面對(duì)挫折主題班會(huì)-八(12)班

1、 陽光總在風(fēng)雨后陽光總在風(fēng)雨后 “如何面對(duì)挫折如何面對(duì)挫折”主題班會(huì)主題班會(huì) 崇雅實(shí)驗(yàn)學(xué)校崇雅實(shí)驗(yàn)學(xué)校 八年級(jí)、八年級(jí)、12班班快樂猜猜看快樂猜猜看:v草地上有一個(gè)蛹草地上有一個(gè)蛹,被一個(gè)小孩發(fā)現(xiàn)并帶回了家。被一個(gè)小孩發(fā)現(xiàn)并帶回了家。過了幾天，蛹上出現(xiàn)了一道小裂縫，里面的過了幾天，蛹上出現(xiàn)了一道小裂縫，里面的蝴蝶掙扎了好長時(shí)間，身子似乎被卡住了，蝴蝶掙扎了好長時(shí)間，身子似乎被卡住了，一直出不來。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛一直出不來。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦掙扎的樣子十分不忍，于是就拿起小剪刀苦掙扎的樣子十分不忍，于是就拿起小剪刀把蛹?xì)ぜ糸_，幫助蝴蝶脫蛹而出把蛹?xì)ぜ糸_，幫助蝴蝶脫蛹而出蝴蝶為

2、什么會(huì)過早死去？蝴蝶為什么會(huì)過早死去？因?yàn)椋阂驗(yàn)椋?失去了成長的必然過程。蝴蝶的成長必須在失去了成長的必然過程。蝴蝶的成長必須在蛹中經(jīng)過痛苦的掙扎，直到它的翅膀強(qiáng)壯了，蛹中經(jīng)過痛苦的掙扎，直到它的翅膀強(qiáng)壯了，才會(huì)破蛹而出。否則，它很快就會(huì)被環(huán)境所才會(huì)破蛹而出。否則，它很快就會(huì)被環(huán)境所吞噬吞噬。 人生體驗(yàn)（例子人生體驗(yàn)（例子）v初中畢業(yè)后，兒子跟著父親做起了木匠。初中畢業(yè)后，兒子跟著父親做起了木匠。由于沒有考上高中，兒子的情緒十分低落，由于沒有考上高中，兒子的情緒十分低落，感到前途渺茫。感到前途渺茫。v一天，兒子學(xué)刨木板，刨子在一個(gè)木結(jié)處一天，兒子學(xué)刨木板，刨子在一個(gè)木結(jié)處被卡住，怎么使勁也刨不

3、動(dòng)它。被卡住，怎么使勁也刨不動(dòng)它?！斑@木結(jié)這木結(jié)怎么這么硬怎么這么硬?”?”兒子不由自言自語。兒子不由自言自語。 v“因?yàn)樗苓^傷。因?yàn)樗苓^傷?！痹谝慌缘母赣H插了一在一旁的父親插了一句。句?！笆苓^傷受過傷?”?”兒子不明白父親話里的含兒子不明白父親話里的含義。義?！斑@些木結(jié)，都曾是樹受過傷的部位，這些木結(jié)，都曾是樹受過傷的部位，結(jié)疤之后，它們往往變得最硬。結(jié)疤之后，它們往往變得最硬?！备赣H說，父親說，“人也一樣，只有受過傷后，才會(huì)變得堅(jiān)人也一樣，只有受過傷后，才會(huì)變得堅(jiān)強(qiáng)起來。強(qiáng)起來。”v父親的話讓兒子心頭一亮。第二天，兒子父親的話讓兒子心頭一亮。第二天，兒子放下了刨子，要求回學(xué)校讀書放下了

