戶外拓展體育題庫(kù)

1、戶外拓展課選題庫(kù)1. 下坡時(shí)，上體應(yīng)稍后傾 。2. 俗話說(shuō) “早吃好， 午吃飽， 晚吃少” ， 這是符合人體能量代謝規(guī)律的。（ ?）3. 判定方向我們可以通過(guò)指北針、太陽(yáng)、北極星，還可以利用地物特征判定（?）4. 競(jìng)技體育能夠最大限度地挖掘體力、智力與運(yùn)動(dòng)才能，以取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)，首先應(yīng)建立的基礎(chǔ)是全面發(fā)展身體素質(zhì)。5. 打卡器分為電子打卡器和機(jī)械打卡器兩種。（?）6. 下列對(duì)等高線描述不正確的是在同幅地圖中成組等高線的閉合曲線圈內(nèi)部的等高線比外部顯示的低。7. 當(dāng)迷路時(shí)，應(yīng)立即停止前進(jìn)，趕快回憶剛走過(guò)的路線，迅速沿原路返回；或者登上高處辨清方向后再行進(jìn)。（?）8. 定向地圖與其他地圖的主要區(qū)

2、別是定向地圖使用國(guó)際統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)符號(hào)，盡可能多的標(biāo)出實(shí)地的各種地貌和植被情況。（?）9. 在戶外，雷電大作時(shí)人應(yīng)跑向高樹(shù)或密葉樹(shù)林（?）10. 噪聲是一種惡性刺激物，會(huì)給中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來(lái)不良影響。（?）11. 在受輕傷時(shí)，應(yīng)稍作休息后返回，取消野外活動(dòng)（?）12. 正常情況下，人的骨骼發(fā)育完成一般在20-25 歲13. 以下對(duì)體驗(yàn)式學(xué)習(xí)和傳統(tǒng)學(xué)習(xí)理解錯(cuò)誤的是學(xué)習(xí)主體比較，體驗(yàn)式學(xué)習(xí)是以學(xué)生為主體的師生雙主體而傳統(tǒng)學(xué)習(xí)是由教師主導(dǎo)的學(xué)生主體。14. 拓展訓(xùn)練目標(biāo)不包括以下哪一項(xiàng)？球類技術(shù)訓(xùn)練15. 不依比例尺表示的是獨(dú)立樹(shù)。16. 人體是恒溫的，安靜時(shí)健康人體的體溫波動(dòng)大體不超過(guò)1 攝氏度 （ ?）

3、17. 下列關(guān)于定向越野說(shuō)法錯(cuò)誤的是它要求個(gè)人單獨(dú)完成比賽。18. 根據(jù)目的、對(duì)象和社會(huì)施與的影響不同，體育的組成是學(xué)校體育，競(jìng)技體育和社會(huì)體育。19. 在定向比賽中，哪個(gè)不是必需具備的溫度感 。20. 在運(yùn)動(dòng)損傷的處理過(guò)程中，當(dāng)懷疑傷者有脫位或骨折的可能時(shí)，處理的原則是制動(dòng)求醫(yī) 。21. 正常情況下，如果每天保證1h 小時(shí)運(yùn)動(dòng)，能有效地促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。22. 組織定向比賽時(shí)不是必需具備的是怡人的氣候。23. 定向地圖的地圖符號(hào)包括地物符號(hào)，洼地不屬于地物符號(hào)。（?）24. 下列哪項(xiàng)心理品質(zhì)不是定向運(yùn)動(dòng)員所必需的敢于冒險(xiǎn)25. 教育功能是體育最基本的功能，它的作用除表現(xiàn)在學(xué)校這個(gè)特定領(lǐng)域

