焦點(diǎn)解決短期心理咨詢

1、焦點(diǎn)解決短期心理咨詢焦點(diǎn)解決短期心理咨詢(Solution Focused Brief Therapy) 一、起源一、起源、創(chuàng)始人：、創(chuàng)始人：Steve de Shazer 和和 Insoo Berg 夫婦夫婦 、起源于短期家庭咨詢中心（、起源于短期家庭咨詢中心（ Brief Family Therapy Center,BFTC,1970） 二、基本觀念二、基本觀念 事出并非定有因。事出并非定有因。 不當(dāng)?shù)慕鉀Q方法常常是問(wèn)題所在。不當(dāng)?shù)慕鉀Q方法常常是問(wèn)題所在。 個(gè)案是他自己?jiǎn)栴}的專家。個(gè)案是他自己?jiǎn)栴}的專家。 從正向的意義出發(fā)。從正向的意義出發(fā)。 找到例外，解決就在其中。找到例外，解決就在其中

2、。 重新建構(gòu)個(gè)案問(wèn)題，創(chuàng)造改變。重新建構(gòu)個(gè)案問(wèn)題，創(chuàng)造改變。 雪球效應(yīng)。雪球效應(yīng)。 三、階段三、階段 大約為大約為60分鐘。分鐘。 每次咨詢過(guò)程分為三個(gè)階段：建構(gòu)解每次咨詢過(guò)程分為三個(gè)階段：建構(gòu)解決的對(duì)話階段；休息階段；正向回決的對(duì)話階段；休息階段；正向回饋階段。第一階段約饋階段。第一階段約40分鐘，其余兩個(gè)分鐘，其余兩個(gè)階段各為階段各為10分鐘。分鐘。 建構(gòu)解決的對(duì)話階段建構(gòu)解決的對(duì)話階段 此階段主要包括目標(biāo)架構(gòu)、例外架構(gòu)和此階段主要包括目標(biāo)架構(gòu)、例外架構(gòu)和假設(shè)解決架構(gòu)三個(gè)部分。假設(shè)解決架構(gòu)三個(gè)部分。 目標(biāo)架構(gòu)：目標(biāo)架構(gòu)： 此目的是邀請(qǐng)個(gè)案進(jìn)入咨詢對(duì)談，澄清此目的是邀請(qǐng)個(gè)案進(jìn)入咨詢對(duì)談，澄清

3、他想要的目標(biāo)，也建立咨詢的工作目標(biāo)。他想要的目標(biāo)，也建立咨詢的工作目標(biāo)。典型的目標(biāo)架構(gòu)的問(wèn)句是：典型的目標(biāo)架構(gòu)的問(wèn)句是：“你到這里你到這里來(lái)的目的是來(lái)的目的是” 例外架構(gòu)：例外架構(gòu)： 例外架構(gòu)是邀請(qǐng)個(gè)案去說(shuō)他所認(rèn)為的問(wèn)例外架構(gòu)是邀請(qǐng)個(gè)案去說(shuō)他所認(rèn)為的問(wèn)題何時(shí)不會(huì)發(fā)生，或是發(fā)現(xiàn)個(gè)案想要的題何時(shí)不會(huì)發(fā)生，或是發(fā)現(xiàn)個(gè)案想要的目標(biāo)或解決方式早已存在的事實(shí)與內(nèi)容目標(biāo)或解決方式早已存在的事實(shí)與內(nèi)容為何。為何。 典型問(wèn)句時(shí)：典型問(wèn)句時(shí)：“這個(gè)問(wèn)題什么時(shí)候不發(fā)這個(gè)問(wèn)題什么時(shí)候不發(fā)生？生？”、“你想要的這個(gè)目標(biāo)有什么時(shí)你想要的這個(gè)目標(biāo)有什么時(shí)候曾達(dá)成過(guò)？候曾達(dá)成過(guò)？” 假設(shè)解決架構(gòu)：主要是邀請(qǐng)個(gè)案進(jìn)行假設(shè)解決架