4、刨子，要求回學(xué)校讀書 父親的話給了兒子什么樣的啟發(fā)？父親的話給了兒子什么樣的啟發(fā)？v因?yàn)樗肴ビ尤松挠忠淮翁魬?zhàn)。因?yàn)樗肴ビ尤松挠忠淮翁魬?zhàn)。v兒子已經(jīng)開始懂得，挫折練就人生一副堅(jiān)強(qiáng)兒子已經(jīng)開始懂得，挫折練就人生一副堅(jiān)強(qiáng)的翅膀。的翅膀。v兒子已經(jīng)明白：人生正是因?yàn)橛辛藗?，才兒子已?jīng)明白：人生正是因?yàn)橛辛藗?，才?huì)在傷痛的刺激下變得清醒起來；人生正是會(huì)在傷痛的刺激下變得清醒起來；人生正是因?yàn)橛辛丝嚯y，才會(huì)在苦難的磨練下變得堅(jiān)因?yàn)橛辛丝嚯y，才會(huì)在苦難的磨練下變得堅(jiān)強(qiáng)起來。強(qiáng)起來。 （一）（一）挫折的概念挫折的概念 1. 1.挫折的含義挫折的含義 ： （1 1）生活中）生活中：指挫敗、阻撓、

5、障礙的意思。指挫敗、阻撓、障礙的意思。 “兵挫而地削兵挫而地削”（管子管子），挫折最開），挫折最開始常用于兵家失利始常用于兵家失利。 （2 2）心理學(xué)）心理學(xué)：指一種情緒狀態(tài)。即人在從指一種情緒狀態(tài)。即人在從事有目的的活動(dòng)中，遇到干擾或阻礙，致事有目的的活動(dòng)中，遇到干擾或阻礙，致使預(yù)定目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)，與之相應(yīng)的需要得使預(yù)定目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)，與之相應(yīng)的需要得不到滿足時(shí)產(chǎn)生的一種心理緊張狀態(tài)和情不到滿足時(shí)產(chǎn)生的一種心理緊張狀態(tài)和情緒反應(yīng)。緒反應(yīng)。 在生活中，我們常常祝愿他人萬事如意，心在生活中，我們常常祝愿他人萬事如意，心想事成，一帆風(fēng)順等等，但是恐怕并沒有人真想事成，一帆風(fēng)順等等，但是恐怕并沒有人真的

6、相信能夠像他人祝愿的那樣，那些祝福只是的相信能夠像他人祝愿的那樣，那些祝福只是人們良好的愿望而已。人們良好的愿望而已。 人生是一條漫長的旅途。有平坦的大道人生是一條漫長的旅途。有平坦的大道,也有也有崎嶇的小路；有燦爛的鮮花，也有密布的荊棘。崎嶇的小路；有燦爛的鮮花，也有密布的荊棘。在這旅途上每個(gè)人都會(huì)遇到不如意，只是有大在這旅途上每個(gè)人都會(huì)遇到不如意，只是有大有小而已，這些崎嶇、荊棘和不如意，他們就有小而已，這些崎嶇、荊棘和不如意，他們就是我們平時(shí)說的挫折。是我們平時(shí)說的挫折。 挫折像彈簧，你弱它就強(qiáng)。怎么戰(zhàn)勝挫折，挫折像彈簧，你弱它就強(qiáng)。怎么戰(zhàn)勝挫折，取得勝利呢？取得勝利呢？ “陽光總在風(fēng)雨

7、后陽光總在風(fēng)雨后 面對(duì)挫折面對(duì)挫折主題班會(huì)主題班會(huì)”現(xiàn)在開始?，F(xiàn)在開始。 （二）（二）挫折與人生相伴挫折與人生相伴三、坐折。不同的態(tài)度三、坐折。不同的態(tài)度 不同的結(jié)果不同的結(jié)果續(xù)寫寓言續(xù)寫寓言: 被落井下石的驢被落井下石的驢 一位鄉(xiāng)下農(nóng)夫有頭老驢子，一天，老驢子一位鄉(xiāng)下農(nóng)夫有頭老驢子，一天，老驢子不小心跌進(jìn)了一個(gè)深坑。農(nóng)夫聽到驢的哀鳴，不小心跌進(jìn)了一個(gè)深坑。農(nóng)夫聽到驢的哀鳴，目睹它的困境，想了很久，斷定救不了它，但目睹它的困境，想了很久，斷定救不了它，但又不忍心看著它痛苦而死，于是，農(nóng)夫決定往又不忍心看著它痛苦而死，于是，農(nóng)夫決定往坑里填土，把老驢悶死，以便使它早些脫離苦坑里填土，把老驢悶死，