4、外，也影響著整個(gè)社會(huì) 。26. 定向競(jìng)賽的個(gè)人賽不包括下面哪一種積分賽27. 夏天， 大運(yùn)動(dòng)量定向活動(dòng)之后，不能立刻大量飲用冷凍的水及飲料。（ ?）28. 定向越野比賽一結(jié)束應(yīng)該馬上坐下來(lái)休息。（?）29. 國(guó)際定向運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽出發(fā)分時(shí)間間隔為2 分鐘，而我國(guó)定向運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的出發(fā)分時(shí)間間隔為3 分鐘。（?）30. 為保證競(jìng)賽的公平性，舉行過(guò)定向運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的區(qū)域，在短期內(nèi)不得再次選擇為競(jìng)賽區(qū)域，規(guī)則規(guī)定在3 年 內(nèi)不得用于全國(guó)性競(jìng)賽。31. 踝關(guān)節(jié)扭傷，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行熱敷，并抬高下肢防止腫脹。（?）32. 當(dāng)運(yùn)動(dòng)性昏厥時(shí)，在知覺(jué)恢復(fù)之前能否給予飲料或服藥不能 。33. 合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間，飯后20 分鐘后才可

5、能參加激烈運(yùn)動(dòng)。（?）34. 下列不屬于拓展中安全原則的是以上都是 。35. 運(yùn)動(dòng)后應(yīng)馬上進(jìn)餐，盡快恢復(fù)能量供應(yīng)，保持競(jìng)技狀態(tài)。（?）36. 在定向運(yùn)動(dòng)中，我們用指南針來(lái)辨別方向，標(biāo)定地圖，確定站立點(diǎn)與目標(biāo)點(diǎn)的方向（?）37. 當(dāng)兩人或以上攀爬山體時(shí)，相鄰兩人不可在同一直線上，以免誤傷后者（?）38. 長(zhǎng)期系統(tǒng)的耐力鍛煉，可使安靜時(shí)的心率發(fā)生什么變化下降39. 在選擇越野路線時(shí)，不應(yīng)遵循下面哪條原則障礙最后繞。40. 下列顏色表示正確的是藍(lán)色表示任何有水的地方。41. 吸煙嚴(yán)重影響人體健康，發(fā)現(xiàn)因吸煙增加危險(xiǎn)性的疾病有二十多種42. 世界足球錦標(biāo)賽又稱世界杯，由國(guó)際足球聯(lián)合會(huì)舉辦每四年一屆。4

6、3. 血液運(yùn)載氧的能力主要取決于紅細(xì)胞中血紅蛋白的含量。44. 如果在泥潭遇險(xiǎn)，應(yīng)張開(kāi)雙臂，然后緩慢地 把陷在泥中的部位拔出來(lái)，并采取仰泳般的姿勢(shì)向安全的地方爬行45. 以下哪一項(xiàng)三中國(guó)拓展的發(fā)展新趨勢(shì)以上都是 。46. 運(yùn)動(dòng)時(shí)身體過(guò)度疲勞以及體內(nèi)丟失鹽分過(guò)多都可能導(dǎo)致抽筋（?47. 人體慢肌纖維的特征較適應(yīng)于耐力性項(xiàng)目。48. 下列不是定向運(yùn)動(dòng)選手必備工具的是手表 。49. 下列哪個(gè)不是電子打卡計(jì)時(shí)系統(tǒng)的組成？卡鉗 。50. 團(tuán)隊(duì)中5P要素中不包括結(jié)果。51. 拓展中導(dǎo)致事故發(fā)生的因素有：裝備、環(huán)境、人（?）52. 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷越大，越有助于提高心理健康效應(yīng)（?）53. 一般情況下，定向運(yùn)動(dòng)地圖

7、上不會(huì)出現(xiàn)地名 。54. 若在高于1、 50米的地方往下落時(shí)，應(yīng)設(shè)法用雙足跳55. 當(dāng)你拿到地圖后，你首先要做的是：標(biāo)定地圖 。56. 消除疲勞最重要的方法是靜止性休息。（?）57. 拓展訓(xùn)練適用人群包括 A+B都是。58. 拓展具有自愿參加原則。（?）59. 準(zhǔn)備活動(dòng)不足、運(yùn)動(dòng)技術(shù)錯(cuò)誤、運(yùn)動(dòng)環(huán)境不好等都會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。（ ?）60. 對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，正確的健康概念應(yīng)該是良好的心態(tài)，充沛的精力，良好的體能和適應(yīng)能力61. 拓展運(yùn)動(dòng)沒(méi)有安全風(fēng)險(xiǎn)。（?）62. 作為終點(diǎn)通道的地段要平坦并有足夠的長(zhǎng)度，這樣才能讓裁判人員與觀眾看清楚跑回來(lái)的選手（?）63. 女生經(jīng)期可以參加中等強(qiáng)度的定向比賽。（?）

