56年級體育與健康全冊教案

1、姓名：年級 :學科：5-6 年級體育與健康教案（全一冊）學年 第學期- 50 -課題： 我國運動員在奧林匹克運動會取得的輝煌成績課時：第一周1 課教學目標：1、了解我國運動員在奧林匹克運動會取得的輝煌成績以及奧林匹克運動基礎知識。精彩二次備課課2、初步將學到的知識在體育鍛煉和學習中運用。 3、熱愛祖國、熱愛奧林匹克運動、尊重奧運冠軍。前教學重點： 將學到的知識在體育鍛煉和學習中運用精教學難點： 將學到的知識在體育鍛煉和學習中運用彩教學準備： PPT課件、掛圖教學過程：一、導入新課（ 5 分鐘）1、師：同學們， 世界上最盛大的體育比賽是什么？（學生自由回答）2、師：剛才幾個同學說的很正確，是奧運

2、會。你們了解奧運會的歷史嗎？（學生思考，自由回答）3、師：根據(jù)學生回答和情況，介紹現(xiàn)代奧運會興起和發(fā)展情況，并引導學生對中國參加奧運會情況的學習。課二、學習新知中（1）故事引入：“馬拉松比賽”（ 13 分鐘 ）1、師：在奧運會比賽中，有一項距離最長的比賽，是精什么比賽？（學生自由回答）2、師：對，是馬拉松比賽。你們知道為什么把這項比彩賽稱為“馬拉松”嗎？3、師：提出“馬拉松”的故事讓學生講一講，溫習奧運精神、宗旨等知識。在此之后，講解中國奧運之路的漫長經(jīng)歷，由此導入本課內(nèi)容。（2） 看圖識別：我知道的奧運冠軍（ 12 分鐘）1、師：我準備了幾張奧運冠軍的圖片，同學們看是否認識他們。如果有認識的

3、同學，請說一下他從事的是什么項目。2、師：選取幾張學生熟知的奧運冠軍圖片，讓同學們 說出他（她）的名字和從事的項目。同時，可以讓學生列舉自己知道的奧運冠軍或自己喜歡的奧運冠軍，從而引出教學內(nèi)容中國運動員在歷屆奧運會上取得 的輝煌成績。（3） 填字游戲：新北京、新奧運（ 10 分鐘 ）三、結束部分：1、小結本課2、布置作業(yè)3、回收教具課板書設計：中我國運動員在奧林匹克運動會取得的輝煌成績1. 現(xiàn)代奧林匹克運動的興起于發(fā)展精2.中國的奧運之路3.北京奧運會無與倫比的奧運盛會彩4.倫敦奧運會創(chuàng)境外參賽最佳成績5.里約奧運會中國女排精神。作業(yè)設計： (A. 基礎類作業(yè)； B. 提高類作業(yè)； C.創(chuàng)新探

4、究類作業(yè) )A.B.C.精彩二次備課教學反思（手寫）課后精彩課題： 輕度損傷的自我處理課時：第一周2 課教學目標：1、知道什么是輕度損傷。精彩二次備課2、學會輕度損傷的自我處理方法。課3、培養(yǎng)學生預防意外傷害的意識及自我保護意識。前教學重點： 輕度燙燒傷、割、刺、擦、挫傷自我處理正確方法精彩教學難點： 能夠自我處理損傷的正確方法。教學準備： PPT多媒體課件、掛圖教學過程：一、導入新課（ 4 分鐘）1、教師：同學們在做家務時，有沒有遇到一些傷害呢（學生自由回答）2、教師：今天這節(jié)課，我們就來學習和了解輕度損傷的一些知識和處理方法。二、學習新知：（ 6 分鐘）（1） 說“傷”談“害”輕度損傷的一

5、些癥狀課1、教師：在生活中，我們會遇到哪些較輕的損傷這中些損傷又有什么表現(xiàn)呢？（學生自由回答生活中經(jīng)歷或者看到的一些輕度損傷的情況）。2、教師根據(jù)學生所說的一些事例，將學生談到的一精些損傷情況分別歸類于燙燒傷、割傷、刺傷、擦傷、挫傷等，并結合學生的介紹，講解燙燒傷、割傷、刺傷、彩擦傷、挫傷等輕度損傷的主要癥狀。（2） 集體合作：輕度損傷的自我處理（ 12 分鐘） 1、教師出示圖片，講解幾種輕度損傷的處理方法。2、引導學生分組選擇不同類型的輕度損傷，討論如何進行及時的處理。3、各組推選一人代表本組發(fā)言，介紹處理方法，組內(nèi)其他同學現(xiàn)場模擬演示處理方法。4、教師根據(jù)學生的討論和演示情況，對學生的處理

6、方法進行指導和糾正，講解正確的處理方法并指導學生正確操（三）尋找根源：預防意外傷害（ 18 分鐘）1、教師：請同學們想一想，為什么在我們的生活中會有一些意外傷害的發(fā)生？（學生自由發(fā)言）2、教師介紹學生身邊的事實案例。三、結束部分：1、小結本課2、布置作業(yè)3、回收教具板書設計：課輕度損傷的自我處理中1. 燙燒傷2. 割傷精3. 刺傷4. 擦傷彩5. 挫傷作業(yè)設計： (A. 基礎類作業(yè)； B. 提高類作業(yè)； C.創(chuàng)新探究類作業(yè) )A.B.C.精彩二次備課教學反思（手寫）課后精彩課題： 足球腳背內(nèi)側踢球技術課時：第一周3 課教學目標：1、通過教授腳背內(nèi)側踢球的基本技術使學生初步掌握該項技術。課2、通

