眼保健操教學(xué)設(shè)計

1、眼保健操教學(xué)設(shè)計一、教學(xué)課題（一）課題：眼保健操（二）教學(xué)目的根據(jù)體育與健康課程標準和我對教材的理解， 結(jié)合我校學(xué)生近視程度的實際情況，我將本課的教學(xué)目標定為：1、通過教學(xué)，使學(xué)生知道做眼保健操重要意義2、通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生能掌握按摩的穴位和動作技術(shù)要領(lǐng)3、教師指導(dǎo)學(xué)生能熟練地做眼保健操，并養(yǎng)成良好的做操習(xí)慣（三）重點與難點認識眼睛周圍的相應(yīng)穴位、 做眼保健操的動作和姿勢并養(yǎng)成良好的做操習(xí)慣二、教材分析體育與健康課程標準在身體健康領(lǐng)域的水平目標中明確要求學(xué)生要形成良好地生活方式； 以促進學(xué)生身體健康水平的提高為目標， 真正關(guān)注學(xué)生的健康意識和衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成， 將增進學(xué)生健康貫穿與課程實施的全過程

2、， 確保 “健康第一” 思想落實到實處， 是學(xué)生健康成長；由于現(xiàn)在的學(xué)生不懂的合理用眼及用眼過度時不能及時消除眼睛疲勞而導(dǎo)致學(xué)生近視率逐年上升； 眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)和醫(yī)療體操的原理總結(jié)出來的一種防治近視的穴位按摩法， 它的作用是增強眼部血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)與氣血，改善眼部營養(yǎng)，消除眼睛疲勞，防治近視；也能促進眼睛的生理功能，對輕度近視有矯正作用，對重度的真近視也有防止近視程度的進一步加深的作用。 因而眼保健操的普及與推廣尤為顯得重要意義深遠。本套眼保健操共有五節(jié)，第一節(jié)是按揉耳垂眼穴、腳趾抓地，連做四個八拍；第二節(jié)是按揉太陽穴、刮上眼眶，共做四個八拍；第三節(jié)是按揉四白穴，連做四個八拍；第四節(jié)

3、是按揉風池穴，連做四個八拍；第五節(jié)是按頭部督脈穴，連做四個八拍。教學(xué)之前用百度在網(wǎng)上搜索 2008 新版眼保健操的相關(guān)教學(xué)材料，找到了許多材料作參考， 了解到教學(xué)的重點和難點， 確定課堂教學(xué)形式和方法。 然后根據(jù)課堂教學(xué)的需要， 利用百度搜索關(guān)于 “眼保健操”的視頻，自己制作了眼保健操課件。同時還搜索了大量有關(guān)制作ppt 和眼保健操的相關(guān)圖片，充實了課件的內(nèi)容和觀賞性，加深學(xué)生對眼保健操的了解和印象。用百度搜索下載了“眼保健操口訣”拓展了學(xué)生的知識視野加深了學(xué)生的記憶。三、教學(xué)方法（一）設(shè)問啟示法：在導(dǎo)入環(huán)節(jié)， 利用現(xiàn)代教育報聯(lián)合新浪教育頻道在全國中小學(xué)生中進行的 “你的眼睛近視嗎” 抽樣調(diào)查

4、這側(cè)新聞所統(tǒng)計的初中生近視率及發(fā)病率在全世界的排名數(shù)據(jù)情境引入， 激發(fā)學(xué)生想要學(xué)習(xí)眼保健操的積極性和興趣， 通過設(shè)問 “大家想一想我們初中生的近視率為什么這樣高呢” 激發(fā)學(xué)生深思， 使學(xué)生挖掘出平時一些不良的生活方式和不合理的用眼過度行為意識，進一步提高警惕加深愛護眼睛思想認識，樹立“健康第一”的思想意識；趁勢又向?qū)W生提出“我們應(yīng)當怎樣保護我們的眼睛呢” 接下來就自然導(dǎo)入了新授課， 也為后面的教學(xué)及上好本節(jié)課做好了鋪墊，起到了事半功倍的效果。（二）示范法：在教學(xué)過程中， 用百度搜索眼保健操視頻， 首先通過視頻播放對學(xué)生進行正確示范， 讓學(xué)生從感官上對眼保健操有一個全面的了解并加深印象；其次教師

5、進行標準示范，同時學(xué)生按照示范動作尋找穴位，體會做操手法， 使學(xué)生對做操有一個質(zhì)的認識； 最后讓學(xué)生進行對比示范，通過對比示范，使學(xué)生改正錯誤動作進一步掌握技術(shù)要領(lǐng)，達到動作規(guī)范。（三）體驗法：通過背景音樂的播放， 讓學(xué)依據(jù)音樂節(jié)拍結(jié)合已掌握的技術(shù)要領(lǐng)親身體驗做操的節(jié)湊感，使學(xué)生進一步領(lǐng)略到做操的樂趣和成功的喜悅感。師生一起跟錄音完成，將課堂推向高潮。四、教學(xué)過程（一） 、導(dǎo)入新課教師利用一側(cè)新聞?wù){(diào)查數(shù)據(jù)導(dǎo)入新課， 教師出示課件， 展示新聞內(nèi)容師問： 1、大家想一想我們初中生的近視率為什么這樣高呢（生思考、討論后回答）師： 由于我們平常不能科學(xué)的用眼、 在眼睛疲勞時不能合理的進行調(diào)節(jié)放松眼睛而