8、64. 競(jìng)技體適能的要素包括：敏捷度、速度、反應(yīng)時(shí)間、爆發(fā)力、平衡感、協(xié)調(diào)性。（?）65. 廣義上的拓展不包括追求強(qiáng)烈的刺激。66. 對(duì)于裁判長(zhǎng)的職責(zé)，以下哪個(gè)說(shuō)法是錯(cuò)誤的？競(jìng)賽時(shí)對(duì)受傷隊(duì)員，進(jìn)行救助 。67. 在同一幅地圖上，等高線越密，表明山越高，反之則低。（?）68. 有同伴中暑，應(yīng)立即移至陰涼處，并給予物理降溫。（?）69. 世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)每4 年舉行一次。（?）70. 將溺水者救出水后，應(yīng)立即除去口鼻淤泥、雜草等，然后將溺水者腰部置于搶救者屈膝的大腿上，使氣管內(nèi)及口咽的積水倒出。（?）71. 運(yùn)動(dòng)前可以通過(guò)食用高纖維素的食物來(lái)增加機(jī)體的能量。（?）72. 運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽主要是指什么？按一

9、定規(guī)則的規(guī)定要求，進(jìn)行個(gè)人或集體的在體力、技藝、心理等方面進(jìn)行抗?fàn)幍谋荣惢顒?dòng)。73. 從米左右高度的地方往下跳時(shí)，可以用跨步跳的動(dòng)作：踏在高處的前腿必須彎曲，另一腿則向前下方邁出跳下，著地后并以深屈膝 來(lái)緩和沖擊力量。74. 擊鼓顛球時(shí)下列不屬于安全要求的是要求正在上課學(xué)生必須參加。75. 競(jìng)賽的起點(diǎn)和終點(diǎn)必須設(shè)在同一個(gè)地點(diǎn)。（?）76. 學(xué)生是學(xué)校拓展活動(dòng)中的主體（?）77. 運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，增加能量消耗。因此參加各種運(yùn)動(dòng)，必須增加熱量的補(bǔ)充（?）78. 在野外遭到蛇的攻擊，要用樹(shù)枝擊打蛇的要害，一般稱之為七寸，最好用7形樹(shù)枝擊打或制住蛇頭。（？）80. 定向運(yùn)動(dòng)規(guī)則不允許運(yùn)動(dòng)員借助的基本

10、定向工具為GPS。81. 冷水浴可以增強(qiáng)血管彈性，可以提高神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)支配的靈敏性和準(zhǔn)確性故有“血管體操之稱”。（?）82. 下列哪一項(xiàng)不屬于拓展中分享的原則沉默是金原則。83. 運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量使體溫升高，散熱的主要途徑是汗液的蒸發(fā)（?）84. 被毒蛇咬傷后，應(yīng)快速奔跑尋找距離最近的醫(yī)療單位請(qǐng)醫(yī)生處理。（ ?）85. 一般來(lái)說(shuō)，女子青春期骨骼成長(zhǎng)比男孩早1-2 歲， 停止生長(zhǎng)也早1-2年，身高的增長(zhǎng)主要決定于下肢骨。（?）86. 最大吸氧量是指：每分鐘從血液中可攝取的最大氧量。87. 地面上某點(diǎn)的海拔高度稱為等高距。（?）88. 當(dāng)穿越稠密樹(shù)叢、竹叢、藤蔓時(shí)，要防止被植物劃傷或戳傷，一