4、構(gòu)：主要是邀請(qǐng)個(gè)案進(jìn)行腦力激蕩，假想如果問(wèn)題已經(jīng)解決或目腦力激蕩，假想如果問(wèn)題已經(jīng)解決或目標(biāo)達(dá)成之時(shí)，他會(huì)是什么樣子，跟現(xiàn)在標(biāo)達(dá)成之時(shí)，他會(huì)是什么樣子，跟現(xiàn)在會(huì)有什么不同，并鼓勵(lì)個(gè)案去做目前可會(huì)有什么不同，并鼓勵(lì)個(gè)案去做目前可以做得到的一小部分。典型的問(wèn)句是：以做得到的一小部分。典型的問(wèn)句是：“當(dāng)這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)解決了或是這個(gè)目標(biāo)當(dāng)這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)解決了或是這個(gè)目標(biāo)達(dá)到了，你的行為會(huì)有什么樣的不一達(dá)到了，你的行為會(huì)有什么樣的不一樣？樣？”四、具體咨詢技巧四、具體咨詢技巧（一）設(shè)定正向的目標(biāo)（一）設(shè)定正向的目標(biāo) 1、 正向的開(kāi)始正向的開(kāi)始 開(kāi)場(chǎng)白：向個(gè)案說(shuō)明咨詢員的角色和開(kāi)場(chǎng)白：向個(gè)案說(shuō)明咨詢員的角色和

5、會(huì)談的程序，并通過(guò)會(huì)談的程序，并通過(guò)“將和你討論你想將和你討論你想要說(shuō)的內(nèi)容與達(dá)到的目標(biāo)要說(shuō)的內(nèi)容與達(dá)到的目標(biāo)”這樣的句子這樣的句子來(lái)暗示目標(biāo)導(dǎo)向來(lái)暗示目標(biāo)導(dǎo)向 。 正向的開(kāi)場(chǎng)引導(dǎo)：正向的開(kāi)場(chǎng)引導(dǎo)： “你來(lái)這里的目的是你來(lái)這里的目的是”； “你想我哪些方面幫助你？你想我哪些方面幫助你？”； “你今天來(lái)是想改變什么？你今天來(lái)是想改變什么？” “你最想解決和改變的是什么？你最想解決和改變的是什么？” 咨詢關(guān)系的建立與維持：咨詢關(guān)系的建立與維持： 同感、接納、真誠(chéng)、具體化以及積極導(dǎo)向。同感、接納、真誠(chéng)、具體化以及積極導(dǎo)向。 、 設(shè)定良好的目標(biāo)設(shè)定良好的目標(biāo) 引導(dǎo)正向的敘述語(yǔ)言：指在描述目標(biāo)引導(dǎo)正向的

6、敘述語(yǔ)言：指在描述目標(biāo)的時(shí)候，用一個(gè)個(gè)案的時(shí)候，用一個(gè)個(gè)案“會(huì)會(huì)”去做、會(huì)去去做、會(huì)去想的說(shuō)法，而不是想的說(shuō)法，而不是“不會(huì)不會(huì)”去做、去想去做、去想的敘述。如個(gè)案說(shuō)：的敘述。如個(gè)案說(shuō)：“我不想在看到爸我不想在看到爸爸的時(shí)候跑開(kāi)。爸的時(shí)候跑開(kāi)?！笨梢砸龑?dǎo)為：可以引導(dǎo)為：“那么，那么，你希望你在看到爸爸的時(shí)候，要做什你希望你在看到爸爸的時(shí)候，要做什么？么？”；又如：；又如：“我不想被同學(xué)看不起我不想被同學(xué)看不起”可以引導(dǎo)為：可以引導(dǎo)為：“你希望引起同學(xué)的注你希望引起同學(xué)的注意？意？” 以以“過(guò)程過(guò)程”的方式進(jìn)行描述，即指導(dǎo)的方式進(jìn)行描述，即指導(dǎo)個(gè)案用動(dòng)詞的動(dòng)態(tài)來(lái)述說(shuō)目標(biāo)，如個(gè)案?jìng)€(gè)案用動(dòng)詞的動(dòng)態(tài)來(lái)