7、過各種類型的速度練習發(fā)展學生的速度素質。3、通過比賽讓學生合理運用所學到的基本技術，培養(yǎng)前學生的比賽意識與協(xié)作意識。精教學重點： 支撐腳站位。彩教學難點： 腳型固定 。教學準備： 足球場半塊足球 18個 標志物 10個精彩二次備課教學過程：一、課堂常規(guī) ：1、體委整隊、師生問好。2、報告人數(shù)、檢查服裝。3、宣布課的內(nèi)容和任務。二、準備部分：（1） 熱身運動（繞半場慢跑）（2） 球操1、頸部運動 2、擴胸運動 3、腰部運動 4、全身運動 5、課正壓側壓腿 6、各種韌帶的靜力性拉伸練習7、各種加中速跑練習精(3) 、游戲： “打鴨子”組織教法與要求 :1、學生成兩路縱隊繞半場慢跑兩圈。彩2、邊講解

8、邊示范全班集體進行。3、全班分成兩組，一組站在圈內(nèi)，另一組圍著圓圈線站成一圈，用球擊打圈內(nèi)的同學，直到都被擊中為止。三、基本部分：（1）、學習腳背內(nèi)側踢球技術【動作要求】斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45 度，最后一步稍大， 以支撐腳底積極著地，腳尖指向出球方向， 距球內(nèi) 側 后 方 約 20 25cm，膝關節(jié)微屈，在支撐的同時， 踢球腿已完成后擺， 并開始以髖關節(jié)為軸帶動小腿由后向前擺動，當大腿擺至與支撐腳同一平面時， 小腿做爆發(fā)式擺動。組織：全班兩人一組，每組一球，同時進行練習。教法：1、講解腳背內(nèi)側踢球的方法2、給學生做正確示范動作3、學生練習時，巡回輔導，糾正錯誤動作要求：認真聽講解

9、，仔細觀察教師示范，明確支撐腳站位。課1、踢固定球，做腳背內(nèi)側踢球支撐腿戰(zhàn)位及踢球部位模仿練習。中2、兩人一球， 一人用腳底擋球，另一人做腳背內(nèi)側擺腿練習。精3、兩人一組， 隊形相距十五米，練習傳球。彩四、結束部分：1、放松練習2、小結本課3、布置作業(yè)4、回收器材作業(yè)設計： (A. 基礎類作業(yè)； B. 提高類作業(yè)； C.創(chuàng)新探究類作業(yè) )A.B.C.精彩二次備課課教學反思（手寫）后精彩課題： 50 米快速跑課時：第二周1 課教學目標：1、基本掌握 50 快速跑的正確方法。2、提高力量，發(fā)展協(xié)調靈敏和速度等身素體質。3、體驗勤練互助的學習樂趣，學會簡單的評價。精彩二次備課課4、培養(yǎng)探究和積極競爭

10、的意識，養(yǎng)成相互鼓勵、不怕困難的良好品質。前教學重點： 起跑有力，加速明顯；途中跑時重心平穩(wěn)，精直線性好，蹬擺有力，較自然放松。彩教學難點： 跑的各環(huán)節(jié)銜接緊密；途中跑動作協(xié)調、自然、有力。教學準備： 標志物、掛圖教學過程：一、課堂常規(guī) ：1、體委整隊、師生問好。2、報告人數(shù)、檢查服裝。3、宣布課的內(nèi)容和任務。二、準備部分：課（1） 熱身運動（慢跑 800 米）（2） 徒手操：1、伸展運動 2、體側運動 3、俯背運動 4、踢腿運動 5、中側壓腿 6、前壓腿 7、弓箭步交換跳（ 4 個 8 拍）精三、基本部分：(1) 、50 米快速跑彩【動作方法】用站立式姿勢起跑。跑時要正確地運用后蹬技術有力地

11、進行后蹬。著地時擺動腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動，迅速向前跑動。教法：1、原地的擺臂和行進間的高抬腿練習。2、兩人一組進行原地的高抬腿跑看誰做的動作好。3、30 米的放松跑讓同學體會正確的動作。4、進行快速跑的過程中要堅持正確的動作。5、認真的作好準備活動讓自己進入最佳的奔跑狀態(tài)。6、在放松跑的過程中體會正確動作帶來的奔跑快感。7、學生盡力完成 50 米快速跑的練習。（2）、游戲：換物接力跑教法：1、教師組織游戲 , 講解游戲的方法和規(guī)則。2、請同學布置場地和控制賽跑的距離。3、教師組織，邀請一組同學一起完成一次游戲。4、學生自己想一種以上的方

12、法進行練習。5、四列橫隊學生往返跑練習。5、認真聽教師講游戲的方法和規(guī)則要求。課6、布置好場地，在自己能力范圍內(nèi)愉快的完成游戲。7、進行游戲時盡自己最大的能力與同伴完成游戲。中8、在游戲中要及時的糾正存在的錯誤。9、師進行小結 , 指出存在的錯誤好繼續(xù)進行游戲。精四、結束部分：彩1、放松練習2、小結本課3、布置作業(yè)4、回收器材作業(yè)設計： (A. 基礎類作業(yè)； B. 提高類作業(yè)； C.創(chuàng)新探究類作業(yè) )A.B.C.精彩二次備課課教學反思（手寫）后精彩課題： 50 米快速跑課時：第二周2 課教學目標：1、使學生明確 50 米快速跑的技術要領，記住游戲的方法和要求。2、使學生基本掌握 50 米快速跑