11、般都用一手或兩手隨時(shí)護(hù)住臉部 。89. 團(tuán)體和群體的根本性差別是團(tuán)隊(duì)中協(xié)作必須積極、齊心協(xié)力，而群體中協(xié)作屬于中等程度甚至個(gè)體成員有些對(duì)立。90. 體育鍛煉可以使肌纖維增粗，并且增加肌肉中蛋白質(zhì)的含量，改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力，從而達(dá)到發(fā)展力量素質(zhì)的效果。（?）91. 定向比賽不是國(guó)際大學(xué)生體育聯(lián)合會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。（?）92. 以下不屬于拓展中安全原則的是以上都是93. 早操鍛煉強(qiáng)度宜小，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般控制在不超過(guò) 30 分鐘 。94. 裁判人員將根據(jù)違例的性質(zhì)和程度，采取從降低成績(jī)直至取消比賽資格的處罰。（?）95. 較長(zhǎng)距離的定向越野比賽前為了保存體力，準(zhǔn)備活動(dòng)可以省略。（ ?）96.

12、 在野外，遇到野獸不要緊張慌亂，如果野獸離你很遠(yuǎn)，你可以用手杖、樹(shù)枝等工具恐嚇野獸。（?）97. 在定向運(yùn)動(dòng)中發(fā)生腹部疼時(shí)，在沒(méi)有明確診斷前，不能服用止痛藥，因?yàn)闀?huì)掩蓋病情造成誤診。（?）98. 定向途中的基本技能是隨時(shí)用指北針標(biāo)定地圖。99. 任何人要想掌握運(yùn)動(dòng)技能，最重要的必須做到親自參加體育實(shí)踐。100. 暈厥發(fā)生時(shí)，應(yīng)立即將患者體位平臥，頭部放低，如果癥狀持久者可以按壓人中穴或送至醫(yī)院。（?）指的是 拓展訓(xùn)練 。102. 定向運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)青少年的正常發(fā)育，改善和提高人體內(nèi)臟器官的機(jī)能。（?）103. 某定向運(yùn)動(dòng)員拿著標(biāo)定好的地圖沿一條路前進(jìn)，突然那條路向左捌彎 90 度， 運(yùn)動(dòng)員也轉(zhuǎn)彎

13、90 度， 為了確保地圖標(biāo)定好，地圖應(yīng) 向右轉(zhuǎn) 90度。105. 下列百萬(wàn)小時(shí)事故率最高的活動(dòng)是汽車駕駛106. 運(yùn)動(dòng)中掌握和控制的心率數(shù)是隨著年齡增大而增大的。（?）107. 一條完整的比賽路線是由起點(diǎn)、終點(diǎn)、檢查點(diǎn)組成。（?）108. 拓展中安全問(wèn)題指的是不單單指身體的安全，而是綜合全方位的安全。109. 運(yùn)動(dòng)員由于自己過(guò)失而遲于規(guī)定出發(fā)時(shí)間，可以允許比賽，但是應(yīng)以 原來(lái)規(guī)定 的出發(fā)時(shí)間來(lái)計(jì)時(shí)。110. 所謂高校體育是培育國(guó)家優(yōu)秀人才的重要基地，具有培養(yǎng)人才的優(yōu)勢(shì)，主要是指科技和人才的優(yōu)勢(shì)。111. 體力和智慧并重是定向運(yùn)動(dòng)的重要特點(diǎn)。（?）112. “小球轉(zhuǎn)動(dòng)了大球”指的是： 體育與政治

14、的關(guān)系。113. 我國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)身法的主要特點(diǎn)是：“身心合心”，“動(dòng)靜結(jié)合”（ ?）114. 競(jìng)賽檢查點(diǎn)標(biāo)志的代號(hào)為數(shù)字時(shí)，從31 開(kāi)始應(yīng)用。（?）115. 在定向比賽中，冒名頂替參加競(jìng)賽參加者要被取消競(jìng)賽資格。（ ?）116. 在長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的意志結(jié)構(gòu)中，起主要地位的是頑強(qiáng)性。（?）117. 使用指北針時(shí)，不應(yīng)在高壓線下使用（?）118. 判定地貌結(jié)構(gòu)，就是綜合、完全的了解一定區(qū)域內(nèi)地貌的相互關(guān)系和位置。（?）119. 飯后進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)一般不會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)中腹痛（?）120. 體育鍛煉的對(duì)象是不同年齡，不同性別的人。121. 現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)已成為展示現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的一個(gè)窗口（?）122. 信任背摔屬于單人