7、述說(shuō)目標(biāo)，如個(gè)案說(shuō)：說(shuō)：“我希望我和母親能和平共處。我希望我和母親能和平共處?！笨梢砸龑?dǎo)說(shuō)：可以引導(dǎo)說(shuō)：“當(dāng)你和你母親和平相處當(dāng)你和你母親和平相處時(shí)，你會(huì)如何表現(xiàn)？時(shí)，你會(huì)如何表現(xiàn)？”；又如：；又如：“我想我想和老師能喜歡我。和老師能喜歡我?！笨梢砸龑?dǎo)為：可以引導(dǎo)為：“你你會(huì)做些什么，讓老師喜歡你？會(huì)做些什么，讓老師喜歡你？” 存在于當(dāng)下的此時(shí)此刻：指所提出的解決方存在于當(dāng)下的此時(shí)此刻：指所提出的解決方案是個(gè)案可以案是個(gè)案可以“立刻立刻”或可以或可以“繼續(xù)繼續(xù)”去做的去做的行為。如個(gè)案說(shuō)：行為。如個(gè)案說(shuō)：“我想，二年后考上大學(xué)，我想，二年后考上大學(xué)，我和我媽的問(wèn)題就可以解決了。我和我媽的問(wèn)題就

8、可以解決了?！笨梢砸龑?dǎo)為：可以引導(dǎo)為：“如果你已經(jīng)開(kāi)始往考上大學(xué)的這個(gè)方向準(zhǔn)備，如果你已經(jīng)開(kāi)始往考上大學(xué)的這個(gè)方向準(zhǔn)備，你想你對(duì)媽媽會(huì)有什么不一樣的反應(yīng)？你想你對(duì)媽媽會(huì)有什么不一樣的反應(yīng)？”又如：又如：“我以后一定不讓我媽媽失望我以后一定不讓我媽媽失望”，可以引導(dǎo)為：，可以引導(dǎo)為：“如果你準(zhǔn)備現(xiàn)在就開(kāi)始讓你媽媽對(duì)你有信心如果你準(zhǔn)備現(xiàn)在就開(kāi)始讓你媽媽對(duì)你有信心的話，你想你需要做些什么努力？的話，你想你需要做些什么努力？” 目標(biāo)具體化：指盡量幫助個(gè)案發(fā)展具目標(biāo)具體化：指盡量幫助個(gè)案發(fā)展具體的目標(biāo)：他們所能做的、所能想的，體的目標(biāo)：他們所能做的、所能想的，越具體越好。比如：越具體越好。比如：“請(qǐng)你具

9、體告訴我：請(qǐng)你具體告訴我：你要如何去聽(tīng)你女兒的心聲？你會(huì)怎么你要如何去聽(tīng)你女兒的心聲？你會(huì)怎么做？做？” 以小步驟開(kāi)始：即從個(gè)案的動(dòng)態(tài)描述以小步驟開(kāi)始：即從個(gè)案的動(dòng)態(tài)描述中，找出小的第一個(gè)步驟，以及個(gè)案立中，找出小的第一個(gè)步驟，以及個(gè)案立即做到、容易做到的行動(dòng)。常見(jiàn)的問(wèn)話即做到、容易做到的行動(dòng)。常見(jiàn)的問(wèn)話是：是：“當(dāng)情形可以好轉(zhuǎn)時(shí)，最先可以看當(dāng)情形可以好轉(zhuǎn)時(shí)，最先可以看見(jiàn)的征兆是什么？見(jiàn)的征兆是什么？”或者或者“當(dāng)事情可以當(dāng)事情可以有所改善時(shí)，你想第一個(gè)可以做出的改有所改善時(shí)，你想第一個(gè)可以做出的改變是什么？變是什么？” 在個(gè)案可控制之內(nèi)：指?jìng)€(gè)案能夠開(kāi)始在個(gè)案可控制之內(nèi)：指?jìng)€(gè)案能夠開(kāi)始做的，和

10、可以繼續(xù)維持去做的，是在個(gè)做的，和可以繼續(xù)維持去做的，是在個(gè)案的能力控制之內(nèi)。案的能力控制之內(nèi)。 （二）例外架構(gòu)，尋找生命的（二）例外架構(gòu)，尋找生命的閃光閃光1.基本句型基本句型 當(dāng)個(gè)案處于目標(biāo)描述時(shí)的回應(yīng)：當(dāng)個(gè)案處于目標(biāo)描述時(shí)的回應(yīng)： “什么時(shí)候你也曾做過(guò)一些你想做到的事？什么時(shí)候你也曾做過(guò)一些你想做到的事？” 當(dāng)個(gè)案處于問(wèn)題描述時(shí)的回應(yīng)：當(dāng)個(gè)案處于問(wèn)題描述時(shí)的回應(yīng)： “什么時(shí)候這個(gè)問(wèn)題不會(huì)發(fā)生？什么時(shí)候這個(gè)問(wèn)題不會(huì)發(fā)生？” 引發(fā)成功經(jīng)驗(yàn)的思考：引發(fā)成功經(jīng)驗(yàn)的思考： “以前有沒(méi)有遇到過(guò)相似的困難？你那時(shí)是如以前有沒(méi)有遇到過(guò)相似的困難？你那時(shí)是如何處理的？何處理的？” 引向個(gè)案思索脈絡(luò)與情境的

