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文檔簡介
1、精品文檔、青春期身體變化的三個表現(xiàn)P31 .身體外形的變化;2 .內(nèi)部器官的完善;3 .性機能的成熟。二、怎樣正確看待青春期外形的變化? P51 .我們要正視身體的變化,欣然接受青春期花蕾的綻放;2 .我們不因自己的生理變化而自卑,這是對自己的尊重;3 .不嘲弄同伴的生理變化,是我們對同伴的尊重;4 .我們追求外在美的同時更要追求內(nèi)在美。三、青春期生理變化的影響有哪些?1 .積極影響:旺盛的生命力,使我們的身體充滿能量;擁有充沛的精力、敏捷的思維,對成長充滿強烈渴望,感覺生活充滿無限可能。2 .消極影響:處于青春期的我們,往往更加關注自己的外表;有時,一些正常的生理現(xiàn)象也可能給我們帶來煩惱。四
2、、我們怎樣直面青春期矛盾心理? P61 .青春期的矛盾心理有時讓我們煩惱但也為我們的成長提供了契機;2 .我們可以參加集體活動來放松自己;3 .可以通過求助他人、學習化解煩惱的方法;4 .可以通過培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力,接納和調(diào)適青春期的矛盾心理;5 .還可以學習自我調(diào)節(jié),成為自己的心理醫(yī)生五、青春期怎樣豐富自己精神世界? P9-131.發(fā)展獨立思維能力;2.培養(yǎng)批判精神;3.開發(fā)創(chuàng)造潛力六、怎樣看待青春期男生女生的性別特征?P14-161 .青春期男生女生在性格、興趣愛好、思維方式等方面,越來越表現(xiàn)出自己的特點;2 .男女生的生理性別特征是與生俱來的我們應平靜而欣然的接受;3 .我們在接受自
3、己生理性別的同時,不要過于受性別刻板印象的影響七、男女生交往的作用P161 .有利于優(yōu)勢互補、共同進步;2 .有利于提高學習效率;3 .有利于完善個性;4 .有助于我們了解異性的思維方式、情感特征;5 .有利于擴大交往范圍,提高交際能力。八、異性之間應如何交往? P171.尊重對方;2.優(yōu)勢互補共同進步3.自尊自愛,把握分寸;4.自然大方;5.內(nèi)心坦蕩、言談得當,舉止得體;九、怎樣處理異性情感? P20-211 .青春期對異性產(chǎn)生朦朧的情感這是正常現(xiàn)象;2 .面對可能出現(xiàn)的朦朧情愫,我們應該慎重對待、理智處理;3 .真正的愛情包含尊重、責任、珍惜、平等和自律十、青春飛翔的力量(怎樣讓青春飛揚?
4、P25-27)1 .自信;為什么要自信? P254后一段4點青春期的探索需要自信,自信讓我們充滿激情;有了自信才能懷著信心和希望開始偉大的事業(yè);自信才能有勇氣交往與表達,有信心嘗試與堅持展現(xiàn)優(yōu)勢與才華,獲得更多的實踐機會與創(chuàng)造可能。2 .自強(為什么要自強?自強可以讓我們更自信; 自強讓青春奮進的步伐永不停息; 自強讓我們克服惰性、戰(zhàn)勝自我、不斷進步自強助力青春成長)十一、自強的要求P27:自強要靠堅強的意志、進取的精神和持久的堅持。十二、怎樣讓青春有格? P28-311 .行己有恥(行己有恥的要求:要知廉恥懂榮辱有所為有所不為有知恥之心,不斷提高辨別“恥”能力;要樹立底線意識,不做違反道德和