8、以便使它早些脫離苦海，于是，農(nóng)夫就開始往坑里填土海，于是，農(nóng)夫就開始往坑里填土. 人的一生，似洪水奔流人的一生，似洪水奔流,不遇著礁石，不遇著礁石，又怎能激起美麗的浪花？人的一生，似又怎能激起美麗的浪花？人的一生，似天空遼闊天空遼闊,不經(jīng)歷風(fēng)雨，又怎能出現(xiàn)絢麗不經(jīng)歷風(fēng)雨，又怎能出現(xiàn)絢麗的彩虹？翻開歷史長卷，我們不難發(fā)現(xiàn)，的彩虹？翻開歷史長卷，我們不難發(fā)現(xiàn)，很多偉大人物，都是經(jīng)過挫折和困難的很多偉大人物，都是經(jīng)過挫折和困難的磨練后才走向成功的。磨練后才走向成功的。一代偉人鄧小平美國前總統(tǒng)林肯v美國總統(tǒng)亞伯拉罕林肯美國總統(tǒng)亞伯拉罕林肯， 2222歲做生意失敗，歲做生意失敗，2323歲競(jìng)選州議員失敗

9、，歲競(jìng)選州議員失敗，2424歲做生意再次失歲做生意再次失敗，敗，2727歲精神崩潰，歲精神崩潰，2929歲競(jìng)選州議長失敗，歲競(jìng)選州議長失敗，3434歲競(jìng)選國會(huì)議員失敗，歲競(jìng)選國會(huì)議員失敗，3535歲當(dāng)選州議員，歲當(dāng)選州議員，3939歲競(jìng)選國會(huì)議員再次失敗，歲競(jìng)選國會(huì)議員再次失敗，4646歲競(jìng)選參歲競(jìng)選參議員失敗，議員失敗，4747歲競(jìng)選副總統(tǒng)失敗，歲競(jìng)選副總統(tǒng)失敗，4949歲競(jìng)歲競(jìng)選參議員再次失敗，選參議員再次失敗，5151歲當(dāng)上美國總統(tǒng)。歲當(dāng)上美國總統(tǒng)。 科學(xué)巨匠霍金科學(xué)巨匠霍金 back 歌手鄭智化 back拿破侖拿破侖希爾希爾v人的一生就像一趟旅行，沿途有數(shù)不盡人的一生就像一趟旅行，沿途

10、有數(shù)不盡的坎坷泥濘，但也有看不完的春花秋月。的坎坷泥濘，但也有看不完的春花秋月。如果我們的心總是被灰暗的風(fēng)塵所覆蓋，如果我們的心總是被灰暗的風(fēng)塵所覆蓋，干涸了心泉，暗淡了月光，失去了生機(jī)，干涸了心泉，暗淡了月光，失去了生機(jī)，喪失了斗志，我們的人生軌跡豈能美好？喪失了斗志，我們的人生軌跡豈能美好？挫折的積極作用挫折的積極作用: : 1.1.挫折能增長人的聰明才智挫折能增長人的聰明才智“吃一塹吃一塹, ,長一智長一智” 2.2.挫折可以激發(fā)人的進(jìn)取精神挫折可以激發(fā)人的進(jìn)取精神“跌倒跌倒了，爬起來了，爬起來” 3.3.挫折能磨礪人的意志。挫折能磨礪人的意志?！白怨庞⑿圩怨庞⑿鄱嗄ルy，從來紈绔少偉男多

11、磨難，從來紈绔少偉男 ” ”在困難和挫折的三叉路口在困難和挫折的三叉路口1.1.膽怯、懦弱的人膽怯、懦弱的人2.2.意志不堅(jiān)定或者容易滿足的人意志不堅(jiān)定或者容易滿足的人3.3.意志堅(jiān)強(qiáng)、有堅(jiān)定信念的人意志堅(jiān)強(qiáng)、有堅(jiān)定信念的人（四）怎么正確地看待挫折？（四）怎么正確地看待挫折？ 挫折可以教育人，挫折常常在我們對(duì)社會(huì)、對(duì)自身認(rèn)識(shí)不清，挫折可以教育人，挫折常常在我們對(duì)社會(huì)、對(duì)自身認(rèn)識(shí)不清，或偏離目標(biāo)，脫離實(shí)際的時(shí)候，亮出黃牌警告，使我們清醒或偏離目標(biāo)，脫離實(shí)際的時(shí)候，亮出黃牌警告，使我們清醒過來。認(rèn)識(shí)到環(huán)境和客觀的困難與障礙?？辞遄约盒袆?dòng)的某過來。認(rèn)識(shí)到環(huán)境和客觀的困難與障礙。看清自己行動(dòng)的某些失誤