11、改變差異時(shí)：引向個(gè)案思索脈絡(luò)與情境的改變差異時(shí)： “在那些成功的時(shí)候，你有什么不同？在那些成功的時(shí)候，你有什么不同？” “在那些成功的時(shí)候，你的做法有些什么不在那些成功的時(shí)候，你的做法有些什么不同？同？” 由個(gè)案以外的角度（或稱為互動(dòng)的角度）由個(gè)案以外的角度（或稱為互動(dòng)的角度）來(lái)看：來(lái)看： “如果別人認(rèn)為你已經(jīng)不一樣了，你猜別人可如果別人認(rèn)為你已經(jīng)不一樣了，你猜別人可能會(huì)認(rèn)為你有哪些不一樣？能會(huì)認(rèn)為你有哪些不一樣？” 聯(lián)結(jié)例外與目標(biāo)：聯(lián)結(jié)例外與目標(biāo)： “如果你繼續(xù)做這些事，你會(huì)不會(huì)開(kāi)始如果你繼續(xù)做這些事，你會(huì)不會(huì)開(kāi)始覺(jué)得自己已經(jīng)往來(lái)咨詢的目標(biāo)方向邁進(jìn)覺(jué)得自己已經(jīng)往來(lái)咨詢的目標(biāo)方向邁進(jìn)了？了？”

12、 追蹤例外的繼續(xù)發(fā)生：追蹤例外的繼續(xù)發(fā)生： “你如何保持這樣繼續(xù)做下去？你如何保持這樣繼續(xù)做下去？” “你如何讓這樣美好的事情再次發(fā)生？你如何讓這樣美好的事情再次發(fā)生？” 、 振奮性引導(dǎo)的使用振奮性引導(dǎo)的使用 振奮性引導(dǎo)是以一種興奮與喜悅的聲調(diào)、振奮性引導(dǎo)是以一種興奮與喜悅的聲調(diào)、動(dòng)作、表情或用字來(lái)表示，藉此散發(fā)出動(dòng)作、表情或用字來(lái)表示，藉此散發(fā)出咨詢員的支持和鼓勵(lì)的訊息。常見(jiàn)語(yǔ)言咨詢員的支持和鼓勵(lì)的訊息。常見(jiàn)語(yǔ)言句型有：句型有： “你當(dāng)時(shí)是怎樣決定要去做（某行動(dòng)你當(dāng)時(shí)是怎樣決定要去做（某行動(dòng)的）的？的）的？” “你是如何使這種情況發(fā)生的？你是如何使這種情況發(fā)生的？” “你是怎樣想到這個(gè)主意的

13、？你是怎樣想到這個(gè)主意的？” “你會(huì)如何解釋這個(gè)改變的發(fā)生？你會(huì)如何解釋這個(gè)改變的發(fā)生？” “當(dāng)你做了這些行動(dòng)，使事情改變之后，當(dāng)你做了這些行動(dòng)，使事情改變之后，你現(xiàn)在是怎樣看你自己這個(gè)人的？你現(xiàn)在是怎樣看你自己這個(gè)人的？” “那太棒了那太棒了”。（三）假設(shè)解決架構(gòu)：水晶球（三）假設(shè)解決架構(gòu)：水晶球的生命啟示的生命啟示 1、基本句型、基本句型 奇跡式問(wèn)句：奇跡式問(wèn)句： “如果有一天，你睡覺(jué)醒來(lái)后有一個(gè)奇如果有一天，你睡覺(jué)醒來(lái)后有一個(gè)奇跡發(fā)生了，問(wèn)題解決了（或你看到問(wèn)題跡發(fā)生了，問(wèn)題解決了（或你看到問(wèn)題正在解決中），你如何得知？是否會(huì)有正在解決中），你如何得知？是否會(huì)有什么事情變得不一樣？什么事

