一年級體育與健康必修1第一課時課件

1、障 礙 跑 實 踐 課 課 時 教 案銀光中學(xué)巨良佐學(xué)習(xí)階段： 水平四 教學(xué)內(nèi)容： 障礙跑（ 30m 40m 通過 3 4 個障礙） 教學(xué)目標(biāo)： 1、學(xué)生能掌握一些反應(yīng)性練習(xí)以及障礙跑的方法。 2、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生能夠主動積極地參與學(xué)習(xí)。3、發(fā)展學(xué)生反應(yīng)能力、奔跑能力、環(huán)境適應(yīng)能力。 4、培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作精神和機智靈活、勇于競爭、積極進取以及勇敢果斷的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)過程：一、引起注意1.體育委員整隊、匯報學(xué)生出勤情況。2.老師瞄視一下隊伍，師生問好。3.宣布本課教學(xué)內(nèi)容，安排見習(xí)生活動。要求：1.隊伍整齊，精神飽滿。 2.教師面帶微笑，語言親切。目光對視的瞬間是感情交流的過程，讓學(xué)生

2、感受到老師是“朋友”。 階段目標(biāo)：明確教學(xué)內(nèi)容，增進師生友誼。 1 、自然形跑（熱身“抱團”小游戲） 教師在場地中領(lǐng)學(xué)生繞規(guī)定好的路線跑，在跑的過程中學(xué)生聽老師的口令，老師喊數(shù)字幾學(xué)生迅速抱團，看誰做得好，反應(yīng)最快。2徒手操（4*8拍）：擴胸，振臂，弓步壓腿，側(cè)壓腿，活動踝關(guān)節(jié)，腕關(guān)節(jié)。 3、游戲 ：障礙接力 方法；接力區(qū)長 30m ，距 5 m 、 10 m 、 15 m 處各畫一個小方格，20m 處放一張體操墊，最后處放一個瓶子， *人分四組分別成縱隊站在起點線后。 游戲開始，排頭跑出，快速繞過三個瓶子，鉆過第二個欄架，跳過第三個墊子，然后跑到終點跳5次繩，從通道上跑回，自己回隊尾，依次進

3、行。 規(guī)則： 1 、必須遵守過障礙的方法。 2 、以最快跑完的一組為勝。 要求學(xué)生積極參與，獲得對障礙跑心理上的適應(yīng)，進一步感知障礙跑。 4 、障礙跑 （ 30m 40m 通過 3 4 個障礙）1.概念：就是從起點開始跑，越過一定的障礙折回到終點的過程。在練習(xí)中我們要經(jīng)過，跑，繞，鉆，跳，平衡的方法繞過障礙物。 2.提供設(shè)置成障礙物的器材：每組跨欄架一個、體操墊一塊，瓶子4個， 通過障礙的方法：繞過3個瓶子,鉆過欄架；跳過體操墊,加速跑推到瓶子。（ 1 ）讓學(xué)生根據(jù)教師提供的器材成障礙跑場地，器材位置為游戲小方格的位置，障礙擺放順序由老師設(shè)定,使學(xué)生進一步獲得對障礙跑心理上的準(zhǔn)備與適應(yīng)。 （

4、2 ）第一次練習(xí)。 學(xué)生選擇一個障礙物通過。使學(xué)生進行嘗試性練習(xí)。體驗障礙跑（ 30m 40m 通過 3 4 個障礙）。 （ 3 ）第二次練習(xí)。 學(xué)生選擇二個障礙物通過。使學(xué)生獲得通過 3 個障礙的信心。 （ 4 ）第三次練習(xí)。 學(xué)生選擇三個障礙物通過。使學(xué)生掌握障礙跑的要領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生克服困難，不斷向新的目標(biāo)挑戰(zhàn)的優(yōu)良品質(zhì)。 要領(lǐng)：對障礙物有準(zhǔn)確的判斷，運用合理方法越過障礙，控制跑的節(jié)奏，要有征服障礙物的勇氣。（ 5 ）分組比賽，教師裁判。要求：1. 安全第一，從下面鉆過，手不能著地，身體不能碰桿碰到時自己扶好在完成下面的內(nèi)容，姿勢不限。2.從上面躍過，姿勢不限。 3.遵守游戲規(guī)則，按要求完成

5、動作。.要動腦筋，發(fā)揮自己的想象能力。 4.大家鼓掌慶賀獲勝隊，同時輸?shù)年犆课魂爢T做5個俯臥撐。 階段目標(biāo)：1.學(xué)生能夠掌握多種過障礙的方法，提高速度、靈敏、協(xié)調(diào)能力。 2.培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作、誠實、勇敢果斷的優(yōu)良品質(zhì)。 5、運動拓展 在障礙跑（ 30m 40m 通過 3 4 個障礙）的基礎(chǔ)上進行加大難度的障礙練習(xí)，教師引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)原有的器材來提升障礙跑的難度。 （ 1 ）學(xué)生討論。 （ 2 ）學(xué)生個人展示。 （ 3 ）師生小結(jié)提升的方法。（改變過欄架的方法、降低鉆過欄架的高度； 加大通過體操墊的動作方法、難度；加大跑速等） 使學(xué)生在獲得成功的基礎(chǔ)上，進行向新的目標(biāo)挑戰(zhàn)的嘗試，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生作自我評價，指導(dǎo)學(xué)生在對障礙跑的學(xué)生中作出正確的自我定位。（自我肯定、自我比較、自我設(shè)想） 6、超越夢想 教師根據(jù)運動拓展的大難度障礙引導(dǎo)學(xué)生作運動夢想，對自己不能實現(xiàn)的難度作超越夢想的想象，使學(xué)生獲得心理上的極大滿足。誘導(dǎo)學(xué)生靜心、盡情想象，學(xué)生根據(jù)教師的誘導(dǎo)進行，獲得了心理上的滿足，從而達到心理放松的效果。 7、課的結(jié)束 1.教師鳴哨，教師帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。 2.小結(jié)教學(xué)情況，安排送還器材。 3.師生道別。 要求：1.動作放松，節(jié)奏感好，體現(xiàn)良好的文化素養(yǎng)。2.師生面帶微笑，語言親切。 3.過渡自然，表