12、或不妥。因此，挫折有助于我們修正自己的目標(biāo)、行些失誤或不妥。因此，挫折有助于我們修正自己的目標(biāo)、行為、思想認(rèn)識(shí)和處世方法。為、思想認(rèn)識(shí)和處世方法。如何正確面對(duì)挫折？如何正確面對(duì)挫折？面對(duì)挫折，我們無須害怕，面對(duì)挫折，我們無須害怕，更無須逃避、退讓，而應(yīng)更無須逃避、退讓，而應(yīng)勇敢面對(duì)！勇敢面對(duì)！在挫折中成長樂觀、靈活、理智與現(xiàn)實(shí)地對(duì)待挫樂觀、靈活、理智與現(xiàn)實(shí)地對(duì)待挫折與逆境折與逆境 1 1、以樂觀的態(tài)度面對(duì)生活。、以樂觀的態(tài)度面對(duì)生活。 笑話一則：約翰的兒子笑話一則：約翰的兒子 約翰有兩個(gè)兒子，大兒子樂觀、積極，小兒子約翰有兩個(gè)兒子，大兒子樂觀、積極，小兒子悲觀、消極。一天約翰將大兒子放入堆滿牛

13、糞的牛圈悲觀、消極。一天約翰將大兒子放入堆滿牛糞的牛圈里，將小兒子放入堆滿玩具的房間里。誰知，大兒子里，將小兒子放入堆滿玩具的房間里。誰知，大兒子樂滋滋地玩著牛糞，小兒子卻在玩具堆里愁眉苦臉。樂滋滋地玩著牛糞，小兒子卻在玩具堆里愁眉苦臉。約翰便問他們：約翰便問他們：“為什么？為什么？”小兒子說：小兒子說：“這些玩具這些玩具壞了怎么辦？壞了怎么辦？”大兒子卻說：大兒子卻說：“我猜爸爸肯定在牛糞我猜爸爸肯定在牛糞里給我藏了玩具。里給我藏了玩具。”2、日本大學(xué)生錄取事件。、日本大學(xué)生錄取事件。2 2、以靈活、理智與現(xiàn)實(shí)的策略或方法來解決問題。、以靈活、理智與現(xiàn)實(shí)的策略或方法來解決問題。一、放大心胸一

14、、放大心胸: : 生活中的許多挫折并不是多了不起的大事，記生活中的許多挫折并不是多了不起的大事，記 住，要大肚能容天下難容之事。住，要大肚能容天下難容之事。經(jīng)經(jīng) 驗(yàn)驗(yàn) 分分 享享二、再加把力二、再加把力: : 記住，功到自然成。記住，功到自然成。三、調(diào)整目標(biāo)三、調(diào)整目標(biāo): : 記住，跳一跳能達(dá)到的目標(biāo)是最佳目標(biāo)。記住，跳一跳能達(dá)到的目標(biāo)是最佳目標(biāo)。四、合理宣泄四、合理宣泄: : 在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞?，來排解心中的在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞?，來排解心中?不良情緒。不良情緒。 五、轉(zhuǎn)移注意五、轉(zhuǎn)移注意: :收拾一下房間、改變一下格局、點(diǎn)綴一些花草，收拾一下房間、改變一下格局、點(diǎn)綴一些花草，