13、的動作要領，初步做到精彩二次備課課跑姿正確、輕松、自然。3、學生在學習快速跑時刻苦認真，同學間能互相關心，前互相學習；同時樹立自尊自信， 提高與他人合作的意識。精教學重點： 發(fā)展快速跑能力。彩教學難點： 途中跑時不聳肩，上體搖晃和后仰、前傾不要過大。教學準備： 標志物、掛圖、錄音機教學過程：一、課堂常規(guī) ：1、體委整隊、師生問好。2、報告人數(shù)、檢查服裝。3、宣布課的內(nèi)容和任務。二、準備部分：（1） 熱身運動（繞半場慢跑）（2） 球操 1、頸部運動 2、擴胸運動 3、腰部運動 4、課全身運動 5、正壓側壓腿 6、各種韌帶的靜力性拉伸練中習 7、各種加速跑練習(3) 、游戲： “運球接力”精教法：

14、1、學生成兩路縱隊繞半場慢跑兩圈。彩2、邊講解邊示范全班集體進行。3、全班集體練習，學生分成兩組，看哪一組先完成任務。三、基本部分：(1) 、50 米快速跑【動作方法】用站立式姿勢起跑。跑時要正確地運用后蹬技術有力地進行后蹬。著地時擺動腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動，迅速向前跑動。教法：1、原地的擺臂和行進間的高抬腿練習。2、兩人一組進行原地的高抬腿跑看誰做的動作好。3、30 米的放松跑讓同學體會正確的動作。4、進行快速跑的過程中要堅持正確的動作。5、認真的作好準備活動讓自己進入最佳的奔跑狀態(tài)。6、在放松跑的過程中體會正確動作帶來的奔跑快感。7、

15、學生盡力完成 50 米快速跑的練習。（2）、耐力素質練習課5× 25m 折返跑 2組組織：全班兩人一組，每組一球，兩列橫隊，相距五米中四、結束部分：精1、放松練習2、小結本課彩3、布置作業(yè)4、回收器材作業(yè)設計： (A. 基礎類作業(yè)； B. 提高類作業(yè)； C.創(chuàng)新探究類作業(yè) )A.B.C.精彩二次備課教學反思（手寫）課后精彩課題： 足球頭頂球技術課時：第二周3 課教學目標：1、通過學習原地正面頂球技術使學生基本了解該項技術的原理。精彩二次備課課2、通過各種類型的速度跑，發(fā)展學生的速度素質。3、通過比賽讓學生合理運用所學到的基本技術，培養(yǎng)前學生的比賽意識。精教學重點： 身體技術要領，對球

16、接觸后的控制。彩教學難點： 找準擊球點；頂球部位準確性以及頂球力度和出球方向。教學準備： 足球場半塊足球 18個 標志物 10個教學過程：一、課堂常規(guī) ：1、體委整隊、師生問好。2、報告人數(shù)、檢查服裝。3、宣布課的內(nèi)容和任務。二、準備部分：（1）熱身運動（繞半場慢跑）課（2）球操1、頸部運動中2、擴胸運動3、腰部運動精4、全身運動 5、正壓側壓腿彩6、各種韌帶的靜力性拉伸練習7、各種加速跑練習(3) 、游戲： “運球接力游戲”組織：全班分成兩組練習教法：1、學生成兩路縱隊繞半場慢跑兩圈。2、邊講解邊示范全班集體進行。3、全班集體練習，分成兩組，分別運球至標志物返回后傳給下一人進行，看哪一組先完

17、成任務。三、基本部分：（1） 學習原地前額正面頂球【動作要點】根據(jù)球的運行路線和選擇的擊球點及時移動到位, 身體正對來球 , 兩腳前后或左右開立 , 膝關節(jié)微屈, 上體稍后仰 , 重心放在后腳上 , 兩臂微屈自然張開 , 眼睛注視來球 , 當球運行到身體垂直部門前剎那, 后腳用力蹬地 , 身體重心由后腳向前腳移動的同時快速甩頭組織：全班兩人一組，每組一球，同時進行練習。教法：1、講解頭頂球的動作要領。2、給學生做正確示范動作。3、學生練習時，巡回輔導，糾正錯誤動作（2） 、耐力素質練習 :課1000m 耐力跑組織：全班兩人一組，每組一球，同時進行練習。中教法：1、講解素質練習的要領。精2、給學

18、生做正確示范動作。3、學生練習時，巡回輔導，糾正錯誤動作。彩四、結束部分：1、放松練習2、小結本課3、布置作業(yè)4、回收器材作業(yè)設計： (A. 基礎類作業(yè)； B. 提高類作業(yè)； C.創(chuàng)新探究類作業(yè) )A.B.C.精彩二次備課課教學反思（手寫）后精彩課題： 400 米耐久跑課時：第三周1 課教學目標：1、學習 400 米跑的技術，培養(yǎng)學生正確跑姿，提高耐久跑的能力，激發(fā)學習耐久跑的興趣。精彩二次備課課2、通過練習，增強學生的心肺功能、上下肢力量，提高動作的協(xié)調性。前3、培養(yǎng)吃苦耐勞的精神，形成克服困難的堅強意志品質，并在集體活動中與同伴共同完成練習。精教學重點： 跑時動作協(xié)調， 呼吸自然有節(jié)奏，

