艾賓浩斯背單詞計(jì)劃表原理使用方法

1、天數(shù)日期初次記憶復(fù)習(xí)1List1-2List1-22List3-4List1-2List3-43List5-6List3-4List5-64List7-8List1-2List5-6List7-85List9-10List3-4List7-8List9-106List11-12List5-6List9-10List11-127List13-14List7-8List11-12List13-148List15-16List1-2List9-10List13-14List15-169List17-18List3-4List11-12List15-16List17-1810List19-20List

2、5-6List13-14List17-18List19-2011List21-22List7-8List15-16List19-20List21-2212List23-24List9-10List17-18List21-22List23-2413List25-26List11-12List19-20List23-24List25-2614List27-28List13-14List21-22List25-26List27-2815List29-30List1-2List15-16List23-24List27-28List29-3016List31-32List3-4List17-18List

3、25-26List29-30List31-3217List33-34List5-6List19-20List27-28List31-32List33-3418List35-36List7-8List21-22List29-30List33-34List35-3619List37-38List9-10List23-24List31-32List35-36List37-3820List39-40List11-12List25-26List33-34List37-38List39-4021List42-42List13-14List27-28List35-36List39-40List41-4222

4、List43-44List15-16List29-30List37-38List41-42List43-4423List45-46List17-18List31-32List39-40List43-44List45-4624List47-48List19-20List33-34List41-42List45-46List47-4825List49-50List21-22List35-36List43-44List47-48List49-5026List23-24List37-38List45-46List49-5027List25-26List39-40List47-4828List27-28

5、List41-42List49-5029List29-30List43-4430List1-2List31-32List45-4631List3-4List33-34List47-4832List5-6List35-36List49-5033List7-8List37-3834List9-10List39-4035List11-12List42-4236List13-14List43-4437List15-16List45-4638List17-18List47-4839List19-20List49-5040List21-2241List23-2442List25-2643List27-28

6、44List29-3045List31-3246List33-3447List35-3648List37-3849List39-4050List41-4251List43-4452List45-4653List47-4854List49-501. 艾賓浩斯的遺忘曲線(xiàn)的原理是說(shuō)：人的遺忘速度在最初是相當(dāng)快的，然后減慢，然后再趨緩，逐漸接近水平。也就是說(shuō)他的遺忘曲線(xiàn)具有先快后慢的規(guī)律。根據(jù)遺忘曲線(xiàn)先快后慢的規(guī)律，我們知道了復(fù)習(xí)必須及時(shí)的重要性。在這里我先講講集中學(xué)習(xí)和分散學(xué)習(xí)：比如說(shuō)背一篇文章，從頭讀到尾，連讀十遍（就是集中學(xué)習(xí)），大致可記下16%左右的內(nèi)容；如果把文章分成幾個(gè)段落，一個(gè)一個(gè)地背（

7、就是分散學(xué)習(xí)），同樣的時(shí)間分散學(xué)習(xí)至少比集中學(xué)習(xí)多記住10%以上的內(nèi)容。也就是說(shuō)分散學(xué)習(xí)時(shí)間越長(zhǎng)，效果就越顯著。從某一種程度上來(lái)說(shuō)，分散學(xué)習(xí)就是遵循著艾賓浩斯的記憶規(guī)律。艾賓浩斯的記憶規(guī)律具體的方法就是：在學(xué)習(xí)某項(xiàng)知識(shí)的過(guò)程中，采用學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)再學(xué)習(xí)再?gòu)?fù)習(xí)的方法。背單詞也同樣。先看我背GRE單詞的方法：一、 復(fù)習(xí)點(diǎn)的確定（根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線(xiàn)制定）：1 第一個(gè)記憶周期：5分鐘2 第二個(gè)記憶周期：30分鐘3 第三個(gè)記憶周期：12小時(shí)4 第四個(gè)記憶周期：1天5 第五個(gè)記憶周期：2天6 第六個(gè)記憶周期：4天7 第七個(gè)記憶周期：7天8 第八個(gè)記憶周期：15天二、背誦方法：1.初記單詞時(shí)需要記憶的內(nèi)容：a)

8、 單詞外觀、b）單詞的中文釋義、c）單詞的記憶法2.每個(gè)list的具體背誦過(guò)程（每個(gè)list按12頁(yè)，每頁(yè)10個(gè)單詞計(jì)）：a) 背完一頁(yè)（大約5分鐘），立即返回該頁(yè)第一個(gè)單詞開(kāi)始復(fù)習(xí)（大約幾十秒）b) 按上面方法背完16頁(yè)（大約在30分鐘），回到第1頁(yè)開(kāi)始復(fù)習(xí)（兩三分鐘）c) 按上面同樣方法背完712頁(yè)，一個(gè)list結(jié)束d) 相當(dāng)于每個(gè)list被分為12個(gè)小的單元，每個(gè)小的單元自成一個(gè)復(fù)習(xí)系統(tǒng)；每6個(gè)小單元組成一個(gè)大單元，2個(gè)大單元各自成為一個(gè)復(fù)習(xí)系統(tǒng)。背一個(gè)list總共需要一小時(shí)左右的時(shí)間。3.復(fù)習(xí)過(guò)程：a) 復(fù)習(xí)方法：遮住中文釋義，盡力回憶該單詞的意思，幾遍下來(lái)都記不住的單詞可以做記號(hào)重點(diǎn)記憶。b) 復(fù)習(xí)一個(gè)list所需的時(shí)間為20分鐘以?xún)?nèi)c) 當(dāng)天的list最好在中午之前背完，大約12小時(shí)之后（最好睡覺(jué)前）復(fù)習(xí)當(dāng)天所背的list