14、情變得不一樣？” 水晶球問(wèn)句：水晶球問(wèn)句：“如果在你面前有一個(gè)水晶球，可以看到如果在你面前有一個(gè)水晶球，可以看到你的未來(lái)（或你美好的未來(lái)），你猜你你的未來(lái)（或你美好的未來(lái)），你猜你可能會(huì)看到什么？可能會(huì)看到什么？” 擬人化問(wèn)句：擬人化問(wèn)句：“當(dāng)問(wèn)題已經(jīng)解決時(shí)，如果我是墻上的一當(dāng)問(wèn)題已經(jīng)解決時(shí)，如果我是墻上的一只蒼蠅（或壁虎、鐘），正看著你，我只蒼蠅（或壁虎、鐘），正看著你，我會(huì)看到你做些什么不同的事？會(huì)看到你做些什么不同的事？” 結(jié)局式問(wèn)句：結(jié)局式問(wèn)句：“如果這是最后一次的咨詢，當(dāng)你走出去如果這是最后一次的咨詢，當(dāng)你走出去時(shí)，問(wèn)題已解決了（或是你至少已經(jīng)可時(shí)，問(wèn)題已解決了（或是你至少已經(jīng)可以開(kāi)

15、始解決問(wèn)題了），那么你會(huì)有些什以開(kāi)始解決問(wèn)題了），那么你會(huì)有些什么不一樣？么不一樣？” 轉(zhuǎn)化問(wèn)句：轉(zhuǎn)化問(wèn)句： “現(xiàn)在有沒(méi)有一些時(shí)候，會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)類現(xiàn)在有沒(méi)有一些時(shí)候，會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)類似這種情況發(fā)生過(guò)？那是什么情形？似這種情況發(fā)生過(guò)？那是什么情形？” 當(dāng)個(gè)案希望別人改變時(shí)，仍要回到個(gè)當(dāng)個(gè)案希望別人改變時(shí)，仍要回到個(gè)案本身的行動(dòng)責(zé)任：案本身的行動(dòng)責(zé)任：“當(dāng)你先生天天晚上都回家了，你會(huì)做些當(dāng)你先生天天晚上都回家了，你會(huì)做些什么不同的事？什么不同的事？” 當(dāng)個(gè)案抱怨咨詢無(wú)效時(shí)，往有效咨詢當(dāng)個(gè)案抱怨咨詢無(wú)效時(shí)，往有效咨詢的假設(shè)去引導(dǎo)：的假設(shè)去引導(dǎo)： “如果來(lái)這里咨詢是有效的話，你會(huì)有什如果來(lái)這里咨詢是有效的話

16、，你會(huì)有什么不一樣？么不一樣？” 對(duì)高對(duì)高三學(xué)生的咨詢：三學(xué)生的咨詢：學(xué)生：老師，我們不喜歡某位老師，以致不喜歡他上的學(xué)生：老師，我們不喜歡某位老師，以致不喜歡他上的學(xué)科，可這科又是很重要的，該怎么辦呢？學(xué)科，可這科又是很重要的，該怎么辦呢？咨詢員：你們希望我在哪方面給予幫助？咨詢員：你們希望我在哪方面給予幫助？學(xué)生：我們希望能提升這科的成績(jī)，不要因?yàn)閷?duì)老師的學(xué)生：我們希望能提升這科的成績(jī)，不要因?yàn)閷?duì)老師的討厭而影響我們的學(xué)習(xí)。討厭而影響我們的學(xué)習(xí)。咨詢員：那么，你們說(shuō)說(shuō)，該老師究竟怎樣影響你們的咨詢員：那么，你們說(shuō)說(shuō)，該老師究竟怎樣影響你們的學(xué)習(xí)？學(xué)習(xí)？學(xué)生：他很自負(fù)，自以為是，總認(rèn)為自己是

17、最優(yōu)秀的。學(xué)生：他很自負(fù)，自以為是，總認(rèn)為自己是最優(yōu)秀的。但我們認(rèn)為他講的課講得不好，根本就沒(méi)有抓著重點(diǎn)，但我們認(rèn)為他講的課講得不好，根本就沒(méi)有抓著重點(diǎn)，還不如原來(lái)的老師。給他提意見(jiàn)，他也一點(diǎn)都不接受。還不如原來(lái)的老師。給他提意見(jiàn)，他也一點(diǎn)都不接受。 咨詢員：也就是說(shuō)，你們希望他能謙虛一些，能聽(tīng)進(jìn)你咨詢員：也就是說(shuō)，你們希望他能謙虛一些，能聽(tīng)進(jìn)你 們的意見(jiàn)？們的意見(jiàn)？學(xué)生：哼，他才不會(huì)謙虛呢，更不會(huì)聽(tīng)我們的意見(jiàn)。他學(xué)生：哼，他才不會(huì)謙虛呢，更不會(huì)聽(tīng)我們的意見(jiàn)。他自以為是研究生，很了不起。自以為是研究生，很了不起。咨詢員：看來(lái)，你們對(duì)他的自負(fù)很反感呢。咨詢員：看來(lái)，你們對(duì)他的自負(fù)很反感呢。 學(xué)生