5、法律的事情;需要我們磨礪意志,拒絕不良誘惑,不斷增強自控力)2 .止于至善。(止于至善的要求:有自己的格調(diào),有“至善”的追求;止于至善是“雖不能至心向往之”的實踐過程,是一種向往美好、永不言棄的精神狀態(tài),要積少成多積善成德善于尋找好的榜樣,向榜樣學習要養(yǎng)成自我省察的習慣)十三、情緒的基本種類P35:喜怒哀懼十四、情緒的影響1 .積極影響:能激勵我們克服困難,努力向上;2 .消極影響:可能讓我們因為某個小小的挫折而止步不前。十五、為什么要調(diào)控情緒? P39、351 .人與人之間的情緒會相互感染,調(diào)控情緒關乎人際交往;2 .調(diào)控情緒有利于我們成為情緒的主人3 .情緒的作用非常神奇,影響我們的觀念和
6、行動,既可能讓我們努力向上,也可能讓我們止步不前;4 .運用情緒調(diào)節(jié)的方法,我們還可以幫助同學、家人改變情緒。十六、怎樣調(diào)控(管理)情緒? P39-411 .人生路漫漫,該喜則喜,該悲則悲,我們要學會正確對待自己的各種情緒感受;2 .在生活中,我們要掌握調(diào)節(jié)情緒的方法:改變認知評價轉(zhuǎn)移注意合理發(fā)泄放松訓練等十七、怎樣正確對待青春期情緒的變化?P37-381 .善于激發(fā)正面的情緒感受,讓我們的生活更加絢麗多彩;2 .青春期情緒也有煩惱和擔憂,我們要積極面對負面情緒十八、情感的作用? 44-46四點1 .在社會生活中,情感是最基本的精神需求;2 .情感反映著我們對人和對事的態(tài)度和觀念,影響我們的判
7、斷與選擇,驅(qū)使我們做出行動;3 .豐富、深刻的情感有助于我們?nèi)嬗^察事物探索未知;4 .情感是我們生命成長的體現(xiàn)十九、怎樣獲得美好情感? P47-49三點1 .生活中美好的人和事物,豐富我們美好的情感2 .我們可以通過閱讀、與人交往、參與有意義的社會活動等方式獲得美好的情感;3 .學會承擔一些負面感受,善于將負面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的動力。二十、怎樣傳遞情感正能量? P49-501 .我們用自己的熱情和行動影響環(huán)境;2 .在與他人的情感交流中我們可以傳遞美好情感,傳遞生命的正能量;3 .我們在生活中不斷創(chuàng)造美好情感體驗二H一、如何感受集體的溫暖? P53-541 .集體聯(lián)結(jié)度越高,個體感知到的集體溫
8、暖就越多;2 .集體中我們被認可和接納,得到尊重和理解,獲得安全感和歸屬感,就能感受集體溫暖;3 .集體榮譽感令我們驕傲、自豪,給我們溫暖和力量。二十二、如何發(fā)才¥集體的力量? P55-571 .集體的力量來源于成員共同目標和團結(jié)協(xié)作;2 .集體通過優(yōu)化組合可以實現(xiàn)優(yōu)勢互補,產(chǎn)生強大的合力;二十三、集體生活怎樣成就“我”或集體生活對我們成長的作用?P58-611.在集體中涵養(yǎng)品格(培養(yǎng)負責任的態(tài)度和能力;培養(yǎng)人際交往的態(tài)度和能力)2.在集體中發(fā)展個性3.集體的力量是強大的,在某種程度上可以影響甚至改變一個人(作用或啟發(fā))二十四.如何正確處理個人意愿與集體規(guī)則的關系?當集體規(guī)則與我們的
9、個人意愿一致,我們積極遵守和維護。我們要正確對待集體規(guī)則與我們的某些個性化需要之間存在矛盾甚至沖突。面對沖突,我們要找到解決沖突的平衡點。二十五、如何讓和聲更美(如何讓集體更美好 ?) 需要每個人保持單音準確、飽滿。對于集體要求中存在的不合理因素, 我們可以通過恰當?shù)姆绞奖磉_自己的意見, 提出積極的改進建議。當個人利益與集體利益發(fā)生沖突時,應該把集體利益放在個人利益之上,堅持集體主義。堅持集體主義不是不關注個人利益,而是在承認個人利益的合理性,保護個人正當利益的前提下,反對極端個人主義。在集體生活中,要學會處理與他人的各種關系。不做有損集體利益的事情。二十六、如何處理好個人利益和集體利益的關系