19、步幅均勻。彩教學難點： 動作協(xié)調，節(jié)奏穩(wěn)定，合理分配體力。教學準備： 標志物、籃球場 、教學圖 1 副教學過程：一、課堂常規(guī) ：1、體委整隊、師生問好。2、報告人數(shù)、檢查服裝。3、宣布課的內(nèi)容和任務。二、準備部分1、繞場地小跑一圈。2、徒手操：伸展運動、體側運動、俯背運動、踢腿運課動、側壓腿、前 壓腿、弓箭步交換跳 （ 4 個 8 拍） 教法：中1、學生站四列橫隊，認真聽講，注意觀察。2、聽從指揮注意力集中。精3、學生充分活動各關節(jié)。彩三、基本部分：（1）400 米耐久跑【動作方法】參加中長跑練習的人，應掌握正確的呼吸方法。剛開始跑時可在自然的情況下加深呼吸，呼吸的節(jié)奏要和跑的節(jié)奏相配合。一般

20、是跑兩、三步一呼氣， 跑兩、三步一吸氣，并有適宜的呼氣深度。隨著疲勞的出現(xiàn)，呼吸的頻率有所增快，應著重將氣呼出。教法：1、教師講解并示范動作。2、集體練習，教師注意及時糾正動作。3、大多數(shù)的錯誤，在集體面前及時改正。4、生認真學習動作，注意細節(jié)。（2）游戲: . 聽哨聲追人方法：學生成兩排依次站在彎道上，兩排的距離為2 米左右，分別把兩排學生規(guī)定為“1”“2”，要求每人記 住自己的號碼。游戲開始后，哨聲為“ 1”時。編號“ 1” 向后轉身跑出，編號“ 2”從后面追趕，在追逐區(qū)內(nèi)追上對方為勝方，追不上者為負方。教法：1、師講解游戲的規(guī)則，組織整理好隊伍。2、認真聽取游戲規(guī)則，引領學生投入游戲。課

21、3、學生站立起跑姿勢時不能偷跑。4、用手觸及被追者為追上。中5、要在彎道的范圍內(nèi)。精四、結束部分：1、放松練習彩2、小結本課3、布置作業(yè)4、回收器材作業(yè)設計： (A. 基礎類作業(yè)； B. 提高類作業(yè)； C.創(chuàng)新探究類作業(yè) )A.B.C.精彩二次備課教學反思（手寫）課后精彩課題： 400 米耐久跑課時：第三周 2 課教學目標：1、通過學習使學生了解400 米耐久跑的動作要領。課2、提高學生中程跑能力，促進學生下肢肌肉的發(fā)展。3、培養(yǎng)學生不怕吃苦，頑強拼搏的精神。前教學重點： 跑時動作協(xié)調， 呼吸自然有節(jié)奏， 步幅均勻。精教學難點： 動作協(xié)調，節(jié)奏穩(wěn)定，合理分配體力。彩教學準備： 標志物、籃球場

22、、教學圖 1 副精彩二次備課教學過程：一、課堂常規(guī) ：1、體委整隊、師生問好。2、報告人數(shù)、檢查服裝。3、宣布課的內(nèi)容和任務。二、準備部分：（1） 熱身運動（繞半場慢跑）課（2） 素質操1、頸部運動 2、擴胸運動 3、腰部運動 4、全身運動 5、中正壓側壓腿 6、各種韌帶的靜力性拉伸練習7、各種加速跑練習(3) 、游戲：“貼人游戲”精教法：彩1、學生成兩路縱隊繞半場慢跑兩圈。2、邊講解邊示范全班集體進行。3、全班集體練習，學生圍圈，兩人一組，一人追一人跑，貼人時另一個人跑。三、基本部分：（1）400 米耐久跑【動作要領】1、站立式起跑，起跑后快跑20-30 米后，以勻速的步子跑進。2、途中跑時

23、，要求動作輕快，步伐均勻。3、呼吸要自然而有節(jié)奏，跑兩三步吸一次氣，再跑兩三步呼一次氣。4、快到終點時，盡可能用較快的速度沖過終點線。教法：1、師講解示范 400 耐久跑的動作方法及呼吸方法和體力分配。2、原地擺臂結合呼吸練習和嘗試150 米 200 米中速跑練習。3、練習中等速度的 400 米全程跑。4、采用按距離分段，按時間間隔分組分批發(fā)出的方法進行練習。5、認真觀看示范，聽教師的講解動作要領。6、通過嘗試性練習，體會跑的動作放松、輕快的感覺課和呼吸方法。7、分組由小組長帶領，用中等速度模仿400 米全程跑。中8、體驗跑的動作、呼吸方法及體力分配。9、跑結束后，用深呼吸、體前屈等方法自我做

24、整理放精松活動。彩四、結束部分：1、放松練習2、小結本課3、布置作業(yè)4、回收器材作業(yè)設計： (A. 基礎類作業(yè)； B. 提高類作業(yè)； C.創(chuàng)新探究類作業(yè) )A.B.C.精彩二次備課課 教學反思（手寫）后精彩課題： 1、腳內(nèi)側踢、停球 2、教學比賽 ( 考試)課時：第三周3 課教學目標：1、通過測驗以檢驗學生對該項技術的掌握情況。精彩二次備課課2、教學比賽中提高實踐技戰(zhàn)術的運用能力。前教學重點： 腳背內(nèi)側踢、停球的完整動作。精教學難點： 踢球時腳對球的控制， 游戲中控制球的彩能力。教學準備： 足球場半塊足球 18個 標志物 10個教學過程：一、課堂常規(guī) ：1、體委整隊、師生問好。2、報告人數(shù)、檢