18、：學(xué)生：當(dāng)然，給我們上過(guò)課的老師很多，有的老師非常優(yōu)秀，當(dāng)然，給我們上過(guò)課的老師很多，有的老師非常優(yōu)秀，卻很謙虛。只有他，自以為是。卻很謙虛。只有他，自以為是。咨詢員：是啊，有的老師很優(yōu)秀，也很謙虛，但也有的老師確咨詢員：是啊，有的老師很優(yōu)秀，也很謙虛，但也有的老師確實(shí)比較自負(fù)。不同的教師有不同的個(gè)性嘛。你們是否因?yàn)橛憛拰?shí)比較自負(fù)。不同的教師有不同的個(gè)性嘛。你們是否因?yàn)橛憛捤淖载?fù)就不喜歡他上的學(xué)科？他的自負(fù)就不喜歡他上的學(xué)科？ 學(xué)生：我們?cè)瓉?lái)是喜歡該學(xué)科的，但現(xiàn)在一看到他，就反感學(xué)生：我們?cè)瓉?lái)是喜歡該學(xué)科的，但現(xiàn)在一看到他，就反感，也不想聽(tīng)課了。，也不想聽(tīng)課了。 咨詢員：咨詢員：有沒(méi)有這樣的

19、例外，即他講課時(shí)，能聽(tīng)進(jìn)行去的有沒(méi)有這樣的例外，即他講課時(shí)，能聽(tīng)進(jìn)行去的時(shí)候？時(shí)候？ 學(xué)生：嗯，偶爾會(huì)有。學(xué)生：嗯，偶爾會(huì)有。咨詢員：那是什么情況呢？咨詢員：那是什么情況呢？ 學(xué)生：如果那節(jié)課的內(nèi)容確實(shí)很精彩，我們會(huì)聽(tīng)進(jìn)去。學(xué)生：如果那節(jié)課的內(nèi)容確實(shí)很精彩，我們會(huì)聽(tīng)進(jìn)去。咨詢員：那時(shí)候，你們是怎樣忘了對(duì)他的反感的呢？咨詢員：那時(shí)候，你們是怎樣忘了對(duì)他的反感的呢？ 學(xué)生：嗯，好像是把注意力集中在內(nèi)容上了，就忘了對(duì)學(xué)生：嗯，好像是把注意力集中在內(nèi)容上了，就忘了對(duì)他的反感。他的反感。 咨詢員：咨詢員：很好。你們?cè)傧胂耄菚r(shí)候老師的講課怎樣？很好。你們?cè)傧胂?，那時(shí)候老師的講課怎樣？ 學(xué)生：還可以吧。學(xué)

20、生：還可以吧。咨詢員：還可以？咨詢員：還可以？ 學(xué)生：是的。（笑）憑良心說(shuō)，有時(shí)候他的課還是講得學(xué)生：是的。（笑）憑良心說(shuō)，有時(shí)候他的課還是講得不錯(cuò)的。不錯(cuò)的。咨詢員：不然，學(xué)校就不會(huì)讓他上高三的課了，是吧？咨詢員：不然，學(xué)校就不會(huì)讓他上高三的課了，是吧？ 學(xué)生：是的。不過(guò)，我們還是很反感他自以為是的樣子學(xué)生：是的。不過(guò)，我們還是很反感他自以為是的樣子。 咨詢員：咨詢員：我們來(lái)個(gè)預(yù)想：假如他變得比較謙虛了，你們會(huì)我們來(lái)個(gè)預(yù)想：假如他變得比較謙虛了，你們會(huì)有什么不同？有什么不同？ 學(xué)生：他會(huì)嗎？學(xué)生：他會(huì)嗎？咨詢員：我們假設(shè)他會(huì)。咨詢員：我們假設(shè)他會(huì)。 學(xué)生：假如他變得比較謙虛了，我們會(huì)認(rèn)真聽(tīng)每