6、導(dǎo)致2、我們應(yīng)當怎樣保護我們的眼睛呢（生用已有知識進行討論交流）師總結(jié)引入課題：最科學(xué)合理的保護眼睛的方法就是在眼睛疲勞時及時進行調(diào)節(jié)按摩，本節(jié)課我們一起去學(xué)習(xí)一節(jié)能保護我們眼睛的方法眼保健操師出示眼保健操課件（二） 、新授課1、作用和意義：師問：做眼保健操有什么作用和意義呢（生思考回答）師點擊課件并講解：2、做操時注意事項：師點擊課件并問：做眼保健操時我們應(yīng)注意些什么（生討論回答）師點擊課件并講授注意事項：（ 1）做操時注意力要集中，兩眼閉合，全身肌肉要放松，呼吸要自然（ 2）按揉穴位要正確，手法要輕緩，旋轉(zhuǎn)幅度不宜過大，速度要均勻，以感到酸脹為宜（ 3）做操前，要清潔衛(wèi)生（包括手、臉） ，

7、不留長指甲（ 4）臉部有疥瘡、眼炎或外傷是暫停做操（5） 一般每天上下午各做一次。有早期視力減退者可增加12次,要堅持經(jīng)常才能收效3、基本的按摩手法：師點擊課件并問： 做眼保健操時的基本按摩手法又是怎樣的呢 （生討論回答）師點擊課件并講授按摩手法：（ 1）旋轉(zhuǎn)式（ 2）上下擠壓式（ 3）左右按揉式4、做眼保健操的方法：師問： 眼保健操應(yīng)當怎樣去做呢 （生用以先在網(wǎng)上查到方法和已知的知識討論）（ 1）按揉耳垂眼穴、腳趾抓地（2）按揉太陽穴、刮上眼眶（3）按揉四白穴（ 4 ）按揉風池穴（5）按頭部督脈穴（教師逐節(jié)講解動作要領(lǐng)并進行示范，逐節(jié)點擊課件及利用百度搜索圖片、視頻、伴奏音樂各種媒體輔助完成

8、教學(xué)過程）（三）課堂反饋練習(xí)練習(xí)題：1、做眼保健操用手指的（螺紋面）來按摩穴位2、按摩穴位的力度不以過大感到（ 酸脹 ） 為宜3、做眼保健操有（疏通經(jīng)絡(luò)與氣血）和（消除眼睛疲勞，防治近視） 的作用4、基本的按摩手法有（旋轉(zhuǎn)式，上下擠壓式，左右按揉式）5、學(xué)生根據(jù)音樂節(jié)拍完成12節(jié)眼保健操.（四）課堂小結(jié)師點擊課件并小結(jié)通過今天的學(xué)習(xí)我們認識到了做眼保健操的重要性， 不但要每天堅持做而且還要找準穴位，只有這樣才能保護好眼睛，預(yù)防近視。（五）布置作業(yè)師點擊課件并布置作業(yè)1、做眼保健操要注意哪些問題2、自行練習(xí)眼保健操五、教學(xué)反思眼保健操是學(xué)生為了保護眼睛， 緩解眼睛的疲勞而進行的一項簡單又見效的活

9、動。 我以新聞?wù){(diào)查數(shù)據(jù)為切入口， 讓學(xué)生認識到眼保健操的重要性和做眼保健操時應(yīng)注意的事項。 首先我從做眼保健操應(yīng)注意事項、 按摩手法、 穴位準確、 按摩的力量適中、 按摩動作要有節(jié)奏開始，讓學(xué)生知道做操時要注意這些方面， 學(xué)生認識后表現(xiàn)的都很積極， 上課時都非常認真， 一遍做下來效果非常好。 唯一的缺點就是學(xué)生對穴位掌握不到位，很多學(xué)生往往是在自己臉上亂“畫” ，其效果就相應(yīng)減少了。反思本課，自己認為雖然突出了本課的重點，但沒有把教學(xué)難點解決好。 本課的教學(xué)難點應(yīng)該著重放在學(xué)生按摩的穴位上， 在教學(xué)時進度有點快， 導(dǎo)致學(xué)生各穴位找的不夠準確， 應(yīng)用室內(nèi)游戲的方法讓學(xué)生來找穴位， 使學(xué)生在腦海里建立起初步的印象；