25、查服裝。3、宣布課的內(nèi)容和任務。二、準備部分：（1） 熱身運動（繞半場慢跑）（2） 球操課中1、頸部運動 2、擴胸運動 3、腰部運動 4、全身運動 5、正壓側壓腿 6、各種韌帶的靜力性拉伸練習7、各種加 速跑練習(3) 、游戲：精“手球游戲” 組織教法與要求 :彩1、學生成兩路縱隊繞半場慢跑兩圈。2、邊講解邊示范全班集體進行。3、全班分成兩組，設兩個球門，要求兩方隊員必須用手將球扔進，規(guī)則同手球規(guī)則。要求：1、 認真觀察動作，聽口令練習。2、遵守紀律，聽老師指揮。三、基本部分：一、測驗：腳內(nèi)側踢、停球測驗標準：40 次/ 分 60分42 次/ 分64分44 次/ 分68分46 次/ 分72分4

26、8 次/ 分76分50 次/ 分80分52 次/ 分84分54 次/ 分88分56 次/ 分92分58 次/ 分96分60 次/ 分100分精彩二次備課組織： 全班兩人一組， 每組一球， 兩列橫隊， 相距五米。時間要求：一分鐘計時課（三）、教學比賽組織：集體進行，要求隊伍整齊，認真完成練習。中要求：1、認真練習，完成任務精2、 合理運用所學到的技術彩四、結束部分：1、放松練習2、小結本課3、布置作業(yè)4、回收器材作業(yè)設計： (A. 基礎類作業(yè)； B. 提高類作業(yè)； C.創(chuàng)新探究類作業(yè) )A.B.C.課教學反思（手寫）后精彩課題： 4*50 米接力跑課時：第四周1 課教學目標：1、初步掌握往返跑動

27、作要領。2、掌握往返跑的基礎上，能夠協(xié)調的進行傳接棒配合，精彩二次備課課發(fā)展學生的位移速度，培養(yǎng)學生的創(chuàng)造能力。3、培養(yǎng)機智、互幫互學的協(xié)作精神、競爭意識和互相前配合，密切協(xié)作的集體主義榮譽感。精教學重點： 接力跑不落地，完成快速起跑。彩教學難點： 團隊的相互配合。教學準備： 接力棒、標志物、操場教學過程：一、課堂常規(guī) ：1、體委整隊、師生問好。2、報告人數(shù)、檢查服裝。3、宣布課的內(nèi)容和任務。二、準備部分：（1） 熱身運動（繞半場慢跑）課（2）素質操1、頸部運動 2、擴胸運動 3、腰部運動 4、全身運動 5、中正壓側壓腿 6、各種韌帶的靜力性拉伸練習7、各種加速跑練習精三、基本部分：彩（1）4

28、*50 米接力賽【動作方法】組織學生正面近距離相對進行傳接棒練習。迎面接力比賽， 在比賽過程中學生相距 1.5. 米左右的距離時，傳棒人將棒豎直交給接棒人，接棒人將右手 提示學生安全地傳接棒，使接力棒不落地，學生在完成 傳接棒后才能起動快跑。要點: 請出多名學生配合教師講解、示范4*50 米接力傳接棒技術，重點強調學生依次握棒上、下部位及交接棒 后應從右側錯肩跑進。教法：1、教師示范并講解動作，學生進行練習，并向學生提出要求。2、學生認真聽講，并嚴格按要求進行練習。3、學生成兩列橫隊，兩列相距 3 米左右站立。4、認真觀察示范動作，知道傳接棒時握棒的方法及交接棒后錯位跑進的方法。5、結伴組成學

29、練小組，體驗傳接棒技術及交接棒后跑出的方法，學生積極參與。（2） 、游戲：推小車方法：將學生分成兩隊，每隊前后兩人組成一小車進行比賽。課教法：1、師講解游戲的方法和要求。中2、組織學生進行游戲，鼓勵學生練習。3、觀察學生練習，語言提示。精4、鼓掌加油 , 增加比賽氣氛。彩四、結束部分：1、放松練習2、小結本課3、布置作業(yè)4、回收器材作業(yè)設計： (A. 基礎類作業(yè)； B. 提高類作業(yè)； C.創(chuàng)新探究類作業(yè) )A B.C.精彩二次備課課教學反思（手寫）后精彩課題： 4*50 米接力跑課時：第四周2 課教學目標：1、使學生能基本掌握接力跑中下壓式傳接棒的術。2、能與同學們合作達成目標，增強團隊意識。

30、課3、學習過程中讓學生參與并能感受到成功的喜悅。前教學重點： 傳接棒的方法和傳接棒的配合。精教學難點： 在接力區(qū)內(nèi)，快速跑動中完成傳接棒技術動作。彩教學準備： 接力棒，標志物、教學圖精彩二次備課教學過程： 一、課堂常規(guī)1、體委整隊、師生問好。2、報告人數(shù)、檢查服裝。3、宣布課的內(nèi)容和任務。二、準備部分1、帶領學生慢跑后做跳遠的專門性練習：（1）原地徒手操上肢運動 體轉運動 腹背運動課（2）踢腿運動中正側踢腿 內(nèi)外擺腿 后蹬跑 加速跑2、提醒學生活動好各個關節(jié)以免受傷。精3、提醒學生在運動中經(jīng)常受傷的位置，加以注意。三、基本部分：彩（1）接力跑 4× 50 米跑（下壓式）【動作方法】在

31、傳棒時，手臂不要太高，而是用手腕動 作將棒向前下方推送入接棒隊員手中。并且傳棒人可以 用手腕動作來調整傳棒動作的準確性。所以在做此動作 時，接棒人的手臂向后伸出，手臂與軀干約成5060 度角，手腕內(nèi)旋， 掌心向上， 拇指與其他四指自然張開， 虎口朝后，傳棒人將棒的前端由上向下傳給接棒人手中。教法：1、教師做完整動作示范。2、練習中學生互相觀察積極進取。3、學生應明確練習目的， 進而提高接力跑 4×50 米跑（下壓式）技術。4、師發(fā)現(xiàn)問題針對性講解，糾正錯誤，現(xiàn)場做示范。四、結束部分：1、放松練習課2、小結本課3、布置作業(yè)中4、回收器材精作業(yè)設計： (A. 基礎類作業(yè)； B. 提高類作