10、?見二十三題第二十七、個人節(jié)奏與集體旋律的關系每個人都有自己的生活節(jié)奏,當自己的節(jié)奏與集體的旋律和諧時,我們就可以順利地融入集體;當自己的節(jié)奏與集體的旋律存在差異時,為保持旋律的和諧,我們需要調(diào)整自己的節(jié)奏。當我們面對于不同集體中的角色無法統(tǒng)一節(jié)奏時, 我們要學會面對角色之間的沖突可能給我們帶來煩惱。二十八、如何處理角色沖突帶來的煩惱通常會考慮自己更關注哪個集體, 或在其中的角色和責任的重要性, 也會考慮自己的興趣、愛好以 及任務的緊迫程度等。當遇到班級、學校等不同集體之間的矛盾時,應從整體利益出發(fā),自覺地讓局部利益服從整體利益, 個人利益服從集體利益。我們在不斷地調(diào)整自己的節(jié)奏中學習過共同生
11、活,在解決不同集體的角色沖突中學習過集體生活,讓自己更地融入集體,感受集體生活帶給我們成長的快樂。二十九、如何正確認識集體中的“小群體”(1)好處(積極影響):在小群體中,彼此相互接納,相互欣賞,找到自己的位置,體會到歸屬感和安全感;我們與同伴更容易相互理解、溝通,在與同伴的交往中學習交往,在與同伴的互學共進中增長才干。當小群體的節(jié)奏融入集體生活的旋律時, 我們就能感受到集體生活的美好,更愿意積極參與集體的 建設。(2)弊端(消極作用):當小群體不能很好地融入集體生活時, 其成員就會產(chǎn)生與小群體之外的其他同學的矛盾和沖突,甚至與集體的共同要求產(chǎn)生矛盾和沖突。小群體內(nèi)成員之間的友誼如果沾染上江湖
12、義氣,這樣的小群體往往會將自身利益置于集體利益之 上,淪為小團體主義。(3)面對“小群體”我們正確的做法:我們要明辨是非,堅持正確的行為,堅持集體主義,反對小團體主義。在集體生活中,面對矛盾和沖突,我們要學會解決問題。這個過程,是我們學習過集體生活的經(jīng)歷, 也是促進集體和諧發(fā)展、健康成長的過程。三十、美好集體作用美好集體是我們共同學習、共同生活的精神家園,引領我們成長。在美好集體中,每個人都能在其中獲得豐富的精神養(yǎng)料,擁有充實的精神生活,感受集體的關愛和 吸引;凝聚拼搏向上的力量,堅定自己的生活信念。三十一、美好集體的特點(美好集體應該是怎樣的)美好的集體是民主公正的;美好集體是充滿關懷與友善
13、的美好的集體是善于合作的(合作共贏);美好的集體是充滿活力的(理性競爭)三十二、如何在集體共建中盡責?(強調(diào)共建集體)(1)需要我們自主建設、自我管理;(2)共同確定愿景和目標;(3)共同商定集體的規(guī)則與制度內(nèi)容; (4)要主動參與集體建設,積極參加集體活動,自覺維護集體榮譽;(5)共同創(chuàng)造良好的集體氛圍。三十三.我們?nèi)绾螢榧w建設做貢獻?(我們?nèi)绾卧诩w建設中成長?在集體中,怎樣勇于承擔責 任?)(強調(diào)我們自身如何做)?(1)集體的建設需要每個人的智慧和力量;(2)我們每個人要從實際情況出發(fā),各盡其能,發(fā)揮所長;(3)我們要悉心呵護集體的榮譽(4)勇于擔責體現(xiàn)在實際行動中,落實于具體的事情里。(5)學會理解、包容他人;學會關愛、幫助他人;學會參與,學會擔當。三十四、在集體生活中,我們?yōu)槭裁匆獙W會承擔責任?(意義)(1)承擔責任
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