上的葉子葉子.漫畫(huà)中的主人公之所以會(huì)產(chǎn)生不同的認(rèn)識(shí)，問(wèn)題出在哪里？它給了我

3、們什么啟示？假設(shè)父母在你面前提“別人家的孩子”，你有怎樣的感受、想法、情緒？觀看一段視頻 你對(duì)自己滿意嗎？會(huì)怎樣向畫(huà)師介紹自己？小故事林肯是美國(guó)歷史上最著名的總統(tǒng)之一。由于他的相貌很丑陋，常常被政敵所譏笑。有一天，他的一位政敵遇到他，開(kāi)口罵道：“你長(zhǎng)得太丑陋了，簡(jiǎn)直讓人不堪入目?！绷挚衔⑿χ鴮?duì)他說(shuō)：“先生，你應(yīng)該感到榮幸，你將因?yàn)榱R一位偉大的人物而被人們所認(rèn)識(shí)?！庇幸粋€(gè)女孩子，總覺(jué)得不討別人喜歡，因此有一點(diǎn)自卑。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)卡，當(dāng)她戴起它的時(shí)候，店里的顧客都說(shuō)漂亮，于是她非常高興地買(mǎi)下發(fā)卡，并戴著它去學(xué)校。接著奇妙的事發(fā)生了，許多平日不太跟她打招呼的同學(xué)，紛紛來(lái)跟她接近

4、，一些同學(xué)還約她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子變得開(kāi)朗、活潑了許多。但放學(xué)回家后，她才發(fā)現(xiàn)自己頭上根本沒(méi)有帶什么神氣的發(fā)卡，原來(lái)她付錢(qián)后把發(fā)卡留在了商店里。是什么使別人改變了對(duì)她的態(tài)度？那個(gè)發(fā)卡真有那么神奇的力量嗎？你從這些故事中，獲得了什么認(rèn)識(shí)？“有缺陷的成功人士“，為什么外表平平甚至有缺陷并不能阻擋他們成功？人的容貌并沒(méi)有因戴發(fā)卡而改變，改變的只是人的心態(tài)，因她的可愛(ài)而讓人感到漂亮，“人不是因?yàn)槊利惗蓯?ài)，而是因?yàn)榭蓯?ài)才美麗”那句話在她身上得到了驗(yàn)證。無(wú)論什么時(shí)候，我們都不要討厭自己，對(duì)于那些已經(jīng)成為無(wú)法更改的客觀現(xiàn)實(shí)，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態(tài)度來(lái)接受

5、自己。觀看電影國(guó)王的演講艾伯特的這些經(jīng)歷對(duì)他的口吃有什么影響？不能悅納自我的原因1、自我認(rèn)識(shí)不足，過(guò)低評(píng)估自己，在意別人 的評(píng)價(jià)。（參照系、忽略閃光點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)）2、個(gè)人的性格特點(diǎn)，意志品質(zhì)。3、與成長(zhǎng)經(jīng)歷特別是童年經(jīng)歷有關(guān)。我的自我標(biāo)簽 請(qǐng)你想想自己身上貼得最牢的自我標(biāo)簽是什么？請(qǐng)你想想自己身上貼得最牢的自我標(biāo)簽是什么？ 然后請(qǐng)為自己寫(xiě)下一個(gè)標(biāo)簽，來(lái)描述你是一個(gè)什么樣的人！然后請(qǐng)為自己寫(xiě)下一個(gè)標(biāo)簽，來(lái)描述你是一個(gè)什么樣的人！ 比如：比如： 我是一個(gè)自卑的人我是一個(gè)自卑的人我很自卑我很自卑 我是一個(gè)多愁善感的人我是一個(gè)多愁善感的人 我是一個(gè)愛(ài)發(fā)火的人我是一個(gè)愛(ài)發(fā)火的人 我是一個(gè)很勤奮的人我是一個(gè)很勤

6、奮的人 我是一個(gè)樂(lè)意幫助他人的人我是一個(gè)樂(lè)意幫助他人的人分享：標(biāo)簽與我的故事 消極標(biāo)簽消極標(biāo)簽撕開(kāi)消極標(biāo)簽撕開(kāi)消極標(biāo)簽“我是個(gè)一般的人我是個(gè)一般的人” ” “其實(shí)每個(gè)人都是平凡的，平凡的其實(shí)每個(gè)人都是平凡的，平凡的我可以有自己獨(dú)特的生活，讓自己我可以有自己獨(dú)特的生活，讓自己做一個(gè)快樂(lè)的人做一個(gè)快樂(lè)的人!”!”再請(qǐng)你右手邊的同學(xué)來(lái)幫你說(shuō)一說(shuō)請(qǐng)你左手邊的同學(xué)來(lái)幫你說(shuō)一說(shuō)別人眼中的我天生我“才”1、我最欣賞自己的外表是-2、我最欣賞自己對(duì)朋友的態(tài)度是-3、我最欣賞自己對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度是-4、我最欣賞自己的一次成功是-5、我最欣賞自己的性格是-6、我最欣賞自己對(duì)家人的態(tài)度是- 7、我最欣賞自己做事的態(tài)度是-養(yǎng)成接納自我的好習(xí)慣：1.不要給自己貼上消極的標(biāo)簽，如：我笨、我無(wú)能。2.不要將自己的短處與他人的長(zhǎng)處比較。記?。耗闶仟?dú)特的，欣賞這種獨(dú)特之處，學(xué)會(huì)欣賞這種差別。3.人人都有他人所不知的問(wèn)題和弱點(diǎn)，即使最自信的人，也有感到不安全的方面。4.與處世積極、喜歡與你同行并享受人生的朋友交往。5.笑口常開(kāi)，培養(yǎng)幽