32、業(yè)； C.創(chuàng)新探究類作業(yè) )A.彩BC.精彩二次備課教學反思（手寫）課后精彩課題： 1、補測 2、補考 3、教學比賽課時：第四周3 課教學目標：1、通過補測已完成全體學生的考試工作。精彩二次備課課2、對不及格學生進行補考。前教學重點： 掌握情況及教學效果。精教學難點： 提高學生的自信心。彩教學準備： 足球場半塊足球 18個 標志物 10個教學過程：一、課堂常規(guī) ：1、體委整隊、師生問好。2、報告人數(shù)、檢查服裝。3、宣布課的內(nèi)容和任務。二、準備部分：（1） 熱身運動（繞半場慢跑）（2） 球操1、頸部運動課2、擴胸運動3、腰部運動中4、全身運動 5、正壓側壓腿精6、各種韌帶的靜力性拉伸練習7、各種

33、加速跑練習彩(3) 、游戲： “背人球賽”組織：全班集體進行練習教法：1、學生成兩路縱隊繞半場慢跑兩圈。2、邊講解邊示范全班集體進行。3、學生分成兩組，每組有 16 名隊員組成，由其中八人背著另外八人進行足球比賽。三、基本部分：（一）補測、補考（1） 測試方法：每人兩次機會計最好成績（2） 測驗要求：1、腳內(nèi)側踢、停球2、腳背內(nèi)側踢球3、運球過桿射門測驗說明：1、因病、事假再補考時按以前標準進行考核。2、已測驗但不及格的學生補考成績只能按60 分計算。D、1 4分課（二）教學比賽中組織：分成兩對進行比賽精四、結束部分：1、放松練習彩2、小結本課3、布置作業(yè)4、回收器材作業(yè)設計： (A. 基礎類

34、作業(yè)； B. 提高類作業(yè)； C.創(chuàng)新探究類作業(yè) )A.B.C.精彩二次備課教學反思（手寫）課后精彩課題： 30-40 米內(nèi)通過 3-4 個障礙物跑課時：第五周1 課教學目標：1、能說出 30-40 米內(nèi)通過 34 個障礙物跑所運用的動作要領。2、通過分組練習，學生能做出鉆、跳、跨、繞障礙物的方法，能在練習相互糾錯。發(fā)展跨越障礙的能力，體精彩二次備課課驗成功的喜悅。3、通過練習，運用運動處方的形式發(fā)展不同組別的速前度、力量、協(xié)調素質。精教學重點： 采用合理姿勢， 安全、快速通過各種障礙物。彩教學難點： 根據(jù)障礙物的情況合理控制身體重心，過障礙動作靈敏、快速、協(xié)調、連貫。教學準備：小跨欄 4 個、

35、小墊子 4 塊、標志桿 12 根、 皮筋 4 根教學過程：一、課堂常規(guī)：1、體委整隊、師生問好。2、報告人數(shù)、檢查服裝。3、宣布課的內(nèi)容和任務。二、準備部分：課1、游戲: “高矮人”四路縱隊，原地進行。2、熱身游戲 : “報數(shù)集合”學生在籃球場成一路縱隊中繞籃球場慢跑，聽老師發(fā)口令，快速集合。3、徒手操 : 隨教師做操：上肢運動、體轉運動、踝腕精關節(jié)運動、踢腿運動、全身運動、跳躍運動彩三、基本部分（1）30-40 米內(nèi)通過 34 個障礙物跑【動作方法】在快速跑的 30 米途中，運用已經(jīng)掌握的鉆、跨、跳、繞障礙的方法 和技能安全、迅速地通過3-4 個障礙物。教法：1、教師做動作要領并示范，依次口

36、令6 8 次。2、師巡回觀察，及時進行語言提示，指導學生練習。3、學生在練習過程中可以相互交流練習的心得。4、練習時積極主動運用跨、跳、鉆、繞通過障礙物。5、在教師語言引導下，學生依次說出鉆、跳、跨、繞動作。6、找個別示范，學生共同指正。提示學生練習，學生嘗試練習。7、討論交流 :談自己通過障礙的得失。8、聽口令依次練習（三次）分組練習（三次）9、比賽練習（三次）小組間對抗賽（三次）（2）、游戲：推小車方法：兩人一組，一人俯臥撐地，另一人報其雙腳，以課適當?shù)乃俣认蚯啊巴栖嚒?，前一人則利用雙臂支撐向前移動。中四、結束部分精1、隊形組織 :四列橫隊2、隨舒緩音樂，教師語言提示并領做放松動作。彩3、

37、學生統(tǒng)一練習動作舒展、伸拉肌肉調整呼吸、身心放松。4、教師小結。作業(yè)設計： (A. 基礎類作業(yè)； B. 提高類作業(yè)； C.創(chuàng)新探究類作業(yè) )A.B.C.精彩二次備課課教學反思（手寫）后精彩課題： 30-40 米內(nèi)通過 3-4 個障礙物跑課時：第五周2 課教學目標：1、學會調整身體姿態(tài)通過多種狹小空間的方法。2、通過學習，基本掌握調整身體重心，順利通過狹小精彩二次備課課空間的動作，提高身體協(xié)調性和靈活性等身體素質。3、養(yǎng)成勤于觀察，認真思考的好習慣，培養(yǎng)勇于面對前困難、團結協(xié)作優(yōu)秀品質。精教學重點： 掌握合理鉆過障礙的方法彩教學難點： 重心的調整和平衡教學準備：小跨欄 4 個、小墊子 4 塊、標