15、項(xiàng)目（?）123. 體育的調(diào)節(jié)情感功能，主要是為了滿足下列哪方面的需要精神和文化生活的需要。124. 健康就是身體強(qiáng)壯，沒(méi)有病傷。（?）125. 人的高矮主要取決于遺傳因素，生活環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)條件和體育鍛煉等對(duì)其都沒(méi)有影響。（?）126. 只要我們的身體沒(méi)有疾病或不衰弱，就算達(dá)到 “健康” 的標(biāo)準(zhǔn)。 （ ?）127. 學(xué)校體育在解決與之有關(guān)的各項(xiàng)任務(wù)中，其中心任務(wù)是：增強(qiáng)體質(zhì)、傳授體育知識(shí)和技能。128. 以下不包括典型的團(tuán)隊(duì)基本特征的是具有共同價(jià)思維模式。年北京奧運(yùn)會(huì)是第28 屆奧運(yùn)會(huì)。（?）130. 挫傷的及時(shí)處理為：用冰袋敷患處，抬高肢體，加壓包扎。（?）131. 拓展中老師應(yīng)采取鼓勵(lì)為主的

16、分享方式（?）132. 全國(guó)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)的宗旨是“團(tuán)結(jié)、育人、文明、奮進(jìn)133. 耐力素質(zhì)的鍛煉應(yīng)以有氧代謝為主。（?）134. 肥胖是可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)及合理飲食可以改善的。（?）135. 真正推動(dòng)體育向前發(fā)展的是：原始社會(huì)后期的文化、藝術(shù)和教育。136. 制定運(yùn)動(dòng)處方首先要對(duì)練習(xí)者進(jìn)行系統(tǒng)的體格檢查。（?）137. 容易通過(guò)的森林區(qū)，用綠色表示（?）138. 進(jìn)行一段時(shí)間的體育運(yùn)動(dòng)后，人體的運(yùn)動(dòng)能力及身體功能會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的下降這稱為運(yùn)動(dòng)性疲勞。139. 定向越野活動(dòng)中，走跑結(jié)合的方式適用于初練者、年齡較大及體質(zhì)較弱者（?）140. 高校課外體育鍛煉包括早操，早操的內(nèi)容最好以慢跑和廣播操為主141

17、. 下列情況中將不會(huì)被取消競(jìng)賽資格的是一次檢錄不到者。142. 田野、牧場(chǎng)或空曠區(qū)等開(kāi)闊地，用黃色表示。（?）143. 定向運(yùn)動(dòng)地圖的符號(hào)與普通地圖符號(hào)一樣，也需要完整而詳細(xì)的表示地貌、水系、建筑物、道路、植被和境界，即地圖的六大要素（?）144. 人們現(xiàn)在常將下列哪些病癥叫做生活方式病冠心病 。145. 運(yùn)動(dòng)員比賽過(guò)程中打卡的順序是清除器 - 起動(dòng)器 - 點(diǎn)標(biāo)打卡器- 終止器 - 讀卡器 。147. 運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的主要意義是指不斷增強(qiáng)人民體質(zhì)和提高人們的健康水平，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)水平的不斷提高，豐富和活躍業(yè)余文化聲生活。148. 通常當(dāng)團(tuán)隊(duì)進(jìn)入動(dòng)蕩期，會(huì)有兩種團(tuán)隊(duì)表現(xiàn)，一種是 “武斷結(jié)論型”，一種是“難做決策型”（?）149. 發(fā)展靈敏素質(zhì)應(yīng)在運(yùn)動(dòng)員熱身后，注意力比較集中時(shí)，效果較明顯（ ?）150. 有同伴呼吸停止，應(yīng)立即口對(duì)口進(jìn)行人工呼吸，心臟停止者必須與胸外心臟