15、 都不失為一種好辦法。都不失為一種好辦法。六、向他人求助六、向他人求助 3.3.增強(qiáng)挫折承受力的方法增強(qiáng)挫折承受力的方法( (經(jīng)驗(yàn)共享經(jīng)驗(yàn)共享) ) （1 1）正確看待挫折：）正確看待挫折：挫折具有挫折具有兩重性兩重性 它是壞事，給人以身體和心理上的打擊和壓力，它是壞事，給人以身體和心理上的打擊和壓力，造成精神煩惱和痛苦，給生活的道路造成曲折和造成精神煩惱和痛苦，給生活的道路造成曲折和坎坷。坎坷。 挫折在一定條件下也可以變成好事，它使人經(jīng)挫折在一定條件下也可以變成好事，它使人經(jīng)受考驗(yàn)，得到鍛煉，積累經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，催人振奮精受考驗(yàn)，得到鍛煉，積累經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，催人振奮精神，重新鼓起勇氣再接再厲，變困難為

16、順利，變神，重新鼓起勇氣再接再厲，變困難為順利，變挫折為成功。挫折為成功。 1）每個(gè)人都會(huì)面臨挫折）每個(gè)人都會(huì)面臨挫折不要怕；不要怕； 2）每次挫折都會(huì)過去）每次挫折都會(huì)過去不要逃避；不要逃避； 3）每次挫折都有轉(zhuǎn)折點(diǎn)）每次挫折都有轉(zhuǎn)折點(diǎn)不要頹廢；不要頹廢； 4）每次挫折都會(huì)對(duì)人產(chǎn)生影響）每次挫折都會(huì)對(duì)人產(chǎn)生影響不要不要 絕絕望；望； 5）不要盯住挫折不放）不要盯住挫折不放不要不能自拔。不要不能自拔。 （2 2）遇到挫折心里很難過怎么辦）遇到挫折心里很難過怎么辦 1 1）情緒宣泄法情緒宣泄法 2 2）合理認(rèn)知法合理認(rèn)知法 （3 3）增強(qiáng)挫折承受力的方法）增強(qiáng)挫折承受力的方法 1 1）做事要有心

17、理準(zhǔn)備做事要有心理準(zhǔn)備 2 2）期望值要適當(dāng)期望值要適當(dāng) 3 3）以積極態(tài)度面對(duì)挫折以積極態(tài)度面對(duì)挫折 4 4）在生活中鍛煉自我，在生活中鍛煉自我， 5 5）積極尋求幫助積極尋求幫助 許多年前，一位聰明的老國王召集大臣，許多年前，一位聰明的老國王召集大臣，讓他們編一本讓他們編一本古今智慧錄古今智慧錄，留傳給子，留傳給子孫。這些大臣工作很長時(shí)間，完成了一套孫。這些大臣工作很長時(shí)間，完成了一套12卷的巨作。國王說太厚，需要濃縮。這卷的巨作。國王說太厚，需要濃縮。這些大臣又經(jīng)過長期的努力，變成了一卷書。些大臣又經(jīng)過長期的努力，變成了一卷書。然而，國王還嫌太長。于是這些人把一本然而，國王還嫌太長。于是

18、這些人把一本書濃縮為一章，然后縮為一頁，再變?yōu)橐粫鴿饪s為一章，然后縮為一頁，再變?yōu)橐欢?，最后變成了一句。聰明的國王看到這段，最后變成了一句。聰明的國王看到這句話，顯得很得意。他說：句話，顯得很得意。他說：“這是古今智這是古今智慧的結(jié)晶。全國各地的人一旦知道這個(gè)真慧的結(jié)晶。全國各地的人一旦知道這個(gè)真理，我們大部分的問題就可以解決了。理，我們大部分的問題就可以解決了?！边@句話是：這句話是：“天下沒有白吃的午餐。天下沒有白吃的午餐?！?同學(xué)們，挫折和失敗在人生的道路上不可避免。同學(xué)們，挫折和失敗在人生的道路上不可避免。孟子說：孟子說：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身！勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身！” 挫折是人生的一筆財(cái)富，從某種程度來說，它是挫折是人生的一筆財(cái)富，從某種程度來說，它是我們成功的基石。經(jīng)歷挫折，可以磨煉我們的意志，我們成功的基石。經(jīng)歷挫折，可以磨煉我們的意志，可以促使我們?nèi)W(xué)習(xí)更多的