38、志桿 12 根、 皮筋 4 根教學過程： 一、課堂常規(guī)1、體委整隊、師生問好。2、報告人數(shù)、檢查服裝。3、宣布課的內(nèi)容和任務。二、準備部分1、游戲: “高矮人”四路縱隊，原地進行。2、徒手操 : 隨教師做操：上肢運動、體轉運動、踝腕課關節(jié)運動、踢腿運動、全身運動、跳躍運動中三、基本部分（1）30 40 米通過 3-4 個障礙物的跑精【動作方法】在快速跑的30 米途中，運用已經(jīng)掌握的鉆、跨、跳、繞障礙的方法和技能安全、迅速地通過彩3-4 個障礙物。教法：1、教師引導學生練習和探索不同寬度狹小空間的通過方法。2、教師巡視、指導糾錯。3、教師引導學生體驗、思考、交流多種鉆過狹小空間障礙的方法 。4、

39、學生分組自主練習通過限制寬度的狹小空間。5、同學之間相互指導，指出動作的不足。6、學生分組討論通過不同寬度狹小空間的方法。7、全班經(jīng)驗總結（2）練習通過多種狹小空間障礙的方法教法：1、教師介紹自制狹小空間障礙物的形狀、特點。2、教師提示學生創(chuàng)新多種方法通過障礙物。3、學生分組練習4、互相交流，找出適合自己的通過障礙物的方法。5、推薦一名學生展示交流。6、小組交換練習。四、結束部分課1、集合放松。2、教師講評。中3、收拾器材。4、師生再見。精5、教師總結本課情況。彩作業(yè)設計： (A. 基礎類作業(yè)； B. 提高類作業(yè)； C.創(chuàng)新探究類作業(yè) )A.B.C.精彩二次備課教學反思（手寫）課后精彩課題：

40、足球顛球技術課時：第五周3 課教學目標：1、通過教授顛球的基本技術使學生基本掌握該項技術。課2、通過耐力跑發(fā)展學生的耐力素質。3、通過比賽讓學生合理運用所學到的基本技術，培養(yǎng)前學生的比賽意識。精教學重點： 運球人重心彩教學難點： 運球人與球的位置教學準備： 足球場半塊足球 18個 標志物 10個精彩二次備課教學過程：一、課堂常規(guī) ：1、體委整隊、師生問好。2、報告人數(shù)、檢查服裝。3、宣布課的內(nèi)容和任務。二、準備部分：（1） 熱身運動（繞半場慢跑）（2） 球操1、頸部運動課2、擴胸運動3、腰部運動中4、全身運動5、正壓側壓腿精6、各種韌帶的靜力性拉伸練習7、各種加速跑練習彩(3) 、游戲： “運

41、球接力”組織：全班分成兩組練習三、基本部分：（1） 、學習顛球技術【動作要求】腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝 關節(jié)固定，擊球的下部，兩腳交替擊球，擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍。 組織：全班兩人一組， 每組一球，同時進行練習。易犯錯誤：1、踝關節(jié)松弛2、腳尖向下或上勾教法：1、講解顛球要領2、給學生做正確示范動作3、學生練習時，巡回輔導，糾正錯誤動作（2） 、耐力素質練習5× 25m 折返跑 2組組織：全班兩人一組，每組一球，兩列橫隊，相距五米教法：課1、講解腳內(nèi)側接地滾球2、教師示范中四、結束部分：精1、放松練習2、小結本課彩3、布置作業(yè)4、回收器材作業(yè)設計： (A.

42、 基礎類作業(yè)； B. 提高類作業(yè)； C.創(chuàng)新探究類作業(yè) )A.B.C.精彩二次備課教學反思（手寫）課后精彩課題： 跨越式跳高課時：第六周1 課教學目標：1、能夠說出所學內(nèi)容的一些動作方法和術語, 知道其基本鍛煉價值。2、能夠掌握多種跳躍項目的動作方法 , 形成正確的跳躍姿勢, 改進和提高跳躍動作技術 , 提高跳躍運動能力。精彩二次備課課3、基本掌握簡單的鍛煉方法 , 并在各種跳躍練習和體育鍛煉中運用 , 發(fā)展靈敏、速度、力量等身體素質。前4、能夠關注自己跳躍運動能力的進步幅度 , 學會分析和解決存在的問題 , 面對困難不灰心、不退縮 , 勇于挑戰(zhàn)自精我, 培養(yǎng)頑強拼搏的意志品質。彩教學重點：

43、助跑的速度和節(jié)奏，助跑與起跳技術。教學難點： 助跑與起跳銜接技術，擺動腿內(nèi)旋下壓，過桿動作協(xié)調。教學準備： 跳高架：1 付 墊子：4 張橡皮筋： 4 根教學過程：一、課堂常規(guī)：1、體委整隊、師生問好。2、報告人數(shù)、檢查服裝。3、宣布課的內(nèi)容和任務。二、準備部分：課1、圍繞籃球場慢跑三圈（ S型路線跑）2、徒手雙人操 : 轉體運動壓肩運動正壓腿運動中踝腕關節(jié)運動精三、基本部分（1）跨越式跳高彩【動作要領】由助跑、起跳、過桿、落地四個環(huán)節(jié)組成：助跑，跳高的助跑要求有節(jié)奏，有彈性，最后幾步稍降低重心（利于起跳）。起跳點距離橫桿約有兩腳左右的距離即可）踏跳，踏跳時要注意踏跳腿快速支撐踏跳，起跳時用起跳