21、一節(jié)課學(xué)生：假如他變得比較謙虛了，我們會(huì)認(rèn)真聽(tīng)每一節(jié)課。咨詢員：咨詢員：“認(rèn)真聽(tīng)每一節(jié)課認(rèn)真聽(tīng)每一節(jié)課”，很好。還有呢？，很好。還有呢？ 學(xué)生：還有，我們會(huì)主動(dòng)地與老師交談，請(qǐng)他多指導(dǎo)我學(xué)生：還有，我們會(huì)主動(dòng)地與老師交談，請(qǐng)他多指導(dǎo)我們的學(xué)習(xí)。們的學(xué)習(xí)。咨詢員：很好。還有呢？咨詢員：很好。還有呢？學(xué)生：學(xué)生：還有，我們會(huì)做好該學(xué)科的預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)，認(rèn)真完成還有，我們會(huì)做好該學(xué)科的預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)，認(rèn)真完成作業(yè)。作業(yè)。咨詢員：很好。如果你們都按照剛才說(shuō)的那樣去做了，情咨詢員：很好。如果你們都按照剛才說(shuō)的那樣去做了，情況會(huì)怎樣？況會(huì)怎樣？ 學(xué)生：當(dāng)然成績(jī)就會(huì)提高了。可那位老師是不會(huì)變的。學(xué)生：當(dāng)然成績(jī)就會(huì)提

22、高了?？赡俏焕蠋熓遣粫?huì)變的。咨詢員：也許那位老師是不會(huì)變的，但你們可以變呀！咨詢員：也許那位老師是不會(huì)變的，但你們可以變呀！ 學(xué)生：怎么變？學(xué)生：怎么變？咨詢員：咨詢員：你們可以寬容老師的自負(fù)，要知道他肯定有值得你們可以寬容老師的自負(fù)，要知道他肯定有值得自負(fù)的地方；你們也可以把注意力集中于內(nèi)容，發(fā)現(xiàn)老師自負(fù)的地方；你們也可以把注意力集中于內(nèi)容，發(fā)現(xiàn)老師上課的獨(dú)特之處；你們還可以做好你們自己份內(nèi)的事：預(yù)上課的獨(dú)特之處；你們還可以做好你們自己份內(nèi)的事：預(yù)習(xí)該學(xué)科、認(rèn)真完成該學(xué)科的作業(yè)、及時(shí)有效地復(fù)習(xí)、帶習(xí)該學(xué)科、認(rèn)真完成該學(xué)科的作業(yè)、及時(shí)有效地復(fù)習(xí)、帶著問(wèn)題去詢問(wèn)老師。等等這些，不都是在你們的控制

23、之下著問(wèn)題去詢問(wèn)老師。等等這些，不都是在你們的控制之下的嗎？的嗎？ 學(xué)生：是啊，好像是的。學(xué)生：是啊，好像是的。咨詢員：咨詢員：所以，你們需要做的是：不要企圖改變老師，那所以，你們需要做的是：不要企圖改變老師，那不是你們所能控制的。你們所能控制的是你們自己。好，不是你們所能控制的。你們所能控制的是你們自己。好，現(xiàn)在我們來(lái)總結(jié)一下：你們能做什么？現(xiàn)在我們來(lái)總結(jié)一下：你們能做什么？ 學(xué)生：我們?cè)囍ソ蛹{老師。學(xué)生：我們?cè)囍ソ蛹{老師。咨詢員：是的。咨詢員：是的。 學(xué)生：我們把注意力集中于講課內(nèi)容。學(xué)生：我們把注意力集中于講課內(nèi)容。咨詢員：對(duì)。咨詢員：對(duì)。 學(xué)生：我們做好預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)，認(rèn)真完成作業(yè)，帶著問(wèn)題學(xué)生：我們做好預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)，認(rèn)真完成作業(yè)，帶著問(wèn)題去向老師求教。去向老師求教。咨詢員：很好。你們能做到這些嗎？有信心嗎？咨詢員：很好。你們能做到這些嗎？有信心嗎？ 學(xué)生：我們?cè)敢庠囈辉嚒W(xué)生：我們?cè)敢庠囈辉嚒?五、評(píng)介五、評(píng)介第一、焦點(diǎn)