44、腳全腳掌著地（滾動式），擺動腿稍屈膝積極向前上方擺起。動作要點：直線助跑，有節(jié)奏；起跳快而有力；擺動腿內(nèi)旋下壓；上體前傾并扭轉向橫桿；擺動腿先落地，落地后屈膝緩沖。教法與學法：1、教師講解跨越式跳高動作要領。2、請學生嘗試用各種方法越過橡皮筋（長繩）。3、組織學生進行集 體模仿練習，自己原地練習4、組織學生進行上一步單腳起跳的練習。5、師巡回指導 , 并請表現(xiàn)好的學生示范。6、組織學生繼續(xù)進行練習，師巡回指導。7、學生開動腦筋進行各項練習，和自己練習。課8、學生認真觀看示范，進行集體模仿練習。9、學生進行上一步單腳起跳的練習。中10、觀看同伴的示范表演，學生繼續(xù)進行練習。精四、結束部分1、師生

45、小結彩2、指揮進行放松操練習3、回收器材作業(yè)設計： (A. 基礎類作業(yè)； B. 提高類作業(yè)； C.創(chuàng)新探究類作業(yè) )A.B.C.精彩二次備課教學反思（手寫）課后精彩課題： 跨越式跳高課時：第六周2 課教學目標：1、使學生進一步掌握跨越式跳高的動作要領，過竿時能做出擺動腿轉髖動作。2、掌握鍛煉方法；發(fā)展跳躍能力和身體的靈敏、協(xié)調精彩二次備課課能力。3、培養(yǎng)學生合作能力及克服困難、挑戰(zhàn)新目標的優(yōu)良前品質。精教學重點： 助跑的速度和節(jié)奏，助跑與起跳技術。彩教學難點： 助跑與起跳銜接技術，擺動腿內(nèi)旋下壓，過桿動作協(xié)調。教學準備： 跳高架：1 付 墊子：4 張皮筋：4 根 錄音機： 1 臺 氣球： 20

46、 個 排球： 2 顆教學過程：一、課堂常規(guī)：1、體委整隊、師生問好。2、報告人數(shù)、檢查服裝。3、宣布課的內(nèi)容和任務。二、準備部分：1、頂氣球游戲課2、看誰摸的高游戲中三、基本部分（1）跨越式跳高精【動作要領】由助跑、起跳、過桿、落地四個環(huán)節(jié)組成：彩 助跑，跳高的助跑要求有節(jié)奏，有彈性，最后幾步稍降低重心（利于起跳）。起跳點距離橫桿約有兩腳左右的距離即可）踏跳，踏跳時要注意踏跳腿快速支撐踏跳，起跳時用起跳腳全腳掌著地（滾動式），擺動腿稍屈膝積極向前上方擺起。【動作要點】直線助跑，有節(jié)奏；起跳快而有力；擺動腿內(nèi)旋下壓；上體前傾并扭轉向橫桿；擺動腿先落地， 落地后屈膝緩沖。教法：1、教師講解要領及示

47、范。2、10 人一組并要求反復練習，找做的好的示范。3、教師引導學生進行練習并巡視輔導適時反饋。4、師結合圖片講解跨越式跳高過竿的完整動作。5、明確技術概念，根據(jù)練習情況高度適當調整。6、引導學生按技能分組，自選高度練習注意安全。7、觀察學生練習效果教師參與指導。語言鼓勵。8 、小組討論，教師點評，安排各組優(yōu)秀者展示。四、結束部分1、整理放松2、本課小結課3、歸還器材4、宣布下課中教法與學法：1、教師提示放松方法和要求。精2、師生共同總結。3、認真聽教師所提示放松的方法要求。彩4、學生隨音樂做放松舞。要求：愉快、放松、自然作業(yè)設計： (A. 基礎類作業(yè)； B. 提高類作業(yè)； C.創(chuàng)新探究類作業(yè)

48、 )A.B.C.精彩二次備課課 教學反思（手寫）后精彩課題： 足球頭頂球技術課時：第六周3 課教學目標：1、通過學習原地正面頂球技術使學生基本了解該項技術的原理。精彩二次備課課2、通過各種類型的速度跑，發(fā)展學生的速度素質。3、通過比賽讓學生合理運用所學到的基本技術，培養(yǎng)前學生的比賽意識。精教學重點： 身體技術要領，對球接觸后的控制。彩教學難點： 找準擊球點；頂球部位準確性以及頂球力度和出球方向。教學準備： 足球場半塊足球 18個 標志物 10個教學過程：一、課堂常規(guī) ：1、體委整隊、師生問好。2、報告人數(shù)、檢查服裝。3、宣布課的內(nèi)容和任務。二、準備部分：（1） 熱身運動（繞半場慢跑）（2） 球操課1、頸部運動2、擴胸運動中3、腰部運動4、全身運動精5、正壓側壓腿6、各種韌帶的靜力性拉伸練習彩7、各種加速跑練習(3) 、游戲： “運球接力游戲”三、基本部分：（1） 學習原地前額正面頂球【動作方法】根據(jù)球的運行路線和選擇的擊球點及時移動到位, 身體正對來球 , 兩腳前后或左右開立 , 膝關節(jié)微屈, 上體稍后仰 , 重心放在后腳上 , 兩臂微屈自然張開 , 眼睛注視來球 , 當球運行到身體垂直部門前